Fobia jest zaburzeniem lękowym, które objawia się irracjonalnym, nieuzasadnionym lękiem przed konkretnymi sytuacjami, przedmiotami, zwierzętami lub czynnościami. Osoby z fobią zwykle unikają sytuacji związanych z ich lękiem lub próbują je przetrwać z dużym dyskomfortem i cierpieniem.
Fobie mogą mieć różne przyczyny, w tym genetyczne, biologiczne, psychologiczne i społeczne. Często związane są z traumatycznymi doświadczeniami lub negatywnymi przekonaniami w dzieciństwie.
Leczenie fobii zwykle obejmuje terapię poznawczo-behawioralną, która ma na celu pomóc osobie nauczyć się radzić sobie ze swoim lękiem poprzez stopniowe narażanie się na sytuacje, które wywołują lęk, a także poprzez naukę technik relaksacyjnych i technik zarządzania stresem. W niektórych przypadkach może być również przepisana terapia farmakologiczna.
20 najczęściej spotykanych fobii, z którymi mierzą się ludzie
- Agorafobia – lęk przed przestrzenią publiczną i tłumem.
- Akrofobia – lęk przed wysokością.
- Klaustrofobia – lęk przed zamkniętymi przestrzeniami.
- Hemofobia – lęk przed krwią.
- Zoofobia – lęk przed zwierzętami.
- Arachnofobia – lęk przed pająkami.
- Entomofobia – lęk przed owadami.
- Ochlofobia – lęk przed tłumem.
- Trypanofobia – lęk przed małymi dziurkami.
- Misofonia – lęk przed dźwiękiem.
- Erytrofobia – lęk przed rumieniem się w obecności innych.
- Ablutofobia – lęk przed myciem się lub kąpielą.
- Nyctofobia – lęk przed ciemnością.
- Glossophobia – lęk przed publicznym wystąpieniem i przemówieniem.
- Pyrofobia – lęk przed ogniem.
- Selachofobia – lęk przed rekinami.
- Tanatofobia – lęk przed śmiercią lub umieraniem.
- Triskaidekafobia – lęk przed liczbą 13.
- Coulrophobia – lęk przed klaunami.
- Aerofobia – lęk przed powietrzem.
Zosia Stark
Sprawdzone sposoby na to jak radzić sobie z poczuciem osamotnienia i izolacji
