Wypadanie włosów ma wiele przyczyn. Można przypisać je genetyce, antykoncepcji, utracie wagi, nieodpowiedniej diecie, chemicznym zabiegom na włosy, używaniu suszarki jak również starzeniu się.
Kiedy wypada zbyt dużo włosów powinniśmy zadbać o organizm dostarczając mu niezbędnych witamin i składników odżywczych. Odpowiednie witaminy i suplementy mogą zablokować szkodliwe androgeny, które prowadzą do wypadania włosów oraz poprawić krążenie krwi, co jest niezbędne w budowie włókna włosa.
Poniżej znajdziecie 10 najlepszych witamin i suplementów na porost włosów
1. Skrzyp polny
Skrzep polny jest bogaty w krzemionkę. Krzemionka wzmacnia włókna włosa, wspomaga elastyczność włókna włosa, a także dodaje mu połysku i tekstury.
2. Aneuryna
Aneuryna zawarta w witaminie B1 wspomaga zdrową skórę i włosy. Pomaga w nawilżeniu włosów oraz powoduje, że włosy są optymalnie odżywione, co przyspiesza ich wzrost i regenerację.
3. Biotyna
Biotyna wzmacnia włos i wspomaga jego porost. Niedobór biotyny powoduje łojotok. Nasilonemu wypadaniu włosów często towarzyszy łojotokowe zapalenie skóry które z kolei może doprowadzić do łysienia plackowatego. Biotyna hamuje nadmierną aktywność gruczołów łojowych.
Polecamy również: 8 sposobów na pozbycie się plam starczych
4. Skoncentrowane składniki botaniczne
Ten rodzaj suplementu – Concentrated Botanicals, zawiera skoncentrowane składniki roślinne na każdy etap cyklu porostu włosów, a także zawiera witaminy, minerały i aminokwasy, które pomagają w odrastaniu włosów i wspomagają budulec włosów. Znajdujące się w nich inhibitory DHT i adaptogeny przeciwstresowe przywracają równowagę poziomów hormonów zmniejszając uszkodzenia pęcherzyków włosów. A naturalne środki rozszerzające naczynia krwionośne ożywiają mieszki włosowe i poprawiają krążenie skóry głowy.
5. Keratyna
Odżywiając organizm keratyną – która jest budulcem zdrowych włosów – włosy stają się grube i mocne przez cały cykl wzrostu. Warstwy komórek zwane łuskami włosa, wchłaniają keratynę, dzięki czemu włosy są nie tylko zdrowsze, ale również błyszczące.
6. Witamina D
Badania pokazują, że niedobór witaminy D jest powiązany z łysieniem skóry głowy. Warto upewnieć się , czy organizm otrzymuje wystarczającą jej ilość, ponieważ jest ona niezbędna do powstania nowych mieszków włosowych.
Czytaj też: Islandia może być czubkiem zatopionego kontynentu
7. Witamina A
Eksperci wymieniają witaminę A jako ważny składnik pomagający w walce z wypadaniem włosów. Witamina A jest niezbędna we wspieraniu tkanek i komórek tworzących mieszek włosowy. Witamina A również zapobiega wysuszaniu włosów.
8. Witamina E
Witamina E promuje zdrową, elastyczną skórę. Poprawia krążenie skóry głowy pobudzając włosy do wzrostu. Wmasowany olejek witaminy E w skórę głowy pomaga odbudować komórki i przywrócić pracę mieszków włosowych.
9. Tran
Tran poprawia gęstość włosów. Na porost włosów składają się cztery etapy. Pierwszym z nich jest etap anagenu. Badania wykazały, że olej z makreli pomaga włosom rosnąć w pierwszym etapie.
Zobacz: Olejki eteryczne pomagające przy infekcjach ucha
10. Olejek rycynowy
Olejek rycynowy to absolutny klasyk jeśli chodzi o wzmocnienie i porost włosów. Sięgały po niego już nasze babcie. Ze względu na gęstość oleju rycynowego polecamy zmieszać go na przykład z olejem z awokado w proporcjach 1:1. Będzie łatwiejszy w nakładaniu i… zmywaniu.
Jak używać olejek rycynowy na porost włosów:
- Około łyżkę oleju wylewamy bezpośrednio na dłoń i rozprowadzamy na całą długość włosów, zaczynając od skóry głowy
- Starannie wcieramy we włosy
- Pozostawamy olejek rycynowy na głowie przez przynajmniej 15-20 minut przed zmyciem go ciepłą ( nie gorącą ) wodą z delikatnym szamponem.
- Doskonałym pomysłem jest również dodanie do olejku rycynowego kilku kropli olejku z mięty pieprzowej, wpłynie to na szybszy porost włosów.
