Sen niezbędny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu

Sen to nie tylko najlepszy kosmetyk, ale również lek. Podczas snu mózg regeneruje naszą skórę, naprawia uszkodzenia, porządkuje zdobyte informacje, a nawet rozwiązuje problemy. Wystarczą trzy nieprzespane noce, aby nasza kondycja fizyczna i psychiczna podupadła. Pogarsza się nasza pamięć, obniża się nasza odporność na choroby, tracimy zdolność koncentracji. Niestety wielu z nas ma problemy z … Czytaj dalej Sen niezbędny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu