Przepis na domowe musli

Domowe musli to nic innego niż płatki owsiane plus dowolne owoce. Do tego miód oraz dodatki typu cynamon lub cacao. Można je robić zarówno ze świeżymi owocami jak i suszonymi. Gdy dodamy do tego orzechy i uprażymy w piekarniku będziemy mieli chrupiąca granolę.

Najprostsze musli:

Składniki:

  • 2 lub 3 szklanki płatków owsianych
  • po 0,5 szklanki suszonych owoców: żurawiny, rodzynek, moreli
  • 2 łyżki miodu

Przygotowanie:

1. Składniki mieszamy (najpierw bez miodu) i przekładamy do pojemniczka.

2. Przed podaniem polewamy je miodem i mieszamy.

3. Zalewamy mlekiem lub jogurtem. Można je również jeść same, jako zdrową przekąskę.

W wersji bogatej można dodać praktycznie wszystko, co nam przyjdzie do głowy i na co mamy ochotę:
– różnego typu orzechy,
– pestki,
– otręby,
– siemię lniane,
– wiórki kokosowe,
– jabłka,
– owoce miękkie typu truskawki, maliny czy borówki kanadyjskie,
– zamiast miodu syrop klonowy lub z agawy
– itd.

 

Jeśli mamy ochotę, to może tu znaleźć się nawet kilka kropel oleju rzepakowego lub tabliczka gorzkiej czekolady.

Przepis na domowe musli z jabłkiem

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię