Czy warto się hartować? Jeśli tak – jak to robić?

Istnieje parę sposobów hartowania organizmu. Morsowanie, chodzenie po śniegu na boso lub zimne prysznice. Każda z tych metod niesie za sobą szereg pozytywnych korzyści dla naszego zdrowia. Dzięki nim wzmacniamy wydolność naszego układu odpornościowego, jesteśmy mniej podatni na choroby, grzyby, bakterie i wirusy.   Oto kilka sposobów na hartowanie: 1. Chodzenie na boso To, że … Czytaj dalej Czy warto się hartować? Jeśli tak – jak to robić?