Przepis na zdrowe domowe batony energetyczne z odżywką białkową

Batony bez grama rafinowanego cukru, zawierają odżywkę białkową, są idealną przekąską po treningu.

Czas przygotowania: 15 minut
Ilość porcji: 10

Przepis na zdrowe domowe batony energetyczne

Składniki:

  • pół szklanki pestek dyni,
  • tabliczka gorzkiej czekolady,
  • 1/4 szklanki siemienia lnianego,
  • 1 szklanka migdałów,
  • 3 łyżki stołowe jagód goji,
  • 2 łyżki oleju kokosowego,
  • kilka łyżek miodu,
  • 4 miarki odżywki białkowej.

 

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki wsyp do jednej miski. Te których średnica przekracza jeden centymetr rozdrobnij na mniejsze kawałki. Wszystko dokładnie wymieszaj. Kiedy składniki się ze sobą zlepią umieść masę na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i przyciśnij od góry. Całość wstaw do lodówki na 10 minut. Po tym czasie pokrój w prostokąty, przechowuj w chłodnym miejscu w szczelnym pojemniku.

Dżem z truskawek i nasion chia

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię