Nalewka spalająca tłuszcz

Utrata wagi jest wyczerpująca. Na szczęście istnieje wiele badań dotyczących odchudzania, a stosowanie szerokiej gamy taktyk jest często kluczem do sukcesu, w tym wspieranie planu odchudzania ziołami i przyprawami.

Istnieje bowiem wiele roślin i ziół, które pomagają w utracie wagi ze względu na wysoką zawartość błonnika, jednak istnieją również rośliny i zioła, które mogą przyspieszyć metabolizm. Może to prowadzić do wzrostu poziomu energii i potencjalnie zwiększyć spalanie tłuszczu.

Rośliny związane z utratą wagi są często rozgrzewającymi przyprawami, które również wspomagają trawienie. Niektóre wspomagają wątrobę i nerki w usuwaniu toksyn, podczas gdy inne zmniejszają poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Zioła i przyprawy polecane do odchudzania

Poniżej znajduje się lista ziół i przypraw, które możesz wykorzystać do przygotowania nalewki na spalanie tłuszczu. Wszystkie są stosunkowo powszechnymi roślinami, które można zebrać z ogrodu lub łatwo pozyskać.

  • Imbir – rozgrzewająca przyprawa, która ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym utratę wagi. Osiąga to poprzez zwiększenie metabolizmu, tłumienie apetytu, zmniejszenie ilości wchłanianego tłuszczu i utrzymanie poziomu cukru we krwi.
  • Oregano – zawiera związki, które oddziałują z niektórymi genami i białkami w celu kontrolowania produkcji tłuszczu.
  • Czarny pieprz – zwiększa metabolizm, co pomaga hamować gromadzenie się komórek tłuszczowych i może pomóc w utrzymaniu utraconej wagi. Wspomaga również trawienie, kontroluje poziom cukru we krwi i cholesterol.
  • Nasiona kminku – obniżają poziom cukru i cholesterolu we krwi; są pełne przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych, które mogą również zwiększyć metabolizm.
  • Lucerna – Zawiera dużo saponin, które, jak stwierdzono, zmniejszają wchłanianie tłuszczu w organizmie i minimalizują apetyt.
  • Korzeń żeń-szenia – utrzymuje równowagę flory jelitowej, a także przyspiesza metabolizm. Może również zmienić sposób tworzenia i wchłaniania komórek tłuszczowych dzięki obecnym saponinom.
  • Koper włoski – pomaga w funkcjonowaniu wątroby i nerek w oczyszczaniu organizmu. Osiąga to poprzez ułatwienie wchłaniania minerałów i witamin, co z kolei może również zmniejszyć wchłanianie tłuszczu. W większych dawkach działa moczopędnie, a nasiona mają wyższe stężenie związków leczniczych. Nie należy go spożywać w ciąży.
  • Cynamon – obniża poziom cholesterolu, reguluje poziom cukru we krwi i zwiększa metabolizm. Może również zmniejszyć apetyt, spowalniając rozkład węglowodanów.
  • Płatki papryki lub chili – podnoszą metabolizm i krążenie. Może to również pomóc w spalaniu tłuszczu poprzez utlenianie.
  • Kurkuma – posiada zdolność hamowania produkcji tłuszczu oraz działa przeciwzapalnie na przewód pokarmowy.
  • Ziarna kardamonu – zwiększają metabolizm, aby wspomóc trawienie; są również łagodnym środkiem moczopędnym i zmniejszają wzdęcia.
  • Jagody głogu – pełne antyoksydantów i saponin są łagodnym środkiem moczopędnym. Stwierdzono również, że obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, a także wspomagają trawienie i poprawiają krążenie.
  • Ostropest plamisty – badania przeprowadzone na myszach wykazały znaczną redukcję tkanki tłuszczowej pomimo stosowania diety tuczącej. Zawiera również saponiny, które zmniejszają apetyt i wchłanianie tłuszczu.
  • Czytaj również: Bylica piołun – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Przepis na nalewkę spalającą tłuszcz

Tyle o dobrodziejstwie ziół, pora na przepis na nalewkę.

Składniki:

  • 2 łyżki pokrojonego imbiru
  • 2 łyżki pokrojonego korzenia żeń-szenia;
  • 1 łyżka kminku;
  • 1 łyżka nasion kopru włoskiego;
  • 1 łyżka oregano;
  • 1/4 szklanki posiekanej lucerny;
  • 1 łyżeczka czarnego pieprzu;
  • 1 łyżeczka płatków chili lub papryki;
  • 1 łyżeczka cynamonu;
  • 200 – 250 ml wysokoprocentowego alkoholu (np. 40% wódki).

Potrzebne będą również:

  • szklany słoik;
  • sitko do herbaty lub papierowy filtr do kawy.

 

Przygotowanie:

Wszystkie składniki połącz w szklanym słoiku i wstrząśnij. Upewnij się, że wszystkie składniki są pokryte alkoholem. Słoik zakręć i umieść w chłodnym, ciemnym miejscu na co najmniej 2 tygodnie (np. w lodówce) i wstrząsaj co drugi dzień. Gdy nalewka będzie gotowa, odcedź ją sitkiem do herbaty. Jeśli użyłeś zmielonych przypraw, przecedź je przez bibułę filtracyjną do kawy. Oznacz swoją nalewkę (data produkcji) i przechowuj ją w lodówce.

Dawkowanie:

Istnieje kilka sposobów na przyjęcie tej nalewki. Ma ciepły, pikantny smak, który może urozmaicić gotowanie. Można również dodać kilka kropel do filiżanki kawy lub herbaty. Kilka kropel można również nakładać bezpośrednio pod język i odczekać ok minutę przed połknięciem.

Spożywanie warzyw zmniejsza zachorowania na cukrzycę

Posłuchaj podcastów: 

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię