Dieta niskowęglowodanowa zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje korzyści dla zdrowia i skuteczność w utracie wagi.
Jakie przekąski na diecie niskowęglowodanowej?
Jednym z kluczowych elementów tej diety jest utrzymanie niskiego poziomu węglowodanów, wysokiego poziomu tłuszczów i umiarkowanego poziomu białka.
-
Zobacz także: Tego jedzenia nie przechowuj w lodówce
Jeśli zastanawiasz się, co przekąsić na diecie niskowęglowodanowej, oto 20 sprawdzonych i pysznych propozycji:
1. Awokado z pastą tahini:
Kremowe awokado skropione odrobiną pasty tahini to doskonała kombinacja smaków i zdrowych tłuszczów.
2. Jajka na twardo z majonezem:
Gotowane jajka to doskonałe źródło białka, a odrobina majonezu nadaje im wyjątkowy smak.
3. Sałatka z tuńczykiem:
Połączenie tuńczyka, majonezu, cebuli i ogórka daje lekką, a jednocześnie sycącą przekąskę.
Co jeść na diecie niskowęglowodanowej?
4. Kabanosy i ser:
Wybierz kabanosy o niskiej zawartości węglowodanów i połącz je z ulubionym serem.
5. Guacamole z chrupiącymi warzywami:
Soczyste guacamole można podawać z papryką, marchewką, selerem lub innymi warzywami.
6. Oliwki nadziewane serem feta:
Oliwki to doskonałe źródło tłuszczów, a nadzienie serem feta nadaje im wyjątkowy smak.
7. Koreczki z mozzarellą i pomidorkami cherry:
Proste i smaczne – wystarczy nabijać na wykałaczki kawałki mozzarelli i pomidorki.
8. Masło migdałowe z plasterkami ogórka:
Delikatny smak masła migdałowego doskonale komponuje się z orzeźwiającym ogórkiem.
9. Tartaletki z pastą z tuńczyka:
Małe tartaletki z pastą z tuńczyka to świetna przekąska na spotkania towarzyskie.
10. Plastry boczku z koperkiem:
Upiecz chrupiące plastry boczku i posyp je świeżym koperkiem.
11. Plastry ogórka z hummusem:
Cienkie plastry ogórka doskonale komponują się z gęstym hummusem.
12. Krewetki w marynacie z czosnku i oliwy:
Krewetki w aromatycznej marynacie to elegancka przekąska.
13. Jogurt grecki z jagodami:
Łączy białko z owocami niskowęglowodanowymi – doskonały wybór jako deska ratunkowa dla słodkiego pragnienia.
14. Truskawki z masłem orzechowym:
Wybierz masło orzechowe bez dodatku cukru i posmaruj nim truskawki.
15. Plastry rzodkiewki z solą morską:
Chrunch rzodkiewki i sól morska to prosta, a zarazem smaczna kombinacja.
-
Zobacz także: Jeść mięso, czy nie jeść? – Oto jest pytanie
16. Koktajl awokado z mlekiem kokosowym:
Awokado zmiksowane z mlekiem kokosowym tworzy kremowy i sycący koktajl.
17. Klopsiki z mięsa mielonego z sosem tzatziki:
Zbierz kulki mięsa mielonego, a następnie maczaj je w pysznym sosie tzatziki.
18. Plastry cukinii z serem cheddar:
Cienko pokrojone cukinie zapiecz w piekarniku z serem cheddar.
19. Kurczak w panierce z orzechów:
Pokrój kurczaka w kawałki, obtocz w orzechach i upiecz w piekarniku.
20. Koktajl z awokado i migdałów:
Wymieszaj awokado z mlekiem migdałowym i ewentualnie odrobiną stewii dla słodkiego smaku.
