Każdego roku miliony ludzi spisuje listę postanowień noworocznych, które z reguły dwa miesiące później lądują zapomniane w szufladzie. Większość postanowień noworocznych jest zbyt trudnych, wygórowanych i nierealnych do spełnienia.
Poniższa lista to łatwe i osiągalne cele, które każdy może wprowadzić w życie niezależnie od wieku i posiadanych zasobów. Niech staną się inspiracją do ulepszenia każdego dnia w nowym roku.
- Zaplanuj więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną.
2. Spędzaj więcej czasu na powietrzu i łonie natury.
3. Praw komplementy bliskim.
4. Ściel łóżko każdego dnia.
5. Utrzymuj swoje auto w czystości.
6. Czytaj więcej książek.
7. Zamiast sms-ów wyślij do przyjaciół listy pocztą.
8. Znajdź nowe hobby.
9. Raz w miesiącu wypróbuj nową restaurację, przepis, nowy produkt czy nową trasę do domu.
10. Ćwicz swój umysł.
11. Zapisz się na osobiste lub wirtualne klasy jogi.
12. Pij więcej wody.
13. Zaangażuj się w pomoc innym.
14. Zadbaj o siebie.
15. Udaj się na badania roczne.
16. Spaceruj więcej.
17. Spraw sobie komplement raz dziennie.
18. Ustal godziny lub dni bez telefonu i komputera.
19. Pożegnaj toksycznych przyjaciół.
20. Bądź bardziej życzliwy względem siebie i innych.
21. Pozbądź się bałaganu w domu.
22. Zmniejsz ilość odpadów produkowanych przez siebie.
23. Każdego wieczoru zapisz lub pomyśl o jednej rzeczy, za którą jesteś wdzięczny mijającego dnia.
24. Koncentruj się na jednej rzeczy, a porzuć wielozadaniowość.
25. Nie kupuj rzeczy, których nie potrzebujesz.
26. Pozbądź się gniewu i niechęci trzymanych w sercu względem ludzi, których nie widziałeś od lat.
27. Oddaj ubrania i przedmioty, których nie używasz dla potrzebujących.
28. Co miesiąc spłacaj balans na karcie kredytowej.
29. Unikaj ludzi, którzy dużo narzekają.
30. Udaj się w podróż do nowego miejsca.
31. Rozciągaj się.
32. Mów mniej, słuchaj więcej.
33. Zapisz swoje cele i pragnienia.
34. Idź spać szczęśliwy.
35. Zacznij oszczędzać.
36. Zacznij medytować.
37. Pij mniej alkoholu.
38. Żyj ekologicznie.
39. Przyjmij postawę wdzięczności.
40. Ustal miesięczny budżet.
41. Pozbądź się jednego złego nawyku.
42. Znajdź czas na samoopiekę.
43. Spróbuj zrobić chociaż jeden akt życzliwości w tygodniu.
44. Ćwicz zasadę „zrób to teraz” zamiast odkładać na później.
45. Bądź punktualny.
Posłuchaj podcastów:
