Pochodzące z Afryki, Azji oraz rejonów tropikalnych drzewo moringa nazywane jest drzewem życia oraz długowieczności ze względu na właściwości lecznicze i odżywcze. Od wieków wykorzystywane jest w medycynie ludowej.
Moringa olejodajna może nawet osiągnąć 10 metrów wysokości, kwiaty mają kolor kremowobiały, korzenie w smaku przypominają chrzan, a całe drzewo zawiera bardzo duże ilości olejków naturalnych. Wszystkie części drzewa używane są w kosmetyce i medycynie naturalnej.
Moringa zawiera wiele minerałów, aminokwasów i witamin oraz przeciwutleniaczy. Liście tej rośliny zawierają 7 razy więcej witaminy C niż pomarańcze, 4 razy więcej witaminy A niż marchew i 3 razy więcej potasu niż banany. Zawiera również duże ilości witaminy B6, B2, żelaza, magnezu. Liście moringi używane są do z nasion wytwarza się oleje, a z liści i korzeni można wytwarzać proszki wyrobu herbat, z nasion wytwarza się oleje, a z liści i korzeni proszki.
Dlaczego warto włączyć moringę do diety?
1. Zawiera prozdrowotne przeciwutleniacze
Moringa zawiera kilka przeciwutleniaczy, które:
- chronią komórki przed wolnymi rodnikami
- wzmacniają układ odpornościowy
- obniżają ciśnienie krwi
- hamują dysfunkcję siatkówki
- obniżają toksyczność w nerkach
- zmniejszają ilość tłuszczu we krwi i ciele.
2. Promuje zdrowie stawów
Wyciąg z liści zmniejsza obrzęk, ból i zaczerwienienie przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.
3. Pomaga w przetwarzaniu cukru
Białko oraz roślinne substancje chemiczne znajdujące się w liściach moringi pomagają w obniżeniu poziomu cukru we krwi i lepszym przetwarzaniu cukru.
4. Poprawia zdrowie skóry i włosów
Olej z nasion moringi korzystnie wpływa na włosy i skórę, chroniąc je przed wolnymi rodnikami, nawilżając i detoksykują.
5. Chroni przed rakiem
Badania pokazują, że ekstrakt z liści spowalnia wzrost komórek raka trzustki. Kora i korzenie moringi mają ogólne działanie przeciwnowotworowe. Niazimicyna znajdująca się w morindze hamuje rozwój komórek nowotworowych.
6. Wspomaga pamięć i nastrój
Niektóre z przeciwutleniaczy znajdujących się w morindze poprawiają pamięć, zmniejszają stres i stany zapalne w mózgu. Jest pomocna w leczeniu depresji, stanów lękowych i zmęczenia.
7. Wspomaga zdrowie wątroby
Chroni wątrobę przed uszkodzeniami i przyspiesza proces jej naprawy po przyjmowaniu leków.
8. Chroni przed dolegliwościami żołądkowymi
Pomaga w leczeniu zaparć i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego oraz pomaga w trawieniu.
9. Wspomaga organizm w chorobach bakteryjnych
Właściwości antybiotyczne, antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe oraz duża ilość witaminy B pomagają organizmowi w walce z infekcjami Salmonelli, grzybicznymi i E. coli
10. Wspomaga układ sercowo-naczyniowy
Przeciwutleniacze pomagają zapobiegać uszkodzeniom serca. Moringa zawiera również izotiocyjaniny i niaziminin, które pomagają zatrzymać pogrubianie tętnic.
11. Wspomaga zdrowie kości
Wapń i fosfor zawarty w morindze wspomaga zdrowie kości, a nawet poprawia stan uszkodzonych kości.
12. Leczy obrzęki
Właściwości przeciwzapalne moringi mogą skutecznie zapobiegać rozwojowi obrzęków. Moringa obniża zatrzymywanie płynów. Badania pokazują, że stosowanie miejscowego leczenia z oleju z nasion moringi zmniejsza obrzęk.
Moringa jest ogólnie uważana za bezpieczny suplement, ale jak w przypadku wszystkich leków i ziół każdy powinien skonsultować przyjmowanie moringi z lekarzem przed jej dodaniem do diety.
ZJ
Posłuchaj podcastów:
