Zdrowe jarmużowe napoje
Jarmuż zawiera błonnik, przeciwutleniacze, wapń, witaminę K i wiele innych. Jest również dobrym źródłem witaminy C i żelaza. Jedna filiżanka surowego jarmużu zawiera jeszcze więcej witaminy C...
Przepis na grzańca francuskiego
Grzaniec francuski
Czytaj też: Przepis na grzańca z piwa i wiśniówki
Składniki:
1 butelka czerwonego wina
1 laska cynamonu
2 gwiazdki anyżu
4 sztuki goździków
1 cała pomarańcza
...
Koktajl antycellulitowy
Ten koktajl pomoże Ci zgubić kilka kilogramów i przy okazji zwalczyć cellulit.
Seler naciowy i jabłko działają oczyszczająco na organizm, i pomagają w regulacji procesów trawienia. Koktajl jest...
Koktail pobudzający metabolizm z burakiem
Koktajl z buraków to prawdziwa bomba witaminowa i energetyczna dla organizmu. Buraki nie tylko pomagają schudnąć, ale również wspomagają układ mięśniowy i krwionośny.
Przepis na koktajl z buraków
Składniki:
•...
Odchudzający koktajl do picia przed snem
Odchudzający koktajl z ogórka
Składniki:
1 ogórek
pęczek pietruszki
sok z 1 cytryny
1 łyżeczka startego imbiru
1/2 szklanki wody
miód do smaku
Wykonanie:
Składniki wymieszać w blenderze i wypić...
Koktajl zmniejszający stan zapalny stawów
Jagody dostarczają naszemu organizmowi ważnych przeciwutleniaczy należących do grupy flawonoidów, znanych jako antocyjany. Związki te zmniejszają stany zapalne, zwiększają odporność i zmniejszają ryzyko chorób serca.
Smoothie z jagodami...
Zielony koktajl pobudzający metabolizm
Zielony koktajl pobudzający metabolizm
Składniki:
1 średniej wielkości świeży ogórek
Garść liści jarmużu
Garść natki pietruszki
2 łyżki octu jabłkowego
woda (opcjonalnie)
Wykonanie:
Wszystkie składniki wrzucić do kielicha blendera i...
Przeciwzapalne smoothie z imbirem, kurkumą i cayenne
Kurkumina, imbir i kapsaicyna znajdująca się w paprykach cayenne to znane, naturalne związki przeciwzapalne. Obniżają wskaźniki stanów zapalnych w organizmie, łagodzą przewlekły ból i poprawiają odporność organizmu.
Przepis...
Przepis na tradycyjną gorącą czekoladę
Zapomnijcie o kupionej "hot chocolate" w puszce czy w saszetkach. Wystarczy kilka dobrej jakości składników i parę minut w kuchni, aby już nigdy więcej nie wrócić do...
Najlepsze świąteczne drinki
Świąteczny tydzień trwa, a do Sylwestra zostało zaledwie kilka dni. Na chłodne wieczory w tym świąteczno - noworocznym czasie polecamy zimowe drinki. Przepyszne oraz bardzo łatwe do zrobienia.
Zobaczcie...
Dieta koktajlowa – koktajl z awokado, szpinakiem i siemieniem lnianym
Koktajl ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym - przepis
Składniki:
pół dojrzałego awokado
garść szpinaku
pół banana
1 łyżka siemienia lnianego
1 szklanka wody
łyżka soku z...
Smoothie z awokado i ananasem
Awokado w smoothie może brzmieć dziwnie, ale dzięki swojej kremowej konsystencji wspaniale sprawdza się w tego rodzaju napoju.
Oprócz pysznej kremowej konsystencji, awokado zawiera prawie 20 witamin, minerałów...
Zielone smoothie truskawkowo-bazyliowe
Zielone smoothie truskawkowo-bazyliowe
Składniki:
2 szklanki szpinaku
1 szklanka wody
½ banan
½ awokado
½ łyżki mrożonych truskawek
2 łyżki stołowe nasion konopi
garść liści bazylii
Przygotowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki...
Usucha i Koicha – tradycyjne przepisy na matcha
Ponieważ matcha jest sproszkowanym liściem, tak naprawdę nigdy zupełnie się nie rozpuszcza. Drobne cząsteczki zawieszają się w gorącej wodzie podczas ubijania. Dlatego należy wypić matchę zanim cząsteczki...
Niecodzienne drinki na Święto Dziękczynienia
Dyniowe Martini
Składniki:
1 część wódki lub whisky
1 część likieru dyniowego
1 część Irish Cream
Szczypta świeżo startej gałki muszkatołowej
Opcjonalnie: cukrowy rant na kieliszku, tak zwana Crusta
Przygotowanie:
...
Zielony koktajl oczyszczająco-odchudzający
Koktajl doskonale sprawdzi się w diecie odchudzającej. Pomoże oczyścić organizm oraz będzie doskonałym uzupełnieniem diety.
Kiwi, jabłko i seler naciowy tworzą prawdziwą symfonię smaku, która spowoduje, że twoje...
5 najpopularniejszych drinków z kawą
Połączenie napojów kawowych z alkoholami pozwala na uzyskanie smacznych i aromatycznych drinków, które w większości są bardzo łatwe do wykonania samodzielnie w domu.
Przedstawiamy listę 5 najbardziej popularnych...
5 najpopularniejszych drinków z wódką – przepisy
Wódka to niewątpliwie jeden z najpopularniejszych trunków na świecie, który często pity jest bezpośrednio z kieliszka. Jednak wódka to także jedna z najpopularniejszych baz do tworzenia popularnych...
Przepisy na napoje z truskawkami w roli głównej
Lato kojarzy się nieodzownie z sezonem truskawkowym.
1. Nalewka truskawkowa - przepis
Zaczniemy od czegoś dla wielbicieli mocniejszych trunków. Nalewka będzie gotowa na okres zimowy, kiedy nic tak nie...
Koktajl na promienną skórę
Koktajl na promienną skórę
Składniki:
1 mango,
½ średniej wielkości świeżego ananasa,
pół pomarańczy
250 ml mleka kokosowego,
sok z 1 limonki,
1-2 łyżki naturalnego miodu ( wedle...
Ten koktajl wydłuży ci życie
Według ekspertów żywieniowych i lekarzy poniższy koktajl jest najzdrowszą kombinacją produktów na wydłużenie życie. Składa się on z idealnych składników chroniących również przed chorobami takimi jak rak,...
„Bananowe Tango” – idealny koktajl na śniadanie
Przepis na przepyszny koktajl "Bananowe Tango" - idealny koktajl na zabiegany poranek
Składniki:
1 szklanka jarmużu
1 banan
1 czerwone jabłko
1 łyżeczka pestek z dyni
szczypta...
Wiosenny detoks – przepis na smoothie
Wiosna w pełni więc czas na wiosenne porządki. Poniższy napój - detoks doskonale rozprawi się z toksynami nagromadzonymi w organiźmie w przeciągu ostatnich kilku miesięcy. Polecamy pić...
Odchudzający koktajl z mango
KOKTAJL Z MANGO
Składniki:
• 1 mango
• 1 pomarańcz
• woda (według uznania)
Przygotowanie:
• Obierz ze skóry mango, odkrój miąższ od pestki i pokrój na mniejsze kawałki.
• Wyciśnij sok z pomarańczy.
•...
Koktajl truskawkowo-bananowy
Koktajl truskawkowo-bananowy
Im bardziej dojrzałe będą owoce, tym smak będzie słodszy.
Składniki:
1 1/2 szklanki (12 uncji) jogurtu waniliowego
3 do 4 bananów, obranych, pokrojonych na kawałki
3 szklanki...
Przepisy z truskawkami w roli głównej
1. Truskawkowo-bananowy koktajl
Wybierz dojrzałe owoce, a smak będzie lepszy.
Składniki:
1 1/2 szklanki (12 uncji) jogurtu waniliowego
3 do 4 bananów, obranych, pokrojonych na kawałki
3 szklanki truskawek,...
Koktajl z jagód i zielonej herbaty
Koktajl z jagód i zielonej herbaty
Zielona herbata ma właściwości hamujące rozwój bakterii w układzie pokarmowym. Pobudza go również do wydzielania soków trawiennych. Obniża ciśnienie krwi poprawiając przy...
Koktajl z winogron
Winogrona to niezastąpione źródło cennych składników odżywczych, takich jak m.in. żelazo, potas, miedź, wapń. Ponadto doskonale nawadniają organizm oraz pozytywnie wpływają na naszą cerę.
Składniki:
• szklanka winogron
• szklanka...
Koktajl migdałowo – malinowy
Koktajl migdałowo - malinowy
Skłądniki:
2 szklanki mleka migdałowego
2 łyżki migdałów
2 szklanki malin
1 łyżka nasion chia
1 łyżka siemienia lnianego
Przygotowanie:
nasiona chia i siemię...
Koktajl owocowy na maślance
Maślanka jest lekkostrawna i niskokaloryczna, jest również bogatym źródłem wapnia oraz witamin z grupy B. Dzięki zawartości kwasu mlekowego ma właściwości probiotyczne. 200 ml maślanki zawiera 200...
Proteinowy koktajl z malinami
Proteinowy koktajl z malinami
Składniki:
• 2 garści malin
• 2 łyżki twarogu
• 3 łyżki naturalnego jogurtu
• 4 łyżki płatków ryżowych
• kilka łyżek mleka
• miód ( wedle uznania )
• kilka...
Koktajl miętowa energia
Koktajl miętowa energia
Składniki:
• Garść świeżych liści mięty
• 1 banan
• 2 pomarańcze
• ½ szklanki wody
Wykonanie:
Myjemy liście mięty, obieramy owoce, wrzucamy do blendera i blendujemy całość aż do uzyskania...
Koktajl pomarańczowy z płatkami owsianymi
Składniki:
• 2 pomarańcze
• 3 łyżki płatków owsianych
• łyżeczka siemienia lnianego
• łyżeczka startego imbiru
• ¾ szklanki wody
• kilka listków mięty ( do dekoracji )
Przygotowanie:
Sok wyciśnięty z pomarańczy wlać...
Odchudzający koktajl z kurkumą i chilli
Odchudzający koktajl z kurkumą i chili
Składniki:
• 1 jabłko
• 1 pomarańcza
• ½ mango
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 cm świeżego imbiru
• ¾ sproszkowanej kurkumy
• szczypta chilli
Przygotowanie:
• Owoce...
