Mleko z kardamonem i lipą. Przepis i właściwości

Mleko z kardamonem i lipą ma wiele korzystnych właściwości dla zdrowia.

Oto niektóre z nich:

1. Przeciwbakteryjne i przeciwzapalne działanie: Kardamon i lipa posiadają naturalne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które mogą pomóc w walce z infekcjami i stanami zapalnymi w organizmie.

2. Łagodzenie bólu: Właściwości kojące lipy i kardamonu mogą pomóc w łagodzeniu bólu, w tym bólu gardła i bólu głowy.

• Zobacz także: Lek na raka w naszych spiżarkach? O odkryciu Polaków mówi cały świat

3. Wspomaganie układu trawiennego: Kardamon może pomóc w poprawie trawienia, łagodzeniu dolegliwości żołądkowych i zapobieganiu wzdęciom.

4. Wzmacnianie odporności: Mleko zawiera białka, witaminy i minerały, które mogą pomóc w wzmocnieniu układu odpornościowego i zapobieganiu infekcjom.

5. Poprawa nastroju i redukcja stresu: Kardamon może pomóc w poprawie nastroju i redukcji stresu dzięki swoim właściwościom relaksującym.

6. Poprawa snu: Lipa może pomóc w łagodzeniu napięcia nerwowego i poprawie jakości snu.

Przepis na mleko z kardamonem i lipą

Składniki:

• 1 szklanka mleka
• 1 łyżeczka kardamonu
• 1 łyżeczka suszonej lub świeżej lipy
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

• Przeczytaj: 9 powodów, dla których warto pić piwo

Instrukcje:

1. Wlej mleko do małego garnka i rozgrzej na średnim ogniu.
2. Dodaj kardamon i lipę do mleka i mieszaj delikatnie.
3. Ogrzewaj mieszankę na niskim ogniu przez około 5-7 minut, aż aromat kardamonu i lipy wypełni kuchnię.
4. Zdejmij garnek z ognia i odstaw go na 1-2 minuty, aby mleko przestygło nieco.
5. Jeśli chcesz dodać miód, dodaj go teraz i wymieszaj.
6. Przelej mleko przez sitko, aby pozbyć się kardamonu i liści lipy.
7. Podawaj ciepłe. Smacznego!

Mleko z kardamonem i lipą można pić kilka razy dziennie.

Kawa zbożowa powraca na salony. Jakie są jej zalety?

Posłuchaj podcastów: