8 herbatek ziołowych, które warto pić jesienią

Herbaty ziołowe mają nie tylko właściwości prozdrowotne, ale także prezentują walory smakowe. Działają na cały organizm, przynosząc poprawę stanu zdrowia, a także wspierają układ odpornościowy. Z tych właśnie względów warto je spożywać jesienią, aby lepiej przygotować się do zimy.

Czytaj także: Picie zielonej herbaty może pomóc w zwalczaniu guzów nowotworowych

Herbatki, aby mogły prawidłowo działać, należy odpowiednio zaparzyć. Oto kilka przepisów.

1.Herbatka z hibiskusa

Składniki:

  • 1 łyżeczka suszonego hibiskusa
  • 1 szklanka wody

Przygotowanie:

Susz hibiskusowy parzyć 5 minut, przecedzić. Można osłodzić miodem do smaku.

Działanie:

Herbatka ma działanie prozdrowotne, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, wzmacnia układ immunologiczny.

Czytaj także: Cholina – jeden z najlepszych składników odżywczych wzmacniających mózg i pamięć

2. Herbatka z imbirem

Składniki:

  • Kawałek imbiru, około 50 gramów
  • 1 litr wody

Przygotowanie:

Imbir pokroić na cienkie plasterki, zalać wodą i gotować 20 minut. Do smaku można dodać sok z cytryny i posłodzić miodem.

Działanie:

Ma właściwości rozgrzewające, skuteczne lekarstwo na infekcje wirusowe.

3. Herbatka z kurkumy

Składniki:

  • 2 łyżki kurkumy
  • 2-3 goździki
  • 3 szklanki wody
Zobacz też: Produkty CBD pomagają w leczeniu wielu schorzeń

Przygotowanie:

Składniki zagotować, a następnie gotować na małym ogniu 8-10 minut. Przecedzić, dodać mleka i miodu do smaku.

Działanie:

Wzmacnia odporność, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.

 

4. Herbatka z cynamonu

Składniki:

  • 1 laska cynamonu
  • 1 gwiazdka anyżu
  • 2 goździki
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • 2 szklanki wody
  • łyżeczka herbaty roibos

Przygotowanie:

Gotować 8-10 minut, przecedzić, dodać herbatę. Dosłodzić miodem.

Działanie:

Wspomaga w czasie przeziębienia, rozgrzewa, działa relaksująco.

5. Herbatka z lipy

Składniki:

  • 1 łyżka suszonych kwiatów lipy
  • 1 szklanka wody

Przygotowanie:

Susz zalać wrzątkiem, parzyć pod przykryciem około 10 minut.

Działanie:

Świetnie rozgrzewa, wspomaga układ immunologiczny, łagodzi kaszel.

6. Herbatka z kardamonu

Składniki:

  • 1 łyżka kardamonu
  • 1 łyżeczka czarnej herbaty
  • 1 szklanka mleka
  • 1 szklanka wody
Przeczytaj też: Specjaliści są zdania, że tych 15 produktów może zapewnić ci długie i zdrowe życie

Przygotowanie:

Kardamon z herbatą gotować 5-10 minut, zmniejszyć ogień, dodać mleko. Przecedzić, dodać miodu do smaku.

Działanie:

Przeciwzapalne, antywirusowe, łagodzi kaszel, oczyszcza z toksyn.

7. Herbatka z szałwii

Składniki:

  • 1 łyżka suszonej szałwii
  • 1 szklanka wody

Przygotowanie:

Szałwię zalać wrzątkiem, parzyć pod przykryciem 15 minut.

Działanie:

Zwalcza infekcje bakteryjne, działa aseptycznie.

8. Herbatka z rumianku

Składniki:

  • 1 łyżka koszyczków rumianku
  • 1 szklanka wody
Zobacz: 10 naukowych korzyści zdrowotnych selenu

Przygotowanie:

Rumianek zalać wrzątkiem, parzyć pod przykryciem 15 minut, przecedzić.

Działanie:

Przeciwbakteryjne i neutralizujące toksyny. Zawiera witaminę C.

Z powyższych herbatek ziołowych warto korzystać szczególnie w okresie jesiennym – wzmocnią organizm i poprawią ogólną kondycję organizmu. Nie zawierają konserwantów i sztucznych składników, dlatego można je stosować bez obaw.

Środki ostrożności
Herbaty ziołowe zawierają liczne aktywne molekuły, które mogą wywołać niepożądane skutki, dlatego należy stosować je z umiarem. Sprawdzić interakcje z ewentualnie przyjmowanymi lekami. Nie stosować w przypadku wystąpienia reakcji alergicznych.

Matcha – wskazówki i przygotowanie

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię