30 sprawdzonych sposobów na poprawienie nastroju

Oto kilka pomysłów jak skutecznie i łatwo poprawić sobie nastrój. 1. WYŚPIJ SIĘ! Odpowiednio długi i regenerujący sen to podstawa dobrego samopoczucia. Zmęczenie bardzo silnie wpływa na nasze samopoczucie. 2. Jedz dobrze i smacznie. Ważne jest regularne spożywanie posiłków i nie jedzenie bezpośrednio przed snem. 3. RUSZ SIĘ! Poćwicz chociaż 10-15 minut każdego dnia. 4. … Czytaj dalej 30 sprawdzonych sposobów na poprawienie nastroju