15 prostych wskazówek, jak zrównoważyć umysł, ciało i duszę Zobacz też: 20 prostych i skutecznych rzeczy, które wywołają twoją radość z życia 1. Częstsze wychodzenie z domu – spacery czy wycieczka na łono natury dobrze Ci zrobi. 2. Staraj się częściej uśmiechać – śmiech stymuluje wydzielanie endorfin. 3. Dbaj o odpowiednią ilość snu – sen … Czytaj dalej 15 prostych wskazówek, jak zrównoważyć umysł, ciało i duszę