Prozdrowotne zastosowanie liści malin
Wszyscy wiemy, że owoce malin mają walory nie tylko smakowe, lecz również prozdrowotne. Może jeszcze o tym nie wiesz, ale również liście malin są wykorzystywane od pokoleń w medycynie naturalnej. Już Grecy i Rzymianie uprawiali maliny, aby je stosować. Dowiedz się więcej o ich leczniczych właściwościach.
Właściwości liści malin
Główną właściwością liści malin jest działanie przeciwgorączkowe, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i napotne. Dodatkowo, dzięki składnikom zawartym w liściach, skutecznie wpływają na obniżenie temperatury ciała. Herbata z liści malin pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego i wykazuje działanie antyoksydacyjne. Zwalczając wolne rodniki, przeciwdziałamy starzeniu się skóry i obniżamy ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych. Wykazują działanie rozkurczowe.
Flawonoidy zawarte w liściach mają działanie moczopędne oraz odtruwające, dzięki temu oczyszczamy organizm z toksyn i zapobiegamy np. alergiom. Dzięki garbnikom, które w swoim składzie zawierają liście malin, napar pobudza trawienie, działa ściągająco i zapobiega biegunkom.
Co zawierają liście malin?
Liście malin są bogatym źródłem witaminy C, która przyczynia się do lepszego funkcjonowania układu odpornościowego. W składzie chemicznym odnaleźć możemy związki takie jak: garbnik, śluzy, żywice, flawonoidy, triterpeny, karoten, kwasy organiczne i sole mineralne. Herbata z liście malin zawiera potas, żelazo, magnez, witaminę E oraz witaminy z grupy B.
Kiedy stosować liście malin?
Liście, dzięki swoim właściwościom napotnym i przeciwgorączkowym, są wskazane przy leczeniu przeziębienia. Picie herbat z liści malin jest zalecane osobom cierpiącym na nawracające zapalenia dróg moczowych, z uwagi na właściwości moczopędne oraz kobietą, które cierpią na bóle menstruacyjne. Naparem z liści możemy przemywać skórę z wypryskami, a w przypadku infekcji intymnych stosować nasiadówki z dodatkiem wyciągu z liści. W przypadku nieżytu żołądka, jelit czy biegunek, również warto pić napar z liści malin. Herbata tego typu jest zalecana sportowcom oraz osobom z anemią, gdyż pozytywnie wpływa ona na pracę układu pokarmowego i nerwowego, chronią mięśnie i wzmacniają pracę serca. Przy bólu gardła czy stanie zapalnym jamy ustnej również stosuje się napar z liści malin.
Przepis na napar z liści malin
Do szklanki wsypujemy łyżeczkę suszu, następnie zalewamy wrzątkiem i przykrywamy spodkiem na 3-4 minuty. Suszone liście można dodać do zwykłej, czarnej herbaty.
Przeciwwskazania
Nie zaleca się picia herbaty z liści malin w przypadku ciąży zagrożonej, mnogiej bądź gdy zaplanowane jest cesarskie cięcie. Przeciwwskazaniami do stosowania naparu z liści są następujące choroby; nadciśnienie tętnicze, endometrioza i mięśniaki. Ponadto, jeśli jesteś w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na raka piersi czy jajników, również nie powinnaś pić herbat z liści malin.
Środki ostrożności
Skonsultuj się z lekarzem jeśli cierpisz na nadciśnienie tętnicze bądź jesteś w ciąży.
Posłuchaj podcastów:
