Oto kilka przepisów na domowe herbaty ziołowe, które możesz przygotować samodzielnie w jesiennym sezonie:
1. Herbata ziołowa z miętą i rumiankiem:
- 1 łyżeczka suszonej mięty
- 1 łyżeczka suszonego rumianku
- 1 szklanka wrzącej wody
Zalej suszone zioła wrzącą wodą i pozostaw do zaparzenia przez około 5-7 minut. Przecedź herbatę i dodaj miód lub cytrynę do smaku.
2. Herbata ziołowa z lawendą i melisą:
- 1 łyżeczka suszonej lawendy
- 1 łyżeczka suszonej melisy
- 1 szklanka wrzącej wody
Zalej suszone zioła wrzącą wodą i pozostaw do zaparzenia przez 5-7 minut. Przecedź herbatę i ciesz się relaksującym napojem.
3. Herbata ziołowa z imbirem i cytryną:
- 1 kawałek świeżego imbiru (ok. 5 cm), pokrojony w plastry
- 1 kawałek skórki cytrynowej
- 1 szklanka wrzącej wody
Umieść imbir i skórkę cytrynową w szklance, a następnie zalej je wrzącą wodą. Pozostaw do zaparzenia przez 10-15 minut, aż herbata nabierze smaku.
4. Herbata ziołowa z szałwią i miodem:
- 1 łyżeczka suszonej szałwii
- 1 szklanka wrzącej wody
- 1 łyżka miodu
Zalej szałwię wrzącą wodą i pozostaw do zaparzenia przez 5-7 minut. Przecedź herbatę i dodaj miód do smaku.
5. Herbata ziołowa z kwiatem lipy:
- 1 łyżeczka suszonego kwiatu lipy
- 1 szklanka wrzącej wody
Zalej suszony kwiat lipy wrzącą wodą i pozostaw do zaparzenia przez 5-7 minut. Przecedź herbatę i ciesz się delikatnym smakiem.
6. Herbata ziołowa z rozmarynem i cytryną:
- 1 łyżeczka suszonego rozmarynu
- Kilka plasterków świeżej cytryny
- 1 szklanka wrzącej wody
Zalej rozmaryn i cytrynę wrzącą wodą, a następnie pozostaw do zaparzenia przez 5-7 minut. Przecedź herbatę i podawaj z plasterkiem cytryny.
Pamiętaj, że zawsze możesz dostosować ilość ziół i czas zaparzania do swoich preferencji smakowych.
Herbaty ziołowe nie tylko smakują pysznie, ale także mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i mogą pomóc w relaksacji i odprężeniu się podczas jesiennych wieczorów.
Przepis na Benedyktynkę – legendarną nalewkę klasztorną o kilkusetletniej tradycji
