15 najzdrowszych soków warzywnych
Oto 15 najzdrowszych soków warzywnych, bogatych w składniki odżywcze i korzystnie wpływających na zdrowie:
Sok z marchwi - bogaty w beta-karoten i witaminę A,...
Sposoby na poprawienie swojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego
Zdrowie psychiczne i emocjonalne jest kluczowe dla dobrego samopoczucia i jakości życia. Oto kilka sposobów, jak poprawić swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne:
1. Ćwicz techniki...
Najlepsze sposoby na relaks po ciężkim dniu
Oto kilka pomysłów na najlepsze sposoby na relaks po ciężkim dniu:
Yoga lub medytacja - wykonywanie spokojnych ćwiczeń i skupienie na oddechu pomaga zredukować...
15 powodów, dla których warto pić sok z selera naciowego
Sok z selera naciowego to napój o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Jest to napój o intensywnym smaku, ale wspaniałych korzyściach dla zdrowia.
Czytaj też: Agaricus...
7 sposobów, które mogą pomóc w zapobieganiu raka
Specjaliści nie mają wątpliwości co do tego, że właściwa dieta odgrywa ważną rolę w prewencji raka. Poniżej znajdziesz 7 sposobów na zdrowe odżywianie, które...
Domowa maść na obolałe kolana – przepis i właściwości
Istnieje wiele domowych maści, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu i zapalenia w kolanach. Oto jeden z prostych przepisów na domową maść:
Domowa maść na...
Jak wdzięczność wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne
Wdzięczność może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Oto kilka sposobów, jak wdzięczność wpływa na nasze zdrowie:
1. Zmniejsza poziom stresu i lęku
Badania...
Shiitake (Lentinula edodes) – właściwości i zastosowanie
Shiitake (Lentinula edodes) to grzyb leczniczy i spożywczy, który jest popularny w Azji.
Shiitake jest bogaty w wiele cennych składników odżywczych, w tym białka, błonnik,...
FDA zatwierdziło pigułkę wykonaną z… ludzkich odchodów
Food and Drug Administration (Agencja ds. Żywności i Leków) zatwierdziła pigułkę zawierającą żywe bakterie z ludzkich odchodów do stosowania u osób w wieku 18...
Maitake (Grifola frondosa) – właściwości i zastosowanie
Maitake (Grifola frondosa) to jadalny grzyb leczniczy, który pochodzi z Japonii, Chin i Ameryki Północnej.
Maitake jest bogaty w wiele składników odżywczych, takich jak polisacharydy,...
Czy warto stosować suplementy diety podczas odchudzania
Stosowanie suplementów diety podczas odchudzania jest kwestią indywidualną. Niektóre suplementy mogą pomóc w spalaniu tłuszczu lub zmniejszeniu apetytu, ale nie powinny być stosowane jako...
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) – właściwości i zastosowanie
Lion's Mane (Hericium erinaceus) to grzyb leczniczy o charakterystycznym wyglądzie, który rośnie w Azji, Europie i Ameryce Północnej.
Lion's Mane zawiera wiele bioaktywnych związków, w...
Cordyceps (Cordyceps sinensis) wartości odżywcze, zastosowanie
Cordyceps (Cordyceps sinensis) to grzyb leczniczy wykorzystywany w medycynie chińskiej i tybetańskiej od wieków. W naturze rośnie on na gąsienicach owadów, głównie na motylach.
...
Chcesz żyć do 100, zacznij korzystać z…
Korzyści zdrowotne zarówno cielesne jak i umysłowe płynące z sauny znane są od wieków. Tradycja korzystania z saun była częścią kultur starożytnego Rzymu, krajów...
Chaga (Inonotus obliquus) – właściwości i zastosowanie
Chaga (Inonotus obliquus) to grzyb leczniczy, który rośnie w krajach o umiarkowanym klimacie, takich jak Rosja, Kanada i Skandynawia.
Chaga jest bogaty w wiele cennych...
Jerry Springer zmarł w wieku 79 lat. Podano oficjalną przyczynę śmierci
Jak podano do wiadomości publicznej, przyczyną śmierci prezentera telewizji, Jerrego Springera okazał się rak trzustki.
Zobacz także: Sztuczna inteligencja w walce z czerniakiem? Jak...
Czy nowotwory zawsze są bardziej agresywne przy nawrocie choroby?
Nowotwory to choroby, które zawsze budzą niepokój i strach. Jednym z ich największych zagrożeń jest nawrót choroby, który może pojawić się po (wydawałoby się)...
Złożona osobowość – czym jest i jak ją u siebie rozpoznać
Osobowość to wzorce, myśli, uczucia, zachowania i cechy, które odróżniają jedną osobę od drugiej.
Każda osoba posiada wyjątkowy zestaw, który wpływa na przystosowanie do życia...
Agaricus blazei (Agaricus blazei) – właściwości i zastosowanie
Agaricus blazei (Agaricus blazei) to jadalny grzyb leczniczy, który rośnie w Brazylii i Japonii.
Agaricus blazei jest bogaty w wiele składników odżywczych, takich jak polisacharydy,...
Turkey Tail (Trametes versicolor) – właściwości i zastosowanie
Turkey Tail (Trametes versicolor) to grzyb leczniczy o charakterystycznym wyglądzie, który rośnie w całej Azji, Europie i Ameryce Północnej.
Turkey Tail zawiera wiele bioaktywnych związków,...
Reishi (Ganoderma lucidum), wartości odżywcze, zastosowanie
Reishi (Ganoderma lucidum) jest popularnym grzybem leczniczym, który od wieków stosowany jest w medycynie chińskiej i japońskiej ze względu na swoje właściwości zdrowotne.
Zobacz...
Różdżka kansa – czym jest i jak ją stosować
Różdżka kansa (kansa wand) to małe narzędzie wykonane z drewna i metalu. Różdżka ma drewnianą rączkę i końcówkę wykonaną z metalu kansa, czyli materiału...
20 najczęściej spotykanych fobii, z którymi mierzą się ludzie
Fobia jest zaburzeniem lękowym, które objawia się irracjonalnym, nieuzasadnionym lękiem przed konkretnymi sytuacjami, przedmiotami, zwierzętami lub czynnościami. Osoby z fobią zwykle unikają sytuacji związanych...
Jak radzić sobie z bólem po rozstaniu z partnerem życiowym?
Rozstanie z partnerem życiowym może być bardzo bolesnym i trudnym doświadczeniem. Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z bólem po rozstaniu:
1. Pozwól sobie na...
Terapeutyczne przytulanie drzew. Wszystko co warto o tym wiedzieć
Terapeutyczne przytulanie drzew, zwane również terapią drzewną lub shinrin-yoku, jest praktyką, która polega na spędzaniu czasu na łonie natury i nawiązywaniu kontaktu z drzewami...
Maść z mniszka lekarskiego – przepis i właściwości
Maść z mniszka lekarskiego to jedna z najpopularniejszych form wykorzystania tej rośliny w celach leczniczych. Maść ta może pomóc w łagodzeniu bólu i stanów...
8 najpopularniejszych grzybów leczniczych
Grzyby lecznicze to grupa grzybów, które są używane w medycynie naturalnej jako źródło zdrowia i dobrostanu. Wiele z tych grzybów ma długą historię stosowania...
Jak zwiększyć motywację do odchudzania
Oto kilka wskazówek, jak zwiększyć motywację do odchudzania:
1. Określ swoje cele
Określ swoje cele i zapisz je. Staraj się, aby były one realistyczne i osiągalne,...
Jak zmienić nawyki żywieniowe i zacząć zdrowo się odżywiać
Sposoby na to, by zmienić nawyki żywieniowe i zacząć zdrowo się odżywiać:
1. Planuj posiłki
zaplanuj posiłki na cały tydzień, aby uniknąć niezdrowych przekąsek i jedzenia...
Herbata z mniszka lekarskiego – przepis i właściwości
Herbata z mniszka lekarskiego to jedna z najprostszych form wykorzystania tej ziołowej rośliny w celach leczniczych. Jest łatwa do przygotowania i ma wiele właściwości...
Pak choi – pochodzenie, właściwości i zastosowanie
Pak choi (Brassica rapa subsp. Chinensis) to warzywo liściowe pochodzące z Azji, szczególnie popularne w Chinach. Jest to roślina jednoroczna z rodziny kapustowatych, która...
Pokrzywa – właściwości i zastosowanie
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to roślina zielna, która rośnie dziko na terenie całej Europy, Azjii części Ameryki Północnej.
Posiada wiele właściwości zdrowotnych i kosmetycznych, co...
Zrezygnuj z fast foodów i przetworzonej żywności. Oto najważniejsze powody
Fast foody i przetworzona żywność często zawierają duże ilości cukru, soli, tłuszczów trans i nasyconych oraz sztucznych dodatków, takich jak konserwanty, barwniki i aromaty.
Spożywanie...
Nalewka z mniszka lekarskiego – przepis i właściwości
Nalewka z mniszka lekarskiego to kolejna popularna forma wykorzystania tej ziołowej rośliny w celach leczniczych. Jest ona łatwa do przygotowania, a jej właściwości lecznicze...
Rekord długości życia – te roczniki mają największe szanse
Według statystyk, długość życia ludzi na całym świecie stale się wydłuża. Ale czy wiesz, których roczników dotyczy ten trend? Okazuje się, że ludzie urodzeni...
Syrop z mniszka lekarskiego – przepis i właściwości
Syrop z mniszka lekarskiego jest prosty do przygotowania i ma wiele właściwości leczniczych. Oto przepis i niektóre z jego właściwości:
Składniki:
1 szklanka płatków mniszka...
Ponad połowa populacji jest zakażona tą bakterią. Jak ją leczyć?
Helicobacter pylori (H. pylori) to bakteria Gram-ujemna, która kolonizuje błonę śluzową żołądka i jelit.
Zobacz także: 10 sposobów na zwiększenie swojej odporności
Około połowa populacji...
Co kryje się za piękną skórą Azjatek?
W Azji istnieje wiele sposobów dbania o piękną skórę. Kilka z nich to:
1. Oczyszczanie: Azjatki bardzo dbają o oczyszczanie swojej skóry. Regularne usuwanie zanieczyszczeń,...
5 zdrowych napojów, które warto włączyć do diety
Oto pięć zdrowych napojów, które warto włączyć do diety:
1. Zielona herbata
Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak katechiny i polifenole, które pomagają w...
Mniszek lekarski – właściwości i zastosowanie
Mniszek lekarski (Taraxacum officinale) to roślina zielarska, która ma wiele właściwości leczniczych i jest stosowana w medycynie naturalnej od wieków.
Zobacz także: Konopie indyjskie...
Konopie indyjskie – właściwości prozdrowotne
Konopie indyjskie, znane także jako marijuana lub cannabis, zawierają związki chemiczne zwane kannabinoidami, które wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego i mogą wywołać szereg efektów...
Najlepsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej
Oto kilka ćwiczeń, które pomagają spalać tkankę tłuszczową:
1. Bieganie
Bieganie jest jednym z najlepszych ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej. To doskonały sposób na poprawę kondycji...
Sprawdzone pomysły na spędzenie aktywnego weekendu. Za darmo
Spędzenie aktywnego weekendu ma wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na zdrowie, poprawiając kondycję i wydolność organizmu, obniżając poziom stresu...
Najpopularniejsze sałatki w USA
Oto 10 najpopularniejszych sałatek w USA:
1. Caesar Salad - sałatka z sałaty rzymskiej, dressingiem Caesar, parmezanem i grzankami.
Zobacz także: Caesar Salad – tradycja,...
Sposoby na oczyszczenie wątroby
Odczuwasz kłucie w prawym boku pod żebrami? Jesteś ciągle zmęczony i masz ogromny apetyt na słodycze? To może być oznaką chorej wątroby. Istnieje wiele...
Pij szklankę ciepłej wody z cytryną każdego ranka na czczo. Oto powody
Picie szklanki ciepłej wody z cytryną na czczo może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Oto niektóre z nich:
1. Pomaga w trawieniu
Sok z cytryny stymuluje...
Jakie są najlepsze sposoby na ograniczenie spożycia soli?
Ograniczenie spożycia soli jest ważne dla utrzymania zdrowia, ponieważ spożywanie zbyt dużej ilości soli może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi i innych problemów zdrowotnych....
Kardamon – właściwości i zastosowanie
Kardamon to aromatyczna przyprawa pochodząca z południowej Indii i Sri Lanki, która jest powszechnie wykorzystywana w kuchni indyjskiej, bliskowschodniej i skandynawskiej. Kardamon jest znany...
Z czego składa się zbilansowana dieta?
Zbilansowana dieta powinna zawierać różnorodne składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oto składniki, które powinny znaleźć się w zbilansowanej diecie:
1. Białko
Białko jest niezbędne...
10 najlepszych superfoods, które koniecznie powinny znaleźć się na Twoim talerzu
1. Jagody goji
Jagody goji to czerwone owoce, które pochodzą z Chin, Tybetu i Mongolii. Są bogate w wiele składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały,...