Demencja – jak obniżyć ryzyko zachorowania
Demencja - jak obniżyć ryzyko zachorowania.
Demencja, czyli otępienie starcze, to choroba, w której postępuje upośledzenie funkcji intelektualnych. Wówczas pojawiają się takie symptomy, jak: problemy z pamięcią spowolnienie...
Walka z nałogami – 20 sprawdzonych sposobów
Walka z nałogami - 20 sprawdzonych sposobów.
Każdy z nas ma jakieś złe nawyki, nałogi, które chciałby zmienić, ponieważ w dłuższej perspektywie czasu wpływają niekorzystnie na jakość naszego...
20 sprawdzonych sposobów na poradzenie sobie ze stresem w życiu
Na początku istnienia ludzkości stres był czymś, co mogło decydować o życiu lub śmierci. Dodawał sił w ekstremalnych sytuacjach, gdy błyskawicznie należało podjąć decyzję: walczyć czy uciekać....
Syrop z czosnku, kurkumy, cytryny i miodu
Syrop z czosnku, kurkumy, cytryny i miodu. Nasi przodkowie potrafili doskonale sobie radzić z jesiennymi i zimowymi infekcjami, korzystając z arcybogatej apteczki Natury. Niektórzy z nas pamiętają...
Naturalne sposoby łagodzenia menopauzy
Naturalne sposoby łagodzenia menopauzy. Menopauza, przekwitanie, klimakterium, jest to moment wystąpienia ostatniego cyklu miesiączkowego kobiety, oraz samic niektórych innych gatunków. Jest trwałym stanem fizjologicznym związanym z ustawaniem...
Przepis na wino z mniszka lekarskiego
Mniszek lekarski, potocznie zwany mleczem, jest bardzo znaną i rozpoznawalną rośliną. Przez wiele osób uznawany jest za chwast, który nadaje się do jedzenia tylko przez zwierzęta. Jednak...
Okres okołomenupazalny – dlaczego tyjemy”
Okres okołomenupazalny - dlaczego tyjemy? Z upływem lat możesz zauważyć, że utrzymanie normalnej wagi staje się coraz trudniejsze.
Nie jest niespodzianką, że wiele kobiet przybiera na wadze w...
Jak uniknąć dodatkowych kilogramów w okresie menopauzy?
Jak uniknąć dodatkowych kilogramów w okresie menopauzy? Dodatkowa waga, nie tylko ma negatywny wpływ na nasze zdrowie ale również samopoczucie. W poniższym artykule przedstawimy niektóre ze sposobów...
20 sprawdzonych nawyków wydłużających życie
Nie jedna osoba marzy o tym, by żyć wiecznie. Niestety, tego jeszcze nie jesteśmy w stanie osiągnąć, jednak są sposoby na wydłużenie naszego życia. Jednak, by do...
Skorzystaj z naszych porad a Twój biust Ci podziękuje
Kiedy ostatni raz robiłaś samobadanie piersi? Jak często zmieniasz swój biustonosz? Czy jesteś świadoma zmian, jakim podlega pierś z wiekiem? Cóż, odpowiedzi na te pytania mogą pomóc...
Maść magnezowa na bóle mięśniowo – stawowe
Maść magnezowa na bóle mięśniowo - stawowe
Bóle mięśniowo - stawowe
Dolegliwości bólowe mięśni i stawów, to przypadłość nie tylko ludzi starszych. Coraz więcej młodych osób i tych w...
20 sprawdzonych sposobów na jesienne przygnębienie
Jesienne przygnębienie
Okres jesienno-zimowy to ten czas, kiedy najczęściej dopadają nas smutki, zaostrzają się stany depresyjne pogarszające jakość naszego życia i codzienne rodzinne funkcjonowanie.
Smutne nastroje wpływają także na...
Żeń-szeń
To jedno z najpopularniejszych ziół na świecie, uważane za naturalne lekarstwo niemal na wszystkie schorzenia.
Oto 11 najbardziej znanych korzyści zdrowotnych, wynikających z zażywania żeń-szenia:
Żeń-szeń łagodzi stres
Korzeń...
Właściwa dieta i zdrowy tryb życia idą w parze
Właściwa dieta i zdrowy tryb życia idą w parze, zwłaszcza w przypadku osób powyżej 65 roku życia.
Według raportów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) większość chorób, na które cierpią...
Mniszek lekarski – domowa konfitura na katar
Mniszek lekarski - domowa konfitura na katar.
Coraz więcej osób korzysta z medycyny naturalnej. Katar i kaszel towarzysza nam cały czas i warto poszukać co daje nam natura...
Płyn do płukania jamy ustnej na bazie korzenia ratanii i propolisu
Płyn do płukania jamy ustnej na bazie korzenia ratanii Rhatany Root i propolisu
Ten płyn do płukania jamy ustnej służy do higieny jamy ustnej zwłaszcza gdy masz zapalenie...
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) dotykają około 2 procent dorosłych w USA. OCD jest stanem zaburzenia psychicznego, które objawia się potrzebą wielokrotnego wykonywania tych samych czynności oraz powoduje niekontrolowane,...
7 sposobów na obniżenie ryzyka demencji
Demencja, czyli otępienie starcze, to choroba, w której postępuje upośledzenie funkcji intelektualnych. Wówczas pojawiają się takie symptomy, jak: problemy z pamięcią spowolnienie myślenia, orientacja, problemy z rozumieniem...
Czy wiesz co jesz – Azotyn sodu
Azotyn sodu - sodium nitrite
Azotyn sodu (NaNO₂) to popularny konserwant stosowany w przemyśle spożywczym, szczególnie w wędlinach i przetworzonym mięsie.
Artykuły spożywcze, w których się znajduje:
Kiełbasy
Bekon
...
12 nieprofesjonalnych zachowań, których musisz unikać w pracy
Uważasz się za wzorowego pracownika? Jesteś w błędzie, jeżeli zdarza Ci się zachowywać w któryś z opisanych poniżej sposobów. Poznaj 12 nieprofesjonalnych zachowań, których musisz unikać w...
Toksyczne związki – czasem trzeba odejść, żeby zacząć żyć
Kiedy relacja przynosi tylko ból, nie warto się jej trzymać na siłę. Toksyczne związki wyczerpują i zakażają otoczenie. Zdecydowanie lepiej jest je przeciąć jednym, ostrym cięciem niż...
Lęki znaków Zodiaku. Czego kto się boi najbardziej?
Lęk to nieprzyjemne uczucie bez widocznej przyczyny zewnętrznej. Miewa je każdy, u jednych są bardziej, u innych mniej nasilone. Dotyczą też bardzo różnych spraw i sfer życia.
Oto...
Roślinne błogosławieństwo dla skóry
Skóra to największy z narządów ciała i najbardziej narażony na urazy mechaniczne, chemiczne i wywoływane nimi infekcje. Stanowi też pierwszą linię obrony dla patogenów chorobotwórczych, które usiłują...
Zadbaj najpierw o własne potrzeby
Brzmi jak credo egoisty? Niekoniecznie. Proszę zwrócić uwagę, że naczelna zasada ratownictwa brzmi właśnie – zapewnić bezpieczeństwo samemu sobie, a dopiero potem przystępować do czynności ratowniczych. Ma...
Środek odstraszający owady domowej roboty
Środek odstraszający owady domowej roboty
Olejek z drzewa herbacianego świetnie nadaje się jako osobisty środek odstraszający komary. Nie tylko odstrasza owady, ale również dzięki właściwościom antyseptycznym łagodzi ukąszenia...
Wysoki cholesterol LDL-cichy zabójca
Nie od dziś wiadomo, jak ogromną rolę w życiu człowieka odgrywa zdrowe odżywianie, uprawianie sportów i unikanie używek. Wiele mówi się o szkodliwym wpływie alkoholu oraz paleniu...
Zioła na rozregulowane hormony
Hormony są substancjami chemicznymi, których co prawda nie widać, ale które odgrywają bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie Kiedy poziom hormonów jest w normie, zwykle nasz organizm...
Quiz – sprawdź swoją wiedzę na temat soli
1. Jak spożywanie zbyt dużej ilości soli (sodu) wpływa na organizm?
a. Może zatkać tętnice, zagęszczając krew
b. Może podnosić ciśnienie krwi, utrzymując dodatkowy płyn w organizmie
c. Może zapobiegać...
Ból ucha – domowe metody leczenia
Przyczyny problemów z uszami mogą być różne, ale warto znać zioła, które można zastosować w przypadku bólu ucha, jako domową metodę leczenia. Pamiętaj! Jeśli domowe sposoby nie...
Alkohole które powodują największego kaca
Z pewnością większości z nas, przynajmniej raz w życiu przytrafiło się doświadczyć złego samopoczucia występującego kilka godzin po spożyciu nadmiernej ilości napojów alkoholowych - czyli potocznego kaca....
Przełom w badaniach nad astmą
Naukowcy z Trinity College Dublin dokonali przełomowego odkrycia, które może ostatecznie doprowadzić do poprawy opcji terapeutycznych dla osób cierpiących na astmę.
Otóż naukowcy odkryli kluczową rolę białka (kaspazy-11),...
Piernikowy peeling do ciała
Aby przygotować piernikowy peeling do ciała potrzebujemy:
8 łyżek cukru
4 pierniki Katarzynki (bez nadzienia i lukru). Najlepiej będzie nieco obsuszyć pierniki, aby łatwiej było je zmielić.
...
Ból piersi – przyczyny
Wiele kobiet zadaje sobie pytanie czy ból piersi oznacza raka piersi? Według National Breast Cancer Foundation ból piersi zwykle nie jest oznaką raka piersi. Chociaż wiele kobiet...
Rumiankowa parówka na twarz
Parówka na twarz jest zabiegiem kosmetycznym stosowanym w warunkach domowych. Stosowana regularnie pomaga w wielu problemach skórnych jak: wągry, zaskórniki, trądzik lub tłusta cera.
Rumiankowa parówka
Składniki:
5 łyżek suszonego...
Chcesz poprawić swoją samoocenę? Oto sprawdzone sposoby
Wysoka samoocena i poczucie pewności siebie to niezwykle istotne kwestie przekładające się na wiele aspektów życia każdego człowieka, takich jak dobre samopoczucie oraz możliwość samorozwoju emocjonalnego i...
Nigdy nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć i zadbać o kondycję. Nawet w...
Nigdy nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć i zadbać o kondycję. Nawet w starszym wieku!
Bez względu na wiek należy zachować sprawność fizyczną. Poruszanie się pomaga zwiększyć...
Zioła i żywność o właściwościach przeciwwirusowych!
Natura ma sposób na zapewnienie nam wszystkiego, czego potrzebujemy - w tym żywności i ziół o właściwościach przeciwwirusowych! Pokarmy zwalczające wirusy mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy, zwalczać...
Jak układ limfatyczny pomaga w rozprzestrzenianiu się komórek rakowych
Od dziesięcioleci lekarze wiedzą, że wiele rodzajów komórek nowotworowych często rozprzestrzenia się najpierw do węzłów chłonnych, a następnie do odległych narządów przez krwiobieg.
Nowe badania przeprowadzone przez Children's...
Jak ograniczyć picie alkoholu?
Jak ograniczyć picie alkoholu?
Picie alkoholu jest powszechne w wielu kulturach, ale nadmierne spożywanie może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2, nowotwory...
Masaż dłoni i stóp przy użyciu balsamu lub olejku do masażu
Masaż dłoni i stóp przy użyciu balsamu lub olejku do masażu to świetny sposób na relaks i redukcję napięcia mięśniowego w tych obszarach. Balsamy i olejki do...
Bakuchiol – naturalny retinol
Bakuchiol to naturalna alternatywa dla retinolu, ceniona za swoje właściwości przeciwstarzeniowe i pielęgnacyjne. Pozyskiwany z rośliny Psoralea corylifolia, wykazuje podobne działanie do retinoidów, ale jest delikatniejszy dla...
Sok z papryki
Sok z papryki to kolejny popularny sok warzywny, bogaty w wiele cennych składników odżywczych.
Oto wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne soku z papryki:
Wartości odżywcze:
Witaminy: Sok z papryki...
Apple Strudel Martini – wspaniały drink na chłodne wieczory
Apple Strudel Martini
Zapach świąt to zapach pieczonego ciasta. Apple Strudel Martini jest drinkiem, który pachnie i smakuje jak świąteczne ciasto jabłkowo cynamonowe. Drink w sam raz dla...
Odchudzanie a dieta wegetariańska i wegańska
Odchudzanie a dieta wegetariańska lub wegańska to całkowicie możliwe połączenie. Jednakże, kluczowe jest to, aby dieta była zbilansowana i dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Oto kilka wskazówek, jak...
Pokonaj stres w 20 krokach
Czy stres sprawia, że jesteś drażliwy? Czy negatywnie wpływa na twoje samopoczucie i relacje z innymi? Dbanie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne jest ważnym elementem radzenia...
Serum do twarzy dla normalnej lub wrażliwej skóry
Serum do twarzy to kluczowy element pielęgnacji, który dostarcza skórze skoncentrowanych składników odżywczych i nawilżających.
Serum do twarzy dla normalnej lub wrażliwej skóry
Składniki:
2 łyżki oleju z pestek moreli
1...
Domowe kosmetyki do włosów
Wiosną nasze włosy potrzebują odżywienia i wzmocnienia. Przemrożenie włosów i cebulek zimą, znacznie osłabia włosy, co widać w rezultacie wczesną wiosną. Zmienne warunki atmosferyczne i wiosenne przesilenie...
Nigdy nie jedz tych produktów na pusty żołądek – ból brzucha gwarantowany
W ciągu dnia zdarza się, że przegapiamy jedzenie posiłków lub się spieszymy i zjemy coś na szybko. Niemniej jednak, istnieją produkty spożywcze, które nigdy nie powinny być...
12 sposobów na zwiększenie mobilności u seniorów
Mobilność jest kluczowym elementem zachowania niezależności i jakości życia w starszym wieku. Regularna aktywność fizyczna, odpowiednie ćwiczenia i zdrowe nawyki mogą znacząco poprawić sprawność ruchową seniorów, zmniejszając...
Kąpiel relaksacyjna dla stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli Epsom
Kąpiel relaksacyjna dla stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli Epsom to idealny sposób na odprężenie zmęczonych i obolałych stóp. Sól Epsom, znana również jako siarczan magnezu,...
