Zdrowe śniadania na jesień
Jesienne śniadania mogą być smaczne, sycące i pełne składników odżywczych, które pomogą Ci rozpocząć dzień w dobrym nastroju.
Zobacz także: W jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie...
Sposoby na relaks i odprężenie się w trakcie jesiennego sezonu
W trakcie jesiennego sezonu, kiedy dni stają się krótsze, a temperatura spada, wielu z nas odczuwa potrzebę relaksu i odprężenia.
Jakie są najlepsze sposoby na relaks na jesień?
Jesień,...
Mentol i choroba Alzheimera? Naukowcy odkryli niezwykłe połączenie
Niedawno przeprowadzone badanie donosi o czymś zaskakującym: gdy myszy cierpiące na chorobę Alzheimera wdychają mentol, ich zdolności poznawcze poprawiają się. Wydaje się, że związek chemiczny może zatrzymać...
8 sytuacji wartych przemilczenia
"Są chwile w życiu ludzkim, podczas których milczenie zastępuje najwznioślejszą mowę" - Bolesław Prus
Czytaj także: Jak zwiększyć swoją motywację i wytrwałość w realizacji celów?
Nie każdą sytuację...
Jak stworzyć własne kosmetyki naturalne na jesień
Stworzenie własnych kosmetyków naturalnych na jesień może być nie tylko ekologiczne, ale także korzystne dla Twojej skóry, która może potrzebować dodatkowej pielęgnacji w tym sezonie.
Oto kilka prostych...
Nowy trend wśród emerytów
Nowe badanie pokazuje, że emeryci coraz częściej przeprowadzają się do małych miasteczek zostawiając zgiełk miast dla młodszych.
Analitycy z LendingTree zauważyli, że osoby 65 lat i więcej od...
Zdrowe nawyki po 60. roku życia
Odpowiednia dieta, ćwiczenia i więcej snu to zawsze dobry początek na prowadzenie zdrowego życia. Ale według lekarzy kluczem do długowieczności jest zmniejszenie stanów zapalnych często nawiedzających ciało...
10 najlepszych miast w USA na wcześniejszą emeryturę
To, gdzie zdecydujesz się osiąść na emeryturze ma ogromny wpływ na twoje finanse i zdrowie. Niskie podatki i wydatki są idealne podczas życia na emeryturę, zwłaszcza w...
Utrzymując formę fizyczną na emeryturze zachowasz zdrowie i uśmiech
Utrzymanie sprawności fizycznej po ukończeniu 60. roku życia jest nie tylko ważne dla zachowania ogólnego zdrowia w starszym wieku, ale również wpływa korzystnie na twoje ciało, umysł,...
Jak starzeć się „pomyślnie”?
Większość osób po 60. roku życia martwi się o to, aby "na starość" być samodzielnym. Ale czy bycie samodzielnym wystarczy, aby mieć poczucie pomyślnego starzenia się?
Bycie samodzielnym...
Zdrowa, szczęśliwa i zamożna emerytura
Emerytura nie musi być problemem. Jeśli chcesz mieć "dobrą emeryturę", musisz zrozumieć, co to dla ciebie oznacza. Czym wcześniej zaczniesz ją planować tym lepiej. Emerytura to kolejna...
Siedmioletnie cykle życia człowieka
Życie człowieka można podzielić na siedmioletnie cykle, z których każdy jest wyjątkowy i odmienny od pozostałych. Niektóre etapy w życiu to wielokrotność 7 lat – najczęściej dotyczy...
Porady dotyczące pielęgnacji skóry wrażliwej na jesienną aurę
Jesień, z jej zmieniającymi się warunkami pogodowymi, może być wyzwaniem dla skóry, zwłaszcza dla skóry wrażliwej.
Jak zadbać o skórę jesienią?
Suche powietrze, wiatr i nagłe zmiany temperatury mogą...
40 sposobów na szczęście
Poniżej przedstawiamy 40 sposobów na osiągniecie szczęścia, zapraszamy gorąco do przeczytania.
1. Zacznij prowadzić jakiś rodzaj aktywności fizycznej
2. Porzuć rutynę
3. Doceniaj chwile
4. Znajdź czas na nic nie robienie
5....
Jak rozwijać pozytywne myślenie i unikać negatywnych wpływów
W dzisiejszym zgiełku życia, łatwo utknąć w negatywnych myślach i wpadnąć w pułapkę pesymizmu. Jednak rozwijanie pozytywnego myślenia i unikanie negatywnych wpływów jest kluczowe dla naszego zdrowia...
Ogrzewanie domu przy użyciu ekologicznych źródeł energii
Ogrzewanie domu przy użyciu ekologicznych źródeł energii to doskonały sposób na zmniejszenie wpływu na środowisko naturalne i obniżenie rachunków za energię. Oto kilka ekologicznych źródeł energii do...
Szczęśliwe życie według zapisków Samuraja
Miyamoto Musashi był buddystą, filozofem, malarzem i poetą. Był także wojownikiem i mistrzem walki miecza oraz twórcą szkoły walki dwoma mieczami. Pisał również książki. Nie tylko o...
Jak dbać o odporność w okresie jesieni
Odporność organizmu jest szczególnie ważna w okresie jesieni, gdy wzrasta ryzyko zachorowań na różne infekcje, w tym na przeziębienia i grypę. Oto kilka skutecznych sposobów, jak dbać...
Nie lubisz restrykcyjnych diet a chcesz żyć zdrowiej? Na początek zmień 8 nawyków
Dieta to często kontrowersyjny temat, który często kojarzy się z restrykcjami, liczeniem kalorii i odmawianiem sobie ulubionych potraw. Dla wielu osób restrykcyjne diety są trudne do utrzymania...
Tych pokarmów nie spożywaj przed lotem dla dobra twojego i twoich współpasażerów
Są pewne potrawy, których każdy podróżujący samolotem powinien unikać. Odstawienie tych produktów nie tylko sprawi, że twoja podróż będzie wygodniejsza, ale będzie ona również przyjemniejsza dla twoich...
Jak dbać o skórę i włosy w okresie jesiennym
Jesień to czas pięknie przebarwiających się liści, chłodniejszych dni i aromatycznych przypraw. To również okres, w którym nasza skóra i włosy mogą wymagać szczególnej uwagi.
Jak dbać o...
Ten aminokwas wydłuża życie
Eksperci od długowieczności uważają, że znaleźli jedną z przyczyn starzenia się. Jest nim niedobór jednego z naturalnie występujących w organizmie aminokwasów - tauryny.
Zobacz także: Oszczędzanie na emeryturę:...
9 najtańszych miejsc w USA dla emeryta ze stałym dochodem
Jak podaje Social Security Administration średnia wysokość emerytury wynosi 1703,98 USD na miesiąc. Oznacza to, że emeryt utrzymujący się tylko ze świadczeń z ubezpieczeń społecznych otrzyma 20...
Czy aktywność fizyczna ma wpływ na długość życia?
Dbanie o regularną aktywność fizyczną to doskonały sposób na wzmocnienie oraz usprawnienie funkcjonowania całego organizmu.
Przeczytaj: Codzienne medytacje – jak zacząć?
Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że osoby ćwiczące kilka...
20 codziennych nawyków, które wspierają zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne jest niezwykle ważnym elementem naszego ogólnego dobrego samopoczucia. Codzienne nawyki mogą mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdolność radzenia sobie ze stresem oraz wyzwaniami...
Dziurawiec (St. John’s Wort): natura w służbie poprawy nastroju
W dzisiejszym zabieganym świecie, troski, stres i wahania nastroju stają się coraz powszechniejsze.
W poszukiwaniu naturalnych sposobów poprawienia samopoczucia, wiele osób zwraca się w stronę ziół i roślin...
Milowy krok w terapii nowotworowej: Krótszy czas hospitalizacji dzięki innowacyjnemu leczeniu
Coraz więcej nadziei kierowanych jest w stronę nowoczesnych terapii przeciwnowotworowych, które nie tylko skutecznie zwalczają komórki nowotworowe, ale także minimalizują negatywne skutki uboczne i czas spędzony w...
Jak radzić sobie z bezsennymi nocami i problemami ze snem?
Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu, dlatego problemy ze snem, takie jak bezsenność, mogą znacząco wpłynąć na jakość życia.
W tym artykule omówimy skuteczne strategie,...
Praktyczne wskazówki dla osób samotnie gospodarujących
Samotne gospodarowanie może być wyzwaniem, ale również szansą na naukę zarządzania finansami, czasem i przestrzenią w sposób efektywny i satysfakcjonujący.
Zobacz praktyczne wskazówki, które mogą Ci pomóc w...
Tych leków nie popijaj kawą
Wiele osób w kilka minut po wypiciu filiżanki porannej kawy szybkim marszem udaje się do łazienki. Nie ma w tym nic dziwnego. Osiem uncji 236.588 milliliters (mL)...
Jak dbać o zdrowie i kondycję psychiczną po przejściu na emeryturę?
Przejście na emeryturę to znaczący etap życia, który może nieść ze sobą wiele zmian. Dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne jest kluczowe, aby cieszyć się tą nową...
Jak zaoszczędzić na rachunkach za media?
Zaoszczędzenie na rachunkach za media może być skutecznym sposobem na poprawę twojej sytuacji finansowej.
Zobacz także: Strategie spłacania kredytów i pożyczek
Jak zaoszczędzić na rachunkach?
Oto kilka praktycznych porad, które...
Zrozumienie i wybór odpowiedniego konta bankowego
Wybór odpowiedniego konta bankowego to ważna decyzja, która wpłynie na twoje codzienne finanse.
Zobacz także: Jak zacząć planować swój budżet w 10 krokach?
Oto kilka kroków, które pomogą ci...
20 rzeczy, które możesz zrobić, aby Jak oszczędzić więcej i żyć lepiej i żyć...
Jeśli wydaje Ci się, że świat staje się coraz droższy, to dlatego, że tak jest. Według Bureau of Labor Statistics, koszty towarów konsumpcyjnych cały czas rosną.
W rzeczywistości...
Aplikacja mobilna Airbnb. Wady i zalety
Współczesny świat podróżowania przeżywa niezwykłą ewolucję dzięki postępowi technologicznemu.
Aplikacje mobilne stały się nieodłącznym narzędziem podróżujących, umożliwiając łatwe rezerwacje, planowanie tras oraz zdobycie cennych wskazówek od innych podróżników.
Do...
Minimalizm finansowy: Dlaczego warto spróbować?
W dzisiejszym świecie, wypełnionym konsumpcjonizmem i nadmierną ilością dóbr materialnych, idee minimalizmu zyskują coraz większą popularność.
Minimalizm finansowy to podejście, które koncentruje się na wartościach i doświadczeniach, zamiast...
Jak wyjść z długów i rozpocząć oszczędzanie?
Wyjście z długów i rozpoczęcie oszczędzania może być trudne, ale jest to ważny krok w budowaniu stabilnej sytuacji finansowej.
Czytaj także: Kredyt vs. debet: Która opcja jest lepsza?
Oto...
20 sygnałów na to, że się starzejesz
Nie ma co panikować - starzenie się organizmu to naturalny proces. Naukowcy robią co mogą, by jak najbardziej opóźnić "zużycie materiału". Dobra wiadomość jest taka, że pomimo...
Jedzenie które może znacznie przedłużyć Ci życie
Chcesz żyć nie tylko długo, ale i w zdrowiu? Oto co powinno się znaleźć na twoim talerzu, aby jak najlepiej odżywić twoje ciało i zapobiec czyhającym chorobom.
...
Cukrzyca typu 2 – jak powinna wyglądać odpowiednia dieta?
Cukrzyca typu 2 to jedna z najczęstszych chorób metabolicznych współczesnego społeczeństwa. Charakteryzuje się ona zaburzeniem gospodarki glukozowej, co prowadzi do podwyższonego poziomu cukru we krwi.
Zobacz także:...
Utrzymywanie równowagi między oszczędzaniem a życiem na pełnej petardzie
W dzisiejszym dynamicznym świecie, oszczędzanie pieniędzy może być trudnym wyzwaniem, szczególnie gdy jednocześnie pragniemy cieszyć się życiem i korzystać z jego uroków.
Na jednym biegunie mamy odpowiedzialność za...
Fastball – nowy test pomocny w szybszym rozpoznaniu choroby Alzheimera
Naukowcy twierdzą, że nowy test znany jako „Fastball EGG” może pomóc we wcześniejszej diagnozie choroby Alzheimera i innych rodzajów demencji.
Fastball EGG został odkryty przez zespół naukowców z...
11 sposobów na naturalne zwiększenie estrogenu
Estrogen to główny żeński hormon płciowy, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych zachodzących w organizmie kobiety, w tym w regulacji cyklu miesiączkowego, wspieraniu zdrowia reprodukcyjnego,...
10 Złotych Zasad Oszczędzania Pieniędzy
Oszczędzanie pieniędzy jest jednym z kluczowych elementów zdrowego zarządzania finansami osobistymi. Pozwala na zabezpieczenie się przed nagłymi wydatkami, budowanie funduszu awaryjnego, realizację marzeń czy planowanie stabilnej przyszłości.
Wprowadzenie...
Skuteczne strategie oszczędzania na emeryturę
Emerytura to okres naszego życia, na którym chcielibyśmy cieszyć się zasłużonym wypoczynkiem i realizować swoje pasje, bez konieczności martwienia się o finanse.
Aby zapewnić sobie komfortową emeryturę, ważne...
Jak oszczędzać na wydatkach związanych z opieką zdrowotną?
Opieka zdrowotna to nieodłączny element naszego życia, który jest nie tylko ważny dla naszego dobrostanu, ale także może stanowić znaczący wydatek w naszym budżecie.
Zobacz też: 20...
Oszczędzanie na emeryturę: dlaczego i jak zacząć
Planowanie finansowe na przyszłość jest ważnym krokiem, który każdy powinien podjąć. Jednym z najważniejszych aspektów tego planu jest oszczędzanie na emeryturę.
Chociaż na ten czas może wydawać się...
Kiedy powinniśmy sporządzić testament?
Ekspert Radzi - doświadczeni specjaliści służą pomocą i poradą.
W dzisiejszym odcinku adwokat Kasia Nowak (312) 254 3840) odpowiada na Wasze pytania.
Zobacz także: Testament i Trust –...
Truskawka – właściwości, skład i kilka ciekawostek
Pierwsze uprawne truskawki pojawiły się w ogrodach królewskich już w czternastym wieku. Karol X, król Francji miał 1 200 sadzonek tego owocu.
Od osiemnastego wieku truskawka zawitała na...
Myślisz o przejściu na emeryturę? Sprawdź na ile lat wystarczy ci 500 000 USD...
GOBankingRates ustalił, jak długo emerytowi wystarczy odłożone 500 000 USD w każdym stanie. W badaniu przeanalizowano dane dotyczące wydatków –artykuły spożywcze, mieszkania, usługi komunalne, transport i opiekę...
