18 sprawdzonych pomysłów na oczyszczanie organizmu
Oczyszczanie organizmu jest ważne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia, ponieważ pozwala na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.
Nasze ciało jest narażone na wiele toksyn pochodzących z powietrza,...
Jak przekonać się do codziennej aktywności fizycznej?
Oto kilka sugestii, które mogą pomóc Ci przekonać się do codziennej aktywności fizycznej:
1. Znajdź aktywność, która Cię interesuje
Znajdź coś, co sprawia Ci przyjemność i co robisz chętnie....
Sprawdzone sposoby na pozbycie sie melasmy
Melasma to stan, w którym pojawiają się ciemne plamy na skórze, najczęściej na twarzy. Chociaż melasma nie jest szkodliwa dla zdrowia, może wpłynąć na samoocenę i jakość...
11 najlepszych produktów na poprawienie pamięci
1. Ryby i owoce morza: są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są ważne dla zdrowia mózgu i pamięci.
2. Nasiona słonecznika: zawierają witaminę E, która pomaga w...
Jagoda kamczacka – niedoceniane źródło zdrowia
Jagoda kamczacka, zwana również borówką kamczacką (Empetrum nigrum), to krzew należący do rodziny wrzosowatych. Występuje naturalnie na terenach tundrowych i górskich w strefie klimatu umiarkowanego półkuli północnej,...
Aplikacja mobilna TPG+ Loyalty
Aplikacja mobilna TPG+ Loyalty to dodatkowe narzędzie, które umożliwia użytkownikom łatwe zarządzanie swoim kontem w programie lojalnościowym TPG+. Dzięki aplikacji użytkownicy mogą śledzić swoje punkty lojalnościowe, sprawdzać...
Lubisz czekoladę? Osłódź życie innym kupując te z certyfikatem Fair Trade
Kakao jest hodowane w tropikalnych regionach Afryki Zachodniej, Azji Południowo-Wschodniej i Ameryki Łacińskiej.
Czytaj także: 8 korzyści zdrowotnych kakao
Kraje Afryki Zachodniej, głównie Ghana i Wybrzeże Kości Słoniowej,...
Jak to jest … umierać?
Pytanie co czuje się umierając, jak jest po drugiej stronie i czy w ogóle coś tam jest, od wieków nurtują każdego, kto się ze śmiercią zetknął.
Odpowiedzi na...
Fascynujące ciekawostki na temat Wall Street
1. Wall Street to ulica w Dolnym Manhattanie w Nowym Jorku, która jest uważana za serce finansowej dzielnicy miasta
2. Nazwa Wall Street pochodzi od muru zbudowanego przez...
14 sposobów na pozbycie się suchego kaszlu
Kaszel suchy może być objawem różnych chorób, takich jak infekcje dróg oddechowych, astma, alergie, choroby płucne itp. Dlatego ważne jest ustalenie przyczyny kaszlu poprzez wizytę u lekarza.
...
W jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Dieta może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Właściwie zbilansowana dieta pozwala na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów, które są niezbędne dla...
14 naturalnych sposobów na poprawienie nastroju
1. Spędzaj czas na świeżym powietrzu - pobyt na słońcu i wśród natury może wpłynąć pozytywnie na nastrój.
2. Ćwicz regularnie - ruch fizyczny zwalnia endorfiny, które poprawiają...
14 pomysłów na gimnastykę mózgu
Gimnastyka mózgu jest ważna, ponieważ mózg, podobnie jak każdy inny narząd, wymaga regularnego ćwiczenia, aby pozostać w dobrej kondycji. Podczas gdy nasz mózg może zwiększać swoją siłę...
15 największych mitów dotyczących depresji
Depresja jest najczęściej występującą chorobą psychiczną na świecie. Choruje kilkanaście procent dorosłej populacji. Jest chorobą bardzo groźną i nieleczona może być przyczyną wielu komplikacji. Oto kilka najpopularniejszych...
Rakotwórczy papier toaletowy?
Najnowsze badania pokazują, że papier toaletowy może wywoływać raka.
Naukowcy z University of Florida ostrzegają, że dostępne na rynku papiery toaletowe mogą zawierać toksyczne „wieczne chemikalia”, znane również...
10 oznak stanu zapalnego w organiźmie
Stan zapalny to naturalna reakcja układu odpornościowego na zachodzące w ciele niepokojące zmiany czy też tak zwane czynniki drażniące. Stan ten może być spowodowany stresem, infekcją, chorobą...
Dlaczego warto zainwestować czas w samoopiekę?
Warto zainwestować czas w samoopiekę, ponieważ ma to wiele korzyści dla naszego zdrowia i dobrej kondycji psychicznej. Poniżej przedstawiamy kilka powodów, dla których warto zadbać o siebie:
1....
Jak emocje wpływają na nasze zachowanie i myślenie?
Emocje wpływają na nasze zachowanie i myślenie na wiele sposobów. Niektóre z najczęstszych emocji, które wpływają na nasze zachowanie i myślenie to:
1. Strach - może wprowadzać nas...
Sprawdzone sposoby na to jak radzić sobie z poczuciem osamotnienia i izolacji
Poczucie osamotnienia i izolacji może dotknąć każdego z nas. Może to wynikać z różnych powodów, takich jak brak bliskich relacji z innymi ludźmi, problemy w relacjach z...
Jakie są sposoby na zapobieganie chorobom układu trawiennego?
Choroby układu trawiennego są schorzeniami, które wpływają na funkcjonowanie układu pokarmowego. Układ trawienny składa się z przewodu pokarmowego (jelit, żołądka), wątroby, trzustki oraz pęcherzyka żółciowego.
Najczęstsze choroby układu...
Jak zaplanować wakacje i co warto wiedzieć przed podróżą po Stanach Zjednoczonych?
Planowanie wakacji po USA może być wyzwaniem ze względu na rozległość kraju i różnorodność atrakcji turystycznych.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w zaplanowaniu udanej podróży po Stanach...
12 kroków, które mogą pomóc w osiągnięciu minimalizmu w życiu
Minimalizm w stylu życia polega na ograniczaniu ilości posiadanych przedmiotów i skupianiu się na tym, co jest naprawdę ważne.
Minimaliści starają się pozbyć się zbędnych rzeczy, co pomaga...
7 porannych nawyków, które mogą wpłynąć pozytywnie na cały twój dzień
Twój poranek może być kluczowym momentem, który wpłynie na cały twój dzień. Wprowadzenie kilku dobrych nawyków może pomóc Ci rozpocząć dzień z pozytywnym podejściem i zwiększyć Twoją...
Jakie są sposoby na radzenie sobie z bólami pleców i jak zapobiegać ich występowaniu?
Oto 20 sposobów na radzenie sobie z bólami pleców i zapobieganie ich występowaniu:
1. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, brzucha i nóg, np. plank, przysiady, mostek, pomost.
2. Codzienna aktywność...
15 sposobów na radzenie sobie z negatywnymi emocjami
15 sposobów na radzenie sobie z negatywnymi emocjami
1. Przestań na chwilę działać i skup się na swoim oddechu - głębokie oddychanie może pomóc Ci uspokoić się i...
Suplementy obniżające ciśnienie krwi
Naukowcy i eksperci medyczni twierdzą, że jest wiele suplementów, które mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi.
Zobacz także: Mleko z kardamonem i lipą. Przepis i właściwości
Niektóre z...
Jak probiotyki wpływają na utratę wagi?
Istnieje wiele badań naukowych, które sugerują, że probiotyki mogą wpłynąć na utratę wagi poprzez regulację procesów metabolicznych organizmu.
Zobacz także: Przepis na domowy Amol. To super proste!
Jednym...
Apetyt na żabie udka może poważnie zagrozić zdrowiu i środowisku
Handel żabimi udkami przyczynia się do zmniejszania populacji dzikich płazów, ostrzega nowy raport organizacji pozarządowej Eurogroup for Animals.
Według raportu, w ciągu ostatnich 20 lat import żabich udek...
Jak zakochać się w życiu?
Zakochać się w życiu może być trudne, ale istnieją pewne kroki, które możesz podjąć, aby pomóc sobie w tym procesie:
1. Skup się na pozytywach
Skupianie się na tym,...
Autosabotaż – czym jest i jak sobie z nim radzić
Każdy z nas jest podatny na autosabotaż. Jednym udaje się nad nim zapanować kiedy pojawia się pierwsza myśl autosabotażująca ich działania. U innych samo-sabotaż kieruje ich życiem.
...
15 sposobów na utrzymanie aktywności umysłowej
Oto 15 sposobów na utrzymanie aktywności umysłowej:
1. Czytaj - regularne czytanie, zwłaszcza bardziej wymagających publikacji, może pomóc w utrzymaniu ostrości umysłu.
2. Rozwiąż krzyżówki - krzyżówki i sudoku...
18 powodów dla których warto spędzać czas w samotności
1. Zwiększenie samoświadomości: spędzanie czasu w samotności pozwala nam lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
2. Odpoczynek od zgiełku: samotność może być relaksująca i pozwala nam na wyciszenie...
Imperfect Foods – zakupy spożywcze z misją walki z marnotrawstwem
Założyciele firmy Imperfect Foods wpadli na genialny pomysł i nowe rozwiązanie w dostarczaniu produktów spożywczych do domu klienta.
Otóż postawili nie tylko na jakość, przystępność cenową i sezonowość...
Sztuczna inteligencja pomoże w leczeniu depresji
Badania wykazują, że lekarze mają problem z doborem odpowiedniego leku przeciwdepresyjnego dla osób z depresją.
Tylko w 30 procent przypadków pierwszy przepisany przez lekarza lek antydepresyjny jest dobrze...
„Wieczne chemikalia” wykryte u 99% Amerykanów
Setki produktów codziennego użytku są wykonane z wysoce toksycznych fluorowanych chemikaliów zwanych PFAS. Gromadzą się w naszych ciałach i nigdy nie rozkładają się w środowisku.
Bardzo małe dawki...
9 powodów, dla których warto pić piwo
Niektórzy twierdzą, że piwo dzięki zawartości zbóż i drożdży to chleb w płynnej postaci. Piwo składa się w 90 procentach z wody dostarczając organizmowi przeciwutleniacze, witaminy i...
Kojące nerwy… oddychanie pudełkowe
Różnorodne techniki oddychania zalecane są przy stanach lękowych, stresowych, uczuciu przytłoczenia, czy niepokoju. Oddychanie pudełkowe, często nazywane oddychaniem kwadratowym jest jedną z najczęściej zalecanych technik.
Zobacz także:...
Uwaga podzielna czy przerzutowa? Jak jest naprawdę?
Podzielność uwagi – czym jest?
Podzielność uwagi to umiejętność pozwalająca nam na skuteczną selekcję informacji i bodźców dostarczanych z otoczenia, które pochodzą z więcej niż jednego źródła. Podczas...
20 ciekawostek na temat Pepsi
1. Pepsi-Cola została stworzona w 1898 roku w Stanach Zjednoczonych.
2. Nazwa Pepsi pochodzi od słowa pepsin, enzymu trawienia białek.
3. Pierwszy napój Pepsi był sprzedawany jako lekarstwo na...
System bezpieczeństwa CLEAR USA
CLEAR używany na terenie lotnisk w Stanach Zjednoczonych jest programem dostępnych dla podróżnych biorących udział w programie. Program ten posiada certyfikat Safety Act wydany przez Departament Bezpieczeństwa...
Kawa zbożowa powraca na salony. Jakie są jej zalety?
Kawa zbożowa, nazywana także kawą bezkofeinową to napój, który jest zrobiony z prażonych ziaren zbożowych, takich jak jęczmień, żyto lub pszenica.
W przeciwieństwie do klasycznej kawy, kawa zbożowa...
Czy wiesz co kupujesz? 82% olejów z awokado jest zanieczyszczonych
Większość oleju z awokado znajdujących się w sprzedaży w USA jest złej jakości, źle oznakowana lub wymieszana z innymi olejami.
Badania pokazują, że aż 82 procent czystych olejów...
Przepis na domowy Amol. To super proste!
Domowy AMOL stanowi doskonały sposób na przeziębienia, bóle głowy i trawienie. Szeroki zakres zastosowania AMOLU domowej roboty a także prosty sposób jego przygotowania to doskonała recepta na...
Jak przeżyć wybuch nuklearny? Naukowcy radzą
Awaria elektrowni jądrowej, wybuch jądrowy lub brudnej bomby. Wybuch nuklearny jest realnym zagrożeniem do którego może dojść bez ostrzeżenia.
Broń jądrowa jest wysoce niszczycielska. Uwalnia ogromne ilości energii...
Brak snu może zagrażać twojemu życiu
Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom 1 na 3 osoby w Stanach Zjednoczonych zgłasza, że ma problemy ze snem każdego dnia. Prawie 70 milionów Amerykanów ma chroniczne...
Aktywny związek z grzyba Hericium Erinaceus drastycznie poprawia pamięć
Hericium erinaceus, lepiej znany pod nazwą lion's mane - lwia grzywa czy soplówka jeżowata ma ogromny potencjał w polepszeniu pamięci, a może nawet leczeniu demencji.
Zobacz także:...
25 przykazań szczęśliwego życia
„Tajemnica zdrowia, zarówno umysłu, jak i ciała, nie tkwi w opłakiwaniu przeszłości, martwieniu się o przyszłość, ani przewidywaniu problemów, ale w mądrym i rzetelnym życiu chwilą obecną”...
Andropauza – męskie przekwitanie
Dużo mówi się o menopauzie – kobiecej wersji finiszu młodości. Panie mają do wyboru szeroką gamę poradników, medykamentów, a nawet gałęzie medycyny specjalizujące się w przynoszeniu ulgi,...
10 zasad na szybkie zrzucenie sadełka
Ulubiona sukienka stała się zbyt ciasna, spodnie nie chcą się dopiąć, a w marynarce musielibyśmy przeszyć guzik. W lustrze nie możemy na siebie patrzeć i ogarnia nas...
Jak wzmacniać odporność na stres w życiu?
Odporność na stres jest ważną umiejętnością, ponieważ pozwala nam radzić sobie z wyzwaniami i trudnościami, które napotykamy w życiu. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc w wzmocnieniu...
