20 warzyw i owoców o dużej zawartości protein
Białko pełni w organizmie wiele bardzo znaczących ról. Pomaga w naprawie i budowie tkanek, umożliwia zachodzenie reakcji metabolicznych, koordynuje funkcje organizmu, zapewnia organizmowi zdrowy szkielet strukturalny, utrzymuje...
Jak przygotować koloidalne płatki owsiane do kąpieli
Jak przygotować koloidalne płatki owsiane do kąpieli
Składniki:
Pełnoziarniste płatki owsiane
Olejek eteryczny z lawendy
Przygotowanie:
Włóż 1 szklankę płatków owsianych do blendera, młynka do kawy lub robota kuchennego...
Koloidalne płatki owsiane w pielęgnacji skóry
Koloidalne płatki owsiane od wieków używane są jako lek na suchą, swędzącą i podrażnioną skórę. Nawet amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków - FDA, uznaje koloidalne płatki...
Przepis na domową nalewkę melisową
Nalewka melisowa to lek o dosyć szerokim zastosowaniu. Można jej używać w nieregularnym miesiączkowaniu, bólach serca oraz astmie. Ponadto jest pomocna w dolegliwościach przewodu pokarmowego, gdyż wzmaga...
Zielony koktajl oczyszczająco-odchudzający
Koktajl doskonale sprawdzi się w diecie odchudzającej. Pomoże oczyścić organizm oraz będzie doskonałym uzupełnieniem diety.
Kiwi, jabłko i seler naciowy tworzą prawdziwą symfonię smaku, która spowoduje, że twoje...
Przepis na nalewkę kminkową
Nalewka kminkowa jest skutecznym środkiem wspomagającym organizm przy bólach żołądka i wątroby.
Zalecana jest przede wszystkim w zaburzeniach trawienia i innych dolegliwościach związanych z przewodem pokarmowym. Przeciwdziała wzdęciom,...
13 wskazówek, dzięki którym twoja lodówka będzie uporządkowana i czysta
Panująca pandemia spowodowała, że wielu z nas ma więcej jedzenia w lodówce niż zazwyczaj. Aby przedłużyć żywotność pokarmów nie wystarczy je włożyć do lodówki i zamknąć drzwi....
Przepis na nalewkę oczyszczającą
Zadaniem nalewki oczyszczającej jest przede wszystkim wzmacnianie sił obronnych organizmu. Pomaga to w zwalczaniu drobnoustrojów takich jak na przykład bakterie i grzyby.
Nalewka ma działanie:
oczyszczające,
usuwa z...
Przepis na ogórki kiszone
Ogórki kiszone – są bogate w witaminy z grupy B (B2, B3, B6 i B12), które korzystnie wpływają na układ nerwowy.
Bakterie kwasu mlekowego powstające podczas kiszenia, poprawiają...
8 korzyści zdrowotnych oleju z gumiaka
Olej z gumiaka jest otrzymywany poprzez tłoczenie na zimno orzechów i nasion drzewa calophyllum.
Drzewa te głównie rosną w Azji i na Polinezji oraz na Madagaskarze. Olejek tamanu...
Domowy sposób na ajurwedyjski masaż Garshana
Garshana tłumaczy się jako "tarcie przez pocieranie"'. Ta ajurwedyjska praktyka, powszechnie znana jako szczotkowanie na sucho. Jest ona formą masażu limfatycznego, który stymuluje węzły chłonne w celu...
Jak czyścić i usuwać osady mineralne i plamy z twardej wody
Jeśli twoja woda pozostawia plamy na powierzchniach oznacza to, że masz tak zwaną twardą wodę w domu.
Twarda woda to woda o wysokiej zawartości minerałów takich jak wapń,...
Przepis na pieczoną dynię japońską
Pieczona dynia japońska
Składniki:
1 dynia japońska;
3 łyżki syropu klonowego;
3 łyżki oliwy z oliwek.
1 łyżka startego imbiru;
2 gałązki tymianku;
Sól i pieprz do smaku.
Przygotowanie:
Dynię...
Kawa i świat kawowych doznań
Świat kawy jest tak różny i bogaty, że warto wziąć go pod lupę po raz kolejny, aby dać świadectwo jak istotną rolę odgrywa w życiu człowieka i...
Domowe prebiotyki i probiotyki – informacje i przepisy
Działanie probiotyków polega przede wszystkim na odbudowie naturalnej flory jelitowej i wzmacnianiu odporności. Wspomagają pracę układu pokarmowego oraz przywracają równowagę układu pokarmowego i rozrodczego.
Zaburzenie tej równowagi prowadzi...
Kiszony czosnek – właściwości i przepis
O zaletach czosnku nie trzeba się rozpisywać - jest uznanym środkiem przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym.
Czosnek zyskał sobie przydomek "naturalnego antybiotyku" - pozytywnie wpływa również na odporność...
5 najpopularniejszych drinków z kawą
Połączenie napojów kawowych z alkoholami pozwala na uzyskanie smacznych i aromatycznych drinków, które w większości są bardzo łatwe do wykonania samodzielnie w domu.
Przedstawiamy listę 5 najbardziej popularnych...
7 najczęściej popełnianych błędów podczas pieczenia chleba
Pieczenie chleba nie musi być przerażającym zadaniem. Zanim zabierzesz się do wypieku swojego pierwszego bochenka chleba przeczytaj jakie błędy najczęściej popełniają piekarze nowicjusze.
Oto 7 najczęściej popełnianych błędów...
10 naukowych korzyści zdrowotnych selenu
10 naukowych korzyści zdrowotnych selenu:
Działa jako silny przeciwutleniacz
Zmniejsza ryzyko niektórych nowotworów
Chroni przed chorobami serca
Pomaga zapobiegać osłabieniu umysłowemu
Niezbędny dla zdrowej tarczycy
Wzmacnia układ...
Syrop z cebuli na kaszel
Syrop z cebuli to szybki i prosty sposób na domowy, naturalny lek na kaszel i przeziębienie. Cebula zawiera substancje bakteriobójcze i wykrztuśne oraz jest bogata w witaminę...
Ile kalorii mają najpopularniejsze gatunki ryb?
Ryby dzięki swojej wysokiej wartości odżywczej mają bardzo korzystny wpływ na utrzymanie zdrowego organizmu. Zawierają witaminy, składniki mineralne, kwasy omega-3 oraz mikroelementy.
Oto ile mają kalorii ryby najczęściej...
Tomasz Tarkowski | Prime Credit Advisors cz.2
Przedsiębiorca, pasjonat gotowania. Zdecydowanie profesjonalista, który wybrał swoja drogę, którą kroczy do dnia dzisiejszego. Twórca Prime Credit Advisors
Każdy z nas ma swoją historię, ale nie każdy ją...
To popularne zioło może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera
Według Stowarzyszenia Alzheimera ponad 6 milionów mieszkańców USA cierpi na chorobę Alzheimera, a częstość występowania choroby zwyrodnieniowej wzrosła o 145% w latach 2000-2019. Choroba ta dotyka jednego...
10 najpopularniejszych olejów kuchennych
Czy wiesz które oleje są najzdrowsze? Których nie należy poddawać obróbce termicznej, a które są najlepsze do smażenia i gotowania?
Poniższa lista 10 najczęściej używany olejów w kuchni...
Richard Kaczor | CPA
Pomagać ludziom, tego pragnął. Czy być kręgarzem czy doradcą podatkowym, tu trzeba było podjąć decyzję. Richard Kaczor podjął tę decyzję. Został CPA czyli uzyskał potwierdzenie swojego profesjonalizmu...
8 naturalnych domowych sposobów na opadające i obwisłe powieki
Opadanie powiek może wystąpić z powodu urazu, schorzeń jak i wieku. Problem z obwisłymi powiekami wynikający z wieku jest spowodowany rozciągniętą skórą i tkanką wokół oczu oraz...
20 produktów spożywczych, które najczęściej uczulają
Produkty spożywcze mogą wykazywać silnie alergizujące właściwości. Warto wiedzieć, które produkty mogą być potencjalnie niebezpieczne dla alergików.
1. Jajka i produkty pochodne. Najczęściej składnikiem uczulającym jest białko. Największy...
Śmierdziuchy, śmierdziele, stink bugs – co robić by się ich pozbyć?
Stink bug, czyli tarczówka marmurkowata (BMSB) to robak z rodziny pluskwiaków, który przybył z Azji do Stanów Zjednoczonych w 2001 roku. Pierwszym stanem, w którym go wówczas...
Doskonały przepis na chleb gryczany
Oto przepis na pyszny i prosty, domowy chleb gryczany. Uwiedzie cię swoją chrupiącą i pachnącą skórką oraz wilgotnym środkiem. Chlebek długo zachowuje świeżość, jest szczególnie polecany osobom...
To jedno warzywo może uchronić cię przed rakiem jelita grubego
Nowe badanie przeprowadzone przez Texas A&M University Health Science Center sugeruje, że jedzenie szpinaku może zapobiegać rakowi okrężnicy.
W Stanach Zjednoczonych rak jelita grubego jest czwartym najczęstszym nowotworem...
Czarny bez – właściwości, zastosowanie i przepisy
Czarny bez ma wiele odmian. Ten wysoki krzew (dochodzący wysokością do 10 metrów) można wykorzystać na wiele sposobów, zarówno w celach leczniczych i prozdrowotnych jak i kosmetycznych.
Pochodzenie...
Smaki jesieni
Jesień jest najbardziej kolorową porą roku nie tylko w naturze, ale i na talerzu. Jesienne warzywa i owoce obfitują w witaminy i minerały niezbędne dla naszego organizmu.
Zalet...
Kurki – najzdrowsze leśne grzyby
Pieprznik jadalny – popularna kurka królową polskich lasów
Niewielki, żółty, kruchy grzybek o nieregularnym kształcie i kolorach od kremowego po intensywnie pomarańczowy. To oczywiście, popularna kurka, czyli właściwie...
Produkty o największej zawartości składników odżywczych
Kiedy odżywiamy nasze ciała najlepszą żywnością jaką ma do zaoferowania natura, nasze ciała nam za to dziękują lepszym zdrowiem.
Jest coraz więcej dowodów na to, że niektóre składniki...
6 łatwych sposobów na naturalne leczenie cofających się dziąseł
Cofanie się dziąseł (gum recession) następuje w momencie, kiedy tkanka dziąseł wokół zębów cofa się odsłaniając więcej zęba lub jego korzenia. Cofające się dziąsła mogą powodować uszkodzenie...
Matcha – wskazówki i przygotowanie
Nie wszystkie matcha są sobie równe. Jako towar najwyższej jakości wymaga starannego podejścia do produkcji i pozyskiwania.
Poniższe wskazówki pomogą ci wybrać najlepszej jakości dostępnych matcha na rynku...
Tradycyjne kombinacje ziół z ziołami
Chociaż z reguły w potrawach używamy jednego rodzaju ziół na raz, istnieje wiele świetnych kombinacji, które również dobrze się sprawdzają. Dodają one specyficznego smaku i wyglądu potrawie.
Oto...
Jabłka – właściwości i rodzaje jabłek
"An apple a day keeps the doctor away"
W tym popularnym amerykańskim powiedzeniu kryje się sporo prawdy. Jabłko jest najpopularniejszym i najczęściej spożywanym owoce na świecie.
Historia jabłek
Jabłka trafiły...
Czekoladowo-malinowe parfait
Czekoladowo-malinowe parfait
Składniki (4 porcje):
2 (6-uncjowe) opakowania świeżych malin
1/4 szklanki cukru
2 łyżki świeżego soku pomarańczowego
1 szklanka waniliowego greckiego jogurtu, zamrożonego
1/4 filiżanki szklanki wiórków...
Jak zadbać o dom, kiedy na zewnątrz robi się coraz chłodniej?
Zwróć uwagę na : rynny, okna, strych, drzwi, dach, filtry pieca.
1. Nie zapomnij wyczyścić rynien z liści i brudu – zazwyczaj robi się to w okolicy Święta...
12 kulinarnych faktów i mitów
Zanim przyrządzisz kolejny mniej niż zadawalający posiłek sprawdź czy nie padłeś ofiarą jednego z kulinarnych mitów.
1. Nie ma znaczenia, jak posiekasz czosnek
Jeśli używasz czosnku, nie ignoruj przepisu:...
Dyniowo-bananowy shake
Dyniowo-bananowy shake
Składniki:
2 łyżki dyni z puszki
1/4 szklanki mleka migdałowego
2 łyżki greckiego jogurtu
1/2 łyżeczki miodu
1 banan mrożony
1/8 łyżeczki cynamonu
Szczypta gałki muszkatołowej
...
Olej z awokado – korzyści zdrowotne
Olej z awokado to olej tłoczony z owoców awokado. Jego łagodny smak i wysoka temperatura dymienia sprawiają, że jest to popularny olej spożywczy, ale można go również...
Przepisy i naturalne środki zaradcze na śmierdzący pot
Przepisy i naturalne środki zaradcze na śmierdzący pot
1. Przepis na wywar zmniejszający potliwość
Składniki:
1 łyżeczka pokruszonych nasion kopru włoskiego
1 szklanka wody
Miód
Przygotowanie:
Dodaj zmiażdżone nasiona kopru...
Hiperpigmentacja i ostuda – przyczyny i leczenie
Hiperpigmentacja i ostuda to dwa główne schorzenia skóry odpowiedzialne za przebarwienia. Chociaż są to dwa różne schorzenia często określenia ciemne plamy, plamy starcze, pigmentacja, przebarwienia i ostuda...
Granola bars – batoniki owsiane – przepis do wydrukowania
Ciepła pogoda, więc spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu. Granola bars - batony owsiane są jednymi z najczęściej wybieranych zdrowych smakołyków zarówno przez dzieci jak i dorosłych.
Granola...
Lista 21 najbardziej wartościowych warzyw
Powszechnie wiadomo, że jedzenie warzyw jest niezbędne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania i rozwoju organizmu. Niestety tylko 1 na 10 dorosłych osób w Stanach Zjednoczonych spożywa dzienne...
5 najpopularniejszych drinków z wódką – przepisy
Wódka to niewątpliwie jeden z najpopularniejszych trunków na świecie, który często pity jest bezpośrednio z kieliszka. Jednak wódka to także jedna z najpopularniejszych baz do tworzenia popularnych...
10 pokarmów spalających tłuszcz
Ostatni rok nie był łatwy w utrzymaniu zdrowej wagi. Kwarantanna, praca z domu, pozamykane siłownie i podjadanie niezdrowych przekąsek u wielu odbija się dodatkowymi kilogramami.
Oto 10 pokarmów...
Przepis na likier z bazylii z cukrem
Likier z bazylii z cukrem
Składniki:
- 40-50 liści bazylii
- skórka z 1/2 cytryny
- 300 ml spirytusu
- 250 ml wody
- 30 dag cukru
Przygotowanie:
Do umytych liści bazylii dodajemy skórkę z...
