Pokrzywa: historia, mitologia i ciekawostki tej Tajemniczej Rośliny
Pokrzywa, znana również pod nazwą Urtica dioica, to roślina, która jest obecna na całym świecie. Choć dla wielu osób pokrzywa kojarzy się głównie z...
10 sposobów na zwiększenie swojej odporności
Zwiększenie odporności jest kluczowe dla utrzymania dobrego zdrowia i zapobiegania chorobom. Układ odpornościowy jest naturalnym mechanizmem obrony organizmu przed chorobami i innymi czynnikami szkodliwymi,...
Olejek z szałwii muszkatołowej – właściwości lecznicze
Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea) to kwitnące zioło, które pochodzi z basenu Morza Śródziemnego. Rośnie na wysokość półtora metra, a jej kwiaty są w kolorach...
Domowa maść z pyłku sosny – przepis i właściwości
Prosty przepis na domową maść z pyłku sosny oraz informacje o jej właściwościach:
Składniki:
1/2 szklanki pyłku sosny
1/2 szklanki oleju roślinnego (np. oleju jojoba,...
Dlaczego warto jeść migdały
Migdały wbrew powszechnemu przekonaniu nie są orzechami. Są to nasiona migdałowca. Drzewa migdałowe są jednymi z najwcześniejszych drzew uprawianych przez ludzi. W Jordanii archeolodzy...
Tauryna – wszystko co warto wiedzieć
Tauryna to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów, która pełni wiele funkcji w organizmie. Jednymi z najważniejszych funkcji są sprzęganie kwasów żółciowych przed wydaleniem...
Starzej się z pięknie
Wszyscy chcemy wyglądać młodziej i piękniej nawet w starszym wieku. Błysk w oku, naturalny blask, piękna skóra i stabilny chód. Oto kilka prosty rzeczy,...
Czy warto rezygnować ze smalcu?
Zwolennicy tradycyjnej polskiej kuchni nie wyobrażają sobie rezygnacji ze smalcu. Wielu z nas pamięta jeszcze smak smażonych kotletów, przygotowywanych przez babcię na niedzielny obiad...
Jak rozwijać pozytywne myślenie i unikać negatywnych wpływów
W dzisiejszym zgiełku życia, łatwo utknąć w negatywnych myślach i wpadnąć w pułapkę pesymizmu. Jednak rozwijanie pozytywnego myślenia i unikanie negatywnych wpływów jest kluczowe...
Przepis na domową nalewkę melisową
Nalewka melisowa to lek o dosyć szerokim zastosowaniu. Można jej używać w nieregularnym miesiączkowaniu, bólach serca oraz astmie. Ponadto jest pomocna w dolegliwościach przewodu...
Bądź wdzięczny. Twoje serce ci za to podziękuje
Frustracja, uraza, gniew, brak przebaczenia, złość - są to mroczne emocje, które wprowadzają nasze ciała w stan stresu i niepokoju. Wyzwalają ewolucyjnie zakorzenioną negatywną...
Jak zrobić eteryczny olejek cytrynowy
Cytryna poza dużą ilością witaminy C, zawiera liczne flawonoidy, które potęgują działanie tej witaminy a także zapobiegają jej degradacji.
Jak zrobić eteryczny olejek cytrynowy -...
8 najczęstszych niepożądanych interakcji leków z żywnością
Zanim zaczniesz przyjmować nowy lek sprawdź czy wchodzi w jakiekolwiek niepożądane interakcje z jedzenie, suplementami lub alkoholem.
1. Acetaminofen + alkohol
Jeśli wypijesz trzy lub więcej...
Oszczędzanie na kosmetykach: naturalne alternatywy i domowe sposoby pielęgnacji
Oto kilka naturalnych alternatyw i domowych sposobów pielęgnacji, które pomogą Ci zaoszczędzić na kosmetykach:
1. Olej kokosowy jako balsam do ciała i nawilżający krem na...
15 złych nawyków wpływających na Twoje zdrowie
Jeśli chcesz wieść długie i zdrowe życie wystrzegaj się poniższych nawyków.
1. Picie napojów o wysokiej zawartości cukru
To jeden z najgorszych nawyków zdrowotnych. Badania przeprowadzone...
Czekolada jest dobra dla serca! Są dowody
Według Baylor College of Medicine jedzenie czekolady przynajmniej raz w tygodniu wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca.
„Nasze badanie sugeruje, że czekolada pomaga utrzymać...
Szczepionki uwzględniające Omikron. Jest pierwsza autoryzacja
Europejska Agencja Leków autoryzowała pierwsze szczepionki przeciw covid uwzględniające wariant Omikron.
Chodzi o preparaty koncernu Pfizer i BioNTech oraz firmy Moderna.
To nie kończy jeszcze procedur,...
17 ciekawostek na temat jedzenia
1. Jajka są bogate w składniki odżywcze
Najnowsze badania wykazują, że cholesterol z jaj nie ma bezpośredniego wpływu na podwyższenie poziomu cholesterolu we krwi. Przebadano...
10 najzdrowszych ryb dla naszego organizmu
10 najzdrowszych ryb dla naszego organizmu
Ryba uważana jest za jeden z najzdrowszych pokarmów jaki może trafić na nasz talerz. Lekarze i dietetycy zalecają, abyśmy...
Zapalenie zatok – domowe sposoby na ulgę
Rozpychający, silny ból zwiększający się przy każdym ruchu głową. Ropny, czasem podbarwiony krwią katar. W niektórych przypadkach również silny ból głowy, a nawet wszystkich...
Mieszanki ziół obniżające ciśnienie
„Nadciśnienie tętnicze, hipertonia, hipertensja, AH (ang. Arterial hypertension), HA (łac.Hypertonia arterialis), w węższym znaczeniu choroba nadciśnieniowa - schorzenie układu krążenia krwi, charakteryzujące się okresowo...
Sok z pomidorów – wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne
Sok z pomidorów to popularny sok warzywny, bogaty w wiele cennych składników odżywczych. Oto wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne soku z pomidorów:
Wartości odżywcze:
Witaminy:...
Parszywa Dwunastka 2023
Co roku Environmental Working Group opracowuje listę najbardziej skażonych pestycydami warzyw i owoców.
Przewodnik z 2023 r. zawiera dane z 46 569 próbek 46 owoców...
Niedobór i nadmiar witaminy E (tokoferolu)
Witamina E nie jest pojedynczym związkiem lecz grupą związków określanym mianem tokoferoli.
Ich właściwości już od lat wykorzystywane są w medycynie, witamina ta zwana jest...
Orzechy – skarby zaklęte w nasionach
Orzechy to niezwykłe bogactwo dobroczynnych składników zamkniętych w niewielkich, chrupiących cząstkach.
Choć to, co jadamy nazywając orzechami, nie zawsze jest nimi botanicznie – nazwa zarezerwowana...
20 lekarstw zupełnie za darmo
Codzienne dbanie o zdrowie powinno być naszym największym obowiązkiem. Poziom zdrowia przekłada się w bezpośredni sposób na życie rodzinne i zawodowe. Błędnie sądzimy, że...
Utrzymując formę fizyczną na emeryturze zachowasz zdrowie i uśmiech
Utrzymanie sprawności fizycznej po ukończeniu 60. roku życia jest nie tylko ważne dla zachowania ogólnego zdrowia w starszym wieku, ale również wpływa korzystnie na...
Techniki relaksacyjne do redukcji napięcia i lęku
W dzisiejszym zglobalizowanym i szybkim świecie niepokój i napięcie są częstymi uczuciami, które wielu z nas doświadcza. Na szczęście istnieją różne techniki relaksacyjne, które...