Śpij dłużej – schudniesz!
Nie od dziś wiadomo, że sen odgrywa w naszym życiu kluczową rolę. Dzięki niemu regenerujemy energię na następny dzień.
Dzięki badaniom naukowcy już dawno stwierdzili,...
Przez ile lat musimy przechowywać kopie dokumentów z rozliczenia?
W dzisiejszym programie na pytania odpowiada doradca podatkowy Arkadiusz Wyrzykowski.
MSA (Master of Science in Accountancy, RTRP (Registered Tax Return Preparer), CAA (Certified Acceptance Agent)
...
10 najlepszych aplikacji dla małych firm które mogą zaoszczędzić Twój czas i pieniądze
Jeśli prowadzić biznes spójrz na poniższą listę aplikacji. Pomogą ci one w prowadzeniu firmy oszczędzając czas i pieniądze.
Zobacz także: Prawo odpowiedzialności synowskiej w...
Jak pozbyć się pleśni z pralki?
Nieprzyjemny, uporczywy zapach z pralki? Pranie specyficznie pachnie, mimo użycia wszelkich koniecznych detergentów? W mieszkaniu unosi się wyczuwalny zapach pleśni? Wszystkie te oznaki wskazują...
9 nawyków ludzi, którzy potrafią oszczędzać pieniądze
Na rozpoczęcie planowania swojej przyszłości finansowej i emerytalnej oraz rozpoczęcie oszczędzania nigdy nie jest za późno. Nie ma również magicznej kwoty którą trzeba mieć,...
Budowanie pasywnego dochodu z wynajmu nieruchomości
Budowanie pasywnego dochodu z wynajmu nieruchomości jest atrakcyjnym sposobem na generowanie stałego przepływu gotówki.
Jednak wymaga to starannego planowania, inwestycji i zarządzania. Oto kroki, które...
Przepisy na aromatyczne domowe środki czystości
Oto kilka prostych przepisów na domowe środki czystości, które są aromatyczne, przyjazne dla środowiska i mogą pomóc w utrzymaniu czystości w Twoim domu:
1. Aromatyczny...
20 najważniejszych zasad oszczędzania pieniędzy
Oto 20 najważniejszych zasad oszczędzania pieniędzy:
1. Stwórz plan oszczędzania - określ swoje cele finansowe i stwórz plan oszczędzania, który pomoże Ci je osiągnąć.
2. Prowadź...
Jak kontrolować i obniżać koszty miesięczne?
Zarządzanie finansami osobistymi jest niezwykle istotne, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy ceny nieustannie rosną, a koszty utrzymania mogą się szybko narastać.
Dlatego tak ważne jest...
13 niezawodnych i prostych sposobów na uprawianie roślin za darmo
W ostatnim czasie modę i popularność zyskała ekologiczna żywność, a wśród niej warzywa najlepiej prosto z własnego ogródka lub tarasu.
Jeśli nie lubisz kłopotów z...
Co zrobić by biustonosz nie był widoczny pod ubraniem?
Aby uniknąć widocznego biustonosza pod ubraniem, warto zwrócić uwagę na kilka czynników.
Po pierwsze, wybierz odpowiedni rodzaj biustonosza do swojego stroju. Na przykład, jeśli ubierasz...
Czy odporności psychicznej można się nauczyć?
Stres to jedna z najbardziej typowych, naturalnych reakcji organizmu na wyzwania dnia codziennego.
To dobrze, bo w wielu sytuacjach ułatwia funkcjonowanie: motywuje do działania, odwodzi...
Jak rozwijać umiejętność zarządzania czasem w celu redukcji stresu
W dzisiejszym zabieganym świecie, stres często towarzyszy nam w różnych aspektach życia. Jednym z głównych czynników przyczyniających się do naszego stresu jest brak umiejętności...
8 japońskich technik na osiągnięcie lepszego i pełniejszego życia
Japońska kultura i sposób życia często określane są "zen-like culture". Japońska forma Zen sięga buddyjskiej tradycji mahajany, pierwotnie wywodzącej się z Chin.
Nauka to kładzie...
Najlepsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej
Kilka ćwiczeń, które są skuteczne w spalaniu tkanki tłuszczowej:
1. Bieganie: to świetne ćwiczenie, które pozwala na spalanie kalorii i tłuszczu. Bieganie może być wykonywane...
Przygotowania do emigracji. Poradnik
Przygotowanie do emigracji to ważny proces, który wymaga odpowiedniego planowania i organizacji.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w przygotowaniach do emigracji:
1. Wybierz cel i...
Drzewko szczęścia? Nie tylko ono
Domowe rośliny to nie tylko dobroczynne właściwości prozdrowotne i bezpośredni kontakt z naturą. Niektóre z nich, jak twierdzą osoby zajmujące się magią roślin, przynoszą...
Jak sobie poradzić ze zmianą czasu w podróży?
Jeśli zmiana czasu spowodowana podróżą jest duża, na przykład podróżujesz przez kilka stref czasowych, może to być dla Ciebie trudne ponieważ organizm będzie musiał...
Pleśń na jedzeniu – odkroić, czy wyrzucić całość?
Grzyby pleśniowe są wszechobecne i mają swoją ważną rolę w naturze – pomagają rozkładać martwą materię organiczną. Część z nich przydatna jest też ludzkości...
5 niezawodnych sposobów na rozwijanie intuicji
Intuicja to słowo, które wywodzi się z łacińskiego intuitio, oznaczającego przeczucie czy wejrzenie. Przeczucie to skutek nieświadomego kumulowania doświadczeń. Myśląc o wejrzeniu mamy zazwyczaj...
Jak radzić sobie z presją w pracy i biznesie?
Presja w pracy i w biznesie to bardzo powszechny problem, który może prowadzić do wypalenia zawodowego, zmniejszenia produktywności i wydajności oraz wpłynąć negatywnie na...
Płacąc tymi kartami kredytowymi zaoszczędzisz najwięcej na zakupach spożywczych
Przy cenach artykułów spożywczych wyższych w wielu przypadkach o 12% w porównaniu z rokiem ubiegłym, warto poważnie zastanowić się nad dostępnymi na rynku formami...
Jakie są najzdrowsze rodzaje mięsa i ryb?
I chociaż nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, które mięso i ryby są najzdrowsze, istnieją pewne ogólne zalecenia dotyczące spożywania mięsa i ryb w...
4 sekrety młodości według profesora Harvardu, Davida Sinclara
Jeśli chcesz żyć dłużej i wyglądać młodziej, wprowadź na stałe do swojego życia 4 zasady długowieczności profesora Davida Sinclara. Profesor Sinclar ma 53 lata,...
Postanowienia noworoczne! Jak wytrwać do końca?
Znane polskie powiedzenie mówi: Nowy rok, nowa ja. Wiąże się ono z metamorfozą przeprowadzoną po nowym roku, do której tak bardzo dążymy, jednak postanowienia...
8 sposobów, aby mniej martwić się o emeryturę
Jeśli się martwisz o emeryturę, nie jesteś sam. Według sondażu przeprowadzonego przez John Hancock Retirement, „tylko 44% uczestników zgłosiło doświadczanie stresu finansowego przed pandemią,...
Masz problem z zasypianiem? Dzięki tej metodzie zaśniesz w 2 minuty!
Problemy ze snem dotykają wielu z nas i mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Kiedy jesteśmy niewyspani, funkcjonujemy znacznie gorzej niż zazwyczaj, wydłuża się...
WARCZENIE PSA – co oznacza?
Porozmawiajmy o jednym ze sposobów komunikacji psów. Czworonogi warczą, aby przekazać wiele różnych rzeczy, od agresji, strachu po zachęcanie do zabawy.
Najczęściej jest to...
Porady dotyczące rezerwacji taniego zakwaterowania w Ameryce
Zakwaterowanie to jedna z głównych kategorii wydatków podczas podróży, ale istnieje wiele sposobów na znalezienie taniego miejsca do noclegu w Ameryce.
Oto kilka porad, które...
Jak zablokować osobę w aplikacji Goodreads?
Goodreads to bezpłatna usługa śledzenia książek, rekomendacji i recenzji.
Z kontem Goodreads możesz śledzić przeczytane książki. Książki, które czytasz i książki, które chcesz przeczytać.
Częścią atrakcyjności...
Jak się nauczyć oszczędzać?
Oszczędzanie może być trudne, ale z pewnymi krokami można się nauczyć lepszego zarządzania swoimi finansami i oszczędzania pieniędzy. Oto kilka porad:
1. Zbuduj budżet
Zaczniij od...
12 korzyści wynikających z gotowania w domu
Dlaczego warto gotować w domu?
1. Gotowanie w domu to oszczędność
Jest to tańsza alternatywa dla jedzenia pozyskanego z restauracji lub zakupionego w sklepie w formie...
Wskazówki dotyczące bezpiecznego podróżowania dla starszych osób
Zanim wsiądziesz do samolotu, pociągu, wyruszysz w rejs lub wsiądziesz do samochodu na wakacje, zapoznaj się z tymi wskazówkami i zaleceniami ekspertów American Geriatrics...
Medyczne wydatki, które nie tylko emeryci mogą odliczyć od podatków
Liczba potrąceń medyczny jest dość obszerna co daje osobom z wysokim rachunkami za leczenie możliwość zaoszczędzenia na podatkach.
Podatnicy, którzy korzystają z załącznika A wyszczególniając...
Asertywność – umiejętność odmawiania
Czym jest słynna asertywność? Otóż, niczym innym jak umiejętnością odmawiania w sposób nie raniący uczuć rozmówcy.
To sztuka niepozwalania wchodzenia sobie na głowę, przy zachowaniu...
Koniec z prasowaniem ubrań na wakacjach. Kilka sztuczek, które ci w tym pomogą
Wakacje to czas relaksu, przygód i odpoczynku od codziennego życia. Jednak niezależnie od tego, czy wybierasz się na plażę, góry, czy zwiedzasz nowe miasta,...
Polskie tradycyjne sposoby na przeziębienie i grypę
W Polsce, podobnie jak w wielu krajach na świecie, jest wiele tradycyjnych form zapobiegania i leczenia gryp i przeziębień przekazywanych z dziada pradziada.
Zobacz...
Jak przechowywać kawę?
Ulubiony napój wielu, bez którego nie wyobrażają sobie poranka, bije medialne rekordy.
Żaden inny nie ma na koncie tylu publikacji, co właśnie kawa. Jednak jej...
Autosabotaż – czym jest i jak sobie z nim radzić
Każdy z nas jest podatny na autosabotaż. Jednym udaje się nad nim zapanować kiedy pojawia się pierwsza myśl autosabotażująca ich działania. U innych samo-sabotaż...
Techniki oddechowe do relaksacji i zmniejszenia napięcia
Techniki oddechowe są skutecznym narzędziem do redukcji napięcia i stresu, oraz indukowania stanu relaksacji. Oto kilka technik oddechowych, które możesz wypróbować:
1. Oddech brzuszny:
...
Jak znaleźć pracę w USA
Oto kilka kroków, które mogą pomóc w znalezieniu pracy w USA:
1. Przygotowanie CV – Przygotuj aktualne i profesjonalne CV, które podkreśli Twoje umiejętności i...
20 naturalnych sposobów na poprawienie kondycji psychicznej
Obniżenie nastroju, ogólny spadek formy emocjonalnej i psychicznej to nie tylko przypadłość okresu jesienno zimowego.
Zobacz także: Jak wychować “dobre” dzieci?
Mniej słońca, obniżająca się...
10 rzeczy, których nie powinniśmy mówić osobie cierpiącej na depresję
Kiedy bliska nam osoba zmaga się z depresją często jest nam trudno znaleźć odpowiednie słowa otuchy i wsparcia. Nasz dobór słów, pomimo dobrych intencji,...
Wskazówki na osiągnięcie celów finansowych w nowym roku
Pandemia wywróciła życie wielu z nas do góry nogami. Dobra wiadomość jest taka, że właśnie powitaliśmy Nowy Rok, a w raz z nim, miejmy...
Łatwe sposoby na poprawę pamięci i koncentracji.
Największe problemy z koncentracją i pamięcią pojawiają się w podeszłym wieku. Z biegiem czasu mogą się nasilać. Tempo życia, osłabienie zdolności poznawczych dotyka to...
Jak dbać o zdrowie psychiczne w okresie zmniejszającej się ilości światła dziennego
Dbanie o zdrowie psychiczne w okresie, gdy ilość światła dziennego maleje, jak to ma miejsce w okresie jesienno-zimowym, jest niezwykle ważne.
Czytaj także: Czy aktywność...
7 cech charakterystycznych dla manipulatora
Jest wiele zachowań, które można uznać za manipulacyjne. Manipulacja przybiera również wiele form, od okazjonalnych pasywno-agresywnych komentarzy po emocjonalną strategię kontrolowania innych.
Zachowanie manipulacyjne obejmuje...
Oszczędzanie na opiece medycznej: profilaktyka i domowe metody leczenia
Odpowiednie dbanie o zdrowie jest nie tylko kluczowe dla naszego samopoczucia, ale także może pomóc zaoszczędzić pieniądze na długą metę.
W tym artykule przedstawimy praktyczne...
Nastrojowa sypialnia – porady architekta wnętrz
Przestrzeń mieszkalna, odzwierciedlająca upodobania i preferencje mieszkańców, zaspokaja przede wszystkim potrzebę schronienia i odpoczynku, w atmosferze rodzinnego ciepła.
Oświetlenie, jako jeden z najistotniejszych elementów budujących...
Próbujesz zajść w ciążę? Przeczytaj
Jeśli marzysz o potomstwie zastosuj się do ośmiu poniższych wskazówek lekarzy. Jak twierdzą, pomogą ci one w szybszym zajściu w ciążę.
1. Skoncentruj się na...