Domowe musli. Pyszne, zdrowe i łatwe do przygotowania

0
260

Domowe musli. Pyszne, zdrowe i łatwe do przygotowania

Składniki:

  • 4 szklanki górskich płatków owsianych
  • 1 szklanka niesłodzonych płatków kokosowych
  • 1/2 szklanki surowych pestek dyni
  • 1/2 szklanki pestek słonecznika
  • 1/2 szklanki pokrojonych orzechów włoskich lub pecans
  • 1/2 szklanki pokrojonych surowych migdałów
  • 4 łyżki nierafinowanego oleju kokosowego
  • 1/2 szklanki surowego miodu
  • 1/2 szklanki wody
  • 1 opakowanie cukru waniliowego
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu
  • 1 szklanka suszonej żurawiny

Przygotowanie:

  • włóż wszystkie składniki do slow cookera ( wolnowaru )
  • wymieszaj dokładnie wszystkie składniki z wyjątkiem suszonej żurawiny
  • przykryj pokrywką i gotuj na “high” przez około 2 godziny.
  • po ugotowaniu dodaj suszone owoce.
  • gotowe musli rozłóż na dużej blasze do pieczenia i pozostaw do całkowitego ostygnięcia
  • musli można przechowywać w szafce do 2 tygodni lub w zamrażarce do 2 miesięcy
  • najlepiej smakuuje z greckim jogurtem, bananami, jagodami lub malinami

Smacznego!

 

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię