Surówka piękności Heleny Rubinstein

Regularnie jedzona surówka piękności Heleny Rubinstein przyczynia się do poprawy wyglądu i skóry. Dzięki witaminom w niej zawartym wyrównuje się koloryt cery.

Dzięki temu, że surówka zawiera przeciwutleniacze spowalniające procesy starzenia, pozwala zachować młody wygląd przez długi czas. Surówka ma pełno wartości odżywczych, które przyśpieszają wzrost włosów i paznokci.

Skład surówki piękności Heleny Rubinstein

Głównym składnikiem są płatki owsiane górskie lub błyskawiczne, które namoczyć trzeba w wodzie. Do nich dodaje się miód i sok z cytryny oraz jabłko. Można także użyć innych owoców, w tym także suszonych. Wskazane jest dodać nasiona i orzechy. Do surówki dodaje się mleko, jogurt lub maślankę.

Jak działają poszczególne składniki sałatki?

Płatki owsiane maja właściwości, które pomóc mogą w odchudzaniu. Dostarczają do organizmu nasycone tłuszcze, białka i węglowodany. Błonnik sprawia, że jelita pracują sprawniej. Płatki owsiane to także źródło wapnia, żelaza, a także cennych witamin z grupy B i E.
Orzechy w surówce zapewniają jedno i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które to skutecznie obniżają cholesterol, zapobiegają miażdżycy i przedwczesnemu starzeniu się organizmu. Orzechy dostarczają też magnez, potas i wapń.
Miód dodany do surówki piękności wzmacnia i reguluje pracę serca, a także dostarcza witaminy takie jak A, grupę witamin B1, B2, B6, B12 i C. To także źródło kwasu pantotenowego, biotyny, a także fosforu i potasu, żelaza, wapnia i magnezu.

Przepis na surówkę piękności Heleny Rubinstein

Składniki: 

  • 5-6 łyżek płatków owsianych,
  • 6-8 łyżek zimnej wody,
  • 1 łyżka miodu,
  • 7-10 posiekanych orzechów laskowych,
  • 1 duże jabłko,
  • sok z połowy cytryny,
  • 5-6 łyżek mleka, śmietanki, jogurtu lub kefiru.

Przygotowanie:

Płatki owsiane należy zalać zimną, przegotowaną wodę, dodać miód i posiekane orzechy laskowe. Tak przygotowaną mieszankę odstawić na pół godziny lub na całą noc i tuż przed spożyciem dodać starte jabłkosok z cytryny i mleko, śmietanka, jogurt lub kefir. Można również dodać troszkę suszonych owoców, pestek dyni, słonecznika, siemienia itp.
Surówkę spożywam każdego ranka już od kilku dni i muszę przyznać, że jest naprawdę sycąca – doskonałe danie na rozpoczęcie dnia.

Świetnym dodatkiem będą świeże owoce, takie jak maliny, porzeczki, jeżyny, banany. Można dodać także wszelkie suszone owoce, które dostarczają do organizmu błonnik.

7 maseczek z aloesem na porost włosów

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię