Domowe musli. Pyszne, zdrowe i łatwe do przygotowania

Musli jest bardzo łatwe do przygotowania. Domowa mieszanka jest nie tylko pyszna, ale również zdrowa. Musli, które możemy kupić w sklepie bardzo często zawiera duże ilości cukru, którego przecież staramy się unikać w naszej diecie.

Przepis na domowe musli

Składniki:

  • 4 szklanki górskich płatków owsianych,
  • 1 szklanka niesłodzonych płatków kokosowych,
  • 1/2 szklanki surowych pestek dyni,
  • 1/2 szklanki pestek słonecznika,
  • 1/2 szklanki pokrojonych orzechów włoskich lub pecan,
  • 1/2 szklanki pokrojonych surowych migdałów,
  • 4 łyżki nierafinowanego oleju kokosowego,
  • 1/2 szklanki surowego miodu,
  • 1/2 szklanki wody,
  • 1 opakowanie cukru waniliowego,
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu,
  • 1 szklanka suszonej żurawiny.

 

Przygotowanie:

  • Włóż wszystkie składniki do slow cookera (wolnowaru).
  • Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki z wyjątkiem suszonej żurawiny.
  • Przykryj pokrywką i gotuj na „high” przez około 2 godziny.
  • Po ugotowaniu dodaj suszone owoce.
  • Gotowe musli rozłóż na dużej blasze do pieczenia i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.
  • Musli można przechowywać w szafce do 2 tygodni lub w zamrażarce do 2 miesięcy.
  • Najlepiej smakuje z greckim jogurtem, bananami, jagodami lub malinami.

Smacznego!

Makaron z truskawkami

Posłuchaj naszych podcastów:

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię