Przepis na owsiankę na zimno z owocami sezonowymi

Owsianka na zimno, to idealny pomysł na pożywne śniadanie dla wszystkich śpiochów, którzy nie mają czasu na przygotowywanie rano pełnowartościowego śniadania. Przygotowujemy ją wieczorem i rano jest gotowa do spożycia.

Przepis na owsiankę na zimno z owocami sezonowymi

Składniki:

  • 2 łyżki płatków owsianych,
  • 150ml jogurtu skyr,
  • 80-100ml wody,
  • 1 łyżeczka nasion chia,
  • ½ łyżeczki cynamonu,
  • 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego,
  • 8 migdałów,
  • 1 łyżka masła orzechowego,
  • pół szklanki owoców sezonowych (malin, jeżyn i borówek).

 

Wykonanie:
W słoiku lub innym naczyniu wymieszaj płatki owsiane z nasionami chia i cynamonem, a następnie dodaj do nich jogurt, wodę i miód. Wymieszaj wszystkie składniki oraz połącz je z masłem orzechowym, migdałami i owocami. Na koniec wszystko delikatnie przemieszaj i odstaw do lodówki na minimum 8 godzin.

Tort truskawkowy

Posłuchaj naszych podcastów:

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię