8 sposobów, aby mniej martwić się o emeryturę

0
Jeśli się martwisz o emeryturę, nie jesteś sam. Według sondażu przeprowadzonego przez John Hancock Retirement, „podczas gdy tylko 44% uczestników zgłosiło doświadczanie stresu finansowego...

20 rzeczy które możesz zrobić, by zadbać bezpieczeństwo rodzica w dojrzałym wieku

0
1. Dowiedz się, jak rozmawiać z rodzicem o procesie starzenia. Nigdy nie jest za wcześnie na tę często trudną rozmowę z rodzicami! 2. Naucz się...

30 sposobów na ekologię w kuchni

0
1. Nie kupuj wody w plastikowych butelkach, zdecydowanie lepszą alternatywą są szklane. 2. Zainwestuj w filtr do wody, montowany w kranie. 3.Zrezygnuj z jednorazowych siatek na...

Domowe ognisko – kominki

0
Marzeniem wielu z nas są długie, zimowe wieczory, spędzone w blasku rozpalonego kominka. Widok tańczących płomieni nastraja refleksyjnie, pozwala oddalić się od szarej prozy...

Reguła 25/5 Warrena Buffetta. Wyjaśniamy.

0
Zastosowanie tej zasady zajmuje tylko 10 minut, ale zmaksymalizuje Twoją produktywność jak nigdy dotąd. Dlaczego ludzie inteligentni emocjonalnie stosują zasadę 25-5? Otóż Reguła 25/5 jest...

Sauna – miejsce zdrowego oczyszczenia

0
Stworzenie przestrzeni sprzyjającej odpoczynkowi i regeneracji sił spełnia równie ważną rolę, jak zapewnienie wygodnych warunków pracy, ergonomicznego i funkcjonalnego układu wnętrza. Obok sypialni i...

10 naturalnych sposobów zwiększenia poziomu serotoniny

1
Powszechnie nazywana hormonem szczęścia, serotonina jest związkiem chemicznym i neuroprzekaźnikiem odgrywającym kluczową rolę w utrzymaniu dobrego nastroju. Kiedy poziom serotoniny jest odpowiedni czujemy się...

20 naturalnych sposobów na przeziębienie

0
Sezon jesienno-zimowo-wiosenny sprzyja wszelkiego rodzaju infekcjom, przeziębieniom i chorobom górnych dróg oddechowych. Zarazić możemy się praktycznie wszędzie. Nie zawsze jednak jesteśmy skazani na długie...

Waszyngton – fakty i ciekawostki

0
  1. W stanie znajduje się 10 wulkanów. Pięć z nich jest wulkanami aktywnymi. Pięć z nich jest częścią pasma Gór Kaskadowych (Cascade Range): Mount...

Nastrojowa sypialnia – porady architekta wnętrz

0
Przestrzeń mieszkalna, odzwierciedlająca upodobania i preferencje mieszkańców, zaspokaja przede wszystkim potrzebę schronienia i odpoczynku, w atmosferze rodzinnego ciepła. Oświetlenie, jako jeden z najistotniejszych elementów budujących...

20 pomysłów na „odmłodzenie” dojrzałego związku

0
Będąc w długoletnim związku, prędzej czy później, wkradnie się rutyna. Ale spokojnie, mamy sposoby na odświeżenie relacji. Zobacz także: 50 prostych sposobów na relaks 1....

Obudź w sobie ikigai

0
W języku japońskim iki oznacza „żyć”, a gai oznacza „powód”, czyli powód do życia. Ideologia ta odnosi się do posiadania sensownego kierunku lub celu...

Pokarmy bogate w wapń, które mogą jeść osoby nietolerujące laktozy!

0
Istnieje wiele produktów bogatych w wapń, jednakże znalezienie produktów spożywczych bogatych w wapń, które mogą jeść zarówno weganie jak i osoby nietolerujące laktozy to...

Pomysły na zaaranżowanie przytulnego poddasza z klasą

0
Skośne stropy i nieregularne powierzchnie to wyjątkowo trudne do aranżacji przestrzenie. Istnieje jednak kilka sprawdzonych pomysłów, które pozwolą stworzyć z poddasza wnętrze funkcjonalne w użytkowaniu....

Porady dla osób zmagających się z otyłością

0
Każdego dnia miliony ludzi zmaga się z otyłością i innymi, powiązanymi z tym chorobami lub przypadłościami takimi jak cukrzyca typu II, chorobami układu krążenia...

Chcesz mieć mądre dziecko spędzaj z nim czas w naturze

0
Zespół naukowców z Belgii odkrył, że dzieci wychowywane na obszarach o niskiej zieleni mają gorsze wyniki w testach IQ. Zobacz też: 30 rzeczy, które...

Pomagaj, ale nie daj się wykorzystywać!

0
W naszej kulturze pomaganie innym jest postrzegane jako coś pozytywnego. W samym pomaganiu nie ma nic złego, dopóki nie zaczynamy stawiać innych ponad siebie,...

Szczęśliwe życie według zapisków Samuraja

0
Miyamoto Musashi był buddystą, filozofem, malarzem i poetą. Był także wojownikiem i mistrzem walki miecza oraz twórcą szkoły walki dwoma mieczami. Pisał również książki....

Plamy trudne do usunięcia? Mamy na nie niezawodne sposoby!

4
Jeśli chodzi o plamy i zabrudzenia - babcine sposoby są najskuteczniejsze i najlepsze. Na rynku można dostać wiele odplamiaczy ale jak dotąd żaden z...

14 rzeczy ważniejszych od pieniędzy

0
Biegnąc w wyścigu szczurów często zapominamy o tym, co powinno być dla nas najważniejsze. Wiadomo, że bez pieniędzy trudno żyć, ale z drugiej strony...

Jak dobrze wybrać płytki do łazienki? – porady

0
Nie ulega wątpliwości, że płytki do łazienki to inwestycja na długie lata. Do wyboru mamy wiele kolorów, rozmiarów, oraz rodzajów tej okładziny. Ważne jest, aby...

Pięć porad Dalajlamy na długowieczność

0
Marzy wam się długie życie? Przeczytajcie pięć porad Dalajlamy na długowieczność. Dalajlama wierzy, że będzie żył 113 lat w obecnym wcieleniu. Jak mówi, "długowieczność może...

Wskazówki dotyczące bezpiecznego podróżowania dla starszych osób

0
Zanim wsiądziesz do samolotu, pociągu, wyruszysz w rejs lub wsiądziesz do samochodu na wakacje, zapoznaj się z tymi wskazówkami i zaleceniami ekspertów American Geriatrics...

Styl prowansalski we wnętrzach – charakterystyka

0
Aranżacja wnętrz w stylu prowansalskim Styl prowansalski – tuż obok skandynawskiego – jest jednym z najpopularniejszych w urządzaniu wnętrz. Żeby go jednak osiągnąć, trzeba podstawić...

7 cech najbardziej pożądanych przez pracodawców. Masz je?

0
Co wyróżnia pracowników otrzymujących promocje od innych? Kilka cech osobowości postrzeganych przez pracodawców jako najcenniejsze w pracy: Czytaj również: 11 dobrze płatnych prac, które...

18 rzeczy które możesz zrobić by poprawić relacje z dorastającą córką

0
Niektórym rodzicom ciężko jest zaakceptować fakt, że ich mała, kochana, słodka córeczka nie jest już dzieckiem. Ma prawo podejmować własne decyzje, nie będzie ubierała...

30 rzeczy, które możesz zrobić by poprawić relacje z dorastającym synem

0
Relacje między matką a synem są wyjątkowe. Od pierwszych chwil maluszek obdarza matkę nieograniczonym zaufaniem, zna ją najlepiej, rozpoznaje jej zapach, a bicie jej...

Medytacja dla początkujących

0
Rozpoczęcie praktyki medytacyjnej może wydawać się zarówno trudne jak i niezrozumiałe. Zanim zaczniemy przygodę z medytacją musimy pamiętać, że medytacja nie polega na uczeniu...

Jak każdego ranka budzić się w dobrym nastroju?

0
Wyobraź sobie, że każdego ranka budzisz się w dobrym nastroju, będąc otwartym na nieskończone możliwości, jakie niesie ze sobą każdy wschód słońca. Tak zasługujesz...

30 sposobów na ekologię w twojej szafie

0
Związek między zawartością naszej szafy a emisją dwutlenku węgla jest oczywisty. Warto więc poświęcić chwilę uwagi, aby rozważniej dysponować zasobami naszej szafy, a dzięki...

W poszukiwaniu szczęścia i większej kontroli nad dniem codziennym

0
Jeśli poszukujesz większej dawki szczęścia i kontroli nad życiem naukowcy twierdzą, że musisz wprowadzić jedną zmianę w swoim życiu, aby twoje poszukiwania zakończyły się...

20 zastosowań soli Epsom (gorzkiej)

0
1. Sól Epsom działa przeciwbólowo. Używaj jej ( zewnętrznie) przy stanach zapalnych, bólach menstruacyjnych, skurczach mięśni itd 2. Łagodzi skutki oparzeń słonecznych (świąd, pieczenie). Stosuj...

Jak się skontaktować z wróżką? Czy da się przewidzieć śmierć?

2
Dziś wizyta u wróżki jest tak popularna, jak wizyta u kosmetyczki. Coraz chętniej korzystamy z porad wróżek. I nie ma się czego wstydzić tym...

11 zaskakujących ciekawostek na temat warzyw i owoców

0
Chcesz być zdrowy jedz warzywa i owoce! Wszyscy wiemy, że warzywa i owoce są bogate w minerały i witaminy. Ale kto z nas wie,...

Sposoby na lenia, czyli jak walczyć z prokrastynacją

0
Zwlekanie jest działaniem dobrowolnym. To coś, co robimy celowo, a nie coś, co zdarza się nam przez przypadek. Prokrastynacja to celowe opóźnienie w podjęciu...

40 rzeczy ważnych w życiu

0
Każdy z nas wyznaje wartości, według których układa swoje życie. Niektóre rzeczy są dla nas bardziej ważne, inne mniej. Poniżej prezentujemy listę 40 rzeczy, które...

50 prostych sposobów na relaks

0
1. Wskocz pod koc, ułóż się wygodnie na kanapie i po prostu poleż i pomyśl o niebieskich migdałach. 2. Napij się gorącej herbaty. Dodaj do...

50 sposobów na pobudzenie kreatywności

0
50 sposobów na pobudzenie kreatywności Zobacz także: Pozycje siły – pewność siebie w 2 minuty! 1. Twórz mapy myśli. Pomagają one aktywować obie półkule mózgu...

Chcesz wspomóc swój mózg? Rób te dwie rzeczy jak najczęściej!

0
Każdy doskonale wie, że smukła sylwetka wymaga regularnego uprawiania aktywności fizycznej. Ale jak zadbać o swój mózg? Czytaj też: Zasady bezpieczeństwa, które powinna znać...

30 sposobów na wykorzystanie octu jabłkowego

0
30 sposobów na wykorzystanie octu jabłkowego 1. Przygotowywanie napoju poprawiającego trawienie. Gorąca woda z octem jabłkowym, miodem i cytryną to napój pełen witamin i probiotyków,...

22 powody, dla których warto odwiedzić Dallas

0
Dallas to miasto z bogatą i ciekawą historią, architekturą, sztuką i przyrodą. Oto 22 miejsca warte zobaczenia w mieście Dallas w stanie Teksas: Czytaj również:...

8 prostych sposobów na poprawę pamięci i koncentracji

0
Życie w ciągłym biegu, natłok spraw i obowiązków może skutkować roztargnieniem i problemami z pamięcią. Zobacz też: 50 filmów na poprawę nastroju Poznaj 8 sprawdzonych...

20 korzyści, jakie niesie ze sobą dieta pudełkowa

0
Dieta pudełkowa jest formą odżywiania się polegająca na zamawianiu i spożywaniu posiłków dostarczanych w odpowiednim czasie i pod wskazany adres przez wyspecjalizowaną firmę. Czytaj...

Pozycje siły – pewność siebie w 2 minuty!

0
Myśli i emocje mają istotny wpływ na nasze ciało. Pozytywne i negatywne odczucia wywierają na człowieku konkretne zachowania lub postawy. Przyjmowanie odpowiednich pozycji w sposób...

Jak starzeć się „pomyślnie”?

0
Większość osób po 60. roku życia martwi się o to, aby "na starość" być samodzielnym. Ale czy bycie samodzielnym wystarczy, aby mieć poczucie pomyślnego...

50 filmów na poprawę nastroju

0
Pogoda za oknem nie nastraja zbyt optymistycznie? Brak słońca sprawia, że twoje samopoczucie nie jest najlepsze i brak ci energii? A może gorszy dzień...

Zasady bezpieczeństwa, które powinna znać każda kobieta

0
Zagrożenia czyhają praktycznie wszędzie - możesz iść ulicą, zamawiać jedzenie do domu, jechać autobusem lub wsiadać do samochodu, kiedy nagle ktoś nieznajomy zacznie się...

8 zmian w ubezpieczeniach społecznych wchodzących w życie w tym roku

0
Według Social Security Administration (SSA), świadczenia z Social Security stanowią średnio około 30% całkowitych dochodów osób na emeryturze. Czytaj również: Szukasz nowego domu do...

Rozwód i co dalej?

0
Małżeństwo to wyraz miłości, oddania i zaufania. Wchodząc w związek małżeński, szczerze pragniemy, aby trwał na zawsze - w myśl przysięgi małżeńskiej - i...

Marzysz o emeryturze za granicą? Przeczytaj 7 poniższych porad od emerytów, którzy to zrobili.

0
Emerytura za granicą jest często o wiele tańsza niż w USA. Dlatego też spędzenie emerytury poza granicami USA jest celem wielu przyszłych emerytów. Ale...

Zobacz również: