Muffinki pomarańczowe – przepis bez glutenu
Nie możesz spożywać glutenu? Stosujesz dietę bezglutenową? To idealny przepis dla Ciebie. Nie musisz rezygnować z pysznych muffinek. Zrobisz je w kilka minut.
Składniki na 18 sztuk muffinek:
...
Portugalska zupa z kamienia
Zupa z kamienia? To nie żart. Jest to tradycyjne danie kuchni portugalskiej określane w Portugalii jako "Sopa da pedra", co dosłownie tłumaczy się jako kamienna zupa.
Skąd ta...
Odchudzający koktajl do picia przed snem
Odchudzający koktajl z ogórka
Składniki:
1 ogórek
pęczek pietruszki
sok z 1 cytryny
1 łyżeczka startego imbiru
1/2 szklanki wody
miód do smaku
Wykonanie:
Składniki wymieszać w blenderze i wypić...
Plusy wynajmowania domu po przejściu na emeryturę
Niemal każda młodsza osoba marzy posiadaniu własnego domu, najlepiej z dużym metrażem. W miarę upływu lat marzenie to zmienia się w mały metraż, mniej pracy przy domu,...
Naturalne środki na porost włosów
Szczególnie zimową porą większość z nas narzeka na wygląd i stan naszych włosów. Niskie temperatury, ogrzewanie i czapki nie wpływają dobrze na porost i ładny wygląd włosa.
Jeśli...
Koktajl zmniejszający stan zapalny stawów
Jagody dostarczają naszemu organizmowi ważnych przeciwutleniaczy należących do grupy flawonoidów, znanych jako antocyjany. Związki te zmniejszają stany zapalne, zwiększają odporność i zmniejszają ryzyko chorób serca.
Smoothie z jagodami...
Zielony koktajl pobudzający metabolizm
Zielony koktajl pobudzający metabolizm
Składniki:
1 średniej wielkości świeży ogórek
Garść liści jarmużu
Garść natki pietruszki
2 łyżki octu jabłkowego
woda (opcjonalnie)
Wykonanie:
Wszystkie składniki wrzucić do kielicha blendera i...
11 zastosowań olejku z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego (tea tree oil) pochodzi z liści melaleuca alternifolia - metaleuki skrętolistnej. Jest to małe drzewo pochodzące z Queensland i Nowej Południowej Walii w...
Herbata imbirowa rozpuszcza kamienie nerkowe, zabija komórki nowotworowe i oczyszcza wątrobę!
Herbata imbirowa jest jedną z najlepszych i najzdrowszych herbat na świecie. Korzeń imbiru jest bardzo zdrowym produktem o właściwościach antybakteryjnych, przeciwzapalnych oraz antypasożytniczych. Dlaczego więc nie należałoby...
Surówka piękności Heleny Rubinstein
Regularnie jedzona surówka piękności Heleny Rubinstein przyczynia się do poprawy wyglądu i skóry. Dzięki witaminom w niej zawartym wyrównuje się koloryt cery.
Dzięki temu, że surówka zawiera przeciwutleniacze...
7 maseczek z aloesem na porost włosów
Badania pokazują, że aloes oprócz właściwości leczniczych skóry, utrzymuje skórę głowy w zdrowiu promując wzrost i wzmacnianie włosów.
Aloes zawiera witaminy A, C i E. Wszystkie te trzy...
Bezglutenowe wegańskie ciasteczka z wanilią
Bezglutenowe wegańskie ciasteczka z wanilią
Składniki (około 50 ciasteczek):
½ szklanki wegańskiego masła, temperatura pokojowa lub oleju kokosowego, zmiękczonego
½ szklanki syropu klonowego
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii
...
35 ciekawostek na temat zdrowego odżywiania
35 ciekawostek na temat zdrowego odżywiania
1. Ziemniaki wcale nie są bardzo tuczące, zawierają 70 kcal w 100g, to o wiele mniej niż w makaronie czy kaszy, które...
Przeciwzapalne smoothie z imbirem, kurkumą i cayenne
Kurkumina, imbir i kapsaicyna znajdująca się w paprykach cayenne to znane, naturalne związki przeciwzapalne. Obniżają wskaźniki stanów zapalnych w organizmie, łagodzą przewlekły ból i poprawiają odporność organizmu.
Przepis...
Jak wyleczyć kaca domowymi sposobami
Kac - stan występujący kilka lub kilkanaście godzin po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu. Dolegliwości związane są ze zmianą metabolizmu, spowodowaną etanolem odpowiedzialnym za stan upojenia alkoholowego.
Najczęściej spotykanymi...
Wygładzajacy peeling kawowo-miodowy – przepis
Wygładzajacy peeling kawowo-miodowy
Składniki:
• 2 łyżki zmielonej kawy
• 1 łyżka płynnego miodu
Przygotowanie:
Kawę zalać wrzątkiem, odstawić do ostygnięcia, odcedzić, połączyć fusy z miodem. Delikatnie wmasować w dekolt okrężnymi ruchami....
Wegańskie, bezglutenowe orzechowo-kokosowe kulki
Orzechowo-kokosowe kulki
Bezglutenowe i wegańskie oraz szybkie w przygotowaniu kulki naładują cię energią lepiej niż batony energetyczne.
Składniki (około 16 kulek):
1 szklanka nieblanszowanych migdałów (raw almonds)
1 szklanka...
Czekoladowe bułeczki z zieloną herbatą
Czekoladowe bułeczki z zieloną herbatą
Wyglądem przypominają popularnej amerykańskie cinnamon rolls - lepkie bułeczki cynamonowe. Poniższy przepis może zostać przygotowany w wersji wegańskiej - mleko zastąp roślinnym mlekiem...
9 sprawdzonych sposobów na wytrwanie w noworocznych postanowieniach
Jeśli czytasz te słowa to najprawdopodobniej kiedyś w życiu podjąłeś postanowienie noworoczne - a potem je złamałeś. Być może takich prób było więcej? Tak czy inaczej -...
Wegańskie batony czekoladowo-miętowe
Czekoladowo-miętowe batony
Składniki (18 batonów):
1 ½ szklanki wegańskich chipsów czekoladowych lub czekolady
2 łyżeczki oleju kokosowego
1 łyżeczka ekstraktu z mięty pieprzowej (peppermint)
3/4 szklanki wegańskich bezglutenowych...
Syrop z sosny na kaszel i przeziębienie
W ciągu ostatnich kilku latach popularność zyskał syrop na kaszel z igieł sosny. Igły sosnowe, podobnie jak większość innych igieł drzew iglastych, są bogate w witaminę C....
Wegańskie, bezglutenowe kulki czekoladowo – klonowe
Wegańskie, bezglutenowe kulki czekoladowo - klonowe
Te bezglutenowe i wegańskie kulki są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
Składniki (około 10 kulek):
1 bardzo dojrzały banan
1 3/4 szklanki płatków...
Kapsaicyna – dlaczego warto ją spożywać
Papryczki cayenne to rodzaj papryki chili należącej do rodziny roślin psiankowatych. Są blisko spokrewnione z papryką i papryczkami jalapeno.
Pierwotnie były uprawiane w Ameryce Środkowej i Południowej. Do...
Olej lniany – skład i właściwości
Olej lniany jest uważany za jeden z najzdrowszych olejów na świecie ze względu na wiele korzyści zdrowotnych. Otrzymywany jest ze zmielonych i tłoczonych nasion lnu.
Olej lniany nie...
Krem z kapsaicyną na bóle stawów
Kapsaicyna, związek zawarty w papryczce chili, który nadaje jej ostry smak, jest składnikiem wielu maści przeciwbólowych. I nie bez powodu. Kapsaicyna również uśmierza ból. Stosowana miejscowo na...
Przepis na tradycyjną gorącą czekoladę
Zapomnijcie o kupionej "hot chocolate" w puszce czy w saszetkach. Wystarczy kilka dobrej jakości składników i parę minut w kuchni, aby już nigdy więcej nie wrócić do...
Korzyści i ryzyko zdrowotne spożywania oleju palmowego
Olej palmowy wytwarzany jest z owoców afrykańskiej palmy olejowej. Ze względu na wszechstronne zastosowanie jest najczęściej spożywanym olejem na świecie.
Olej palmowy jest bogaty w przeciwutleniacze, szczególnie witaminę...
Herbata Yaupon – pochodzenie, właściwości i przepis na wykonanie
Ostrokrzew Yaupon (łac. Ilex vomitoria) jest wiecznie zielonym krzewem lub niewielkich rozmiarów drzewem, dorastającym do wysokości 9 metrów.
Posiada jasnoszarą, gładką korę i smukłe owłosione pędy. Owalne liście...
Najlepsze świąteczne drinki
Świąteczny tydzień trwa, a do Sylwestra zostało zaledwie kilka dni. Na chłodne wieczory w tym świąteczno - noworocznym czasie polecamy zimowe drinki. Przepyszne oraz bardzo łatwe do zrobienia.
Zobaczcie...
Przepis na Skandynawskiego glögga, czyli grzane wino z miodem i wódką lub brandy
Skandynawski glögg, czyli grzane wino z miodem i wódką lub brandy
Składniki:
1 butelka czerwonego półwytrawnego wina
2 szklanki soku pomarańczowego
2 plasterki świeżego imbiru
3 laski cynamonu
...
20 zastosowań sody oczyszczonej
Soda oczyszczona jest tania i bardzo przydatna w kuchni. Poniżej znajduje się 20 jej zastosowań, które warto zapamiętać:
1. Środek do usuwania tłuszczu oraz spalenizny. Wystarczy wymieszać 2...
Dlaczego warto stosować sól Epsom
Sól Epsom została nazwana na cześć gorzkiego źródła solnego w Epsom w Anglii. Pomimo swojej nazwy, mało ma wspólnego z solą kuchenną.
Sól Epsom jest jedną z wielu...
Przepis na argentyńskie chimichurri
Chimichurri jest aromatycznym sosem stosowanym jako dodatek do mięs. Jest podstawowym dodatkiem obecnym w kuchni argentyńskiej wykorzystywanym przede wszystkim, aby urozmaicić smak grillowanych mięs.
Chimichurri jest wszechobecny podczas...
Pita, maca, tortilla. Czym się różnią i jak można je podać?
Pita, Maca i Tortilla często bywają ze sobą mylone. W tym wpisie prezentujemy różnice między nimi.
Pita
Pita to placek bardzo popularny zarówno w rejonie Ameryki Południowej, jak również...
20 najpopularniejszych dań na Święta Bożego Narodzenia
Święta to najpiękniejszy czas w roku. To czas, kiedy możemy spotkać się ze swoimi bliskimi i poczuć ciepło rodzinnej atmosfery. Jest to również czas delektowania się świątecznymi...
Przepis na grzańca galicyjskiego
Grzaniec galicyjski
Składniki:
1 butelka czerwonego wina (półsłodkie lub półwytrawne),
1 laska cynamonu (może być szczypta),
4 goździki,
1 gałka muszkatołowa,
5 plasterków imbiru,
1 pomarańcza,
1 łyżka...
Przepis na grzańca z piwa i wiśniówki
Przepis na grzańca z piwa i wiśniówki
Zobacz także: Przepis na Grog, czyli grzany rum na przeziębienie
Składniki:
1 butelka piwa
1 szczypta cynamonu
4 goździki
¼ łyżeczki...
6 ziół pomagających w walce z cukrzycą typu 2
Zioła i suplementy nie wyleczą cukrzycy, ale niektóre w połączeniu z konwencjonalnym leczeniem pomogą złagodzić objawy i zmniejszenia ryzyka powikłań.
1. Aloes
Wielu z nas zna zalety aloesu w...
Przepis na gorący niemiecki poncz Feuerzangenbowle
Gorący niemiecki poncz Feuerzangenbowle
Składniki:
1 butelka czerwonego wytrawnego wina
5 goździków
1 szczypta cynamonu
2 gwiazdki anyżu
1 cytryna
1 pomarańcza
½ szklanki soku pomarańczowego
4 kostki...
Przepis na Grog, czyli grzany rum na przeziębienie
Grog, czyli grzany rum na przeziębienie
Składniki:
150 mil ciemnego rumu;
2 szklanki wody;
2 cytryny;
2 łyżki cukru;
1 cytryna;
5 goździków;
1 laska cynamonu.
Przygotowanie:
W garnku...
Lody czekoladowe z orzechami bez cukru
Lody czekoladowe z orzechami bez cukru
Składniki:
2 banany
½ szklanki daktyli (około 15 sztuk)
szklanka mleka (może być roślinne)
4 łyżki kakao
garść orzechów (około 30g)
Sposób przygotowania:
Zalej daktyle ciepłym mlekiem i zostaw...
Dieta koktajlowa – koktajl z awokado, szpinakiem i siemieniem lnianym
Koktajl ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym - przepis
Składniki:
pół dojrzałego awokado
garść szpinaku
pół banana
1 łyżka siemienia lnianego
1 szklanka wody
łyżka soku z...
Nie marnuj żywności. Skorzystaj z tych 7 aplikacji podczas kolejnych zakupów
Szacuje się, że około 40 procent żywności w Stanach Zjednoczonych trafia na wysypiska śmieci. Każdy Amerykanin wyrzuca rocznie ponad 219 funtów żywności.
Jeśli jednym z twoich postanowień noworocznych...
Smoothie z awokado i ananasem
Awokado w smoothie może brzmieć dziwnie, ale dzięki swojej kremowej konsystencji wspaniale sprawdza się w tego rodzaju napoju.
Oprócz pysznej kremowej konsystencji, awokado zawiera prawie 20 witamin, minerałów...
Pokarmy, które w naturalny sposób zwiększają produkcję kolagenu
Kolagen to rodzina białek, które są głównym składnikiem strukturalnym tkanek łącznych, takich jak skóra i chrząstki.
Substancja ta stanowi około jednej trzeciej całego białka w ludzkim ciele, więcej...
Mieszanki ziół obniżające ciśnienie
„Nadciśnienie tętnicze, hipertonia, hipertensja, AH (ang. Arterial hypertension), HA (łac.Hypertonia arterialis), w węższym znaczeniu choroba nadciśnieniowa - schorzenie układu krążenia krwi, charakteryzujące się okresowo lub stale podwyższonym...
Nalewka zimowa – porterówka – przepis
Nalewka idealna na zimę - Porterówka
Składniki:
2 butelki piwa porter ( 0,33 l )
25 dkg cukru
2 torebki cukru waniliowego
250 ml spirytusu
Wykonanie:
zagotować piwo z...
Korzyści odżywcze nasion konopi
Nasiona konopi są bogatym źródłem składników odżywczych. Chociaż są spokrewnione z rośliną konopi, nasiona zazwyczaj nie zawierają psychoaktywnego związku THC znajdującego się w marihuanie.
Orzechowy smak i wszechstronność...
Zabrakło ci mleka, mąki czy jajek? Nie ma problemu. Oto najpopularniejsze zamienniki podstawowych produktów.
W normalnych okolicznościach jeśli brakuje ci składnika w wybranym przez ciebie przepisie wystarczy wsiąść do auta i pojechać do sklepu. Podczas kwarantanny nie jest to takie proste,...
Energetyczne czekoladowe batony owsiane
Energetyczne czekoladowe batony owsiane
Składniki :
1 szklanka masła
½ szklanki brązowego cukru
1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
3 szklanki płatków owsianych
½ łyżeczka mielonego cynamonu
¼ łyżeczki...
