Masz problem z zasypianiem? Dzięki tej metodzie zaśniesz w 2 minuty!
Problemy ze snem dotykają wielu z nas i mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Kiedy jesteśmy niewyspani, funkcjonujemy znacznie gorzej niż zazwyczaj, wydłuża się również czas reakcji.
Bezsenność...
10 rzeczy które milionerzy robią ze swoimi pieniędzmi
1. Luksusowe samochody
Milionerzy lubią przepych i wygodę. Kolekcja luksusowych aut w garażu to dla nich konieczność. Skórzane fotele, idealne wykończenie i dodatkowe gadżety zapewniają komfort jazdy i...
Telomery – „czapeczki”, które warto utrzymać w zdrowiu
Skrócanie ludzkich telomerów – "czapeczek", które chronią nasze chromosomy przed degradacją wiąże się ze starzeniem się organizmu i chorobami.
Chromosomy to nitkowate struktury znajdujące się na końcu nici...
Ajurwedyjskie sposoby kojące stres i lęk
Żyjemy w stresujących i pełnych presji czasach. Stres odciska ogromny ślad na naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Jest jednak możliwe, aby go zminimalizować i poradzić sobie z...
Tych ryb absolutnie nie spożywaj!
Mówi się, że ryby są niezwykle zdrowe i, że zdecydowanie warto je jeść regularnie. Okazuje się jednak, że nie wszystkie takie są! Dowiedz się jakich ryb nigdy...
Masz do tego prawo! Rodzic to też człowiek
Bez wątpienia każdy rodzic pragnie aby w oczach dziecka być autorytetem i wzorem do naśladowania.
W tym celu dokładamy wszelkich starań aby stworzyć naszym milusińskim idealne warunki do...
Pokój z widokiem na ziemię czyli wakacje w kosmosie
Coraz częściej otwarcie sie mówi o "podbiciu" kosmosu. Wyprawy statkiem kosmicznym zaczynają się coraz bardzie wydawać realne nawet dla zwykłego człowieka a nie tylko miliarderów jak np....
13 technik oddychania starożytnych joginów
Pranajama jest zbiorem ćwiczeń oddechowych opracowanych przez starożytnych joginów. Ćwiczenia te mają na celu oczyszczanie, odmłodzenie, skupienie umysłu i uzdrowienie.
Prana przekłada się na „energię siły życiowej”, a...
Bierzesz ibuprofen? Koniecznie musisz to przeczytać!
Każdy z nas przynajmniej raz w swoim życiu użył Ibuprofenu. Zwykle stosujemy go w celu załagodzenia dotykającego nas dokuczliwego bólu.
Zastanawialiście się jednak, czym tak właściwie jest Ibuprofen,...
Naturalne sposoby łagodzenia menopauzy
Menopauza, przekwitanie, klimakterium, jest to moment wystąpienia ostatniego cyklu miesiączkowego kobiety. Menopauza rozpoczyna się między 45-50 rokiem życia i zwykle trwa 1-2 lata. U niektórych kobiet może...
Leczymy ciało i ducha… herbatą
Według niektórych źródeł dzieje herbaty sięgają trzeciego tysiąclecia przed naszą erą. Ostateczna prawda na temat tego gdzie pierwszy raz pojawiła się herbata jest bardzo trudna do ustalenia....
Choroby przenoszone przez kleszcze
1. Borelioza
Choroba ta jest przenoszona przez kleszcze jelenie - czarnonogie kleszcze (deer ticks -blacklegged ticks) we wschodnich Stanach Zjednoczonych. W zachodnich Stanach Zjednoczonych jest przenoszona przez kleszcza...
Proszek Dashamoola pomocny w walce z astmą. Oto jak go przygotować.
Ta wyjątkowa mikstura zawiera 10 ajurwedyjskich korzeni:
5 Brihat Panchamoola otrzymywanych z dużych drzew - Bilva, Agnimantha, Kashmari, Shyonaka i Patala;
5 Laghu Panchamoola otrzymywanych z krzewów...
Czy twoje ciało starzeje się szybciej niż powinno?
U większości osób wiek biologiczny jest zsynchronizowany z wiekiem chronologicznym. U tych osób, u których jest brak synchronizacji wpływy genetyczne i środowiskowe oraz wybory życiowe mogą albo...
„Immunoterapia ratuje życie”
Kilka tysięcy chorych na raka nerki, płuca i czerniaka w Polsce korzysta z nowoczesnego leczenia z wykorzystaniem immunoterapii.
Immunoterapia to innowacyjny sposób leczenia onkologicznego, które nie działa bezpośrednio...
8 hotelowych sekretów, które personel trzyma w tajemnicy
Poznanie poniższych sekretów może pomóc ci w znalezieniu lepszego hotelu, czystszego pokoju, a nawet zaoszczędzeniu kilku dolarów.
Anonimowość
Nie istnieje anonimowość w hotelach. Już podczas rezerwacji gość jest sprawdzany...
Prosty sposób na pozbycie się kleszczy z ogrodu
Kleszcze są bardzo niebezpiecznie nie tylko dla ludzi, ale też dla naszych zwierząt domowych. Roznoszą one wiele chorób, niekiedy są niemal że niewidoczne na ciele, lub osadzają...
Chcesz być szczęśliwa i spełniona? Wyeliminuj z życia te nawyki
Każdy z nas chciałby być szczęśliwy i spełniony, jednak w dzisiejszych czasach jest o to naprawdę trudno. Wyidealizowane osoby, które są popularne w sieci tak naprawdę noszą...
Naukowcy zidentyfikowali biomarker, który pomaga przewidzieć udar mózgu
Naukowcy z Charité - Universitätsmedizin Berlin wykazali, że masywne fale elektrochemiczne w mózgu działają jak marker ogłaszający zbliżający się udar niedokrwienny.
Elektrodiagnostyczne monitorowanie tych fal umożliwia klinicystom wczesne...
Mieszanka ziół wspomagająca pracę mózgu
Nasz mózg ma czasem okresy obniżonej efektywności. Obniżona zdolność koncentracji może nam sprawiać kłopot podczas pracy lub nauki. Na szczęście jest kilka sposobów na to, aby sobie...
Najlepsze przedmioty wymiany barterowej w sytuacji SHTF
W sytuacjach załamania gospodarczego, katastrof, SHTF i wojen wymiana barterowa prosperuje.
Każdy szanujący się preppers i survivalista oprócz gromadzenia zasobów na potrzeby własne również posiada przedmioty na potrzeby...
Jak spakować plecak ewakuacyjny?
Plecak ewakuacyjny to coś co powinien każdy z nas posiadać. Nigdy nie wiemy co się wydarzy i kiedy będzie nam potrzebny dlatego warto mieć go zawsze "w...
Cztery rodzaje minimalizmu
Prowadzisz życie minimalistyczne? Sprawdź, do której grupy należysz. Każdy rodzaj ma swoje zalety. Żaden nie jest lepszy lub gorszy od drugiego.
Celem minimalizmu jest uświadomienie sobie, że wypełnianie...
Kryzys wieku średniego. Prawda czy mit?
Kryzys wieku średniego to stan w którym, człowiek chce zmienić swoje życie, przewartościowuje swoje priorytety i chce poczuć "drugą młodość". Stereotypowo myśląc, kryzys dosięga dojrzałych mężczyzn, będących...
4 zasady jogi, które pomogą ci w budowie sukcesu finansowego
Praktykowanie jogi oprócz tego, że pomaga nam odkrywać wyższą świadomość może również przyczynić się do stworzenia wygodnego stylu życia.
Tradycja jogi w pełni uznaje realia materialnej egzystencji i...
Czy minimalista może zostać survivalistą?
Pandemia, wojna, niedobór produktów codziennego użytku, rosnące ceny paliwa sprzyjają chęci robienia zapasów. Ale czy minimalista, który żyje niemal że w ascetycznych warunkach może zostać survivalistą?
Wielu przygotowujących...
Dieta Stref Niebieskich – sekret długowieczności
To co jemy, bezpośrednio wpływa na jakość i długość naszego życia. Właściwa dieta może je znacznie wydłużyć. Poznaj sekret długowieczności ludzi, żyjących w Niebieskich Strefach.
Strefy Niebieskie są...
Bób – składniki odżywcze i właściwości
Bób to warzywo strączkowe znane już od czasów starożytnych. Podobnie jak inne rośliny strączkowe, cechuje się zawartością wielu wartości odżywczych. Zawiera duże ilości białka, które może być...
15 domowych sposobów na 15 dolegliwości
Zanim sięgniesz po środki farmakologiczne spróbuj wypróbowanych naturalnych domowych sposobów na 15 najczęstszych dolegliwości.
1. Olej kuchenny do nawilżania skórek, włosów i skóry
Oliwa z oliwek, olej kokosowy i...
Przepis na Maseczkę na szorstkie dłonie
Maseczka na szorstkie dłonie
Składniki:
zawartość 1 kubeczka jogurtu naturalnego
1 łyżka oliwy z oliwek
Przygotowanie:
Składniki dokładnie wymieszać. Nałożyć na wilgotne dłonie na 10 minut, zmyć letnią wodą.
30 rzeczy które warto wiedzieć o herbacie
Herbata. Co wiemy o tym popularnym napoju? Poznaj 30 ciekawostek o herbacie.
1. Pierwsze wzmianki o herbacie pochodzą z literatury chińskiej z X w. p.n.e.
2. 165 milionów filiżanek...
30 rzeczy, które każdy preppers powinien zgromadzić
Według preppersów niezależnie od tego czy mamy do czynienia z klęską żywiołową, wybuchem EMP, huraganem, pandemią czy załamaniem gospodarczym potrzebujemy zaopatrzyć się w podstawowe 30 rzeczy, aby...
Język preppersów – podręczny słowniczek terminów
W sytuacjach zagrożenia życia czy globalnym katastrof liczy się każda sekunda, aby przetrwać. Preppersi i survivalowcy wykreowali terminy i akronimy przetrwania, aby mogli szybko i skuteczne przekazać...
Ruch survivalistyczny przeżywa kolejny renesans
Ruch survivalistyczny został zapoczątkowany w latach 30. XX wieku w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych. Groźba wojny nuklearnej, kryzys, komunizm, upadek religijnych wierzeń i zimna wojna przyczyniły...
Preppersi mają swoje 5 minut – kim są?
W dzisiejszych, jakże niepewnych czasach, może zaistnieć konieczność przetrwania kilku, lub nawet kilkunastu dni w lesie, lub w innym miejscu poza cywilizacją. Jak się przygotować, jak przetrwać?
Preppersi
Preppersi...
10 produktów, które pozwolą ci wrócić do dobrej formy
Nigdy nie jest za późno, aby powrócić do dobrej kondycji. Z wiekiem coraz trudniej jest zachować formę i szczupłą sylwetkę. Po 40. roku życia tłuszcz zaczyna dużo...
20 naturalnych sposobów na niestrawność
20 naturalnych sposobów na niestrawność
1. Przed posiłkiem wypij szklankę wody niegazowanej.
2. Jak najmniej się denerwuj. Postaraj się znaleźć skuteczne sposoby na rozładowanie swoich negatywnych emocji.
3. Podejmij walkę...
20 naturalnych sposobów na poprawienie kondycji psychicznej
Obniżenie nastroju, ogólny spadek formy emocjonalnej i psychicznej to nie tylko przypadłość okresu jesienno zimowego.
Zobacz także: Jak wychować “dobre” dzieci?
Mniej słońca, obniżająca się aktywność fizyczna to...
Otyłość i jej konsekwencje
Otyłość jest obecnie jednym z największych problemów cywilizacyjnym, który z każdym rokiem dotyka coraz młodszych osób - w tym również małe dzieci.
Odsetek osób otyłych w społeczeństwie zwiększa...
20 naturalnych sposobów na poprawienie odporności
20 naturalnych sposobów na poprawienie odporności
1. Nie narażaj się na negatywne działanie niekorzystnych warunków atmosferycznych.
2. Jeśli możesz, nie wychodź z domu w trakcie trwania złej pogody.
3. Postaraj...
20 produktów spożywczych których muszą unikać diabetycy
1. Słodzone gazowane napoje. Szybko podnoszą cukier we krwi.
2. Wątpliwej jakości wędliny i kiełbasy.
3. Słodzone jogurty i przetwory mleczne.
4. Wypieki cukiernicze. Ciasta i desery zawierają dużą ilość...
Oczy – czego potrzebują do szczęścia i zdrowia
Oczy to jedne z najważniejszych narządów zmysłów, które dostarczają większości informacji płynących ze środowiska zewnętrznego.
Budowa i funkcje oka są skomplikowane i pozwalają na odbieranie bodźców wzrokowych o...
Zaginione skarby których szuka cały świat
Od złotej monety o wadze 220 funtów, przez zagubione jajka Imperial Fabergé, po biliony z Dzikiego Zachodu wielu poszukiwaczy nadal szuka sławnych skarbów świata.
Oto 10 najbardziej drogocennych...
8 prostych sposobów na poprawę pamięci i koncentracji
Życie w ciągłym biegu, natłok spraw i obowiązków może skutkować roztargnieniem i problemami z pamięcią.
Poznaj 8 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie pamięci:
1. Trening mózgu
Nasz mózg, tak jak każdy...
Dlaczego warto pić świeże soki warzywne i owocowe?
Owoce i warzywa przepełnione są witaminami, minerałami i innymi cennymi składnikami odżywczymi.
Równie pożyteczne są soki - mieszanki wyciskane ze świeżych warzyw i owoców, które nie bez przyczyny...
Serotonina – związek chemiczny wpływający na nasz cały organizm
Serotonina występuje głównie w mózgu, jelitach i płytkach krwi. Serotonina przekazuje informacje między komórkami nerwowymi przyczyniając się między innymi do naszego dobrego samopoczucia i szczęścia.
Pomaga regulować nie...
Ambligonit – pochodzenie, właściwości i zastosowanie
Ambligonit to minerał z grupy fosforanów. Należy do minerałów rzadkich rozpowszechnionych tylko w niektórych rejonach Ziemi.
Został odkryty w 1817 roku przez Augusta Breithaupta w Saksonii. Nazwa pochodzi...
Sezonowe zaburzenia nastroju czy zimowy „blues”?
Jest wiele określeń na zachwiania naszego nastroju wywołane zmianami temperatur i zimą - przesilenie zimowe, zimowy blues, sezonowe zaburzenie afektywne, SAD.
Pomimo tego, że wszystkie te określenia używane...
Jak rozpoznać czy chorujemy na depresję?
Depresja to choroba, która dotyka z każdym rokiem coraz więcej osób. Mimo to wielu z nas wciąż boi się przyznać, że boryka się z podobnymi problemami.
Szybka diagnoza...
Aktynolit – pochodzenie, właściwości i zastosowanie
Aktynolit to minerał z grupy amfiboli, jest krzemianem wapnia, magnezu i żelaza. Jest półproduktem w serii roztworów stałych między tremolitem bogatym w magnez, a bogatym w żelazo...
