Muffinki pomarańczowe – przepis bez glutenu
Nie możesz spożywać glutenu? Stosujesz dietę bezglutenową? To idealny przepis dla Ciebie. Nie musisz rezygnować z pysznych muffinek. Zrobisz je w kilka minut.
Składniki na 18 sztuk muffinek:
...
Portugalska zupa z kamienia
Zupa z kamienia? To nie żart. Jest to tradycyjne danie kuchni portugalskiej określane w Portugalii jako "Sopa da pedra", co dosłownie tłumaczy się jako kamienna zupa.
Skąd ta...
Odchudzający koktajl do picia przed snem
Odchudzający koktajl z ogórka
Składniki:
1 ogórek
pęczek pietruszki
sok z 1 cytryny
1 łyżeczka startego imbiru
1/2 szklanki wody
miód do smaku
Wykonanie:
Składniki wymieszać w blenderze i wypić...
Koktajl zmniejszający stan zapalny stawów
Jagody dostarczają naszemu organizmowi ważnych przeciwutleniaczy należących do grupy flawonoidów, znanych jako antocyjany. Związki te zmniejszają stany zapalne, zwiększają odporność i zmniejszają ryzyko chorób serca.
Smoothie z jagodami...
Zielony koktajl pobudzający metabolizm
Zielony koktajl pobudzający metabolizm
Składniki:
1 średniej wielkości świeży ogórek
Garść liści jarmużu
Garść natki pietruszki
2 łyżki octu jabłkowego
woda (opcjonalnie)
Wykonanie:
Wszystkie składniki wrzucić do kielicha blendera i...
Herbata imbirowa rozpuszcza kamienie nerkowe, zabija komórki nowotworowe i oczyszcza wątrobę!
Herbata imbirowa jest jedną z najlepszych i najzdrowszych herbat na świecie. Korzeń imbiru jest bardzo zdrowym produktem o właściwościach antybakteryjnych, przeciwzapalnych oraz antypasożytniczych. Dlaczego więc nie należałoby...
Surówka piękności Heleny Rubinstein
Regularnie jedzona surówka piękności Heleny Rubinstein przyczynia się do poprawy wyglądu i skóry. Dzięki witaminom w niej zawartym wyrównuje się koloryt cery.
Dzięki temu, że surówka zawiera przeciwutleniacze...
Bezglutenowe wegańskie ciasteczka z wanilią
Bezglutenowe wegańskie ciasteczka z wanilią
Składniki (około 50 ciasteczek):
½ szklanki wegańskiego masła, temperatura pokojowa lub oleju kokosowego, zmiękczonego
½ szklanki syropu klonowego
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii
...
35 ciekawostek na temat zdrowego odżywiania
35 ciekawostek na temat zdrowego odżywiania
1. Ziemniaki wcale nie są bardzo tuczące, zawierają 70 kcal w 100g, to o wiele mniej niż w makaronie czy kaszy, które...
Przeciwzapalne smoothie z imbirem, kurkumą i cayenne
Kurkumina, imbir i kapsaicyna znajdująca się w paprykach cayenne to znane, naturalne związki przeciwzapalne. Obniżają wskaźniki stanów zapalnych w organizmie, łagodzą przewlekły ból i poprawiają odporność organizmu.
Przepis...
Wegańskie, bezglutenowe orzechowo-kokosowe kulki
Orzechowo-kokosowe kulki
Bezglutenowe i wegańskie oraz szybkie w przygotowaniu kulki naładują cię energią lepiej niż batony energetyczne.
Składniki (około 16 kulek):
1 szklanka nieblanszowanych migdałów (raw almonds)
1 szklanka...
Czekoladowe bułeczki z zieloną herbatą
Czekoladowe bułeczki z zieloną herbatą
Wyglądem przypominają popularnej amerykańskie cinnamon rolls - lepkie bułeczki cynamonowe. Poniższy przepis może zostać przygotowany w wersji wegańskiej - mleko zastąp roślinnym mlekiem...
Wegańskie batony czekoladowo-miętowe
Czekoladowo-miętowe batony
Składniki (18 batonów):
1 ½ szklanki wegańskich chipsów czekoladowych lub czekolady
2 łyżeczki oleju kokosowego
1 łyżeczka ekstraktu z mięty pieprzowej (peppermint)
3/4 szklanki wegańskich bezglutenowych...
Syrop z sosny na kaszel i przeziębienie
W ciągu ostatnich kilku latach popularność zyskał syrop na kaszel z igieł sosny. Igły sosnowe, podobnie jak większość innych igieł drzew iglastych, są bogate w witaminę C....
Wegańskie, bezglutenowe kulki czekoladowo – klonowe
Wegańskie, bezglutenowe kulki czekoladowo - klonowe
Te bezglutenowe i wegańskie kulki są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
Składniki (około 10 kulek):
1 bardzo dojrzały banan
1 3/4 szklanki płatków...
Kapsaicyna – dlaczego warto ją spożywać
Papryczki cayenne to rodzaj papryki chili należącej do rodziny roślin psiankowatych. Są blisko spokrewnione z papryką i papryczkami jalapeno.
Pierwotnie były uprawiane w Ameryce Środkowej i Południowej. Do...
Krem z kapsaicyną na bóle stawów
Kapsaicyna, związek zawarty w papryczce chili, który nadaje jej ostry smak, jest składnikiem wielu maści przeciwbólowych. I nie bez powodu. Kapsaicyna również uśmierza ból. Stosowana miejscowo na...
Przepis na tradycyjną gorącą czekoladę
Zapomnijcie o kupionej "hot chocolate" w puszce czy w saszetkach. Wystarczy kilka dobrej jakości składników i parę minut w kuchni, aby już nigdy więcej nie wrócić do...
Herbata Yaupon – pochodzenie, właściwości i przepis na wykonanie
Ostrokrzew Yaupon (łac. Ilex vomitoria) jest wiecznie zielonym krzewem lub niewielkich rozmiarów drzewem, dorastającym do wysokości 9 metrów.
Posiada jasnoszarą, gładką korę i smukłe owłosione pędy. Owalne liście...
Najlepsze świąteczne drinki
Świąteczny tydzień trwa, a do Sylwestra zostało zaledwie kilka dni. Na chłodne wieczory w tym świąteczno - noworocznym czasie polecamy zimowe drinki. Przepyszne oraz bardzo łatwe do zrobienia.
Zobaczcie...
Przepis na Skandynawskiego glögga, czyli grzane wino z miodem i wódką lub brandy
Skandynawski glögg, czyli grzane wino z miodem i wódką lub brandy
Składniki:
1 butelka czerwonego półwytrawnego wina
2 szklanki soku pomarańczowego
2 plasterki świeżego imbiru
3 laski cynamonu
...
20 zastosowań sody oczyszczonej
Soda oczyszczona jest tania i bardzo przydatna w kuchni. Poniżej znajduje się 20 jej zastosowań, które warto zapamiętać:
1. Środek do usuwania tłuszczu oraz spalenizny. Wystarczy wymieszać 2...
Przepis na argentyńskie chimichurri
Chimichurri jest aromatycznym sosem stosowanym jako dodatek do mięs. Jest podstawowym dodatkiem obecnym w kuchni argentyńskiej wykorzystywanym przede wszystkim, aby urozmaicić smak grillowanych mięs.
Chimichurri jest wszechobecny podczas...
Pita, maca, tortilla. Czym się różnią i jak można je podać?
Pita, Maca i Tortilla często bywają ze sobą mylone. W tym wpisie prezentujemy różnice między nimi.
Pita
Pita to placek bardzo popularny zarówno w rejonie Ameryki Południowej, jak również...
20 najpopularniejszych dań na Święta Bożego Narodzenia
Święta to najpiękniejszy czas w roku. To czas, kiedy możemy spotkać się ze swoimi bliskimi i poczuć ciepło rodzinnej atmosfery. Jest to również czas delektowania się świątecznymi...
Przepis na grzańca galicyjskiego
Grzaniec galicyjski
Składniki:
1 butelka czerwonego wina (półsłodkie lub półwytrawne),
1 laska cynamonu (może być szczypta),
4 goździki,
1 gałka muszkatołowa,
5 plasterków imbiru,
1 pomarańcza,
1 łyżka...
Przepis na grzańca z piwa i wiśniówki
Przepis na grzańca z piwa i wiśniówki
Zobacz także: Przepis na Grog, czyli grzany rum na przeziębienie
Składniki:
1 butelka piwa
1 szczypta cynamonu
4 goździki
¼ łyżeczki...
6 ziół pomagających w walce z cukrzycą typu 2
Zioła i suplementy nie wyleczą cukrzycy, ale niektóre w połączeniu z konwencjonalnym leczeniem pomogą złagodzić objawy i zmniejszenia ryzyka powikłań.
1. Aloes
Wielu z nas zna zalety aloesu w...
Przepis na gorący niemiecki poncz Feuerzangenbowle
Gorący niemiecki poncz Feuerzangenbowle
Składniki:
1 butelka czerwonego wytrawnego wina
5 goździków
1 szczypta cynamonu
2 gwiazdki anyżu
1 cytryna
1 pomarańcza
½ szklanki soku pomarańczowego
4 kostki...
Przepis na Grog, czyli grzany rum na przeziębienie
Grog, czyli grzany rum na przeziębienie
Składniki:
150 mil ciemnego rumu;
2 szklanki wody;
2 cytryny;
2 łyżki cukru;
1 cytryna;
5 goździków;
1 laska cynamonu.
Przygotowanie:
W garnku...
Lody czekoladowe z orzechami bez cukru
Lody czekoladowe z orzechami bez cukru
Składniki:
2 banany
½ szklanki daktyli (około 15 sztuk)
szklanka mleka (może być roślinne)
4 łyżki kakao
garść orzechów (około 30g)
Sposób przygotowania:
Zalej daktyle ciepłym mlekiem i zostaw...
Dieta koktajlowa – koktajl z awokado, szpinakiem i siemieniem lnianym
Koktajl ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym - przepis
Składniki:
pół dojrzałego awokado
garść szpinaku
pół banana
1 łyżka siemienia lnianego
1 szklanka wody
łyżka soku z...
Smoothie z awokado i ananasem
Awokado w smoothie może brzmieć dziwnie, ale dzięki swojej kremowej konsystencji wspaniale sprawdza się w tego rodzaju napoju.
Oprócz pysznej kremowej konsystencji, awokado zawiera prawie 20 witamin, minerałów...
Mieszanki ziół obniżające ciśnienie
„Nadciśnienie tętnicze, hipertonia, hipertensja, AH (ang. Arterial hypertension), HA (łac.Hypertonia arterialis), w węższym znaczeniu choroba nadciśnieniowa - schorzenie układu krążenia krwi, charakteryzujące się okresowo lub stale podwyższonym...
Nalewka zimowa – porterówka – przepis
Nalewka idealna na zimę - Porterówka
Składniki:
2 butelki piwa porter ( 0,33 l )
25 dkg cukru
2 torebki cukru waniliowego
250 ml spirytusu
Wykonanie:
zagotować piwo z...
Korzyści odżywcze nasion konopi
Nasiona konopi są bogatym źródłem składników odżywczych. Chociaż są spokrewnione z rośliną konopi, nasiona zazwyczaj nie zawierają psychoaktywnego związku THC znajdującego się w marihuanie.
Orzechowy smak i wszechstronność...
Zabrakło ci mleka, mąki czy jajek? Nie ma problemu. Oto najpopularniejsze zamienniki podstawowych produktów.
W normalnych okolicznościach jeśli brakuje ci składnika w wybranym przez ciebie przepisie wystarczy wsiąść do auta i pojechać do sklepu. Podczas kwarantanny nie jest to takie proste,...
Energetyczne czekoladowe batony owsiane
Energetyczne czekoladowe batony owsiane
Składniki :
1 szklanka masła
½ szklanki brązowego cukru
1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
3 szklanki płatków owsianych
½ łyżeczka mielonego cynamonu
¼ łyżeczki...
Przepis na kulki mocy
Podstawowy, najłatwiejszy przepis na kulki mocy (energy balls). Kulki są bardzo łatwe do przygotowania. Sami możecie wybrać wasze ulubione owoce suszone, orzechy, pestki, czy nasiona, które mają...
Przepis na wiśnie w czekoladzie
Wiśnie w czekoladzie
Składniki:
1 słoik (16 uncji) wiśni maraschino z łodygami
1/2 szklanki likieru lub wódki wiśniowej
1/2 szklanka chipsów czekolady białej
1/2 szklanka chipsów czekolady ciemnej
...
Pikantne smoothie z zielonym mango
Pikantne smoothie z zielonym mango
Składniki:
2 szklanki rukoli
½ szklanki mrożonego mango
1 miarka kolagenu (lub innego proszku białkowego)
1 łyżeczka. tartego imbiru
¼ łyżeczki mielonej kurkumy
...
5 najpopularniejszych drinków z rumem
Rum to jeden z najpopularniejszych mocnych alkoholi, który chętnie wykorzystywany jest do eksperymentowania z nowymi połączeniami i smakami. Jakie są najpopularniejsze drinki na bazie rumu?
Przedstawiamy 5 najbardziej...
Ciepłe napoje imbirowe zimową porą
1. Herbata imbirowa
Składniki:
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
1 szklanka wody
miód (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zagotuj wodę.
Dodaj imbir do wody, przykryj filiżankę i odstaw na 4 do 5...
Przepis na sałatkę z rukolą, grillowanymi brzoskwiniami i czerwonym grejpfrutem
Sałatki stanowią doskonały pomysł na posiłki w upalne letni dni, zwłaszcza, że w tym okresie mamy do dyspozycji mnóstwo świeżych, kolorowych warzyw i owoców.
Zobacz także: Przepis na...
Przepis na grzane wino
Jesienno-zimowa aura za oknami w Illinois sprawia, że mamy ochotę na ciepły, rozgrzewający napój. Polecamy przygotowanie grzanego wina
Grzane wino
Składniki:
1 l wina wytrawnego
1 cytryna
skórka...
Zielone smoothie truskawkowo-bazyliowe
Zielone smoothie truskawkowo-bazyliowe
Składniki:
2 szklanki szpinaku
1 szklanka wody
½ banan
½ awokado
½ łyżki mrożonych truskawek
2 łyżki stołowe nasion konopi
garść liści bazylii
Przygotowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki...
10 faktów na temat oleju palmowego o których należy pamiętać
Olej palmowy jest najpowszechniejszym spożywanym olejem spożywczym na świecie. Archeolodzy odkryli olej palmowy w starożytnych egipskich grobowcach sprzed około 3000 lat p.n.e.
Olej palmowy zawiera około 49,3% tłuszczu...
Przepis na cytrynowe fettuccine
Cytrynowe fettuccine
Składniki (6 porcji):
1 opakowanie makaronu fettuccine
2 szklanki śmietany
1 gałązka lub około 2 łyżki posiekanych świeżych liści rozmarynu
skórka z 2 cytryn , starta
...
Korzyści zdrowotne ze spożywania oliwek
Według dietetyków oliwki nie tylko są bardzo smaczne, ale również pożywne i bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać stany zapalne i choroby w organizmie.
Oliwki zawierają dużą ilość...
Fusilli z kurczakiem i brokułami
Fusilli z kurczakiem i brokułami
Składniki (4 porcje):
8 uncji makaronu fusilli
4 szklanki różyczek świeżych brokuł
2 łyżki masła
3 łyżki mąki
2 szklanki mleka
1 łyżka...