10 rzeczy, których nie powinniśmy mówić osobie cierpiącej na depresję
Kiedy bliska nam osoba zmaga się z depresją często jest nam trudno znaleźć odpowiednie słowa otuchy i wsparcia. Nasz dobór słów, pomimo dobrych intencji, zamiast mieć pozytywny...
18 powodów, dla których warto pić wodę z cytryną
Nie od dzisiaj wiadomo, że wodę warto pić żeby cieszyć się dobrym zdrowiem. Specjaliści podkreślają że najlepiej pić wodę z cytryną. Oto kilka zalet codziennego picia wody...
15 ajurwedycznych środków na bezsenność i zaburzenia snu
Bez dobrze przespanej nocy czujemy się źle następnego dnia nie tylko dlatego, że jesteśmy zmęczeni, ale także dlatego, że nasze ciała i umysły przegapiły szansę na doładowanie....
Lista 10 najpopularniejszych książek z dziedziny reportaż
Książki, które pokazują prawdziwy obraz świata, bez retuszu i fikcji. Reportaże. Sprawdź, czy czytałeś prawdziwe bestsellery w kategorii tego gatunku.
1. Antologia polskiego reportażu XX wieku - Mariusz...
Ziołowe herbaty na skurcze jelit
Co zrobić gdy masz problem z jelitami? Może to być objaw niestrawności. Zaczynając profilaktykę związaną z usprawnieniem pracy układu trawienia, warto zacząć od picia herbat ziołowych.
Na trawienie,...
Syrop z imbiru, miodu i cytryny – domowe lekarstwo na przeziębienie i kaszel
Syrop z imbiru, miodu i cytryny jest jednym z najskuteczniejszych domowych lekarstw na przeziębienie i kaszel.
Właściwości poszczególnych składników syropu:
Imbir jest jednym z kluczowych składników w medycynie ajurwedyjskiej...
20 naturalnych sposobów na szybkie i naturalne zasypianie
Głównym powodem bezsenności i problemów z zasypianiem są stres, zaburzenia lękowe, depresja. Co zrobić żeby nasz sen był zdrowy, a zasypianie bezproblemowe? Bardzo ważna jest higiena snu....
Dieta Stref Niebieskich – sekret długowieczności
To co jemy, bezpośrednio wpływa na jakość i długość naszego życia. Właściwa dieta może je znacznie wydłużyć. Poznaj sekret długowieczności ludzi, żyjących w Niebieskich Strefach.
Strefy Niebieskie są...
Jak zaufać sobie? 8 sprawdzonych sposobów
Zaufanie do samego siebie to piękna i wartościowa rzecz, która jest silnym wsparciem w dążeniu do szczęścia i poczucia spełnienia. Ufając sobie każdy z nas może dokonać...
30 sposobów na pomaganie drugiej osobie
Pomaganie innym jest bardzo ważne. Każdy człowiek potrzebuje wsparcia. Nie możemy myśleć tylko o sobie, musimy pamiętać że dobro zawsze wraca.
Oto lista 30 sposób na pomaganie drugiej...
20 zastosowań olejku lawendowego
Olejek lawendowy jest królem wszystkich olejków eterycznych. Oprócz walorów zapachowych i użyteczności w aromaterapii, ma właściwości lecznicze i stosuje się go w kosmetykach.
1. Olejek lawendowy wspomaga leczenie...
Fascynujące! „E-Nos” wykryje chorobę Parkinsona
„E-Nose” (e-nos) został zainspirowany kobietą, która nosem potrafi wyczuć chorobę Parkinsona na skórze. E-Nose został opracowany przez naukowców, aby zrobić dokładnie to samo.
Dwanaście lat temu, Joy Milne...
5 superfoods codziennej diety
Zbilansowana dieta jest niezbędna do wspomagania każdego układu narządów w organizmie. Dostarcza ona organizmowi składników odżywczych potrzebnych do jego efektywnej pracy. Bez zbilansowanego odżywiania organizm jest bardziej...
20 zastosowań olejku z drzewa herbacianego
1. Środek dezynfekujący. Wymieszaj kilka kropel oleju z wodą i starannie wymieszaj.
2. Środek do pielęgnacji skóry tłustej i trądzikowej.
3. Zapach do domowych kosmetyków.
4. Jeden ze składników maseczki...
Przepis na garam masala – mieszankę przypraw na poprawę odporności
Garam masala to w tłumaczeniu po prostu "gorące przyprawy". Skład garam masala różni się w zależności od tego, a jakim regionie Indii jest przyrządzane.
Wyjątkowe właściwości garam masala...
15 domowych sposobów na 15 dolegliwości
Zanim sięgniesz po środki farmakologiczne spróbuj wypróbowanych naturalnych domowych sposobów na 15 najczęstszych dolegliwości.
1. Olej kuchenny do nawilżania skórek, włosów i skóry
Oliwa z oliwek, olej kokosowy i...
Przepis na miód św. Hildegardy na regenerację jelit
Św. Hildegarda z Bingen, która sama jako dziecko była słabego zdrowia i często chorowała, znaczną część swojej uwagi poświęcała prawidłowemu odżywianiu oraz naturalnym środkom leczniczym.
Do codziennej diety...
40 rzeczy które warto wprowadzić w życie dla odzyskania spokoju wewnętrznego
1. Pamiętaj o zdrowy śnie. Gdy jesteśmy porządnie wyspani, mamy większe poczucie kontroli.
2. Nie funduj sobie niepotrzebnego stresu. Życie samo przynosi nam problemy. Tego, że się pojawią...
Owoce wspomagające trawienie
Zdrowe odżywanie ma bardzo ważny wpływ na nasz metabolizm. Poprawny metabolizm zależy w głównej mierze od tego, co jemy.
Dobrze jest wprowadzić do swojej diety owoce, które wspomogą...
30 sposobów to, by być bardziej życzliwym dla innych
Poeta mówił, że: "grzeczność nie jest nauką łatwą, ani małą", a druga uniwersalna prawda głosi, że ile komuś w życiu dasz, tyle od życia otrzymasz.
30 sposobów to,...
10 najpopularniejszych sposobów przyrządzania ziół
Zioła lub ich mieszanki należy przygotowywać do spożycia lub innego użycia w takiej postaci, która zapewnia jak najlepsze wchłonięcie prozdrowotnych i leczniczych składników przez organizm.
Leki pochodzenia roślinnego,...
8 sposobów na pozbycie się przebarwień
Z wiekiem na twarzy i ciele pojawiają się małe brązowe plamy wyglądem przypominające piegi. Te plamy nazywane plamami słonecznymi lub przebarwieniami pojawiają się w miejscach narażonych na...
Korzyści płynące z porannej medytacji
Nawet kilka minut porannej medytacji wpływa pozytywnie na ciało, samopoczucie i umysł. Zaledwie 5 minut pozwoli Ci się wyciszyć i nastawić pozytywnie na resztę dnia.
Poznaj korzyści płynące...
8 najczęstszych niepożądanych interakcji leków z żywnością
Zanim zaczniesz przyjmować nowy lek sprawdź czy wchodzi w jakiekolwiek niepożądane interakcje z jedzenie, suplementami lub alkoholem.
1. Acetaminofen + alkohol
Jeśli wypijesz trzy lub więcej drinków alkoholowych i...
Hormony a tycie, czyli czy hormony powodują przyrost masy ciała po 50 roku życia
Większość osób powyżej 50 lat ma talię o przynajmniej sześć centymetrów szersza niż w wieku 20 lub 30 lat. Powodów jest wiele. Predyspozycje genetyczne, zbyt duże porcje...
Słodziki. Szkodzą czy nie?
W USA można kupić osiem słodzików zatwierdzonych do użytku przez FDA:
sacharynę,
aspartam,
acesulfam potasowy (Ace-K),
adwantan,
glikozyd stewiolowy,
neotam,
ekstrakt z owoców Luo Han Guo.
Środowisko naukowe...
20 rzeczy które możesz zrobić by zyskać szacunek otoczenia
1. Dotrzymuj słowa - składanie obietnic bez pokrycia zraża do siebie innych oraz utwierdza ich w przekonaniu, że nie jesteś osobą na której można polegać.
2. Słuchaj innych...
10 darmowych nawyków, które uczynią cię szczęśliwszym
Dla wielu osób znalezienie powodów do radości podczas panującej obecnie pandemii może być bardzo trudnym zadaniem. Dlaczego? Otóż wiele tradycyjnych zachowań przynoszących szczęście jest obecnie uznanych za...
Zioła pomocne w walce z przeziębieniem, kaszlem i katarem, a nawet grypą
Zima i wiosna sprzyjają zachorowaniom na przeziębienia, grypy i inne choroby układu oddechowego. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilkanaście ziół, które skutecznie walczą katarem, kaszlem, a...
Jak zrobić domowym sposobem wzmacniające serum do paznokci?
Jak zrobić domowym sposobem wzmacniające serum do paznokci? Warto spróbować.
Domowe wzmacniające serum do paznokci
Składniki:
1 łyżka siemienia lnianego (zalane wcześniej łyżką gorącej wody),
1 łyżka skrzypu polnego...
11 skutków ubocznych picia niewystarczającej ilości wody
Każdego dnia tracimy wodę poprzez oddech, pot, mocz i wypróżnienia. Aby ciało prawidłowo funkcjonowało, zapasy wody muszą być codziennie uzupełnianie.
Zgodnie z National Academies of Sciences, Engineering and...
Korzyści zdrowotne masła kakaowego
Masło kakaowe, zwane również olejem z teobromy, to jasnożółty tłuszcz roślinny, który pochodzi z ziaren kakaowych.
Większość ziaren kakaowca na świecie pochodzi z krajów Afryki Zachodniej: Ghany, Nigerii,...
Czy warto się hartować? Jeśli tak – jak to robić?
Istnieje parę sposobów hartowania organizmu. Morsowanie, chodzenie po śniegu na boso lub zimne prysznice. Każda z tych metod niesie za sobą szereg pozytywnych korzyści dla naszego zdrowia.
Dzięki...
Korzyści zdrowotne z popijania herbaty z lipy
Herbata z lipy nie tylko świetnie smakuje i ma wspaniały aromat, ale od setek lat jest stosowana w celach leczniczych. Lipa zawiera duże ilości witamin, przeciwutleniaczy i...
20 naturalnych sposobów na poprawienie trawienia
Problemy z trawieniem to coraz częstsza dolegliwość. Istnieje kilka możliwych przyczyn, od diety po stres. Objawy często ustępują samoistnie, ale niektóre sposoby mogą złagodzić dyskomfort i poprawić...
Przepis na syrop na kaszel prosto z Amiszowej kuchni
Amish Cough Syrup, którego mniej znana nazwa to Snake Juice to prosty i tani syrop składający się z zaledwie 5 naturalnych składników skutecznie walczących z przeziębieniem i...
Całowanie rączki i goździki – 8 marca w PRL
Od 1910 r. do dziś obchodzony jest zawsze 8 marca i choć dziś kojarzy się głównie z docenieniem i równouprawnieniem, wtedy uchodził za święto antywojenne. Nowy zwyczaj...
Jak odnieść sukces w pracy?
Jesteś roztargniony, nie potrafisz skupić uwagi na jednym zadaniu, wciąż popełniasz błędy, o koncentracji już nie wspomnę, twoje notowania idą w dół.... Nie daj się!
Oto prosty sposób jak...
Olejki eteryczne pomocne na alergie
Olejki eteryczne są znane ze swoich właściwości poprawiających samopoczucie. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym, przeciwhistaminowym i przeciwskurczowym, najlepsze olejki eteryczne na alergie pomagają złagodzić przekrwienie i ciśnienie zatok, oczyszczając...
Koniczyna czerwona – właściwości i zastosowanie
Koniczyna czerwona to ciemnoróżowa roślina zielna pochodząca z Europy, Azji i Afryki Północnej. Głównie występuje na łąkach i miejscach trawiastych, a jej fioletowo-różowe kwiaty kwitnące od czerwca...
30 sposobów na zadbanie o kondycję psychiczną
W czasach współczesnych, gdy stres stał się stałym elementem naszego życia, bardzo ważna stała się umiejętność zadbania o kondycję psychiczną.
Aby skutecznie zadbać o kondycję psychiczną, nie potrzeba...
Chcesz schudnąć? Oto co powinieneś jeść na śniadanie
Chcesz schudnąć? Zastanawiasz się, jakie posiłki powinieneś jeść na śniadanie, aby skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?
Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Idąc tym tropem, warto dowiedzieć...
Dziurawiec – właściwości i zastosowanie
Dziurawiec to bylina posiadająca żółte kwiaty i osiągająca wysokość od 30 do 60 cm. Bardzo często rośnie przy drogach, na łąkach i w zaroślach. W medycynie naturalnej...
Korzyści zdrowotne limonenu
Limonen to substancja chemiczna znajdująca się w skórkach owoców cytrusowych i innych roślin. Używany jest do wytwarzania leków oraz stosowany w leczeniu niektórych schorzeń.
Limonen jest jednym z...
20 skutecznych zastosowań olejku oregano
1. Olejek oregano łagodzi drętwienie i mrowienie w palcach i dłoniach oraz niweluje
objawy zespołu cieśni nadgarstka.
2. Jest naturalnym środkiem do walki ze starzeniem się skóry.
3. Rozcieńczony olejek...
Herbatka, olejek, nalewka, syrop z kwiatów wiciokrzewu
Rodzina wiciokrzewu obejmuje mniej więcej 200 gatunków. Stosowanie wiciokrzewu w naturalnym leczeniu ma wiele zalet. Wiciokrzew jest stosowany między innymi w leczeniu niestrawności, infekcji górnych dróg oddechowych,...
Zdrowe jelita – zdrowe życie!
Coraz więcej osób boryka się z problemami takimi jak:
- zaparcia,
- wzdęcia,
- bóle brzucha.
Co może być tego przyczyną? Jelita. Nazywane drugim mózgiem, ze względu na swoje ogromne znaczenie...
Jak zdjąć paznokcie hybrydowe w domu?
Manicure hybrydowy zyskał swoją popularność dzięki takim zaletom jak: trwałość, efekt końcowy oraz możliwość wykonania go również w warunkach domowych.
Domowe wykonanie hybryd wymaga odrobinę determinacji, cierpliwości i...
Ponad 10 partnerów seksualnych zwiększa ryzyko zachorowań na raka
10 lub więcej życiowych partnerów seksualnych wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka, podają badania opublikowane w BMJ Sexual & Reproductive Health.
W badaniach udział wzięły 5722...
Żółty archanioł – gajowiec żółty – właściwości i zastosowanie
Lamium galeobdolon, powszechnie znany jako żółty archanioł lub gajowiec żółty, jest szeroko rozpowszechnionym dziko rosnącym kwiatem w Europie i Azji Zachodniej.
Stosowany w medycynie ludowej jako:
lek przeciwskurczowy,
...
