Migdały – nasiona pełne zdrowia
Migdały i masło migdałowe są uważane za jedne z najzdrowszych produktów na świecie.
Zaliczane są do superżywności (superfoods), czyli zdrowej żywności o korzystnym wpływie na...
Spacery mają korzystny wpływ na zdrowie seniorów
Chodzenie może być najlepszą formą ćwiczeń fizycznych dla seniorów. Umiarkowana intensywność spacerów nie obciąża stawów, wiąże się z niskim ryzykiem kontuzji i spacerować jest...
Miód gryczany jako wsparcie w leczeniu wielu schorzeń
Miód gryczany jest jednym z najwartościowszych miodów. Ma charakterystyczny zapach i ostry smak. Pozyskiwany jest z kwiatów gryki zwyczajnej.
W porównaniu z innymi miodami, miód...
Wątroba, czego potrzebuje do szczęścia i zdrowia
Wątroba to największy organ w naszym ciele. Średnio waży 3 funty i jest rozmiarów piłki do futbol. Chociaż człowiek nie może całkowicie żyć bez...
Zielarstwo, ziołolecznictwo, fitoterapia… Jakie są różnice?
Zielarstwo, ziołolecznictwo i fitoterapia to trzy określenia, które często są używane naprzemiennie w stosunku do tych samych czynności - związanych oczywiście z ziołami.
Czy wiedza...
Lek kontrolujące ciśnienie krwi może pomóc w walce z dną moczanową
Dna moczowa dotyka ponad 7 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych.
Charakteryzuje się nagłym początkiem bólu, obrzęku i sztywnością stawów. Jest to spowodowane przez złogi kryształów...
Najlepsza dieta na bolesne miesiączki
Odpowiednio dobrana dieta podczas miesiączki może pomóc złagodzić bóle i inne dolegliwości menstruacyjne.
Najnowsze badania wskazują, że za intensywność bólu podczas miesiączki odpowiedzialne są niedobory...
4 powody, dla których warto dodać miętę do diety
Mięta zielona to zioło o łagodnym smaku, zapachu i korzystnym wpływie na nasze zdrowie. Ma słodszy smak niż mięta pieprzowa i zawiera mniej mentolu....
Serum: Kosmetyk do zadań specjalnych
Serum to kosmetyk do zadań specjalnych. Jeśli nie miałaś okazji go wypróbować, to w tej chwili jest na to odpowiedni czas.
Jakie serum wybrać?
Dobierając dla...
Zioła idealne na obniżony nastrój, zmęczenie i depresję.
Okres jesienno-zimowy to czas, w którym odporność organizmu wystawiona jest na próbę.
Pojawia się ogólne osłabienie, zmęczenie i brak motywacji do działania. Odczuwamy również spadek...
Wszystko co powinieneś wiedzieć na temat gazów jelitowych
Gazy jelitowe, bąki, pierdnięcia od zarania dziejów uznawane są za temat tabu. Niedopuszczalne w towarzystwie, dla naszego organizmu są rzeczą zupełnie naturalną.
Zobacz także:...
21 sposobów na szybkie i naturalne zasypianie
Wiele osób, które zmagają się ze snem, leży w łóżku i zastanawia się, jak zasnąć. W takim przypadku spróbuj skorzystać z poniższych wskazówek. Niektóre...
15 rodzajów żywności, która może wpłynąć na poprawę samopoczucia
Każdego dnia wielu z nas zmaga się ze stresem i niepokojem. Chociaż nie możemy uniknąć stresu, możemy skrócić czas jego trwania i jego wpływ...
5 powodów drętwienia penisa
W pachwinie znajduje się duża liczba zakończeń nerwowych, które wpływają nie tylko pobudzająco ale również mogą powodować drętwienie i nadwrażliwość w tej części ciała.
Istnieje...
Właściwości przeciwnowotworowe marihuany
Olej z konopii był używany na całym świecie w leczeniu różnych chorób, w tym nowotworowych jeszcze 85 lat temu. Co ciekawe, wycofanie marihuany z...
Niedobór i nadmiar witaminy E (tokoferolu)
Witamina E nie jest pojedynczym związkiem lecz grupą związków określanym mianem tokoferoli.
Ich właściwości już od lat wykorzystywane są w medycynie, witamina ta zwana jest...
Niedobór i nadmiar witaminy K (fitochinon, menadion)
Witamina K jest jedna z najważniejszych substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.
W istocie jest to grupa witamin - organicznych związków chemicznych dobrze rozpuszczalnych...
Właściwości zdrowotne ciecierzycy
Ciecierzyca nazywana również cieciorką, grochem włoskim i fasolą garbanzo jest najpopularniejszą rośliną z rodziny strączkowych w krajach Bliskiego Wschodu.
Ciecierzyca jest bogatym źródłem minerałów, witamin,...
8 objawów perimenopauzy
Większość kobiet zaczyna odczuwać objawy okołomenopauzalne po czterdziestce, a czasem nawet po trzydziestce. Perimenopauza to okres w życiu kobiety, w którym spada poziom hormonów...
8 stanów depresyjnych
Depresja to choroba, które może dotknąć każdego. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia przeszło 264 miliony ludzi cierpi z powodu tej choroby na świecie.
Depresja różni...
Olejek z szałwii muszkatołowej – właściwości lecznicze
Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea) to kwitnące zioło, które pochodzi z basenu Morza Śródziemnego. Rośnie na wysokość półtora metra, a jej kwiaty są w kolorach...
Miód i kurkuma. Naturalne leki na jesienne dolegliwości
Miód i kurkuma to naturalny lek, którego skuteczności nie potrafią wyjaśnić najlepsi lekarze. A jednak. Natura działa i leczy.
W dzisiejszych czasach konwencjonalne antybiotyki przepisywane...
Korzyści zdrowotne papryki
Niskokaloryczna, naładowana witaminami i wartościami odżywczymi jest jednym z warzyw, które przynosi największe korzyści dla naszego organizmu. Wszystkie odmiany są doskonałym źródłem witamin A...
Parzysz herbatę w torebkach? Szkoda zdrowia!
Herbata herbacie nierówna. Z najnowszych badań wynika, że parzenie herbaty w plastikowych torebkach może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia.
Wiele firm produkujących herbatę zaczęło...
Czosnek i jego niepowtarzalne właściwości lecznicze
Pochodzi z Azji Środkowej. Jest warzywem i jednocześnie przyprawą. Ale najważniejszą jego funkcją jest zastosowanie w leczeniu wielu chorób. Na świecie istnieje przeszło 600...
Dlaczego warto jeść nasiona chia
Nasiona chia należą do grupy trzech najzdrowszych nasion na świecie. Chia w języku Majów oznacza siłę. Nasiona te dostarczają ogromną ilość składników odżywczych z...
Kandydoza – choroba wywołana przez drożdżaki
Drożdżyca jest infekcją grzybiczą skóry, błon śluzowych, paznokci, płuc, sromu i pochwy wywołaną najczęściej przez drożdżaki z rodzaju Candida. Candida może również wywołać zapalenie...
Olejowanie pępka – starożytna sztuka leczenia wielu dolegliwości
Tradycja masowania i zabiegów na pępek wywodzi się z Azji. Medycyna ajurwedyjska, mająca swoje korzenie w Indiach, od dawna kultywuje wszelkiego rodzaju masaże, uciski...
Koktajl zmniejszający stan zapalny stawów
Jagody dostarczają naszemu organizmowi ważnych przeciwutleniaczy należących do grupy flawonoidów, znanych jako antocyjany. Związki te zmniejszają stany zapalne, zwiększają odporność i zmniejszają ryzyko chorób...
11 zastosowań olejku z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego (tea tree oil) pochodzi z liści melaleuca alternifolia - metaleuki skrętolistnej. Jest to małe drzewo pochodzące z Queensland i Nowej...
Herbata imbirowa rozpuszcza kamienie nerkowe, zabija komórki nowotworowe i oczyszcza wątrobę!
Herbata imbirowa jest jedną z najlepszych i najzdrowszych herbat na świecie. Korzeń imbiru jest bardzo zdrowym produktem o właściwościach antybakteryjnych, przeciwzapalnych oraz antypasożytniczych. Dlaczego...
Nowy skan oka może pomóc w rozpoznaniu autyzmu u dzieci o dużo wcześniej niż...
Nieinwazyjny skan oka wykorzystuje urządzenie do znajdowania subtelnych sygnałów elektrycznych w siatkówce oka, które są inne u dzieci w spektrum autyzmu.
Różnice te są bezpośrednio...
30 sprytnych sposobów na ograniczenie spożywanych kalorii
1. Nie kupuj smakowitych przekąsek i słodyczy na zapas.
2. Nie chodź na zakupy głodny i bez listy niezbędnych produktów do kupienia.
3. Podczas gotowania potraw...
Suplementy, na które nie warto wydawać pieniędzy
Rocznie w Amerykanie wydają przeszło 35 miliardów dolarów na witaminy i suplementy. W przeciwieństwie do produktów spożywczych, które są regulowane przez FDA, suplementy przechodzą...
35 ciekawostek na temat zdrowego odżywiania
35 ciekawostek na temat zdrowego odżywiania
1. Ziemniaki wcale nie są bardzo tuczące, zawierają 70 kcal w 100g, to o wiele mniej niż w makaronie...
Przeciwzapalne smoothie z imbirem, kurkumą i cayenne
Kurkumina, imbir i kapsaicyna znajdująca się w paprykach cayenne to znane, naturalne związki przeciwzapalne. Obniżają wskaźniki stanów zapalnych w organizmie, łagodzą przewlekły ból i...
20 sposobów nawodniania organizmu
20 sposobów nawodniania organizmu
1. Zacznij dzień od płatków owsianych. To jest klasyka. Płatki owsiane są nie tylko obfite i sycące, ale również bardzo nawadniające.
2....
Sześć naturalnych sposobów na obniżenie poziomu kortyzolu
Kortyzol to naturalnie występujący w organiźmie hormon steroidowy. Produkowany jest zgodnie z rytmem dobowym w korze nadnerczy. Najwyższe jego stężenie występuje o poranku. Często...
Domowe sposoby na leczenie infekcji dróg moczowych
Infekcje dróg moczowych należą do najczęściej występujących infekcji bakteryjnych w Stanach Zjednoczonych. Ponad 50 procent kobiet doświadcza ich w swoim życiu.
Infekcja dróg moczowych (UTI)...
Jak wyleczyć kaca domowymi sposobami
Kac - stan występujący kilka lub kilkanaście godzin po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu. Dolegliwości związane są ze zmianą metabolizmu, spowodowaną etanolem odpowiedzialnym za stan...
Prawdy i mity o zdrowiu mężczyzn
1. Noszenie czapki lub używanie suszarki do włosów może powodować łysienie
Nie ma dowodów na to, że noszenie czapki lub używanie suszarki powoduje łysienie. Utrata...
Lecznicze właściwości buraka
Burak jest popularnym warzywem, dodatkiem do wielu dań i sałatek, nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że posiada on unikatowe lecznicze właściwości, które zawdzięcza...
Choroba afektywna dwubiegunowa
Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową przechodzą intensywne zmiany emocjonalne, które bardzo różnią się od ich zwykłego nastroju i zachowania. Zmiany te wpływają na ich...
Witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B odgrywają istotną rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Mają one bezpośredni wpływ na poziom energii, funkcjonowanie mózgu i metabolizm...
Syrop z sosny na kaszel i przeziębienie
W ciągu ostatnich kilku latach popularność zyskał syrop na kaszel z igieł sosny. Igły sosnowe, podobnie jak większość innych igieł drzew iglastych, są bogate...
Męska menopauza to nie mit!
Powszechne przekonanie, że menopauza dotyka tylko kobiet jest błędne. Andropauza występuje u mężczyzn w wieku 50 lat lub starszych kiedy to spada produkcja testosteronu....
10 zaskakujących faktów dotyczących układu kostnego
Ludzki szkielet składa się z 206 kości. Główne funkcje układu kostnego to podparcie ciała, ułatwienie ruchu, ochrona narządów wewnętrznych, magazynowanie minerałów i tłuszczu oraz...
Kapsaicyna – dlaczego warto ją spożywać
Papryczki cayenne to rodzaj papryki chili należącej do rodziny roślin psiankowatych. Są blisko spokrewnione z papryką i papryczkami jalapeno.
Pierwotnie były uprawiane w Ameryce Środkowej...
7 sposobów na szybkie pozbycie się wzdęć
Wzdęcia, ból brzucha, gazy dotykają każdego z nas. W zależności od tego jakie pokarmy spożywamy i pijemy oraz jak szybko opróżnia się nasz żołądek...
11 przyczyn zapalenia rogówki
Rogówka jest wypukłą częścią oka, która pomaga oku skupiać światło, dzięki czemu wyraźnie widzimy. Światło wchodzi do oka przez rogówkę, która załamuje i skupia...