6 zasad, które wspomogą twój układ trawienny po spożyciu posiłku o wysokiej zawartości cholesterolu
Spożywanie potraw o wysokiej zawartości cholesterolu nie tylko nie sprzyja naszej tali, ale również jest dużym obciążeniem dla naszego układu trawiennego. Nie znaczy to, że powinniśmy go...
15 rzeczy które mogą zniszczyć nawet najsilniejszą relację intymną
Nawet najsilniejsza relacja i najtrwalszy związek może zostać zniszczony przez rzeczy, których nie zawsze jesteśmy w pełni świadomi.
Aby związek był udany, a my szczęśliwi, należy cały czas...
Zu San Li (E36) – punkt „stu chorób”, długowieczności, młodości i piękna
Czym jest Zu San Li "Wielki Lekarz"?
Zu San Li jest punktem znajdującym się poniżej kolana znany w Chinach jako punkt długowieczności a w Japonii jako punkt stu...
„Hormon miłości” oksytocyna – działanie, występowanie, zastosowanie
Oksytocyna jest hormonem oddziałującym na narządy wewnętrzne organizmu, nie mniejsze znaczenie ma w mózgu, w którym jest neuroprzekaźnikiem kontrolującym kluczowe funkcje układu rozrodczego: poród, laktację oraz niektóre...
Ćwiczenia które pomogą zadbać o zdrowe i silne płuca
Nie tylko twarz i dłonie wymagają pielęgnacji. Zarówno płuca jak i reszta naszego ciała wymaga codziennego dopieszczania.
Często nie przywiązujemy uwagi do tego, jak wielką rolę odrywają płuca...
14 oznak złego stanu zdrowia u kobiet
Z wiekiem pojawia się coraz więcej problemów zdrowotnych. Niektóre z nich są tylko normalną oznaką starzejącego się ciała, inne rozpoczynającymi się poważnymi problemami ze stanem zdrowia.
Oto 14,...
To popularne zioło może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera
Według Stowarzyszenia Alzheimera ponad 6 milionów mieszkańców USA cierpi na chorobę Alzheimera, a częstość występowania choroby zwyrodnieniowej wzrosła o 145% w latach 2000-2019. Choroba ta dotyka jednego...
Orientacje seksualne XXI wieku
Orientacja seksualna ma związek ze sposobem, w jaki osoba doświadcza pociągu seksualnego i romantycznego, a także z zainteresowaniem i preferencjami dotyczącymi związków i zachowań seksualnych i romantycznych.
Według...
7 rzeczy, które osłabiają układ odpornościowy
Układ odpornościowy ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dobrze funkcjonujący pomaga chronić nas przed zewnętrznymi „najeźdźcami”, takimi jak bakterie, wirusy i toksyny.
Oto siedem rzeczy, których...
8 najczęstszych przyczyn bólu krzyża
Ból dolnej części pleców jest jednym z najczęstszych problemów układu mięśniowo-szkieletowego - schorzeń, które wpływają na mięśnie, kości, ścięgna, więzadła i komórki nerwowe.
Ból krzyża może być ostry,...
Jesienne przeziębienie, grypa, zatoki czy zapalenie płuc – jak rozpoznać co ci dolega
Jak rozpoznać czy twoje ciało walczy z przeziębieniem czy może za symptomami choroby kryje się jedna z poważniejszych, groźniejszych chorób?
Oto najpopularniejsze objawy przeziębienia, grypy, zapalenia płuc i...
8 naturalnych domowych sposobów na opadające i obwisłe powieki
Opadanie powiek może wystąpić z powodu urazu, schorzeń jak i wieku. Problem z obwisłymi powiekami wynikający z wieku jest spowodowany rozciągniętą skórą i tkanką wokół oczu oraz...
To jedno warzywo może uchronić cię przed rakiem jelita grubego
Nowe badanie przeprowadzone przez Texas A&M University Health Science Center sugeruje, że jedzenie szpinaku może zapobiegać rakowi okrężnicy.
W Stanach Zjednoczonych rak jelita grubego jest czwartym najczęstszym nowotworem...
Produkty o największej zawartości składników odżywczych
Kiedy odżywiamy nasze ciała najlepszą żywnością jaką ma do zaoferowania natura, nasze ciała nam za to dziękują lepszym zdrowiem.
Jest coraz więcej dowodów na to, że niektóre składniki...
6 łatwych sposobów na naturalne leczenie cofających się dziąseł
Cofanie się dziąseł (gum recession) następuje w momencie, kiedy tkanka dziąseł wokół zębów cofa się odsłaniając więcej zęba lub jego korzenia. Cofające się dziąsła mogą powodować uszkodzenie...
Co to jest kalkulator BMI i jak z niego korzystać?
Kalkulator BMI (Body Mass Index) jest narzędziem pokazującym jaki jest prawidłowy stosunek naszej wagi w stosunku do wzrostu. Opracowany został przez belgijskiego matematyka Adolfa Queteleta w 1832...
Nowotwory u mężczyzn – sygnały ciała, których nie warto ignorować
Świadomość, wsłuchanie się w swój organizm i wyczucie potencjalnych problemów z własnym zdrowiem jest jedną z najważniejszych rzeczy, które może osoba zrobić dla siebie, aby zapobiec poważnym...
4 sposoby na wsparcie jelit
W przewodzie pokarmowym żyją biliony drobnoustrojów, które są unikalną kombinacją żywych bakterii, zarówno „dobrych”, jak i „złych”, wpływających na wszystko, od trawienia po odporność.
Wielu lekarzy uważa, że...
7 małych kroków, które możesz podjąć w walce z przewlekłym stanem zapalnym
Wypróbuj poniższe porady ekspertów, aby powstrzymać i zwalczyć wszystko, od chorób serca po łuszczycowe zapalenie stawów.
Od lat naukowcy wskazują na coraz więcej dowodów łączących przewlekłe zapalenie zachodzące...
Cholina – jeden z najlepszych składników odżywczych wzmacniających mózg i pamięć
Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym odgrywającym ważna rolę w modulowaniu ekspresji genów, sygnalizacji błony komórkowej, transporcie i metabolizmie lipidów oraz wczesnym rozwoju mózgu.
Organizm potrzebuje choliny do syntezy...
Przepisy i naturalne środki zaradcze na śmierdzący pot
Przepisy i naturalne środki zaradcze na śmierdzący pot
1. Przepis na wywar zmniejszający potliwość
Składniki:
1 łyżeczka pokruszonych nasion kopru włoskiego
1 szklanka wody
Miód
Przygotowanie:
Dodaj zmiażdżone nasiona kopru...
Hiperpigmentacja i ostuda – przyczyny i leczenie
Hiperpigmentacja i ostuda to dwa główne schorzenia skóry odpowiedzialne za przebarwienia. Chociaż są to dwa różne schorzenia często określenia ciemne plamy, plamy starcze, pigmentacja, przebarwienia i ostuda...
Gotu kola – wąkrotka azjatycka – ratunek dla naszego mózgu
Wąkrotka azjatycka od średniowiecza jest podstawą tradycyjnej medycyny indonezyjskiej, chińskiej i ajurwedyjskiej.
Gotu kola ma właściwości:
przeciwdrobnoustrojowe,
przeciwcukrzycowe,
przeciwzapalne,
przeciwdepresyjne i
poprawiające pamięć.
Rośnie w umiarkowanych i tropikalnych regionach...
Swędząca skóra głowy i wypadanie włosów – przyczyny
Często swędzącej skórze głowy towarzyszy łuszczenie i wypadanie włosów. Agresywne drapanie skóry ma jeszcze bardziej negatywny wpływ na włosy doprowadzając do wyniszczania struktury mieszków włosów.
Swędzenie skóry głowy...
Naturalne sposoby na 7 dokuczliwych problemów zdrowotnych
Nie zawsze należy od razu sięgać po tabletki. Czasami wystarczy trochę ruchu i dobrze przemyślana dieta, aby pomóc w niektórych dolegliwościach i dokuczliwych problemach zdrowotnych
1. Przeziębienie
Nowe badania...
8 sposobów na szczęście i zdrowie tej jesieni
Nadszedł czas krótszych dni, niższych temperatur, stresu związanego z powrotem dzieci do szkoły oraz okresem świątecznym. Bądź proaktywny i zadbaj o siebie zanim dopadnie cię choroba lub...
Najczęściej przyjmowane suplementy przez mężczyzn
Chociaż zdrowa, zbilansowana dieta może zaspokoić większość potrzeb żywieniowych, wielu mężczyzn nie spożywa wystarczającej ilości warzyw, owoców czy ryb. Dlatego warto jest pomóc organizmowi uzupełnić poziom witamin,...
Ryzyko udaru jest wyższe w specyficznej grupie osób poniżej 60. roku życia
Według American Heart Association spędzanie ponad ośmiu godzin w pozycji siedzącej z niewielką ilością ćwiczeń może zwiększyć ryzyko udaru.
Osoby te są siedem razy bardziej narażone na udar...
7 zdrowych nawyków Ajurwedy towarzyszących wysiłkowi fizycznemu
Ajurweda - ten starożytny system naturalnego uzdrawiania, mający swoje korzenie w wedyjskiej kulturze Indii skupia się przede wszystkim na prawidłowej diecie, zdrowym stylu życia i stosowaniu ziół.
Oto...
Jak wykonać odmładzający masaż twarzy?
Przygotowanie do wykonania odmładzającego masażu twarzy
1. Skóra
Zanim przystąpisz do masażu umyj ręce ciepłą wodą i antybakteryjnym mydłem. Zwiąż włosy. Dokładnie umyj twarz i delikatnie osusz.
2. Produkt
Ciepło dłoni...
Naukowcy są przekonani, że odkryli skuteczną terapię leczenia raka mózgu
Zespół naukowców odkrył metodę leczenia glejaka u psów, drugiego najczęstszego rodzaju raka mózgu u psów. Zastosowane leczenie zmniejszyło objętość guzów u niektórych psów, a u jednego zupełnie...
Mikro treningi pomogą ci w zachowaniu zdrowia
Nowe badania wskazują, że nie trzeba ćwiczyć godzinami, aby zachować zdrowie. Nawet osoby, które narzekają na brak czasu mogą utrzymać organizm w zdrowiu przy minimalnej aktywności fizycznej.
...
Jak seks wpływa na twoje ciało
Zdrowe życie seksualne może zapewnić szereg korzyści fizycznych i psychicznych. Oto kilka z nich:
1. Zdrowe serce
Seks jest formą ćwiczeń i jak każda inna aktywność fizyczna, jest świetny...
Beżowa tkanka tłuszczowa chroni mózg przed demencją
W organizmie występują trzy rodzaje tkanki tłuszczowej - biała, brązowa i beżowa. Neuronaukowcy odkryli, że beżowy tłuszcz jest „niezbędny” w ochronie mózgu przed demencją.
Naukowcy mają nowe dowody...
Zmodyfikowane komórki odpornościowe mogą zwalczać raka
Przełomowe badanie prowadzone przez inżynierów i naukowców z University of Minnesota Twin Cities pokazuje, w jaki sposób zmodyfikowane komórki odpornościowe stosowane w nowych terapiach przeciwnowotworowych mogą pokonać...
Jak powszechna jest niepłodność?
Niepłodność może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Niepłodność kobiet jest często spowodowana problemami z owulacją, które mogą być spowodowane zaburzeniami owulacji, takimi jak zespół policystycznych jajników (PCOS),...
Ziele Shatavari – właściwości i zastosowanie
Shatavari (łac. Asparagus racemosus) jest ziołem (dziko rosnącym szparagiem) znanym ze swych leczniczych właściwości już od starożytności.
Swą popularność jako "królowa ziół" zawdzięcza ajurwedzie, obecne jest również w...
Twoja skóra i menopauza
Menopauza nie tylko oznacza koniec okresu rozrodczego kobiety, uderzenie ciepła, problemy ze spaniem i wzrost wagi.
Menopauza ma również wpływ na naszą skórę.
Organizm przestaje produkować kolagen, skóra traci...
Mgła mózgowa – co ją powoduje i jak łagodzić ten stan
Mgła mózgowa to nic innego jak zamglenie umysłu. Może występować w każdym okresie życia przejściowo lub regularnie. Najczęstszymi objawami mgły mózgowej są problemy z koncentracją i pamięcią,...
Olejek z pestek moreli – właściwości i zastosowanie
Olejek morelowy pozyskiwany jest z pestek - nasion moreli. Pestki moreli zawierają od 40 do 50% oleju. Można go otrzymać metodą ekstrakcji rozpuszczalnikowej lub tłoczenia na zimno.
Apricot...
Leczenie hemoroidów domowymi sposobami
Hemoroidy to spuchnięte żyły w odbycie i odbytnicy. Typowe objawy mogą obejmować ból, swędzenie i krwawienie z odbytu. Hemoroidy mogą rozwijać się wewnątrz lub na zewnątrz odbytu...
Jeden z najbardziej śmiercionośnych nowotworów – rak trzustki
Trzustka - ten mały i niepozorny organ pełni dwie ważne funkcje w naszym organizmie. Niestrudzenie wytwarza niezbędne enzymy i hormony potrzebne organizmowi do trawienia oraz regulacji poziomu...
Toksyczny związek – jak go rozpoznać i jakie kroki trzeba podjąć by się przed...
Toksyczni ludzie, czyli tzw. wampiry emocjonalne są wszędzie i czasem nie sposób ich uniknąć.
Wystarczy choćby przypadkowy kontakt z toksycznym klientem czy nieuprzejmą urzędniczką, aby wprowadzili nas w...
Sygnały na to, że coś złego dzieje się w związku
Nie ma związków idealnych, w których każdy dzień jest przedłużeniem miesiąca miodowego. W każdych są dni lepsze i gorsze - wzloty i upadki. Skąd wiedzieć, kiedy w...
Herb Robert, czyli bodziszek cuchnący
Bodziszek cuchnący ma charakterystyczny, silny i dla niektórych nieprzyjemny zapach dlatego też często nazywany jest Śmierdzącym Bobem.
Działa odstraszająco na owady, dzięki czemu jest dobrą rośliną towarzyszącą w...
Olejki eteryczne pomocne przy hemoroidach
Hemoroidy to guzki krwawnicze, które występują naturalnie w strukturze odbytu. Nieprawidłowe ich działanie wywołuje swędzenie odbytu, obrzęk żył wokół odbytu, krwawienie, a nawet wypadanie ich poza odbyt.
Ulgę...
Medycyna ajurwedyjska – matka wszelkiego uzdrowienia
Ajurweda jest jednym z najstarszych na świecie systemów leczenia holistycznego całego ciała. Często nazywana „Matką wszelkiego uzdrowienia” została opracowana ponad 5000 lat temu w Indiach. W Stanach...
Blokery węglowodanów co to jest i jaka jest ich skuteczność?
Blokery węglowodanów są rodzajem suplementu diet. Znane również jako blokery skrobi, mogą pomóc w zablokowaniu enzymów potrzebnych do trawienia niektórych węglowodanów złożonych.
Działają jako inhibitory amylazy zapobiegając wchłanianiu...
Wyższy poziom omega-3 we krwi wydłuża długość życia o prawie pięć lat
Według badania przeprowadzonego przez Hospital del Mar Medical Research Institute (IMIM) we współpracy z The Fatty Acid Research Institute w Stanach Zjednoczonych, poziomy kwasów tłuszczowych omega-3 we...
Olejki eteryczne łagodzące objawy zgagi
Zgaga jest objawem choroby refluksowej przełyku. Istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą prowadzić do zgagi. Na przykład niektóre pokarmy i napoje mogą powodować zgagę. Najczęstszymi wywołaczami zgagi...
