3 sprawdzone eliksiry na podniesienie odporności – przepisy
Oto trzy sprawdzone eliksiry na podniesienie odporności.
1. Syrop z kurkumy i imbiru - na odporność i przeziębienie
Składniki na 300 ml :
sok z 2 pomarańczy
sok z...
10 powodów, dla których warto pić czerwone wino
Od dawna umiarkowane picie czerwonego wina uważane jest za korzystne dla zdrowia serca. Resweratrol znajdujący się w skórkach i pestkach czerwonych winogron odpowiedzialny jest za prozdrowotne właściwości...
Jak podnieść poziom tlenu we krwi
Organizm ściśle monitoruje poziom tlenu we krwi. Większość tlenu jest przenoszona przez czerwone krwinki, które zbierają tlen z płuc i dostarczają go do wszystkich części ciała.
Poziom tlenu...
Pokarmy, które w naturalny sposób zwiększają produkcję kolagenu
Kolagen to rodzina białek, które są głównym składnikiem strukturalnym tkanek łącznych, takich jak skóra i chrząstki.
Substancja ta stanowi około jednej trzeciej całego białka w ludzkim ciele, więcej...
Chcesz wzmocnić układ odpornościowy? Wprowadź poniższe produkty do swojej diety
Częste mycie rąk, suplementy i przebywanie z dala od chorych nie są jedynymi skutecznymi sposobami na utrzymanie dobrego stanu zdrowia.
Odpowiednie odżywianie się również wspomoże nasz system odpornościowy....
Mieszanki ziół obniżające ciśnienie
„Nadciśnienie tętnicze, hipertonia, hipertensja, AH (ang. Arterial hypertension), HA (łac.Hypertonia arterialis), w węższym znaczeniu choroba nadciśnieniowa - schorzenie układu krążenia krwi, charakteryzujące się okresowo lub stale podwyższonym...
Skorupki jajek w walce z osteoporozą? Jak najbardziej!
Nie każdy wie, że skorupki jajek zawierają ponad 90% wapnia przyswajanego przez organizm ludzki oraz zawierają wiele cennych dla zdrowia mikroelementów takich jak miedź, fluor, żelazo, mangan,...
Krople do oczu które mogą zastąpić okulary!
Nowo zatwierdzone przez FDA krople do oczu mogą zmienić życie milionów ludzi.
Krople do oczu Vuity mogą zastąpić okulary do czytania u osób, które mają problemy z wyraźnym...
Ekstrakt z jemioły w walce z nowotworem
Jemioła, często kojarzona ze świąteczną ozdobą, jest rośliną obejmującą około 150 gatunków, występującą w strefie tropikalnej i umiarkowanej.
Głównymi składnikami odpowiadającymi za lecznicze właściwości jemioły są: wiskotoksyny, polisacharydy,...
Sen niezbędny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu
Sen to nie tylko najlepszy kosmetyk, ale również lek. Podczas snu mózg regeneruje naszą skórę, naprawia uszkodzenia, porządkuje zdobyte informacje, a nawet rozwiązuje problemy.
Wystarczą trzy nieprzespane noce,...
Sprawdź czy twój organizm otrzymuje wystarczającą ilość składników odżywczych
Jeśli dokonujesz złych wyborów żywieniowych twój organizm i ciało zaczną się domagać brakujących im składników odżywczych. Oto w jaki sposób organizm daje znać, że nie otrzymuje tego...
Mieszanki olejków eterycznych na stany zapalne stawów, mięśni i skóry
Mieszanki olejków eterycznych na stany zapalne stawów, mięśni i skóry
1. Mieszanka olejków eterycznych na stan zapalny stawów i mięśni
Składniki:
3 krople olejku lawendowego
4 krople olejku ze...
Witamina D, czy masz jej niedobór?
Witamina D. Jak rozpoznać czy mamy w organiźmie niedobór witaminy D. Oto 6 objawy niedoboru witaminy D u seniorów:
Epidemiolodzy twierdzą, że około 92 procent osób ma niedobór...
Co twoje stopy mogą powiedzieć o twoim zdrowiu
Twoje stopy są niesamowitymi narzędziami diagnostycznymi, które mogą wiele powiedzieć na temat twojego ogólnego stanu zdrowia.
Oto najczęstsze objawy chorób, które ujawniają się na stopach:
Zimne stopy i palce...
Dieta śródziemnomorska łagodzi stres
Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego Amerykanie są najbardziej zestresowanymi ludźmi na świecie. Stres ma nie tylko negatywny wpływ na pracę i relacje osobiste, ale także zwiększa ryzyko wielu...
5 najlepszych pozycji jogi na płaski brzuch
Tłuszcz w obrębie brzucha jest jednym z najtrudniejszych do pozbycia się. Istnieje wiele asan jogi i ćwiczeń, które pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej brzucha.
Najskuteczniejszymi wśród nich jest...
9 najczęstszych przyczyn niskiej energii u mężczyzn
Istnieje kilka powodów, dla których mężczyzna może odczuwać brak energii a nawet chroniczne zmęczenie.
Oto najczęstsze przyczyny niskiego poziomu energii u mężczyzn:
1. Dieta
Zła dieta lub niedobory żywieniowe mogą...
40 sposobów na jesienne przygnębienie
1) Oddychaj zgodnie z techniką 4-7-8 oddechów
2) Planuj relaks z osobami, które potrafią odpocząć
3) Naucz się zwracania uwagi na własne emocje i zachowanie
4) Wracaj myślami do najlepszych...
Korzyści zdrowotne ze spożywania oliwek
Według dietetyków oliwki nie tylko są bardzo smaczne, ale również pożywne i bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać stany zapalne i choroby w organizmie.
Oliwki zawierają dużą ilość...
Suplementy witaminy D i omega-3 zmniejszają ryzyko chorób autoimmunologicznych
Reumatoidalne zapalenie stawów, choroba Crohna, Hashimoto, sarkoidoza, stwardnienie rozsiane, łuszczyca, cukrzyca typu 1 to tylko kilka najczęściej występujących chorób autoimmunologicznych. Do grupy tych chorób naukowcy zaliczają ponad...
Minerały potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu
Organizm potrzebuje minerałów i to nie ulega kwestii. Ciało wykorzystuje minerały do wielu zadań, w tym utrzymywania prawidłowej pracy kości, mięśni, serca i mózgu.
Istnieją dwa rodzaje minerałów:...
Niedobór żelaza – przyczyny, objawy, skutki, leczenie.
Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków wśród niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Niedobór żelaza może wywołać poważne objawy jak zmęczenie, bóle głowy, senność, wypadanie głowy, anemia. Jakie...
5 najpopularniejszych rodzajów medytacji
Medytacja to starożytna praktyka odnowy biologicznej, która koncentruje się na treningu świadomości, uwagi i współczucia. Wywodzi się ze wschodnich tradycji, takich jak praktyki ajurwedy w Indiach lub...
Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia
Choroba nadciśnieniowa to jedna z chorób cywilizacyjnych, z którą zmaga się coraz więcej osób. Jest nie tylko uciążliwa pod względem objawów, takich jak kołatanie serca czy zawroty...
Samoleczenie wzroku – skuteczne ćwiczenia na to, by poprawić wzrok
W życiu codziennym jesteśmy narażeni na działanie wielu czynników osłabiających wzrok. Przede wszystkim w nadmiernym stopniu jesteśmy wystawieni na działanie szkodliwego światła i promieniowania UV.
Szkodliwe działanie wykazuje...
11 olejków eterycznych na opryszczkę
Opryszczka objawia się otwartymi ranami zapalnymi, które tworzą się wokół ust. Te rany są prawie zawsze spowodowane wirusem opryszczki pospolitej (HSV).
Chociaż badania poczyniły postępy nad potencjalnym przyszłym...
Lekarze znaleźli związek między chorobami serca a oczami
W nowym badaniu przeprowadzonym przez Shiley Eye Institute w UC San Diego Health, naukowcy zidentyfikowali potencjalny nowy marker, który pokazuje, że choroba sercowo-naczyniowa może być zidentyfikowana przy...
Objawy stanu przedzawałowego serca
Zawał jest stanem wyjątkowo groźnym dla zdrowia, często zdarza się, że kończy się śmiercią - wszystko zależy od ogólnego stanu zdrowia pacjenta oraz szybkości i skuteczności udzielonej...
20 naturalnych sposobów na nerwicę
Kto z nas się nie denerwuje. Tryb życia, pracy, stres i kłopoty w życiu prywatnym powodują, że każdy przeżywa chwile, kiedy denerwuje się mniej lub bardziej.
Niektórym stan...
Komórka jajowa wybredną jest
Wybierając partnera szukamy cech charakteru, które dla nas są ważne. Okazuje się, że kobieca komórka jajowa również ma swoje preferencje względem plemników. Można powiedzieć, że jest całkiem...
Olej z ostropestu – właściwości, zastosowanie, receptura
Ostropest (łac. Sylibum marianum) jest zielem stosowanym już od czasów starożytnych.
O ostropeście wspomina już Teofrast żyjący ok. 370-287 r. p.n.e. Działanie lecznicze ostropestu znane było również Dioskuridesowi...
5 ziół wspomagających zdrowie płuc
Istnieje wiele ziół, które korzystnie wpływają na zdrowie płuc. Pomagają one zmniejszeniu objawów astymy, zwalczają choroby układu oddechowego, rozbijają flegmę, a nawet zwalczają stany zapalne płuc.
Poniższe zioła...
Selen – właściwości i rola w organizmie
Selen jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, enzymów i układu odpornościowego.
Oto 9 korzyści zdrowotnych selenu:
1. Selen jest silnym przeciwutleniaczem
Przeciwutleniacze to...
Jak zrobić eteryczny olejek cytrynowy
Cytryna poza dużą ilością witaminy C, zawiera liczne flawonoidy, które potęgują działanie tej witaminy a także zapobiegają jej degradacji.
Jak zrobić eteryczny olejek cytrynowy - 2 sposoby
Cytryna od...
Domowe środki zaradcze na śmierdzący pot ciała
Brzydki zapach ciała jest nie tylko zawstydzający, ale u wielu osób może również doprowadzić do depresji i niechęć przebywania w towarzystwie.
Każda osoba ma inny zapach, na który...
Zioła, przyprawy i olejki na złagodzenie bólu stawów
Zioła i przyprawy mogą być z powodzeniem stosowane jako naturalne środki zmniejszające stan zapalny stawów.
Oto 14 naturalnych remediów na ból i zapalenie stawów:
1. Boswellia (Indian frankincense)
Gumowata żywica,...
Związki a poszczególne znaki zodiaku
Wybór życiowego partnera nie powinien być przypadkiem - to złożony proces, na który składają się uczucia, skłonności, cechy charakteru, atrakcyjność.
Cennym elementem tej układanki wydaje się wiedza ukryta...
10 najlepszych witamin i suplementów na porost włosów
Wypadanie włosów ma wiele przyczyn. Można przypisać je genetyce, antykoncepcji, utracie wagi, nieodpowiedniej diecie, chemicznym zabiegom na włosy, używaniu suszarki jak również starzeniu się.
Kiedy wypada zbyt dużo...
Przepis na lukrecjowy syrop na kaszel
Lukrecjowy syrop na kaszel
Składniki:
1 ¼ szklanki organicznego korzenia lukrecji (licorice root)
1 szklanka organicznego korzenia jeżówki (Echinacea)
4 szklanki przefiltrowanej wody
1 szklanka organicznego miodu
Przygotowanie:
Dodaj...
Adaptogeny – zioła przywracające równowagę organizmowi
Adaptogenami nazywane są nietoksyczne zioła i substancje adaptacyjne pochodzenia naturalnego, które dostosowują się do naszych potrzeb. Mają one na celu zwiększenie odporności i tolerancji na stres emocjonalny...
20 warzyw i owoców o dużej zawartości protein
Białko pełni w organizmie wiele bardzo znaczących ról. Pomaga w naprawie i budowie tkanek, umożliwia zachodzenie reakcji metabolicznych, koordynuje funkcje organizmu, zapewnia organizmowi zdrowy szkielet strukturalny, utrzymuje...
Najlepsze i najgorsze produkty dla naszych zębów
Nawet nasze zęby mają swoje "ulubione" pożywienie. Dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu naszej jamy ustnej. Jeśli spożywamy pokarmy szkodliwe dla naszego uzębienia prowadzić to może do...
Brak aktywności seksualnej powoduje wcześniejszą menopauzę
Badanie, opublikowane w Royal Society Open Science, oparte na danych zebranych przez Study of Women's Health Across the Nation (SWAN) sugeruje korelację między niską aktywnością seksualną, a...
8 korzyści zdrowotnych oleju z gumiaka
Olej z gumiaka jest otrzymywany poprzez tłoczenie na zimno orzechów i nasion drzewa calophyllum.
Drzewa te głównie rosną w Azji i na Polinezji oraz na Madagaskarze. Olejek tamanu...
Białko – mity i fakty. Sprawdź swoją wiedzę.
1. Mężczyźni potrzebują więcej białka niż kobiety
a) Prawda
b) Fałsz
2. Ile dziennych kalorii powinno pochodzić z białka
a) 5% do 10%
b) 10% do 35%
c) 35% do 50%
d) 50% do...
Najgorsze błędy jakie można popełnić podczas rozmowy kwalifikacyjnej
Najnowsze badania przeprowadzone przez Harris Interactive i Everest College, wykazało, że 92 procent dorosłych w USA ma obawy przed popełnieniem błędów podczas rozmowy kwalifikacyjnej, które zdyskwalifikują ich...
Picie zielonej herbaty może pomóc w zwalczaniu guzów nowotworowych
Związek zawarty w zielonej herbacie może być w stanie pomóc organizmowi w zwalczaniu guzów nowotworowych i naprawie uszkodzonego DNA.
Badanie, opublikowane w czasopiśmie Nature Communications, wykazało, że galusan...
Produkty CBD pomagają w leczeniu wielu schorzeń
CBD jest jednym z dwóch głównych składników aktywnych występujących w konopiach indyjskich. Drugim głównym składnikiem aktywnym jest delta-9-tetrahydrokannabinol (THC) - składnik psychoaktywny wywołujący odurzenia.
Zgodnie z ustawą Farm...
10 naukowych korzyści zdrowotnych selenu
10 naukowych korzyści zdrowotnych selenu:
Działa jako silny przeciwutleniacz
Zmniejsza ryzyko niektórych nowotworów
Chroni przed chorobami serca
Pomaga zapobiegać osłabieniu umysłowemu
Niezbędny dla zdrowej tarczycy
Wzmacnia układ...
Konopie indyjskie w walce z bólem
Najnowsze badania wykazały, że osoby chorujące na fibromialgię mają szansę na życie w mniejszym bólu. Te same badania wskazują, że osoby walczące z bezsennością mają szansę na...
