Herbata z mniszka lekarskiego – przepis i właściwości
Herbata z mniszka lekarskiego to jedna z najprostszych form wykorzystania tej ziołowej rośliny w celach leczniczych. Jest łatwa do przygotowania i ma wiele właściwości leczniczych.
Zobacz także:...
Pak choi – pochodzenie, właściwości i zastosowanie
Pak choi (Brassica rapa subsp. Chinensis) to warzywo liściowe pochodzące z Azji, szczególnie popularne w Chinach. Jest to roślina jednoroczna z rodziny kapustowatych, która jest hodowana na...
Nalewka z mniszka lekarskiego – przepis i właściwości
Nalewka z mniszka lekarskiego to kolejna popularna forma wykorzystania tej ziołowej rośliny w celach leczniczych. Jest ona łatwa do przygotowania, a jej właściwości lecznicze są podobne do...
Syrop z mniszka lekarskiego – przepis i właściwości
Syrop z mniszka lekarskiego jest prosty do przygotowania i ma wiele właściwości leczniczych. Oto przepis i niektóre z jego właściwości:
Składniki:
1 szklanka płatków mniszka lekarskiego
2 szklanki...
Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi
Jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi to pyszny i zdrowy pomysł na śniadanie lub przekąskę.
Przepis na jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi
Składniki:
1 szklanka jogurtu...
Daiquiri – tradycja, przepis, kalorie
Daiquiri to klasyczny koktajl, który powstał na Kubie pod koniec XIX wieku. Historia powstania Daiquiri jest dość ciekawa i związana z amerykańską interwencją na Kubie.
W 1898 roku,...
Bloody Mary – historia, przepis, kalorie
Historia powstania drinku Bloody Mary jest dość niejasna i pełna legend. Istnieje kilka różnych wersji tego, jak powstał ten popularny koktajl.
Jedna z najpopularniejszych legend mówi, że Bloody...
Cosmopolitan – historia, przepis, kalorie
Cosmopolitan to popularny drink, który powstał na początku lat 90. w Stanach Zjednoczonych. Pierwsze wzmianki o tym drinku pochodzą z Miami, gdzie w tamtych czasach panowała moda...
Najpopularniejsze sałatki w USA
Oto 10 najpopularniejszych sałatek w USA:
1. Caesar Salad - sałatka z sałaty rzymskiej, dressingiem Caesar, parmezanem i grzankami.
Zobacz także: Caesar Salad – tradycja, przepis, wartości kaloryczne
2....
Zakupy „Zero waste”? Jak najbardziej. Wprowadź te zwyczaje jak najszybciej
Zakupy zero waste to podejście, w którym staramy się minimalizować ilość odpadów, które generujemy podczas robienia zakupów. Oto kilka sposobów, w jaki możesz podejść do robienia zakupów...
Spaghetti z sosem z awokado
Spaghetti z sosem z awokado to pyszne i proste w przygotowaniu danie wegetariańskie.
Zobacz także: Czysta Piętnastka 2023
Oto przepis na jego przygotowanie:
Spaghetti z sosem z awokado
Składniki:
1...
Kardamon – właściwości i zastosowanie
Kardamon to aromatyczna przyprawa pochodząca z południowej Indii i Sri Lanki, która jest powszechnie wykorzystywana w kuchni indyjskiej, bliskowschodniej i skandynawskiej. Kardamon jest znany ze swojego intensywnego...
Z czego składa się zbilansowana dieta?
Zbilansowana dieta powinna zawierać różnorodne składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oto składniki, które powinny znaleźć się w zbilansowanej diecie:
1. Białko
Białko jest niezbędne do budowy i...
10 najlepszych superfoods, które koniecznie powinny znaleźć się na Twoim talerzu
1. Jagody goji
Jagody goji to czerwone owoce, które pochodzą z Chin, Tybetu i Mongolii. Są bogate w wiele składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, błonnik i antyoksydanty....
Caesar Salad – tradycja, przepis, wartości kaloryczne
Cezar salad to popularna sałatka składająca się z sałaty rzymskiej, grzanek, parmezanu i sosu cezar. Powstała w latach 20-tych XX wieku w USA, a jej nazwa nawiązuje...
Cobb salad – przepis, wartości kaloryczne
Cobb Salad to klasyczna amerykańska sałatka, która składa się z kilku składników: sałaty mieszanej, jajka gotowanego na twardo, kurczaka, bekonu, sera blue cheese, awokado, pomidorów i ogórka.
Tradycyjnie,...
5 sposobów na zdrowe gotowanie
Zdrowe gotowanie to kluczowy element zdrowej diety i stylu życia. Oto pięć sposobów na zdrowe gotowanie:
1. Gotuj na parze
Gotowanie na parze to sposób gotowania, który pozwala zachować...
Sałatka z grillowanymi krewetkami, mozzarellą i mango
Oto przepis na sałatkę z grillowanymi krewetkami, mozzarellą i mango:
Składniki:
200 g krewetek
1 mango
1 kula mozzarelli
2 garście sałaty rzymskiej
2 łyżki soku z limonki
...
Long Island Iced Tea – przepis i kalorie
Long Island Iced Tea to mocny drink z kilku rodzajów alkoholi, soku z cytryny i coli. Mimo nazwy, w Long Island Iced Tea nie ma herbaty, a...
Jakie są najzdrowsze rodzaje mięsa i ryb?
I chociaż nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, które mięso i ryby są najzdrowsze, istnieją pewne ogólne zalecenia dotyczące spożywania mięsa i ryb w diecie, które mogą...
10 pomysłów na zdrowe śniadanie
Zdrowe śniadanie to ważny element zdrowej diety i stylu życia. Śniadanie dostarcza organizmowi energii i składników odżywczych potrzebnych do rozpoczęcia dnia.
Oto 10 pomysłów na zdrowe śniadanie:
1. Jajka
Jajka...
Sałatka z rukolą, mozzarellą i grillowanym ananasem
Oto przepis na sałatkę z rukolą, mozzarellą i grillowanym ananasem:
Składniki:
2 szklanki rukoli
1/2 ananasa
1 kula mozzarelli
2 łyżki soku z limonki
2 łyżki miodu
2...
7 korzyści z picia herbatki z hibiskusa
Roselle hibiskus jest szczególnie popularna w Afryce Zachodniej, Ameryce Środkowej i Południowej oraz na Karaibach. W Senegalu jest znana pod nazwą „narodowy napój Senegalu”.
Zobacz także: Złote...
Przepis na Sex on the Beach
Sex on the Beach to orzeźwiający drink z wódką, sokiem brzoskwiniowym, sokiem pomarańczowym i żurawinowym.
Koktajl ten zwykle serwowany jest z lodem w wysokiej szklance, często dekorowany jest...
Smoothie z malinami, szpinakiem i mlekiem migdałowym
Przepis na smoothie z malinami, szpinakiem i mlekiem migdałowym:
Składniki:
1 szklanka malin
1 szklanka szpinaku
1 szklanka mleka migdałowego
1/2 szklanki wody
opcjonalnie: miód lub syrop klonowy...
10 najlepszych owoców na szybką utratę wagi
Owoce mogą pomóc w procesie utraty wagi, ponieważ są niskokaloryczne, bogate w błonnik i wodę, a jednocześnie dostarczają organizmowi wiele składników odżywczych. Spożywanie owoców może pomóc w...
Mojito. Pochodzenie, przepis, kalorie
Mojito to orzeźwiający drink z rumem, sokiem z limonki, cukrem, miętą i sodą o smaku cytrynowym. Koktajl ten pochodzi z Kuby i jest jednym z najbardziej popularnych...
Przepis na koktajl ze szpinakiem i grejpfrutem
Przepis na koktajl ze szpinakiem i grejpfrutem:
Składniki:
2 garście świeżego szpinaku
1 średni grejpfrut
1 banan
1/2 szklanki wody kokosowej lub wody
opcjonalnie: miód lub syrop z...
Czy wiecie co oznaczają naklejki na owocach i warzywach?
Kupując owoce i warzywa na pewno zauważyliście, że większość z nich ma przyklejone na skórce niewielkie naklejki. Oprócz firmowego logo, znajdziemy na nich kod PLU ( Price...
Sałatka z jarmużem, mozzarellą i gruszką
Przepis na sałatkę z jarmużem, mozzarellą i gruszką
Czytaj także: Witamina B12 – rola, właściwości, zapotrzebowanie
Składniki:
2 garście jarmużu
1 gruszka
1 kula mozzarelli
1/4 szklanki orzechów...
Koktajl z awokado, bananem i mlekiem kokosowym
Przepis na koktajl z awokado, bananem i mlekiem kokosowym:
Składniki:
1 awokado
1 banan
1/2 szklanki mleka kokosowego
1/2 szklanki wody
opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do smaku
Przygotowanie:
1....
Kanapka z awokado i jajkiem sadzonym
Kanapka z awokado i jajkiem sadzonym to pyszna i pożywna przekąska, która dostarczy organizmowi dużo składników odżywczych i energii na cały dzień.
Zobacz także: Czysta Piętnastka 2023
Przepis...
Koktajl z truskawkami, jogurtem greckim i mlekiem sojowym
Przepis na koktajl z truskawkami, jogurtem greckim i mlekiem sojowym:
Składniki:
1 szklanka truskawek
1/2 szklanki jogurtu greckiego
1/2 szklanki mleka sojowego
1/2 szklanki wody
opcjonalnie: miód lub...
Czas na śliwowicę! Przepis, właściwości i zastosowanie
Śliwowica to bardzo smaczna i aromatyczna nalewka ze śliwek. Oprócz walorów smakowych posiada ona również cenne właściwości prozdrowotne. W długie, chłodne wieczory doskonale ogrzewa organizm i chroni...
Gorzka czekolada i jej właściwości prozdrowotne
Gorzka czekolada, w odróżnieniu od mlecznej, zawiera wyższe stężenie kakao, co przekłada się na wiele korzyści zdrowotnych. Oto kilka ważnych właściwości prozdrowotnych gorzkiej czekolady
Zobacz także: Czekolada...
Sprawdzone sposoby na świeżość jajka. Znasz je wszystkie?
Świeże jajka można przechowywać w lodówce przez około 3-4 tygodnie od daty na opakowaniu. Ważne jest, by trzymać je w oryginalnym opakowaniu lub w specjalnym pojemniku na...
Przepis na tradycyjną sałatkę jarzynową
Sałatka jarzynowa to już klasyk na tradycyjnym świątecznym polskim stole wielkanocnym, chętnie przygotowywana jest również z okazji innych uroczystości, także o charakterze rodzinnym. Jest prosta w przygotowaniu,...
Owsianka z mlekiem i owocami
Owsianka z mlekiem i owocami to bardzo popularne i zdrowe śniadanie, które dostarcza organizmowi potrzebnych składników odżywczych i energii na cały dzień.
Przepis na owsiankę z mlekiem i...
Najzdrowszy rosół kolagenowy. Możesz go zrobić w domu
Rosół kolagenowy na kościach to rodzaj bulionu, który jest wytwarzany przez gotowanie kości mięsnych lub drobiowych w wodzie przez długi czas.
Podczas gotowania kolagen i inne białka obecne...
Najpopularniejsze potrawy na Wielkanoc
Najpopularniejsze potrawy na Wielkanoc:
1. Biały barszcz - zwykle podawany na początku śniadania wielkanocnego, przygotowywany na bazie suszonych grzybów i białej kiełbasy.
https://youtu.be/0plMZe4qHwg
2. Żurek - zupa z zakwasu żytniego,...
Smoothie z mango, awokado i mlekiem kokosowym
Przepis na smoothie z mango, awokado i mlekiem kokosowym
Składniki:
1 mango
1/2 awokado
1/2 szklanki mleka kokosowego
1/2 szklanki wody
opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do smaku
...
Sałatka z jajkiem i rukolą
Sałatka z jajkiem i rukolą
2 jajka2 garście rukoli¼ cebuli czerwonej, pokrojonej w cienkie piórka1 łyżka oliwy z oliwek1 łyżka soku z cytrynySól i pieprz do smaku
Ugotuj jajka...
Koktajl z bananem, szpinakiem i jogurtem naturalnym
Przepis na koktajl z bananem, szpinakiem i jogurtem naturalnym:
Składniki:
1 banan
1 garść szpinaku
1 szklanka jogurtu naturalnego
1/2 szklanki wody
opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do...
Zdrowe nawyki żywieniowe dla osób z cukrzycą
Dla osób z cukrzycą zdrowe nawyki żywieniowe są szczególnie ważne, ponieważ dieta ma kluczowe znaczenie dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Oto kilka zasad, które warto wziąć pod...
Tradycyjne potrawy wielkanocne ze świata
Żurek, biała kiełbasa, baranek, mazurki i jajka. Polacy wymieniają te potrawy jako obowiązkowe podczas Świąt Wielkiej Nocy
A co spożywają podczas tych świąt chrześcijanie w innych zakątkach świata?...
Koktajl z bananem, mlekiem i płatkami owsianymi
Koktajl z bananem, mlekiem i płatkami owsianymi to pyszny i zdrowy napój, który idealnie nadaje się na śniadanie lub jako przekąska w ciągu dnia.
Zawiera dużo błonnika, białka...
Margarita. Pochodzenie, przepis, kalorie
Margarita to popularny drink z tequili, soku z limonki i likieru pomarańczowego. Jest to orzeźwiający i lekki koktajl, który doskonale nadaje się na letnie dni.
Zobacz także:...
Smoothie z ananasem i mlekiem kokosowym
Smoothie z ananasem i mlekiem kokosowym to pyszny i zdrowy napój, który łączy w sobie słodki smak soczystego ananasa i kremowe mleko kokosowe.
Jest to doskonały napój na...
Sprawdzone pomysły na „zero waste” w kuchni
Zero waste w kuchni oznacza praktykowanie stylu życia, który zmniejsza ilość odpadów, jakie produkujemy w naszej codziennej działalności kulinarniej. Oto kilka sposobów, jak można zacząć praktykować zero...
Owsianka z jagodami i pestkami dyni
Oto przepis na owsiankę z jagodami i pestkami dyni:
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych
1 szklanka mleka (można użyć roślinnego, np. ryżowego)
1/2 szklanki jagód (mogą być świeże...