Przepis na kulki mocy
Podstawowy, najłatwiejszy przepis na kulki mocy (energy balls). Kulki są bardzo łatwe do przygotowania. Sami możecie wybrać wasze ulubione owoce suszone, orzechy, pestki, czy nasiona, które mają...
Przepis na wiśnie w czekoladzie
Wiśnie w czekoladzie
Składniki:
1 słoik (16 uncji) wiśni maraschino z łodygami
1/2 szklanki likieru lub wódki wiśniowej
1/2 szklanka chipsów czekolady białej
1/2 szklanka chipsów czekolady ciemnej
...
Pikantne smoothie z zielonym mango
Pikantne smoothie z zielonym mango
Składniki:
2 szklanki rukoli
½ szklanki mrożonego mango
1 miarka kolagenu (lub innego proszku białkowego)
1 łyżeczka. tartego imbiru
¼ łyżeczki mielonej kurkumy
...
5 najpopularniejszych drinków z rumem
Rum to jeden z najpopularniejszych mocnych alkoholi, który chętnie wykorzystywany jest do eksperymentowania z nowymi połączeniami i smakami. Jakie są najpopularniejsze drinki na bazie rumu?
Przedstawiamy 5 najbardziej...
Co twoje stopy mogą powiedzieć o twoim zdrowiu
Twoje stopy są niesamowitymi narzędziami diagnostycznymi, które mogą wiele powiedzieć na temat twojego ogólnego stanu zdrowia.
Oto najczęstsze objawy chorób, które ujawniają się na stopach:
Zimne stopy i palce...
Ciepłe napoje imbirowe zimową porą
1. Herbata imbirowa
Składniki:
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
1 szklanka wody
miód (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zagotuj wodę.
Dodaj imbir do wody, przykryj filiżankę i odstaw na 4 do 5...
Przepis na sałatkę z rukolą, grillowanymi brzoskwiniami i czerwonym grejpfrutem
Sałatki stanowią doskonały pomysł na posiłki w upalne letni dni, zwłaszcza, że w tym okresie mamy do dyspozycji mnóstwo świeżych, kolorowych warzyw i owoców.
Zobacz także: Przepis na...
Domowy peeling do ciała z miętą
Domowy peeling do ciała z miętą
Naturalny peeling do ciała domowej roboty
SKŁADNIKI:
1 szklanka soli morskiej
1/3 szklanki oliwki kosmetycznej
20 listków świeżej mięty
Dodatkowo potrzebny będzie blender, łyżka...
Gdzie się udać po choinkę w północnym Illinois
Chcesz się wybrać do lokalnej farmy choinek? Chcesz skorzystać z przejażdżki kuligiem, porozmawiać ze Świętym Mikołajem czy napić się gorącej czekolady? Poniższa lista pomoże ci w wyborze...
Przepis na grzane wino
Jesienno-zimowa aura za oknami w Illinois sprawia, że mamy ochotę na ciepły, rozgrzewający napój. Polecamy przygotowanie grzanego wina
Grzane wino
Składniki:
1 l wina wytrawnego
1 cytryna
skórka...
Zielone smoothie truskawkowo-bazyliowe
Zielone smoothie truskawkowo-bazyliowe
Składniki:
2 szklanki szpinaku
1 szklanka wody
½ banan
½ awokado
½ łyżki mrożonych truskawek
2 łyżki stołowe nasion konopi
garść liści bazylii
Przygotowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki...
10 faktów na temat oleju palmowego o których należy pamiętać
Olej palmowy jest najpowszechniejszym spożywanym olejem spożywczym na świecie. Archeolodzy odkryli olej palmowy w starożytnych egipskich grobowcach sprzed około 3000 lat p.n.e.
Olej palmowy zawiera około 49,3% tłuszczu...
Przepis na cytrynowe fettuccine
Cytrynowe fettuccine
Składniki (6 porcji):
1 opakowanie makaronu fettuccine
2 szklanki śmietany
1 gałązka lub około 2 łyżki posiekanych świeżych liści rozmarynu
skórka z 2 cytryn , starta
...
Korzyści zdrowotne ze spożywania oliwek
Według dietetyków oliwki nie tylko są bardzo smaczne, ale również pożywne i bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać stany zapalne i choroby w organizmie.
Oliwki zawierają dużą ilość...
Fusilli z kurczakiem i brokułami
Fusilli z kurczakiem i brokułami
Składniki (4 porcje):
8 uncji makaronu fusilli
4 szklanki różyczek świeżych brokuł
2 łyżki masła
3 łyżki mąki
2 szklanki mleka
1 łyżka...
Nawyki, które niszczą twoją odporność
Dbanie o siebie oznacza priorytetowe traktowanie tego, czego potrzebuje twoje ciało co nie zawsze idzie w zgodzie z tym czego chcesz.
Silny układ odpornościowy jest absolutną koniecznością, jeśli...
Najpopularniejsze błędy popełniane podczas prania
Pranie to nieodłączny element życia. Wykonujemy je w zależności od potrzeb rodziny od jednego do nawet pięciu razy w tygodniu.
Obecnie pranie wydaje się dziecinnie łatwe, ponieważ pralki...
Sauerbraten – pieczeń z marynowanego mięsa z plackami ziemniaczanymi i surówką
Sauerbraten to tradycyjna niemiecka pieczeń z mocno marynowanego mięsa. Jest uważana za narodowe danie Niemiec, często podaje się ją w restauracjach w stylu niemieckim na terenie całego...
Tosty francuskie z lodami i sałatka owocową
Tosty francuskie (ang. French toasts; fr. le pain perdu - "chleb stracony") to nic innego jak grzanki w jajku - danie przygotowuje się z chleba, mleka i...
9 prostych i oryginalnych przepisów na Święto Dziękczynienia (video)
Święto Dziękczynienia kojarzy się nam z świeżo upieczonym pieczonym indykiem oraz ciastem dyniowym. Jednak poniższy filmik zachęca do spróbowania nowych potraw związanych ze Świętem Dziękczynienia.
Czasem możemy trochę...
Tortellini z orzechowym pesto
Tortellini z orzechowym pesto
Składniki (2 porcje):
1 szklanka orzechów włoskich
⅓ szklanki pietruszki o płaskich liściach
2 ząbki czosnku, rozgniecione
3 łyżki startego parmezanu
½ szklanki oliwy...
6 rodzajów masażu twarzy
Oprócz tego, że masaż twarzy zapewnia dobre samopoczucie, ćwiczy mięśnie twarzy, odmładza wygląd i zmniejsza obrzęk ma również zalety zdrowotne.
Masaże twarzy zwiększają przepływ krwi oraz uruchamia drenaż...
Przepis na nalewkę ziołowo-korzenną
Nalewka ziołowo- korzenna działa ogólnie wzmacniająco, przyspiesza trawienie, pobudza apetyt i wzmacnia żołądek.
Poprawia perystaltykę jelit, pobudza wydzielanie soków trawiennych i działa wiatropędnie. Wskazana przy odrobaczaniu. Jest również...
Usucha i Koicha – tradycyjne przepisy na matcha
Ponieważ matcha jest sproszkowanym liściem, tak naprawdę nigdy zupełnie się nie rozpuszcza. Drobne cząsteczki zawieszają się w gorącej wodzie podczas ubijania. Dlatego należy wypić matchę zanim cząsteczki...
Kiszonki – tajemnica zdrowia i dobrego samopoczucia
Kiszonki to elementy pożywienia o których nie powinniśmy zapominać w naszej codziennej diecie. Są źródłem kwasu mlekowego co czyni je naturalnym probiotykiem. Proces kiszenia znany jest od...
Bogata w przeciwutleniacze maseczka do twarzy
Bogata w przeciwutleniacze maseczka do twarzy
Składniki:
1 łyżka jagód
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka soku ze świeżego ogórka
2 łyżki sody oczyszczonej
2 łyżki wody
Przygotowanie:
W...
Przepis na ciasto brownie z buraków
Ciasto Brownie z buraków
Składniki:
1/2 szklanki (1 pałeczka) niesolonego masła, plus więcej na posmarowanie naczynia do pieczenia
6 uncji słodko-gorzkiej czekolady, posiekanej
1/2 szklanki cukru brązowego
8...
Rośliny najczęściej stosowane w lecznictwie przez Indian z plemienia Cherokee
Jedno z indiańskich plemion - Cherokee, które pochodzi z południowo-wschodniej części rodzimych Stanów Zjednoczonych wierzy, że Stwórca ofiarował dar zrozumienia i właściwego konserwowania ziół leczniczych.
Plemię to całkowicie...
Nalewka na apetyt
Nalewka wzmacnia żołądek, lekko pobudza wydzielanie soków trawiennych, korzystnie wpływa na pracę całego przewodu pokarmowego. Zalecana jest przede wszystkim w braku apetytu.
Działa również żółciopędnie i stosowana jest...
Quiche Lorraine z boczkiem i cebulą
Quiche to pikantne ciasto zwieńczone jajkami ubitymi w śmietanie. Od średniowiecza występują jego różne warianty. Quiche Lorraine jest wariantem quiche pochodzącym z francuskiej Lotaryngii, jest oparty na...
Domowe sposoby na piękne dłonie
Domowe sposoby na piękne dłonie
1. Nawilżająca mleczna kąpiel na dłonie
Składniki:
2 - 3 szklanki mleka
Przygotowanie:
W szklanej misce podgrzej w kuchence mikrofalowej pełne mleka. Mleko ma być ciepłe,...
Niecodzienne drinki na Święto Dziękczynienia
Dyniowe Martini
Składniki:
1 część wódki lub whisky
1 część likieru dyniowego
1 część Irish Cream
Szczypta świeżo startej gałki muszkatołowej
Opcjonalnie: cukrowy rant na kieliszku, tak zwana Crusta
Przygotowanie:
...
Grube i mocne włosy
Dermatolodzy twierdzą, że te pokarmy pomogą Ci wyhodować grubsze i mocniejsze włosy.
Orzechy
Badania przeprowadzone w styczniu 2015 roku w Journal of Cosmetic Dermatology wykazały, że niezbędne nienasycone kwasy...
Sprawdzone sposoby na to, by lepiej organizować swój czas!
Masz dużo rzeczy do zrobienia, czas ucieka, a koniec twojej pracy wydaje się być bardzo daleki? A może ciągle rozpraszasz się i nie jesteś w stanie skończyć...
Olej z ostropestu – właściwości, zastosowanie, receptura
Ostropest (łac. Sylibum marianum) jest zielem stosowanym już od czasów starożytnych.
O ostropeście wspomina już Teofrast żyjący ok. 370-287 r. p.n.e. Działanie lecznicze ostropestu znane było również Dioskuridesowi...
Selen – właściwości i rola w organizmie
Selen jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, enzymów i układu odpornościowego.
Oto 9 korzyści zdrowotnych selenu:
1. Selen jest silnym przeciwutleniaczem
Przeciwutleniacze to...
Przepis na Bouillabaisse – francuską zupę rybną
Bouillabaisse to zupa rybna kojarzona z kuchnią francuską. Nazwa pochodzi z języka oksytańskiego i oznacza dwie podstawowe czynności wykonywane przy przyrządzaniu zupy (bolhir – gotowanie i albaissar...
Maski błotne i gliniane – właściwości i przepisy
Zarówno maseczki błotne jak i maski glinkowe oferują wiele korzyści dla skóry . Pomimo tego, że oba rodzaje pochodzą z ziemi ich zastosowanie i korzyści się różnią.
Ponieważ...
Jak zrobić eteryczny olejek cytrynowy
Cytryna poza dużą ilością witaminy C, zawiera liczne flawonoidy, które potęgują działanie tej witaminy a także zapobiegają jej degradacji.
Jak zrobić eteryczny olejek cytrynowy - 2 sposoby
Cytryna od...
Domowe środki zaradcze na śmierdzący pot ciała
Brzydki zapach ciała jest nie tylko zawstydzający, ale u wielu osób może również doprowadzić do depresji i niechęć przebywania w towarzystwie.
Każda osoba ma inny zapach, na który...
Przepis na Croissanta – francuskiego rogalika maślanego
Croissant to obok bagietki najbardziej popularne francuskie pieczywo. Rogaliki wypiekane są z ciasta francuskiego, tradycyjnie bez nadzienia. Pierwszy przepis na croissanty pochodzi z 1839 roku.
Jego autor to...
Zioła, przyprawy i olejki na złagodzenie bólu stawów
Zioła i przyprawy mogą być z powodzeniem stosowane jako naturalne środki zmniejszające stan zapalny stawów.
Oto 14 naturalnych remediów na ból i zapalenie stawów:
1. Boswellia (Indian frankincense)
Gumowata żywica,...
Domowa multiwitamina z ziół. Przepis i zastosowanie
W ostatnim czasie bardzo modna stała się suplementacja - w szczególności jeśli chodzi o witaminy, które odpowiedzialne są za wiele istotnych funkcji ludzkiego organizmu.
Niektóre składniki uzupełnimy na...
Wszystko, co musisz wiedzieć na temat najpopularniejszych rodzajów makaronu
Na świecie istnieje ponad 360 rodzajów makaronów i prawie cztery razy więcej nazw makaronów. Wiele z nich jest podobnych pod względem wielkości, tekstury, metody produkcji i smaku....
10 najlepszych witamin i suplementów na porost włosów
Wypadanie włosów ma wiele przyczyn. Można przypisać je genetyce, antykoncepcji, utracie wagi, nieodpowiedniej diecie, chemicznym zabiegom na włosy, używaniu suszarki jak również starzeniu się.
Kiedy wypada zbyt dużo...
Maseczka do twarzy z koloidalnymi płatkami owsianymi
Ta łatwa w przygotowaniu i użyciu koloidalna maseczka do twarzy z płatkami owsianymi z miodem, octem jabłkowym i wodą różaną jest idealna dla wielu typów skóry i...
Przepis na lukrecjowy syrop na kaszel
Lukrecjowy syrop na kaszel
Składniki:
1 ¼ szklanki organicznego korzenia lukrecji (licorice root)
1 szklanka organicznego korzenia jeżówki (Echinacea)
4 szklanki przefiltrowanej wody
1 szklanka organicznego miodu
Przygotowanie:
Dodaj...
Przepis na czekoladowe muffinki z dyni japońskiej
Przepis na czekoladowe muffinki z dyni japońskiej
Z poniżej przygotowanych proporcji przygotujemy ok. 6 sztuk średnich muffinek.
Składniki:
100g dyni kabocha;
120g mąki;
50g masła;
80g cukru;
40g orzechów...
Adaptogeny – zioła przywracające równowagę organizmowi
Adaptogenami nazywane są nietoksyczne zioła i substancje adaptacyjne pochodzenia naturalnego, które dostosowują się do naszych potrzeb. Mają one na celu zwiększenie odporności i tolerancji na stres emocjonalny...
Filiżanka perfekcyjnej kawy, krok po kroku
Jeśli należysz do osób delektujących się każdym łykiem kawy wiesz, że kawa kawie nie jest równa. Od perfekcji dzieli nas rodzaj i jakość ziaren oraz sposób ich...
