7 sposobów na szybkie pozbycie się wzdęć
Wzdęcia, ból brzucha, gazy dotykają każdego z nas. W zależności od tego jakie pokarmy spożywamy i pijemy oraz jak szybko opróżnia się nasz żołądek tak często zmagamy...
11 przyczyn zapalenia rogówki
Rogówka jest wypukłą częścią oka, która pomaga oku skupiać światło, dzięki czemu wyraźnie widzimy. Światło wchodzi do oka przez rogówkę, która załamuje i skupia promienie świetlne. Posiada...
Bądź wdzięczny. Twoje serce ci za to podziękuje
Frustracja, uraza, gniew, brak przebaczenia, złość - są to mroczne emocje, które wprowadzają nasze ciała w stan stresu i niepokoju. Wyzwalają ewolucyjnie zakorzenioną negatywną reakcję, która zalewa...
Krem z kapsaicyną na bóle stawów
Kapsaicyna, związek zawarty w papryczce chili, który nadaje jej ostry smak, jest składnikiem wielu maści przeciwbólowych. I nie bez powodu. Kapsaicyna również uśmierza ból. Stosowana miejscowo na...
Zaawansowana terapia genowa może odwrócić utratę słuchu spowodowaną genetyką
Naukowcy z Boston Children's Hospital odkryli, że zastąpienie zmutowanego białka zwanego stereocyliną (STRC) w uchu wewnętrznym odwraca częściowo ubytek słuchu, a w niektórych przypadkach przywraca normalny poziom...
6 ziół pomagających w walce z cukrzycą typu 2
Zioła i suplementy nie wyleczą cukrzycy, ale niektóre w połączeniu z konwencjonalnym leczeniem pomogą złagodzić objawy i zmniejszenia ryzyka powikłań.
1. Aloes
Wielu z nas zna zalety aloesu w...
Chcesz wzmocnić układ odpornościowy? Wprowadź poniższe produkty do swojej diety
Częste mycie rąk, suplementy i przebywanie z dala od chorych nie są jedynymi skutecznymi sposobami na utrzymanie dobrego stanu zdrowia.
Odpowiednie odżywianie się również wspomoże nasz system odpornościowy....
Mieszanki ziół obniżające ciśnienie
„Nadciśnienie tętnicze, hipertonia, hipertensja, AH (ang. Arterial hypertension), HA (łac.Hypertonia arterialis), w węższym znaczeniu choroba nadciśnieniowa - schorzenie układu krążenia krwi, charakteryzujące się okresowo lub stale podwyższonym...
Ekstrakt z jemioły w walce z nowotworem
Jemioła, często kojarzona ze świąteczną ozdobą, jest rośliną obejmującą około 150 gatunków, występującą w strefie tropikalnej i umiarkowanej.
Głównymi składnikami odpowiadającymi za lecznicze właściwości jemioły są: wiskotoksyny, polisacharydy,...
Mieszanki olejków eterycznych na stany zapalne stawów, mięśni i skóry
Mieszanki olejków eterycznych na stany zapalne stawów, mięśni i skóry
1. Mieszanka olejków eterycznych na stan zapalny stawów i mięśni
Składniki:
3 krople olejku lawendowego
4 krople olejku ze...
Witamina D, czy masz jej niedobór?
Witamina D. Jak rozpoznać czy mamy w organiźmie niedobór witaminy D. Oto 6 objawy niedoboru witaminy D u seniorów:
Epidemiolodzy twierdzą, że około 92 procent osób ma niedobór...
Co twoje stopy mogą powiedzieć o twoim zdrowiu
Twoje stopy są niesamowitymi narzędziami diagnostycznymi, które mogą wiele powiedzieć na temat twojego ogólnego stanu zdrowia.
Oto najczęstsze objawy chorób, które ujawniają się na stopach:
Zimne stopy i palce...
Korzyści zdrowotne ze spożywania oliwek
Według dietetyków oliwki nie tylko są bardzo smaczne, ale również pożywne i bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać stany zapalne i choroby w organizmie.
Oliwki zawierają dużą ilość...
Suplementy witaminy D i omega-3 zmniejszają ryzyko chorób autoimmunologicznych
Reumatoidalne zapalenie stawów, choroba Crohna, Hashimoto, sarkoidoza, stwardnienie rozsiane, łuszczyca, cukrzyca typu 1 to tylko kilka najczęściej występujących chorób autoimmunologicznych. Do grupy tych chorób naukowcy zaliczają ponad...
Niedobór żelaza – przyczyny, objawy, skutki, leczenie.
Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków wśród niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Niedobór żelaza może wywołać poważne objawy jak zmęczenie, bóle głowy, senność, wypadanie głowy, anemia. Jakie...
Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia
Choroba nadciśnieniowa to jedna z chorób cywilizacyjnych, z którą zmaga się coraz więcej osób. Jest nie tylko uciążliwa pod względem objawów, takich jak kołatanie serca czy zawroty...
Samoleczenie wzroku – skuteczne ćwiczenia na to, by poprawić wzrok
W życiu codziennym jesteśmy narażeni na działanie wielu czynników osłabiających wzrok. Przede wszystkim w nadmiernym stopniu jesteśmy wystawieni na działanie szkodliwego światła i promieniowania UV.
Szkodliwe działanie wykazuje...
Objawy stanu przedzawałowego serca
Zawał jest stanem wyjątkowo groźnym dla zdrowia, często zdarza się, że kończy się śmiercią - wszystko zależy od ogólnego stanu zdrowia pacjenta oraz szybkości i skuteczności udzielonej...
20 naturalnych sposobów na nerwicę
Kto z nas się nie denerwuje. Tryb życia, pracy, stres i kłopoty w życiu prywatnym powodują, że każdy przeżywa chwile, kiedy denerwuje się mniej lub bardziej.
Niektórym stan...
Olej z ostropestu – właściwości, zastosowanie, receptura
Ostropest (łac. Sylibum marianum) jest zielem stosowanym już od czasów starożytnych.
O ostropeście wspomina już Teofrast żyjący ok. 370-287 r. p.n.e. Działanie lecznicze ostropestu znane było również Dioskuridesowi...
Selen – właściwości i rola w organizmie
Selen jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, enzymów i układu odpornościowego.
Oto 9 korzyści zdrowotnych selenu:
1. Selen jest silnym przeciwutleniaczem
Przeciwutleniacze to...
Jak zrobić eteryczny olejek cytrynowy
Cytryna poza dużą ilością witaminy C, zawiera liczne flawonoidy, które potęgują działanie tej witaminy a także zapobiegają jej degradacji.
Jak zrobić eteryczny olejek cytrynowy - 2 sposoby
Cytryna od...
Zioła, przyprawy i olejki na złagodzenie bólu stawów
Zioła i przyprawy mogą być z powodzeniem stosowane jako naturalne środki zmniejszające stan zapalny stawów.
Oto 14 naturalnych remediów na ból i zapalenie stawów:
1. Boswellia (Indian frankincense)
Gumowata żywica,...
Przepis na lukrecjowy syrop na kaszel
Lukrecjowy syrop na kaszel
Składniki:
1 ¼ szklanki organicznego korzenia lukrecji (licorice root)
1 szklanka organicznego korzenia jeżówki (Echinacea)
4 szklanki przefiltrowanej wody
1 szklanka organicznego miodu
Przygotowanie:
Dodaj...
Adaptogeny – zioła przywracające równowagę organizmowi
Adaptogenami nazywane są nietoksyczne zioła i substancje adaptacyjne pochodzenia naturalnego, które dostosowują się do naszych potrzeb. Mają one na celu zwiększenie odporności i tolerancji na stres emocjonalny...
20 warzyw i owoców o dużej zawartości protein
Białko pełni w organizmie wiele bardzo znaczących ról. Pomaga w naprawie i budowie tkanek, umożliwia zachodzenie reakcji metabolicznych, koordynuje funkcje organizmu, zapewnia organizmowi zdrowy szkielet strukturalny, utrzymuje...
8 korzyści zdrowotnych oleju z gumiaka
Olej z gumiaka jest otrzymywany poprzez tłoczenie na zimno orzechów i nasion drzewa calophyllum.
Drzewa te głównie rosną w Azji i na Polinezji oraz na Madagaskarze. Olejek tamanu...
Picie zielonej herbaty może pomóc w zwalczaniu guzów nowotworowych
Związek zawarty w zielonej herbacie może być w stanie pomóc organizmowi w zwalczaniu guzów nowotworowych i naprawie uszkodzonego DNA.
Badanie, opublikowane w czasopiśmie Nature Communications, wykazało, że galusan...
Produkty CBD pomagają w leczeniu wielu schorzeń
CBD jest jednym z dwóch głównych składników aktywnych występujących w konopiach indyjskich. Drugim głównym składnikiem aktywnym jest delta-9-tetrahydrokannabinol (THC) - składnik psychoaktywny wywołujący odurzenia.
Zgodnie z ustawą Farm...
10 naukowych korzyści zdrowotnych selenu
10 naukowych korzyści zdrowotnych selenu:
Działa jako silny przeciwutleniacz
Zmniejsza ryzyko niektórych nowotworów
Chroni przed chorobami serca
Pomaga zapobiegać osłabieniu umysłowemu
Niezbędny dla zdrowej tarczycy
Wzmacnia układ...
„Hormon miłości” oksytocyna – działanie, występowanie, zastosowanie
Oksytocyna jest hormonem oddziałującym na narządy wewnętrzne organizmu, nie mniejsze znaczenie ma w mózgu, w którym jest neuroprzekaźnikiem kontrolującym kluczowe funkcje układu rozrodczego: poród, laktację oraz niektóre...
To popularne zioło może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera
Według Stowarzyszenia Alzheimera ponad 6 milionów mieszkańców USA cierpi na chorobę Alzheimera, a częstość występowania choroby zwyrodnieniowej wzrosła o 145% w latach 2000-2019. Choroba ta dotyka jednego...
7 rzeczy, które osłabiają układ odpornościowy
Układ odpornościowy ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dobrze funkcjonujący pomaga chronić nas przed zewnętrznymi „najeźdźcami”, takimi jak bakterie, wirusy i toksyny.
Oto siedem rzeczy, których...
8 najczęstszych przyczyn bólu krzyża
Ból dolnej części pleców jest jednym z najczęstszych problemów układu mięśniowo-szkieletowego - schorzeń, które wpływają na mięśnie, kości, ścięgna, więzadła i komórki nerwowe.
Ból krzyża może być ostry,...
Jesienne przeziębienie, grypa, zatoki czy zapalenie płuc – jak rozpoznać co ci dolega
Jak rozpoznać czy twoje ciało walczy z przeziębieniem czy może za symptomami choroby kryje się jedna z poważniejszych, groźniejszych chorób?
Oto najpopularniejsze objawy przeziębienia, grypy, zapalenia płuc i...
6 łatwych sposobów na naturalne leczenie cofających się dziąseł
Cofanie się dziąseł (gum recession) następuje w momencie, kiedy tkanka dziąseł wokół zębów cofa się odsłaniając więcej zęba lub jego korzenia. Cofające się dziąsła mogą powodować uszkodzenie...
4 sposoby na wsparcie jelit
W przewodzie pokarmowym żyją biliony drobnoustrojów, które są unikalną kombinacją żywych bakterii, zarówno „dobrych”, jak i „złych”, wpływających na wszystko, od trawienia po odporność.
Wielu lekarzy uważa, że...
7 małych kroków, które możesz podjąć w walce z przewlekłym stanem zapalnym
Wypróbuj poniższe porady ekspertów, aby powstrzymać i zwalczyć wszystko, od chorób serca po łuszczycowe zapalenie stawów.
Od lat naukowcy wskazują na coraz więcej dowodów łączących przewlekłe zapalenie zachodzące...
Cholina – jeden z najlepszych składników odżywczych wzmacniających mózg i pamięć
Cholina jest niezbędnym składnikiem odżywczym odgrywającym ważna rolę w modulowaniu ekspresji genów, sygnalizacji błony komórkowej, transporcie i metabolizmie lipidów oraz wczesnym rozwoju mózgu.
Organizm potrzebuje choliny do syntezy...
Przepisy i naturalne środki zaradcze na śmierdzący pot
Przepisy i naturalne środki zaradcze na śmierdzący pot
1. Przepis na wywar zmniejszający potliwość
Składniki:
1 łyżeczka pokruszonych nasion kopru włoskiego
1 szklanka wody
Miód
Przygotowanie:
Dodaj zmiażdżone nasiona kopru...
Hiperpigmentacja i ostuda – przyczyny i leczenie
Hiperpigmentacja i ostuda to dwa główne schorzenia skóry odpowiedzialne za przebarwienia. Chociaż są to dwa różne schorzenia często określenia ciemne plamy, plamy starcze, pigmentacja, przebarwienia i ostuda...
Gotu kola – wąkrotka azjatycka – ratunek dla naszego mózgu
Wąkrotka azjatycka od średniowiecza jest podstawą tradycyjnej medycyny indonezyjskiej, chińskiej i ajurwedyjskiej.
Gotu kola ma właściwości:
przeciwdrobnoustrojowe,
przeciwcukrzycowe,
przeciwzapalne,
przeciwdepresyjne i
poprawiające pamięć.
Rośnie w umiarkowanych i tropikalnych regionach...
Swędząca skóra głowy i wypadanie włosów – przyczyny
Często swędzącej skórze głowy towarzyszy łuszczenie i wypadanie włosów. Agresywne drapanie skóry ma jeszcze bardziej negatywny wpływ na włosy doprowadzając do wyniszczania struktury mieszków włosów.
Swędzenie skóry głowy...
Naturalne sposoby na 7 dokuczliwych problemów zdrowotnych
Nie zawsze należy od razu sięgać po tabletki. Czasami wystarczy trochę ruchu i dobrze przemyślana dieta, aby pomóc w niektórych dolegliwościach i dokuczliwych problemach zdrowotnych
1. Przeziębienie
Nowe badania...
8 sposobów na szczęście i zdrowie tej jesieni
Nadszedł czas krótszych dni, niższych temperatur, stresu związanego z powrotem dzieci do szkoły oraz okresem świątecznym. Bądź proaktywny i zadbaj o siebie zanim dopadnie cię choroba lub...
Ryzyko udaru jest wyższe w specyficznej grupie osób poniżej 60. roku życia
Według American Heart Association spędzanie ponad ośmiu godzin w pozycji siedzącej z niewielką ilością ćwiczeń może zwiększyć ryzyko udaru.
Osoby te są siedem razy bardziej narażone na udar...
Mikro treningi pomogą ci w zachowaniu zdrowia
Nowe badania wskazują, że nie trzeba ćwiczyć godzinami, aby zachować zdrowie. Nawet osoby, które narzekają na brak czasu mogą utrzymać organizm w zdrowiu przy minimalnej aktywności fizycznej.
...
Jak seks wpływa na twoje ciało
Zdrowe życie seksualne może zapewnić szereg korzyści fizycznych i psychicznych. Oto kilka z nich:
1. Zdrowe serce
Seks jest formą ćwiczeń i jak każda inna aktywność fizyczna, jest świetny...
Beżowa tkanka tłuszczowa chroni mózg przed demencją
W organizmie występują trzy rodzaje tkanki tłuszczowej - biała, brązowa i beżowa. Neuronaukowcy odkryli, że beżowy tłuszcz jest „niezbędny” w ochronie mózgu przed demencją.
Naukowcy mają nowe dowody...
Zmodyfikowane komórki odpornościowe mogą zwalczać raka
Przełomowe badanie prowadzone przez inżynierów i naukowców z University of Minnesota Twin Cities pokazuje, w jaki sposób zmodyfikowane komórki odpornościowe stosowane w nowych terapiach przeciwnowotworowych mogą pokonać...
