Wątroba, czego potrzebuje do szczęścia i zdrowia
Wątroba to największy organ w naszym ciele. Średnio waży 3 funty i jest rozmiarów piłki do futbol. Chociaż człowiek nie może całkowicie żyć bez wątroby, może żyć...
Lek kontrolujące ciśnienie krwi może pomóc w walce z dną moczanową
Dna moczowa dotyka ponad 7 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych.
Charakteryzuje się nagłym początkiem bólu, obrzęku i sztywnością stawów. Jest to spowodowane przez złogi kryształów substancji zwanej kwasem...
Najlepsza dieta na bolesne miesiączki
Odpowiednio dobrana dieta podczas miesiączki może pomóc złagodzić bóle i inne dolegliwości menstruacyjne.
Najnowsze badania wskazują, że za intensywność bólu podczas miesiączki odpowiedzialne są niedobory niektórych witamin i...
4 powody, dla których warto dodać miętę do diety
Mięta zielona to zioło o łagodnym smaku, zapachu i korzystnym wpływie na nasze zdrowie. Ma słodszy smak niż mięta pieprzowa i zawiera mniej mentolu. Jest bogata w...
Przepis na naturalny dezodorant z olejkiem z drzewa herbacianego
Od lat trwają rozmowy nad ryzykiem używania antyperspirantów. Z niektórych badań wynika, że aluminium (sole glinu), które znajduje się w wielu z nich jest wchłaniane przez skórę...
13 wskazówek, dzięki którym łatwiej się trzymać diety podczas imprezowania
Powodów do świętowania i imprezowania jest wiele. Niezależnie od tego, czy imprezujesz z przyjaciółmi, czy uczestniczysz w rodzinnym spotkaniu, jedzenie w dużych ilościach jest w zasięgu wzroku.
Problem...
Wszystko co powinieneś wiedzieć na temat gazów jelitowych
Gazy jelitowe, bąki, pierdnięcia od zarania dziejów uznawane są za temat tabu. Niedopuszczalne w towarzystwie, dla naszego organizmu są rzeczą zupełnie naturalną.
Zobacz także: Jak reaguje twoje...
21 sposobów na szybkie i naturalne zasypianie
Wiele osób, które zmagają się ze snem, leży w łóżku i zastanawia się, jak zasnąć. W takim przypadku spróbuj skorzystać z poniższych wskazówek. Niektóre z nich to...
20 naturalnych sposobów na popękane stopy
Piękne i gładkie stopy to marzenie każdej kobiety. Nieodpowiednia pielęgnacja, otyłość, czy źle dobrane obuwie może skutkować utratą wilgoci i ogólnym pogorszeniem kondycji stóp.
W efekcie pojawia się...
USDA zmienia wytyczne odnośnie nazewnictwa produktów zawierających składniki GMO
Zaktualizowane standardy federalne, które zostały wprowadzone w zeszłym tygodniu zmieniają nazewnictwo na etykietach żywności zawierające składniki modyfikowane na Bioengineered (BE).
Do tej pory produkty zawierającej organizmy modyfikowane genetycznie...
5 powodów drętwienia penisa
W pachwinie znajduje się duża liczba zakończeń nerwowych, które wpływają nie tylko pobudzająco ale również mogą powodować drętwienie i nadwrażliwość w tej części ciała.
Istnieje wiele powodów, dla...
Właściwości przeciwnowotworowe marihuany
Olej z konopii był używany na całym świecie w leczeniu różnych chorób, w tym nowotworowych jeszcze 85 lat temu. Co ciekawe, wycofanie marihuany z lecznictwa zbiegło się...
Niedobór i nadmiar witaminy K (fitochinon, menadion)
Witamina K jest jedna z najważniejszych substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.
W istocie jest to grupa witamin - organicznych związków chemicznych dobrze rozpuszczalnych w tłuszczach, które...
Właściwości zdrowotne ciecierzycy
Ciecierzyca nazywana również cieciorką, grochem włoskim i fasolą garbanzo jest najpopularniejszą rośliną z rodziny strączkowych w krajach Bliskiego Wschodu.
Ciecierzyca jest bogatym źródłem minerałów, witamin, białka i błonnika....
8 objawów perimenopauzy
Większość kobiet zaczyna odczuwać objawy okołomenopauzalne po czterdziestce, a czasem nawet po trzydziestce. Perimenopauza to okres w życiu kobiety, w którym spada poziom hormonów estrogenu i progesteronu...
8 stanów depresyjnych
Depresja to choroba, które może dotknąć każdego. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia przeszło 264 miliony ludzi cierpi z powodu tej choroby na świecie.
Depresja różni się od zwykłych...
Olejek z szałwii muszkatołowej – właściwości lecznicze
Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea) to kwitnące zioło, które pochodzi z basenu Morza Śródziemnego. Rośnie na wysokość półtora metra, a jej kwiaty są w kolorach liliowym i fioletowym.
Olejek...
Miód i kurkuma. Naturalne leki na jesienne dolegliwości
Miód i kurkuma to naturalny lek, którego skuteczności nie potrafią wyjaśnić najlepsi lekarze. A jednak. Natura działa i leczy.
W dzisiejszych czasach konwencjonalne antybiotyki przepisywane są na lewo...
Korzyści zdrowotne papryki
Niskokaloryczna, naładowana witaminami i wartościami odżywczymi jest jednym z warzyw, które przynosi największe korzyści dla naszego organizmu. Wszystkie odmiany są doskonałym źródłem witamin A i C, potasu,...
Dlaczego warto jeść nasiona chia
Nasiona chia należą do grupy trzech najzdrowszych nasion na świecie. Chia w języku Majów oznacza siłę. Nasiona te dostarczają ogromną ilość składników odżywczych z bardzo małą ilością...
20 zastosowań oleju kokosowego sprzyjających urodzie
Olej kokosowy znany jest ze swoich cudownych właściwości. Wielki boom przeżywał kilka lat temu, gdy w sieci bardzo popularne było olejowanie nim włosów.
Później mówiło się o jego...
Kandydoza – choroba wywołana przez drożdżaki
Drożdżyca jest infekcją grzybiczą skóry, błon śluzowych, paznokci, płuc, sromu i pochwy wywołaną najczęściej przez drożdżaki z rodzaju Candida. Candida może również wywołać zapalenie opon mózgowych, grzybicze...
Olejowanie pępka – starożytna sztuka leczenia wielu dolegliwości
Tradycja masowania i zabiegów na pępek wywodzi się z Azji. Medycyna ajurwedyjska, mająca swoje korzenie w Indiach, od dawna kultywuje wszelkiego rodzaju masaże, uciski i okłady na...
Naturalne środki na porost włosów
Szczególnie zimową porą większość z nas narzeka na wygląd i stan naszych włosów. Niskie temperatury, ogrzewanie i czapki nie wpływają dobrze na porost i ładny wygląd włosa.
Jeśli...
Surówka piękności Heleny Rubinstein
Regularnie jedzona surówka piękności Heleny Rubinstein przyczynia się do poprawy wyglądu i skóry. Dzięki witaminom w niej zawartym wyrównuje się koloryt cery.
Dzięki temu, że surówka zawiera przeciwutleniacze...
30 sprytnych sposobów na ograniczenie spożywanych kalorii
1. Nie kupuj smakowitych przekąsek i słodyczy na zapas.
2. Nie chodź na zakupy głodny i bez listy niezbędnych produktów do kupienia.
3. Podczas gotowania potraw żuj gumę miętową.
4....
Suplementy, na które nie warto wydawać pieniędzy
Rocznie w Amerykanie wydają przeszło 35 miliardów dolarów na witaminy i suplementy. W przeciwieństwie do produktów spożywczych, które są regulowane przez FDA, suplementy przechodzą tych przez tak...
7 maseczek z aloesem na porost włosów
Badania pokazują, że aloes oprócz właściwości leczniczych skóry, utrzymuje skórę głowy w zdrowiu promując wzrost i wzmacnianie włosów.
Aloes zawiera witaminy A, C i E. Wszystkie te trzy...
Ekspert Radzi – Pierwszy raz na siłowni. O czym trzeba pamiętać? | Agata...
Zapraszamy do naszego programu Ekspert Radzi, gdzie doświadczeni specjaliści służą pomocą i poradą.
W dzisiejszym odcinku na Wasze pytania odpowiada trener personalny Agata Smetaniuk (773) 964 8970).
0:33 Kiedy...
20 sposobów nawodniania organizmu
20 sposobów nawodniania organizmu
1. Zacznij dzień od płatków owsianych. To jest klasyka. Płatki owsiane są nie tylko obfite i sycące, ale również bardzo nawadniające.
2. Pij więcej mleka....
Jak wyleczyć kaca domowymi sposobami
Kac - stan występujący kilka lub kilkanaście godzin po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu. Dolegliwości związane są ze zmianą metabolizmu, spowodowaną etanolem odpowiedzialnym za stan upojenia alkoholowego.
Najczęściej spotykanymi...
Prawdy i mity o zdrowiu mężczyzn
1. Noszenie czapki lub używanie suszarki do włosów może powodować łysienie
Nie ma dowodów na to, że noszenie czapki lub używanie suszarki powoduje łysienie. Utrata włosów u mężczyzn...
Choroba afektywna dwubiegunowa
Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową przechodzą intensywne zmiany emocjonalne, które bardzo różnią się od ich zwykłego nastroju i zachowania. Zmiany te wpływają na ich codzienne życie. Depresja...
Męska menopauza to nie mit!
Powszechne przekonanie, że menopauza dotyka tylko kobiet jest błędne. Andropauza występuje u mężczyzn w wieku 50 lat lub starszych kiedy to spada produkcja testosteronu. Jądra są narządem...
10 zaskakujących faktów dotyczących układu kostnego
Ludzki szkielet składa się z 206 kości. Główne funkcje układu kostnego to podparcie ciała, ułatwienie ruchu, ochrona narządów wewnętrznych, magazynowanie minerałów i tłuszczu oraz tworzenie się krwinek.
1....
Kapsaicyna – dlaczego warto ją spożywać
Papryczki cayenne to rodzaj papryki chili należącej do rodziny roślin psiankowatych. Są blisko spokrewnione z papryką i papryczkami jalapeno.
Pierwotnie były uprawiane w Ameryce Środkowej i Południowej. Do...
7 sposobów na szybkie pozbycie się wzdęć
Wzdęcia, ból brzucha, gazy dotykają każdego z nas. W zależności od tego jakie pokarmy spożywamy i pijemy oraz jak szybko opróżnia się nasz żołądek tak często zmagamy...
11 przyczyn zapalenia rogówki
Rogówka jest wypukłą częścią oka, która pomaga oku skupiać światło, dzięki czemu wyraźnie widzimy. Światło wchodzi do oka przez rogówkę, która załamuje i skupia promienie świetlne. Posiada...
Pijesz alkohol na pusty żołądek? Zobacz z czym musisz się liczyć
Większość z nas słyszała kiedyś radę: "Nie pij alkoholu na pusty żołądek!". Jednakże zdarzają się sytuacje, gdy zaraz po pracy udajemy się w pośpiechu na imprezę i...
Bądź wdzięczny. Twoje serce ci za to podziękuje
Frustracja, uraza, gniew, brak przebaczenia, złość - są to mroczne emocje, które wprowadzają nasze ciała w stan stresu i niepokoju. Wyzwalają ewolucyjnie zakorzenioną negatywną reakcję, która zalewa...
Olej lniany – skład i właściwości
Olej lniany jest uważany za jeden z najzdrowszych olejów na świecie ze względu na wiele korzyści zdrowotnych. Otrzymywany jest ze zmielonych i tłoczonych nasion lnu.
Olej lniany nie...
Krem z kapsaicyną na bóle stawów
Kapsaicyna, związek zawarty w papryczce chili, który nadaje jej ostry smak, jest składnikiem wielu maści przeciwbólowych. I nie bez powodu. Kapsaicyna również uśmierza ból. Stosowana miejscowo na...
Zaawansowana terapia genowa może odwrócić utratę słuchu spowodowaną genetyką
Naukowcy z Boston Children's Hospital odkryli, że zastąpienie zmutowanego białka zwanego stereocyliną (STRC) w uchu wewnętrznym odwraca częściowo ubytek słuchu, a w niektórych przypadkach przywraca normalny poziom...
Oto co każda kobieta po 50. roku życia powinna wiedzieć na temat swojego zdrowia
Ukończenie 50 lat to ważny kamień milowy w życiu kobiety. W tym wieku zachodzi wiele zmian w życiu kobiety. Od dzieci opuszczających dom po menopauzę. Wiedza o...
Korzyści i ryzyko zdrowotne spożywania oleju palmowego
Olej palmowy wytwarzany jest z owoców afrykańskiej palmy olejowej. Ze względu na wszechstronne zastosowanie jest najczęściej spożywanym olejem na świecie.
Olej palmowy jest bogaty w przeciwutleniacze, szczególnie witaminę...
Herbata Yaupon – pochodzenie, właściwości i przepis na wykonanie
Ostrokrzew Yaupon (łac. Ilex vomitoria) jest wiecznie zielonym krzewem lub niewielkich rozmiarów drzewem, dorastającym do wysokości 9 metrów.
Posiada jasnoszarą, gładką korę i smukłe owłosione pędy. Owalne liście...
Dlaczego warto stosować sól Epsom
Sól Epsom została nazwana na cześć gorzkiego źródła solnego w Epsom w Anglii. Pomimo swojej nazwy, mało ma wspólnego z solą kuchenną.
Sól Epsom jest jedną z wielu...
Nowa technologia szansą dla niewidomych na przywrócenie wzroku
Zespół inżynierów EPFL opracował technologię, która może częściowo przywrócić wzrok u osób niewidomych.
Przywrócenie wzroku zawsze było jednym z największych wyzwań dla naukowców. Diego Ghezzi, doktor bioinżynierii z...
Cenne stare przedmioty, które zasilą twój budżet
Sprawdź pudła w piwnicy i na poddaszu, zajrzyj do każdej szafy. Może okazać się, że pod warstwą kurzu kryją się cenne przedmioty, które zasilą twój budżet.
1. Mapa...
6 ziół pomagających w walce z cukrzycą typu 2
Zioła i suplementy nie wyleczą cukrzycy, ale niektóre w połączeniu z konwencjonalnym leczeniem pomogą złagodzić objawy i zmniejszenia ryzyka powikłań.
1. Aloes
Wielu z nas zna zalety aloesu w...
