Zdrowe nawyki żywieniowe dla osób z cukrzycą
Dla osób z cukrzycą zdrowe nawyki żywieniowe są szczególnie ważne, ponieważ dieta ma kluczowe znaczenie dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Oto kilka zasad, które warto wziąć pod...
10 suplementów diety które warto stosować w podeszłym wieku
Przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów diety w podeszłym wieku, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, ponieważ niektóre suplementy mogą mieć interakcje z lekami lub być...
20 pomysłów na to by żyć pełnią życia
Życie pełnią może mieć różne znaczenia dla różnych ludzi, ale ogólnie można powiedzieć, że życie pełnią oznacza żyć w sposób, który daje nam satysfakcję, szczęście i spełnienie
...
W jaki sposób urządzić dom, aby oszczędzać energię i pieniądze
Istnieje wiele sposobów, aby urządzić dom w sposób oszczędny energetycznie i finansowo. Poniżej przedstawiamy kilka najpopularniejszych:
1. Zainstaluj energooszczędne oświetlenie: LED-y zużywają zaledwie 20% energii, w porównaniu do...
Co każda kobieta powinna wiedzieć na temat udaru mózgu?
W USA dwa razy więcej kobiet umiera z powodu udaru mózgu niż raka piersi. Udar jest trzecią główną przyczyną zgonów kobiet w kraju, a jednak większość kobiet...
Jak ćwiczyć po 50 roku życia?
Im jesteśmy starsi tym więcej mamy obaw przed rozpoczęciem ćwiczeń. Boimy się kontuzji, złamań, bólu. A jednak ćwiczenia to aktywność fizyczna, którą wszyscy potrzebujemy dla zachowania zdrowia...
Pogoń za długowiecznością. Co może pomóc?
Coraz większe rzesze ludzi, od naukowców po zwykłych śmiertelników, desperacko próbują znaleźć eliksir długowieczności. Jednak to uniwersalne pragnienie ludzi na całym świecie stało się rzeczywistością dla niewielu.
...
Jakie są wczesne objawy Alzheimera?
Choroba Alzheimera to postępująca choroba neurologiczna, która powoduje uszkodzenie mózgu i pogorszenie funkcji poznawczych, takich jak pamięć, myślenie i zachowanie. Choroba ta jest jednym z najczęstszych przyczyn...
15 kroków na to by stworzyć idealny klimat w domowym spa
Oto 15 kroków na to, jak stworzyć idealny klimat w domowym spa:
1. Wybierz odpowiednie pomieszczenie - wybierz miejsce, w którym będziesz czuć się najlepiej. Może to być...
Ajurweda a menopauza: naturalne sposoby na łagodzenie objawów
Menopauza jest czasem, kiedy kobiety przechodzą przez wiele zmian hormonalnych, które mogą prowadzić do różnych objawów, takich jak uderzenia gorąca, suchość pochwy, zmiany nastroju i problemy z...
10 oznak stanu zapalnego w organiźmie
Stan zapalny to naturalna reakcja układu odpornościowego na zachodzące w ciele niepokojące zmiany czy też tak zwane czynniki drażniące. Stan ten może być spowodowany stresem, infekcją, chorobą...
Suplementy obniżające ciśnienie krwi
Naukowcy i eksperci medyczni twierdzą, że jest wiele suplementów, które mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi.
Zobacz także: Mleko z kardamonem i lipą. Przepis i właściwości
Niektóre z...
Sposoby na utrzymanie aktywności umysłowej w starszym wieku
Z wiekiem nasz umysł może ulegać spowolnieniu, a pamięć i koncentracja mogą ulec pogorszeniu. Istnieją jednak sposoby, które mogą pomóc w utrzymaniu aktywności umysłowej w starszym wieku.
Oto...
Gdzie najchętniej zamieszkują emeryci w USA?
Na myśl od razu przychodzi Floryda. Okazuje się, że Floryda odeszła do lamusa, a przodują stany takie jak Kolorado, Newada, a nawet Alaska. Dla większość emerytów decydującymi...
Co ma wspólnego joga z neuroprzekaźnikiem GABA i depresją?
Naukowcy z Boston University School of Medicine zidentyfikowali związek między zmniejszonymi objawami depresyjnymi, jogą a neuroprzekaźnikiem GABA. Najnowsze badanie BUSM sugeruje, że joga może zwiększyć poziom kwasu...
Floryda – fakty i ciekawostki na temat Sunshine State
Floryda jest stanem zlokalizowanym na południowym wschodzie Stanów Zjednoczonych, na półwyspie Floryda otoczonym przez wody Zatoki Meksykańskiej na zachodzie i Oceanu Atlantyckiego na wschodzie.
Na północy natomiast graniczy...
Naples na Florydzie zostało uznane za najlepsze miejsce do życia w USA
Według raportu opublikowanego przez amerykański portal U.S. News & World Report, miasto Naples na Florydzie zostało uznane za najlepsze miejsce do życia w USA.
Raport corocznie bada około...
Suplementy dla kobiet w okresie menopauzy
Zdania na temat Hormon Replacement Therapy - hormonalnej terapii zastępczej, są nadal bardzo podzielone wśród lekarzy i naukowców.
Ale wielu ekspertów podziela zdanie, że oprócz diety i regularnych...
Rak jelita grubego w rodzinie? Musisz wykonać te badania
Rak jelita grubego jest jednym z najczęstszych nowotworów, który może dotknąć ludzi w różnym wieku. Jednym z czynników ryzyka jest dziedziczność, czyli występowanie przypadków raka jelita grubego...
8 sposobów, aby mniej martwić się o emeryturę
Jeśli się martwisz o emeryturę, nie jesteś sam. Według sondażu przeprowadzonego przez John Hancock Retirement, „tylko 44% uczestników zgłosiło doświadczanie stresu finansowego przed pandemią, po wybuchu epidemii...
6 rozsądnych posunięć finansowych po przejściu na emeryturę
Planowanie finansowe nie kończy się po przejściu na emeryturę. Sposób, w jaki zarządzasz swoimi pieniędzmi na emeryturze, jest równie ważny, jak przed odejściem z pracy. Nadal musisz...
Pestka z awokado – niedoceniana skarbnica zdrowia
Nie jest tajemnicą, że praktycznie każdy z nas ma swoją receptę na zdrowie. Dla jednego jest to aloes, inny wierzą w siłę zakwasu buraczanego, a ktoś jeszcze...
Średniowieczny eliksir młodości. Przepis
Larendogra znana również pod nazwą Woda Królowej Węgier jest doskonałym eliksirem piękna i młodości. W dawnych czasach wierzono, że to właśnie dzięki Wodzie Królowej Węgier starsze kobiety...
10 naturalnych sposobów zwiększenia poziomu serotoniny
Powszechnie nazywana hormonem szczęścia, serotonina jest związkiem chemicznym i neuroprzekaźnikiem odgrywającym kluczową rolę w utrzymaniu dobrego nastroju. Kiedy poziom serotoniny jest odpowiedni czujemy się szczęśliwsi i bardziej...
Dlaczego włosy siwieją?
Włosy, które dla wielu z nas są ozdobą i przedmiotem dumy, zmieniają kolor z różnych powodów. Często pojawienie się pierwszych siwych włosów uważane jest za początek starości.
Jednak...
Superfoods dla osób w wieku 50 plus
Superfoods pomagają chronić oczy, płuca, serce i mózg
Gorzka czekolada
Przeciwutleniacze ciemnej czekolady, w tym polifenole, takie jak flawonoidy, mogą pomóc w zapobieganiu zawałom serca, chroniąc tętnice przed zatkaniem....
Szkoły wyższe w 18 stanach oferujące bezpłatne programy i kursy dla seniorów
Jeśli jesteś seniorem i myślisz o powrocie do szkoły, ale twoja emerytura nie pozwala ci na opłatę czesnego nadal możesz wrócić na studia.
Wiele stanowych uniwersytetów i szkół...
Bank żywności oraz spiżarki żywności – wyjaśniamy
Na terenie całych Stanów Zjednoczonych znajduje się ponad 200 banków żywności dzięki którym ponad 2,5 miliarda funtów żywności rocznie trafia do osób potrzebujących pomocy.
Zobacz także: Bezpłatne...
Największe zagrożenia finansowe dla twojej emerytury
Starasz się, inwestujesz, nie żyjesz na wyrost, odkładasz. Wydawałoby się, że podejmujesz wszystkie właściwe kroki, aby zapobiec katastrofie finansowej podczas emerytury. Ale czy na pewno pomyślałeś o...
7 sygnałów ostrzegawczych, że twoje kości są w tarapatach
Wielu osobom się wydaje, że problemy z kośćmi czy osteoporoza to problem starszych ludzi, takich po 65 roku życia. Prawdą jest, że większość skomplikowanych złamań biodra, kręgosłupa,...
Kiwi na detoksie – przepis na zdrowy koktajl
Kiwi na detoksie - przepis na zielony koktajl
Składniki:
1 jabłko
1 kiwi
1 garść natki pietruszki
1 ogórek gruntowy
1/2 awokado
sok z połowy limonki
woda filtrowana...
Dlaczego Francuzki nie tyją? – Znamy odpowiedź!
Nie od dziś wiadomo, że francuskie kobiety to szyk, elegancja oraz wrodzony wdzięk, który zachwyca zagranicznych turystów. Jakby tego było mało, są zawsze szczupłe i wiotkie, jak...
10 nietypowych objawów cukrzycy
Cukrzyca to jedna z tych chorób, które przez długi czas nie dają żadnych objawów. Jej nieleczenie może prowadzić do powikłań. Przypuszcza się, że nawet milion osób może...
Parę faktów, o których powinniśmy pamiętać wchodząc w Medicare!
Wiele osób zbliżających się do 65 roku staje przed faktem zmiany planu ubezpieczeniowego na zdrowie. Wielu z nich słyszało coś o Medicare, ale tak naprawdę nie jest...
Odchodzisz na emeryturę i chcesz podróżować? Weź pod uwagę 15 poniższych miejsc!
Emerytura to wyjątkowy czas, w którym nadchodzi koniec z czekaniem na coroczne wakacje i wypełnianie tego czasu pracą.
Zobacz też: Najtańsze kraje do życia
Możliwości są ogromne, a...
10 krajów z najlepszymi planami emerytalnymi
Mercer CFA Institute przyjrzał się 44 krajom pod kątem najlepszego systemu prywatnego jak i rządowego emerytur. Pod uwagę wzięto czynniki związane z adekwatnością dochodów, długoterminową stabilnością świadczeń...
Dodatki do emerytury. Kto może na nie liczyć?
Dzięki zmianom przepisów w Polsce seniorzy, którzy ukończyli 75. rok życia mogą dostać dodatkowe pieniądze - jest to nawet 800 zł. do emerytury.
Zobacz także: Emeryci i...
Prawo odpowiedzialności synowskiej w USA – wyjaśniamy
Kiedy twoi rodzice nie są w stanie zapłacić za rachunki medyczne, kto zostaje nimi obarczany?
Filial Responsibility, odpowiedzialność synowska, to stosunkowo mało znane, ale ważne prawo nadal obowiązujące...
13 naturalnych wskazówek łagodzących objawy przeziębienia i grypy
Z grypą nie ma żartów - to zakaźna choroba wirusowa atakująca głównie układ oddechowy. Jej przebieg jest zazwyczaj ostry. Należy pamiętać, że ignorowanie objawów, niedoleczenie lub powikłania...
Bezpłatne programy żywieniowe dla seniorów
Wśród federalnych programów pomocy żywieniowej, rząd federalny oferuje również dwa programy pomocy żywieniowej dla seniorów. Wystarczy mieć odpowiedni wiek i niskie dochody, aby zacząć otrzymywać pomoc żywieniową.
...
Wcześniejsza emerytura? Oto jak się do niej przygotować
Wcześniejsze przejście na emeryturę to marzenie wielu. Większość nie chce czekać do osiągnięcia pełnego wieku emerytalnego - 66 czy 67 lat, aby zacząć cieszyć się wolnością. Niestety...
Brakuje ci pieniędzy na jedzenie? Oto jak otrzymać darmową żywność w USA
Jeśli twoja rodzina lub twoi bliscy znajdują się w ciężkiej sytuacji finansowej, rząd federalny udostępnia wiele możliwości otrzymania darmowej żywności w zależności od sytuacji rodzinnej.
Zobacz także:...
Illinois Emergency Food Program – pomoc żywnościowa w nagłych wypadkach
Awaryjny program żywnościowy, Emergency Food Program (EFP) to program pomocy żywnościowej prowadzony przez United States Department of Agriculture. Program zarządzany przez Illinois Department of Human Services prowadzi...
10 zalet zimnego prysznica
Perspektywa zimnego prysznica dla mało kogo wydaje się przyjemna. Jednak badania dowodzą, że jest to praktyka bardzo sprzyjająca naszemu organizmowi i praktykowana regularnie bardzo pozytywnie wpływa na...
Zioła na obniżenie ciśnienia krwi
Wysokie ciśnienie krwi nazywane często cichym zabójcą uszkadza naczynia krwionośne prowadząc do poważnych problemów zdrowotnych.
Wysokie ciśnienie definiowane jest przez American College of Cardiology/American Heart Association jako 130/80...
Bezpłatne posiłki szkolne dla dzieci
Dzieci z kwalifikujących się gospodarstw domowych o niskich dochodach mogą otrzymywać posiłki lub mleko w ramach darmowych szkolnych programów żywieniowych.
Dostępne programy żywieniowe
Wśród programów zapewniających bezpłatne posiłki szkolne...
Jak reaguje twoje ciało na niedobór witaminy D
Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, od zdrowia fizycznego po psychiczne. Witamina D wpływa na odporność organizmu, zdrowie ogólnoustrojowe, mięśnie, kości, płodność, energię, nastrój,...
Emeryci i renciści mogą już aktywować mLegitymację – przewodnik krok po kroku
Od pewnego czasu emeryci i renciści mogą korzystać z mLegitymacji - nowoczesnego rozwiązania, które pozwala im na uwierzytelnienie swojej tożsamości w różnych sytuacjach, takich jak np. korzystanie...
Witamina D może pomóc w walce z tą chorobą
Dla życia i zdrowia ludzi prawdziwym zagrożeniem są choroby zakaźne. Wiele z nich ciężko jest wyleczyć, a jeśli się uda to rekonwalescencja jest bardzo długa.
Naukowcy dwoją się...
12 herbat ziołowych zwalczających stres
Dla osób borykających się ze stresem i stanami lękowymi oprócz ćwiczeń relaksacyjnych, spacerów i głębokiego snu, herbatki ziołowe mogą również pomóc w odprężeniu ciała i umysłu.
Herbata z...
