Apple Strudel Martini – wspaniały drink na chłodne wieczory
Apple Strudel Martini
Zapach świąt to zapach pieczonego ciasta. Apple Strudel Martini jest drinkiem, który pachnie i smakuje jak świąteczne ciasto jabłkowo cynamonowe. Drink w sam raz dla...
Odchudzanie a dieta wegetariańska i wegańska
Odchudzanie a dieta wegetariańska lub wegańska to całkowicie możliwe połączenie. Jednakże, kluczowe jest to, aby dieta była zbilansowana i dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Oto kilka wskazówek, jak...
Pokonaj stres w 20 krokach
Czy stres sprawia, że jesteś drażliwy? Czy negatywnie wpływa na twoje samopoczucie i relacje z innymi? Dbanie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne jest ważnym elementem radzenia...
Serum do twarzy dla normalnej lub wrażliwej skóry
Serum do twarzy to kluczowy element pielęgnacji, który dostarcza skórze skoncentrowanych składników odżywczych i nawilżających.
Serum do twarzy dla normalnej lub wrażliwej skóry
Składniki:
2 łyżki oleju z pestek moreli
1...
Nigdy nie jedz tych produktów na pusty żołądek – ból brzucha gwarantowany
W ciągu dnia zdarza się, że przegapiamy jedzenie posiłków lub się spieszymy i zjemy coś na szybko. Niemniej jednak, istnieją produkty spożywcze, które nigdy nie powinny być...
12 sposobów na zwiększenie mobilności u seniorów
Mobilność jest kluczowym elementem zachowania niezależności i jakości życia w starszym wieku. Regularna aktywność fizyczna, odpowiednie ćwiczenia i zdrowe nawyki mogą znacząco poprawić sprawność ruchową seniorów, zmniejszając...
Maska na stopy z awokado i miodu
Maska na stopy z awokado i miodu to naturalny sposób na nawilżenie i odżywienie skóry stóp. Awokado jest bogate w witaminy, minerały i nienasycone kwasy tłuszczowe, które...
Lecznicza kąpiel według zasad ajurwedy
Opracowanie leczniczej kąpieli zgodnie z zasadami ajurwedy może pomóc w poprawie zdrowia i ogólnego samopoczucia. Oto kilka kroków, które należy podjąć, aby osiągnąć najwięcej korzyści z ajurwedyjskiej...
Kąpiel relaksacyjna dla dłoni z dodatkiem soli Epsom
Kąpiel relaksacyjna dla dłoni w ciepłej wodzie z dodatkiem soli Epsom to prosta, ale bardzo skuteczna forma relaksu dla dłoni. Sól Epsom, znana również jako siarczan magnezu,...
Kąpiel według zasad ajurwedy
Według zasad ajurwedy, pora kąpieli ma wpływ na jej korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Oto kilka wskazówek dotyczących porad kąpieli według ajurwedy:
Rano - Kąpiel rano...
Masaż dłoni i stóp przy użyciu kamieni do masażu
Masaż dłoni i stóp przy użyciu kamieni do masażu to doskonały sposób na złagodzenie bólu mięśni, zmęczenia oraz stresu. Kamienie do masażu są wykonane z naturalnych minerałów,...
Przyprawy, których musisz zacząć używać
Przyprawy to nie tylko sposób na poprawienie smaku potraw, ale także źródło cennych składników odżywczych i właściwości zdrowotnych. Wprowadzenie kilku z nich do codziennej diety może przynieść...
Jak działa system opieki zdrowotnej w USA? Podpowiadamy
System opieki zdrowotnej w USA jest jednym z najbardziej złożonych na świecie, łączącymi zarówno publiczne, jak i prywatne opcje ubezpieczeniowe. Zamiast centralnego systemu opieki zdrowotnej, jak ma...
Rozgrzewające napoje na zimowe wieczory
Śnieg, mrozy i mnóstwo zarazków to zimowa codzienność. Rozgrzewające napoje są idealnym rozwiązaniem na zimowe wieczory.
Wystarczy kilka składników, chwila pracy i można cieszyć się pysznym napojem, który...
Śniadanie KETO
Dieta ketogeniczna, zwana również dietą keto, zyskała ogromną popularność ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, w tym utratę wagi, poprawę poziomu energii i wsparcie zdrowia metabolicznego.
Jednak...
20 pomysłów na Lunch w Diecie KETO
Dieta ketogeniczna, zwana popularnie dietą KETO, zyskuje coraz większą popularność jako sposób na redukcję wagi i poprawę zdrowia. Ta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa dieta skupia się na wprowadzeniu...
Chłodny odświeżacz ogórkowy
Chłodny odświeżacz ogórkowy
Składniki:
1 filiżanka posiekanego ogórka, bez skórki
1 garść liści mięty
1 zielone jabłko z obraną skórką, posiekane
Sok z 1/2 cytryny
3 łyżki stołowe...
Brigitte Macron to bez wątpienia najpopularniejsza pierwsza dama Francji
Brigitte Macron to bez wątpienia najpopularniejsza pierwsza dama Francji. Niegdyś oskarżana o pedofilie, nadmiar operacji plastycznych a nawet o wywieranie wpływu na decyzje swojego, 24 lata młodszego...
45 realnych do wykonania postanowień noworocznych
Każdego roku miliony ludzi spisuje listę postanowień noworocznych, które z reguły dwa miesiące później lądują zapomniane w szufladzie. Większość postanowień noworocznych jest zbyt trudnych, wygórowanych i nierealnych...
Moc skórki banana
Banan to nie tylko smaczny i odżywczo wartościowy owoc. Skórka banana ma mnóstwo praktycznych i zdrowotnych zastosowań.
Oto 8 sposobów na wykorzystanie skórki banana:
Skórka banana jako środek...
Zrównoważona moda jesienią: ekologiczne zakupy i stylizacje
Jesień to idealny czas na eksperymentowanie ze swoim stylem, ciepłymi ubraniami i kreatywnym wyrażaniem siebie.
Gdzie wybrać się na ekologiczne zakupy?
Zobacz też: Jak dbać o skórę i włosy...
Jesienny detox mentalny: jak oczyścić umysł i duszę
Jesienny detox mentalny to doskonały sposób na oczyszczenie umysłu i duszy, przekształcenie negatywnych nawyków myślowych i przyniesienie harmonii wewnętrznej.
Zobacz także: Pięć porad Dalajlamy na długowieczność
Oto kilka kroków,...
Jak żyć, by na starość nie żałować zmarnowanego czasu?
Starość czeka większość osób, które obecnie są w wieku młodym, średnim, czy dojrzałym. Naturalny, ostatni etap życia to czas podsumowań, rozważań i refleksji na temat tego co...
Jesienne rytuały rozwoju osobistego
Jesień to doskonały czas na refleksję, introspekcję i rozpoczęcie nowych rytuałów rozwoju osobistego.
Jakie są najpopularniejsze jesienne rytuały?
Oto kilka inspirujących rytuałów, które możesz wprowadzić w swoim życiu na...
Herbatka ziołowa na oczyszczenie wątroby z ostropestu plamistego, mniszka lekarskiego i cykoria
Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w naszym ciele, odpowiedzialnym za usuwanie toksyn i szkodliwych substancji, które mogą wpłynąć na nasze zdrowie.
Jaka jest najlepsza herbatka ziołowa na...
Woda z ananasa – remedium na wiele dolegliwości
Ananas to owoc o niezwykle bogatym smaku i aromacie, który cieszy się ogromną popularnością na całym świecie.
Na co jest dobra woda z ananasa?
Oprócz swojego wyjątkowego smaku, ananas...
Jedz codziennie borówki – zobacz jak to wpłynie na Twój organizm
Owoce to ważny element diety. Warto sięgać po nie jak najczęściej, najlepiej codziennie.
Zobacz także: Owoce, przez które tyjesz. Tych owoców unikaj
Naturalnie słodycz owoców skutecznie hamuje apetyt na...
Proste i sprawdzone sposoby na relaksację i odprężenie się w codziennym życiu
W świecie pełnym terminów, obowiązków i stałego napięcia, relaksacja i odprężenie stają się kluczowymi elementami zachowania równowagi oraz dobrego samopoczucia.
Zobacz: Utrzymanie jesiennego optymizmu
Jakie są sposoby na odprężenie...
Jesienne napoje rozgrzewające: 3 przepisy, które poprawią Twój nastrój
Jesień to pora roku, która kojarzy się z kolorowymi liśćmi, chłodnymi wieczorami i przyjemnymi chwilami spędzanymi w ciepłym wnętrzu.
Najlepsze napoje rozgrzewające
Zobacz też: Przeciwzapalna dieta jesienna
Jednym z...
Naturalne sposoby na walkę z zapaleniem zatok przynosowych
Zapalenie zatok przynosowych może być bardzo nieprzyjemnym doświadczeniem, ale istnieją naturalne sposoby, które mogą pomóc w złagodzeniu objawów i przyspieszeniu procesu powrotu do zdrowia.
Zobacz także: Jaki...
Tajemnice długowieczności: jak zachować młodość w 5 prostych krokach
Wiek to jedna z tych kwestii, która zawsze fascynowała ludzkość. Od wieków poszukiwano tajemniczych eliksirów młodości, które pozwoliłyby nam zatrzymać upływ czasu i zachować młodzieńczą energię na...
Odkryj tajemniczy napar, dzięki któremu zaśniesz jak kamień
W poszukiwaniu spokojniejszego snu i naturalnych sposobów na uspokojenie nerwów, warto zwrócić uwagę na passiflorę, znaną również pod nazwą męczennica.
Czytaj także: Witamina B12 – rola, właściwości,...
Korzyści zdrowotne wina imbirowego
Wino imbirowe od wieków uważane jest za napój alkoholowy z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Już w XIX wieku stosowano je jako środek wspomagający trawienie, zapobiegający przeziębieniom, afrodyzjak a...
10 najpopularniejszych form medycyny niekonwencjonalnej
Medycyna alternatywna, niekonwencjonalna staje się coraz popularniejszą formą leczenie na świecie.
Istnieje wiele terapii i praktyk wchodzących w jej skład. Niektóre z nich na przestrzeni ostatnich lat zyskały...
Jak rozwijać umiejętność cieszenia się chwilą w życiu codziennym
Życie jest pełne momentów, które pozostają niedocenione z powodu naszego pośpiechu i ciągłego skupiania się na przyszłości. Zamiast martwić się o to, co przyniesie jutro, warto nauczyć...
Sposoby na relaks i odprężenie się w trakcie jesiennego sezonu
W trakcie jesiennego sezonu, kiedy dni stają się krótsze, a temperatura spada, wielu z nas odczuwa potrzebę relaksu i odprężenia.
Jakie są najlepsze sposoby na relaks na jesień?
Jesień,...
Nauki Bhagawadgita w celu znalezienia równowagi w życiu
Bhagawadgita jest jedną ze świętych ksiąg hinduizmu, która służy jako dogłębny przewodnik dotyczący odnajdywania równowagi w różnorodnych wymiarach życia.
Choć głęboko zakorzeniona w filozofii hinduskiej, oferuje głębokie i...
8 sytuacji wartych przemilczenia
"Są chwile w życiu ludzkim, podczas których milczenie zastępuje najwznioślejszą mowę" - Bolesław Prus
Czytaj także: Jak zwiększyć swoją motywację i wytrwałość w realizacji celów?
Nie każdą sytuację...
Jak stworzyć własne kosmetyki naturalne na jesień
Stworzenie własnych kosmetyków naturalnych na jesień może być nie tylko ekologiczne, ale także korzystne dla Twojej skóry, która może potrzebować dodatkowej pielęgnacji w tym sezonie.
Oto kilka prostych...
Okinawa – Kraina nieśmiertelnych
Okinawa, wyspa na południowym krańcu Japonii znana jest jako kraina nieśmiertelnych. Historycznie jest domem dla najstarszych ludzi na świecie.
Zobacz także: Pięć porad Dalajlamy na długowieczność
Gdzie ludzie żyją...
Utrata zbędnych kilogramów zmniejsza ryzyko wystąpienia raka piersi
Utrata kilku zbędnych kilogramów u kobiet może zmniejszyć ryzyko raka piersi nawet o 26%.
Czytaj też: 10 prostych sposobów na redukcję stresu w codziennym życiu
Nadwaga jest znanym ryzykiem...
Zdrowe nawyki po 60. roku życia
Odpowiednia dieta, ćwiczenia i więcej snu to zawsze dobry początek na prowadzenie zdrowego życia. Ale według lekarzy kluczem do długowieczności jest zmniejszenie stanów zapalnych często nawiedzających ciało...
30 ciekawostek na temat Marka Zuckerberga
1. Mark Zuckerberg zaczął przygodę z programowaniem w wieku 12 lat
2. 19 maja 2012 r. Mark Zuckerberg poślubił swoją wieloletnią dziewczynę Priscillę Chan.
Zobacz też: Najczęściej wyszukiwane hasła...
10 największych bunkrów na świecie (video)
Bunkry i schrony. Ten niszowy do niedawna rynek rozrasta się w zawrotnym tempie. Schrony i bunkry zamawiane są na niespotykaną dotychczas skalę. Ale przecież nie ma się...
Utrzymując formę fizyczną na emeryturze zachowasz zdrowie i uśmiech
Utrzymanie sprawności fizycznej po ukończeniu 60. roku życia jest nie tylko ważne dla zachowania ogólnego zdrowia w starszym wieku, ale również wpływa korzystnie na twoje ciało, umysł,...
Domowe maseczki na włosy z awokado
Awokado zawiera olbrzymią dawkę witamin, minerały, naturalne oleje oraz wielonienasycone i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezwykle nawilżające i odżywcze pomagając włosom wyglądać zdrowo
Zobacz także: Pestka...
Jak czasowa głodówka wpływa na ciało i mózg?
Naukowcy skierowali swoje badania ku tzw. "okresowej głodówce", aby ustalić jak wpływa na organizm człowieka. Wyniki okazały się być szczególnie interesujące.
Czy głodówka jest zdrowa?
Ustalono, że dzięki głodówce...
Woda ryżowa do pielęgnacji skóry i włosów
Mieszkańcy Chin i Japonii używają wodę ryżową do pielęgnacji włosów i skóry jako od wieków.
Woda ryżowa to nic innego jak woda zawierająca skrobię która pozostaje po ugotowaniu...
40 rzeczy, których nie jesteś w stanie kontrolować
1. Nie masz wpływu na to, co myślą inni.
2. Nie masz wpływu na to, co mówią inni.
3. Nie możesz kontrolować opinii drugiej osoby na Twój temat.
4. Nie...
Porady dotyczące zdrowego trybu życia na jesień
Jesień to doskonały czas, aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Zmieniające się warunki pogodowe i sezonowe produkty mogą wpłynąć na Twoje ciało i umysł.
Przeczytaj:...
