Anyż – zaskakujące fakty
Doskonale znany z kuchni anyż, czasem zwany anyżkiem, nikogo obojętnym nie pozostawia. Jedno go kochają, inni nienawidzą. Charakterystyczny i powszechnie rozpoznawalny smak dla niektórych potrafi zepsuć, smak,...
Siemię lniane – jak je bezpiecznie spożywać
Trudno przecenić korzystne właściwości lnu. Ta subtelna roślinka nie tylko cieszy oczy wyglądem, ale także dostarcza mocnych włókien, cennego oleju i nasion. Szczególnie te ostatnie często goszczą...
Czy diabetycy mogą jeść miód?
Miód, ceniony we wszystkich porach roku, zimą nabiera szczególnego znaczenia. Wtedy nie tylko świetnie smakuje, zastępuje niezdrową sacharozę, ale stanowi także ważny element profilaktyki zdrowotnej i naturalnej...
Kurkuma – złoto z Azji
Krewniaczka imbiru, pochodząca z podobnych rejonów jest znaną i cenioną przyprawą kuchni Wschodu.
Jednak jej wspaniałe właściwości dotyczą nie tylko poprawy smaku i aromatu dań, czy nawet nadania...
5 nawyków, które utrzymają cukier w ryzach
Poranne przyzwyczajenia mają duży wpływ na nasze zdrowie. Papieros, poranna kawa czy brak śniadania nie należą do zdrowych nawyków. Przyjrzymy się prawidłowym nawykom, które mogą utrzymać poprawny...
Znaczny wzrost zachorowań na choroby neurologiczne
Niepokojące wyniki badań opublikowała Amerykańska Akademia Neurologii. Naukowcy z Institute for Health Metrics and Evaluation zauważyli znaczny wzrost liczby zachorowań na choroby neurologiczne – od migreny aż...
Pigułka, która wzmacnia mięśnie i kości
Już niedługo żmudne ćwiczenia na wyrobienie sześciopaka mogą być zbędne. Naukowcy z Tokyo Medical and Dental University (TMDU) zidentyfikowali lek, który naśladuje i replikuje korzyści płynące z...
Marchewka – nie tylko pomarańczowe dobro. Liczy się również nać!
Marchewka znana jest w kuchni od wieków. Nieco krócej używana w kosmetyce. Wykazuje też działanie prozdrowotne, służy jako barwnik oraz pasza dla zwierząt.
Właściwości tego cennego warzywa trudno...
Grzyby – zombie – czy pomogą w walce z rakiem?
Grupa chorób, w których komórki organizmu dzielą się w niekontrolowany sposób od wielu lat spędza sen z powiek, zarówno pacjentom, jak i naukowcom zajmującym się problemem.
Co jakiś...
Superfoods na sezon grypowy
Co oprócz herbatki z miodem, wypoczynku, głębokiego snu i ćwiczeń pomoże nam ochronić się przed grypą? Superfoods!
Wielu klinicystów twierdzi, że szczególnie w okresie jesienno - zimowym stosowanie...
Kupuj witaminy i suplementy z certyfikatem USP
U.S. Pharmacopeia (USP) od ponad 200 lat dba o przestrzeganie rygorystycznych standardów jakości w suplementach i lekach.
Rynek suplementów jest regulowany przez FDA. Jednak pomimo wielu regulacji i...
Dlaczego warto jeść aronię?
Aronia jest bogata w makro i mikro elementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Można ją z powodzeniem traktować jako remedium zwalczające choroby cywilizacyjne jak nadciśnienie czy...
Kawa i aspiryna – nie wolno ich łączyć
Najbardziej popularny napój na świecie i jeden z najbardziej popularnych leków, razem stanowią bardzo szkodliwą mieszankę. Nie wolno ich łączyć, a już w żadnym wypadku popijać tabletki...
Dieta przeciwzapalna – na czym polega?
Dieta przeciwzapalna ma na celu ma wspomóc zmniejszenie przewlekłego stanu zapalnego w organizmie. Ten z kolei może towarzyszyć wielu chorobom, między innymi sercowo-naczyniowym czy Hashimoto.
Stan zapalany to...
Sok z pigwy – wzmocni Twoją odporność i żołądek
Mało kto wie, że pigwa to jeden z najzdrowszych owoców który poprawia kondycję całego organizmu.
Jest cenna zwłaszcza w okresie, gdy nasza odporność słabnie. Jakie jeszcze właściwości ma...
Jaka jest najlepsza gimnastyka dla mózgu?
Mózg lubi aktywność i zagadki, które musi rozwiązywać. Pozwala mu to utrzymać dobrą kondycję.
To co naturalne u dzieci z wiekiem może się stawać nużące. Jednak warto ćwiczyć...
Borówki ulubionymi owocami dietetyków. Oto powody
Borówka amerykańska to jedna z odmian jagody leśnej. Owoce borówki amerykańskiej posiadają liczne wartości odżywcze, które sprawiają, iż warto włączyć je do codziennej diety.
W naturalny sposób pomagają...
Cukrzyca – nie tylko dieta pomaga
Cukrzyca typu 2 staje się jedną z częściej spotykanych chorób cywilizacyjnych. Eksperci szacują, że obecnie około 90% przypadków tej choroby na świecie to właśnie typ 2.
Zobacz...
Domowe sposoby na zaparcia
Problemy z dokuczliwym dyskomfortem jelit, czyli zaparciami, spotykają zarówno dzieci jak i dorosłych.
Pojawiają się przez osłabienie skurczów mięśni w okrężnicy, a towarzyszą im nierzadko wzdęcia i ból...
Jak uniknąć zatrucia grzybami? Oto 7 złotych zasad którymi należy się kierować
Grzyby leśne występują obficie na wielu obszarach kraju, zwłaszcza po okresie deszczowym. Wybierając się na grzybobranie należy pamiętać, że jest wiele gatunków grzybów które są toksyczne dla...
2 jabłka dziennie zamiast jednego po 40 roku życia? Specjaliści mają swoje zdanie
Pierwsze skojarzenie nie jednej z nas na słowo "owoc" to jabłko. I nic w tym dziwnego - codziennie je widujemy w sklepach, a w sezonie goszczą w...
Asystent zdrowienia – kim jest i jaką pełni rolę?
Ani lekarz, ani terapeuta, a jednak jego rola w procesie rekonwalescencji jest niezastąpiona. Kim jest asystent zdrowienia? To osoba, która ma za sobą drogę, którą obecnie przechodzi...
Czy wiesz co jesz? Xanthan Gum
Czy wiesz co jesz? Xanthan Gum
Xanthan Gum - guma ksantanowa
Artykuły spożywcze
Sosy sałatkowe
Pieczywo
Soki owocowe
Zupy w puszkach i proszku
Lody
Sosy mięsne i inne
Syropy
...
Jak uwolnić hormony szczęścia
Endorfiny – naturalne antydepresanty o działaniu uśmierzającym ból. Magia organizmu, którą nie każdy i nieczęsto potrafi uwolnić.
Podpowiadamy jak sprawić, żeby uczucie szczęścia, przyjemności i zadowolenia towarzyszyło nam...
Co jeść, gdy stres zagościł się w Twoim życiu?
Istnieje wiele sposobów na zarządzanie, a nawet zmniejszenie poziomu stresu, gdy czujesz się spięty. Jedzenie może być jednym z twoich największych sprzymierzeńców - lub wrogów. Może sprawić,...
Kawa nie sprzyja niedoczynności tarczycy
Najbardziej popularny napój świata – kawa, jak się okazuje szkodzi osobom zmagającym się z niedoczynnością tarczycy. Jej picie po zażyciu leków może, bowiem, osłabiać działanie iw pływać...
Czy gimnastyka zapobiega stanom zapalnym?
- Za każdym razem, gdy się gimnastykujemy, robimy coś dobrego dla swojego organizmu na wielu poziomach – przekonuje dr Suzi Hong ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Kalifornijskiego w...
Wczesne objawy cukrzycy – lepiej ich nie ignorować
Cukrzyca to jedna z najbardziej niebezpiecznych i coraz częstszych chorób cywilizacyjnych. Jej wczesne objawy mogą zmylić, a wtedy choroba czyni już spustoszenie w organizmie. Na co warto...
Medytacja – dobroczynna dla zdrowia
Życie w XXI wieku to życie w ciągłym stresie i pośpiechu. Taki tryb życia negatywnie wpływa na zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Lista tzw chorób cywilizacyjnych...
Propolis – maść i nalewka
Propolis to jeden z najstarszych preparatów znanych ludzkości. Jego właściwości antybiotyczne i bakteriostatyczne znano i wykorzystywano od tysięcy lat. Jako substancja żywiczna nie rozpuszcza się w wodzie....
Codzienna dawka magnezu
Magnez to jeden z podstawowych pierwiastków zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ale tez jeden z tych, na których niedobory cierpimy najczęściej. Stres, pośpiech, hektolitry wypijanej kawy – to...
Syrop z czarnuszki – przepis i zastosowanie
Okres jesienny sprzyja różnego rodzaju przeziębieniom i infekcjom górnych dróg oddechowych. Zazwyczaj nie są to dolegliwości na tyle poważne, aby biec do lekarza, ale musimy sami podjąć...
Jak oswoić lęk i traumę
Zacząć należy od zdefiniowania tych pojęć. Słowo „trauma” w psychiatrii odnosi się do konkretnego, silnego urazu psychicznego lub fizycznego.
Definicja tego słowa brzmi tak:
Trauma jest stanem psychicznym wywołanym...
Witamina B2 i jej rola w organizmie
Niedobory witaminy B2 dają przykre objawy takie jak ból gardła, przekrwienie, obrzęk błony śluzowej jamy ustnej i błon śluzowych, zapalenie warg i zapalenie języka, wypadanie włosów, zapalenie...
Nadmierne spożywanie kawy zwiększa ryzyko wystąpienia trzech chorób
Z reguły badania nad skutkami zdrowotnymi związanymi ze spożywaniem kawy wydają się przynosić pozytywne wyniki. Kawa poprawia pamięć, koncentrację, polepsza nastrój, zmniejsza rozwój cukrzycy typu 2.
Najnowsze badanie...
Dieta rozgrzewająca na jesienne dni
Za oknami deszcz, słota, chłód i narastające ciemności. Wielu z nas o tej porze roku wzdryga się na samą myśl o wychodzeniu z ciepłych pomieszczeń. Tymczasem praca,...
O przyczynach i skutkach zatrucia miedzią
Niektóre z internetowych poradników zalecają picie wody trzymanej wcześniej godzinami w miedzianych naczyniach. Postępowanie takie miałoby rzekomo dostarczać organizmowi cennego składnika. Czy rzeczywiście, czy to nowa, niebezpieczna...
Olejek musztardowy – dobro z natury
Natura w kosmetyczne i apteczce? Dzisiaj nikogo już nie dziwi rezygnacja ze sztucznych, chemicznych farmaceutyków i kosmetyków. Te pozyskiwane z darów przyrody przeżywają zaś, prawdziwy renesans.
Do takich...
10 powodów dla których warto sięgnąć po wodę z cytryną
Cytryna posiada szereg właściwości odżywczych, które są wykorzystywane w przemyśle spożywczym oraz farmaceutycznym jako źródło kwasów cytrynowego oraz olejku eterycznego. Znane są z zawartej nich witaminy C...
Co to są fitoestrogeny i jak działają?
Fitoestrogeny to aktywne związki, które występują w roślinach.
Mają podobne działanie do estrogenów wytwarzanych przez jajniki i są popularne nie tylko w medycynie, ale również w kosmetologii, dlatego...
Lecytyna – zastosowanie i skutki uboczne
Lecytyna należy do związków zwanych fosfolipidami, które są rodzajem tłuszczu naturalnie występująca w tkankach zwierzęcych i roślinnych. Tłuszcze te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu, nerwów i...
13 prostych i sprawdzonych sposobów na zespół suchego oka
Problem zespołu suchych oczu to nie żart. Testy i właściwa diagnoza lekarska są niezbędnymi elementami w zrozumieniu prawdziwej przyczyny problemu.
W międzyczasie jednak warto poszukać ulgi wśród sprawdzonych...
6 najczęstszych przyczyn drgającej powieki
Wiele osób doświadczyło mimowolnego drgania powieki. Często jest to chwilowa reakcja organizmu na jakieś zjawisko zewnętrzne, np. zanieczyszczenie oka pyłkiem - w takiej sytuacji nie należy się...
Bolesne zajady – jak sobie z nimi radzić
Nadciągająca jesień niesie ze sobą nie tylko złote liście i romantyczne zachody słońca. Wraz z obniżającą się temperaturą i coraz krótszymi dniami nadciągają też różnorakie infekcje i...
Spacery dla zdrowia nie tylko fizycznego
Od dzieciństwa słyszymy, że trzeba iść na spacer. Spacerują dzieci, opiekunowie piesków, czasem kotów, osoby starsze.
Rzadko widuje się spacerującą młodzież, czy osoby w wieku średnim. Tymczasem spacery...
Przełom w leczeniu choroby Alzheimera
Naukowcy są pewni, że nowoodkryty związek genetyczny pomoże w leczeniu Alzheimera (AD).
Przełomowe badania ustaliły genetyczny związek między chorobą Alzheimera a zaburzeniami jelit i cholesterolem. W przeszłości badań...
Czarna herbata wydłuża życie
Mamy dobre wieści dla miłośników klasycznej, czarnej herbaty. Regularne picie aromatycznego naparu może skutecznie wydłużyć życie.
W eksperymencie naukowym, trwającym aż 11 lat udział wzięło niemal 500 000...
Nawłoć kanadyjska – właściwości i przepisy
Nawłoć jest rośliną znaną w medycynie naturalnej pod wieloma nazwami:
złota rózga,
złotnik,
głowienka czerwona i
złota dziewica.
Jest rośliną wieloletnią należącą do rodziny astrowatych - byliną cechującą...
Co 40 sekund gdzieś na świecie ktoś popełnia samobójstwo
Co 40 sekund gdzieś na świecie odbiera sobie życie jedna osoba. W ciągu roku z powodu śmierci samobójczej umiera około 800 000 osób. Większość ofiar to mężczyźni...
Wszystko co musicie wiedzieć o alergiach krzyżowych
Alergia jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości w ostatnim czasie. Prawie połowa z nas zmaga się z przewlekłym katarem, łzawiącymi oczami, wysypką, a przy tym bólem głowy...
