9 sygnałów na to, że czas odpocząć
Jak rozpoznać, kiedy nadszedł odpowiedni moment, aby zatrzymać się w codziennym pędzie i odpocząć? Zwykle to nasz organizm wysyła nam sygnały, choć niestety często je lekceważymy. To...
Grzyb o wielkiej mocy! Potrafi wygrać nawet z rakiem
Naturalna medycyna staje się coraz popularniejszą formą leczenia różnorodnych schorzeń i chorób. Wiele osób korzysta z ziół, nalewek i akupunktury. Jednak nie wiele stosuje grzyby jako naturalną...
Jak przyspieszyć metabolizm? Ze smakiem!
Ruch, zdrowa aktywność, higiena snu to podstawy prawidłowego metabolizmu, poza – co oczywiste zdrową, dobrze zbilansowaną dietą i unikaniem produktów wysokoprzetworzonych.
Warto jednak wiedzieć, że świat przypraw kryje...
Łatwe sposoby na poprawę pamięci i koncentracji.
Największe problemy z koncentracją i pamięcią pojawiają się w podeszłym wieku. Z biegiem czasu mogą się nasilać. Tempo życia, osłabienie zdolności poznawczych dotyka to każdego z nas.
Wszystkie...
Które mleko roślinne wybrać?
Nikt już nie ma wątpliwości, że mleko roślinne jest zdrowszą alternatywą krowiego i zdecydowanie bardziej przyjazną środowisku. Jednak osoby stające po raz pierwszy przed wyborem zastępnika, często...
Kasza gryczana – dlaczego warta jest naszej uwagi?
Kasza gryczana jest kaszą nietypową, ponieważ nie produkuje się je z nasion zboża, ale gryki – jednorocznej rośliny o czerwonawo zabarwionych łodygach i białych kwiatach chętnie odwiedzanych...
Yams czy sweet potatoes. Jak je odróżnić?
Jeśli masz problem z rozróżnieniem yam od sweet potato nie jesteś sam. Pomimo wielkiej popularności tych ziemniaków w Stanach Zjednoczonych duży procent mieszkańców ma problem z ich...
Papierosy szkodzą. Nie tylko zdrowiu
To, że palenie papierosów niszczy zdrowie wie każdy. Ich negatywne działanie na niemal wszystkie funkcje organizmu jest doskonale przebadane i udokumentowane.
Tym razem badacze zabrali się za wpływ...
Co jedzą najzdrowsi ludzie świata?
Małżeństwo lekarzy Steve i Elizabeth Bowers tak bardzo zafascynowało się osobami w wieku 90 lat, których sprawności fizycznej może pozazdrościć nie jeden 40-latek, że postanowili dowiedzieć się...
Niebezpieczne diety. Na co zwrócić uwagę zrzucając zbędne kilogramy?
Nadwaga i otyłość dotyczą coraz większej liczby osób. Wiele z nich nie akceptuje zbyt obfitego wyglądu lub ze względów zdrowotnych zmuszone jest zrucić zbędne kilogramy.
Zobacz też:...
Kolagen domowej roboty – na zdrowe stawy i piękną cerę
Kolagen jest odpowiedzialny za gęstość skóry i jej napięcie. Wiąże też wodę i utrzymuje odpowiednie nawilżenie skóry, wspiera też proces regeneracji i odmładzania całego organizmu. Kolagen stanowi...
Olejki eteryczne. Niezwykłe właściwości kilku kropel natury
Olejki eteryczne nie tylko napełniają dom pięknymi zapachami, ale także pełnią ważne funkcje oczyszczając powietrze w pomieszczeniach, wzmacniając odporność i pomagając walczyć z infekcjami.
Czas, kiedy dni są...
Osiem szklanek wody dziennie. Naukowcy obalają ten mit
Poradniki i trenerzy personalni nawołują do picia minimum ośmiu szklanek wody dziennie, a z drugiej strony straszą doniesienia o możliwych, tragicznych skutkach przyjmowania nadmiarów płynów.
Prawdopodobnie właśnie wywołane...
Jest dostępna bez recepty i zdaniem naukowców może powodować paranoję!
Zespół naukowców z Cambridge Health Alliance i University of Mississippi School of Pharmacy odkrył, że niektóre suplementy zawierające musuna pruriens mogą prowadzić do paranoi gdyż zawierają zbyt...
8 aplikacji pomagających w walce z uzależnieniami
Z roku na rok rośnie liczba aplikacji zaprojektowanych w sposób, aby osobom walczącym z uzależnieniami, nałogami i złymi nawykami pomóc w powrocie do zdrowia.
Jeśli zmagasz się z...
Lek – nadzieja dla milionów diabetyków
Jak dotąd większość dobrych wiadomości dotyczy osób cierpiących na cukrzycę typu II. Tym razem z nadzieją w przyszłość mogą zerkną osoby dotknięte typem I tej groźnej choroby.
Amerykańska...
Anyż – zaskakujące fakty
Doskonale znany z kuchni anyż, czasem zwany anyżkiem, nikogo obojętnym nie pozostawia. Jedno go kochają, inni nienawidzą. Charakterystyczny i powszechnie rozpoznawalny smak dla niektórych potrafi zepsuć, smak,...
Siemię lniane – jak je bezpiecznie spożywać
Trudno przecenić korzystne właściwości lnu. Ta subtelna roślinka nie tylko cieszy oczy wyglądem, ale także dostarcza mocnych włókien, cennego oleju i nasion. Szczególnie te ostatnie często goszczą...
Czy diabetycy mogą jeść miód?
Miód, ceniony we wszystkich porach roku, zimą nabiera szczególnego znaczenia. Wtedy nie tylko świetnie smakuje, zastępuje niezdrową sacharozę, ale stanowi także ważny element profilaktyki zdrowotnej i naturalnej...
Kurkuma – złoto z Azji
Krewniaczka imbiru, pochodząca z podobnych rejonów jest znaną i cenioną przyprawą kuchni Wschodu.
Jednak jej wspaniałe właściwości dotyczą nie tylko poprawy smaku i aromatu dań, czy nawet nadania...
Chmiel a choroba Alzheimera
Choroby neurodegeneracyjne stają się coraz bardziej powszechne. Naukowcy wiążą to niepokojące zjawisko z ogromnym zanieczyszczeniem środowiska i ocieplaniem się klimatu.
Równolegle trwają badania nad metodami powstrzymywania rozwoju chorób,...
20 lekarstw zupełnie za darmo
Codzienne dbanie o zdrowie powinno być naszym największym obowiązkiem. Poziom zdrowia przekłada się w bezpośredni sposób na życie rodzinne i zawodowe. Błędnie sądzimy, że dbanie o zdrowie...
20 sprawdzonych sposobów na poprawienie kondycji fizycznej
"W zdrowym ciele zdrowy duch". Ta stara maksyma nie straciła nic ze swej aktualności. Szczególnie w dobie, kiedy coraz więcej czasu spędzamy przed komputerem, telewizorem, w pracy,...
5 nawyków, które utrzymają cukier w ryzach
Poranne przyzwyczajenia mają duży wpływ na nasze zdrowie. Papieros, poranna kawa czy brak śniadania nie należą do zdrowych nawyków. Przyjrzymy się prawidłowym nawykom, które mogą utrzymać poprawny...
Znaczny wzrost zachorowań na choroby neurologiczne
Niepokojące wyniki badań opublikowała Amerykańska Akademia Neurologii. Naukowcy z Institute for Health Metrics and Evaluation zauważyli znaczny wzrost liczby zachorowań na choroby neurologiczne – od migreny aż...
20 sprawdzonych sposobów na walkę z samotnością po śmierci przyjaciółki
Przyjaźń to niezwykła więź między ludźmi. Opiera się na zaufaniu i obdarowaniu się czymś co jest bezcenne – czasem.
Niekiedy jednak czas ten się kończy z powodów, na...
Historia szpilek, czyli jak moda zwyciężyła nad zdrowiem i wygodą
Historia wysokich obcasów sięga odległej starożytności. Już w wykopaliskach z Egiptu znaleziono obuwie na bardzo wysokiej platformie. Jednak wtedy nie służyło ono ozdobie i nie było noszone...
20 sposobów na to, jak poradzić sobie z samotnością po śmierci przyjaciela
Strata bliskiej osoby to niestety nieunikniony element naszego życia. Każdy w inny sposób radzi sobie z żałobą.
Jedni potrzebują więcej czasu inni mniej, żeby zacząć funkcjonować na nowo....
Orzechy – skarby zaklęte w nasionach
Orzechy to niezwykłe bogactwo dobroczynnych składników zamkniętych w niewielkich, chrupiących cząstkach.
Choć to, co jadamy nazywając orzechami, nie zawsze jest nimi botanicznie – nazwa zarezerwowana jest dla zdrewniałych...
Pigułka, która wzmacnia mięśnie i kości
Już niedługo żmudne ćwiczenia na wyrobienie sześciopaka mogą być zbędne. Naukowcy z Tokyo Medical and Dental University (TMDU) zidentyfikowali lek, który naśladuje i replikuje korzyści płynące z...
Marchewka – nie tylko pomarańczowe dobro. Liczy się również nać!
Marchewka znana jest w kuchni od wieków. Nieco krócej używana w kosmetyce. Wykazuje też działanie prozdrowotne, służy jako barwnik oraz pasza dla zwierząt.
Właściwości tego cennego warzywa trudno...
Poznaj 5 sekretów piękna kobiet północy
Promienna cera, lśniące włosy, napięta skóra bez zmarszczek – to cechy, które łączą kobiety z północy. Myślisz, że to zasługa genów, diety lub klimatu? Nic bardziej mylnego.
Poznaj...
Dlaczego drga ci powieka?
Nauka do dzisiaj nie zna dokładnego powodu co powoduje samoistny kurcz powieki. Naukowcy uważają, że może to być spowodowane nieprawidłowym działaniem niektórych komórek układu nerwowego.
Komórki te nazywane...
Prosty, darmowy test na obecność grzybów w organizmie
Grzyby są częścią ludzkiego organizmu, podobnie jak bakterie. Ich obecność nie musi świadczyć o chorobie, jednak w razie zaburzenia równowagi, te normalnie żyjące w ciele i nieszkodliwe,...
Zamrożeni w czasie czekają na wskrzeszenie w zakładzie krionicznym
„Cryonics to praktyka ochrony życia poprzez wstrzymywanie procesu umierania w temperaturach poniżej zera z zamiarem przywrócenia dobrego zdrowia w przyszłości dzięki technologii medycznej.”
W zakładzie krionicznym w Arizonie...
Domowe sposoby na kaca
O szkodliwości spożycia alkoholu, nawet w małej ilości, wszyscy doskonale wiemy. Jednak w naszej kulturze, jest on obecny w wielu aspektach życia towarzyskiego, na uroczystościach rodzinnych, czy...
12 cudownych roślin Indian
Im dawniejsze czasy, tym więcej osób, używało medyny naturalnej. Zioła i różnego rodzaju mikstury miały leczyć wszelkie dolegliwości. Dawne plemienia Ameryki Północnej również miało swoje zioła lecznicze.
Wiele...
Depresja zimowa – jak sobie z nią radzić
Depresja sezonowa nie jest ani kaprysem, ani zwykłym obniżeniem nastroju. To zaburzenie wywołane niedostatkiem światła słonecznego, które dotyka coraz większej liczby ludzi.
Choć nie jest oficjalnie uznaną jednostką...
Grzyby – zombie – czy pomogą w walce z rakiem?
Grupa chorób, w których komórki organizmu dzielą się w niekontrolowany sposób od wielu lat spędza sen z powiek, zarówno pacjentom, jak i naukowcom zajmującym się problemem.
Co jakiś...
10 rzeczy przez które możesz mieć problemy z zasypianiem
Czy często cierpisz na bezsenność i naprawdę nie wiesz dlaczego nie możesz zasnąć? Jesteś zmęczony, jest już wystarczająco późno, jesteś spokojny i zdrowy, ale nadal nie możesz...
Migrena z aurą – przyczyny, objawy, leczenie
Migrena to rodzaj bólu głowy, który charakteryzuje się nawracającymi, intensywnymi atakami. Migrenie towarzyszy połączenie różnych objawów neurologicznych, autonomicznych i żołądkowo-jelitowych.
Według statystyk migrena z aurą to choroba, która...
9 naturalnych afrodyzjaków
Afrodyzjakami są substancje, które uważane są za środki zwiększające potencję lub popęd płciowy. Wiele z nich to stosowane na co dzień pokarmy lub napoje, a wśród nich...
Wampirzy lifting – na czym polega?
Dla zachowania pięknego i młodego wyglądu jesteśmy w stanie zrobić wiele. Doskonale zdają sobie z tego sprawę celebryci i gwiazdy ekranu, wśród których prym wiedzie ostatnio "wampirzy...
Pij ten sok, a pozbędziesz się zmęczenia i zbędnych kilogramów
Odczuwasz brak energii i spadek nastroju? Twoje oczy również szybciej się męczą? Czujesz się ociężale i marzysz o tym, żeby zgubić kilka kilogramów?
Stosujesz kilka suplementów diety i...
19 sprawdzonych sposobów na walkę z bezsennością
Bezsenność jest bez wątpienia przykrą dolegliwością dotykającą miliony osób na całym świecie. Badania dowiodły niejednokrotnie, że owa przypadłość może powodować różnorakie przypadłości zdrowotne. Od zwykłego przemęczenia, aż...
Tych objawów nie kojarzy się z zawałem. Musisz je poznać
Osoby, które z powodu zawału trafiły do szpitala, zazwyczaj są tym faktem zdziwione. Kojarzy się on przecież z zupełnie innymi objawami niż te, których doświadczali.
Bóle kręgosłupa, zmęczenie,...
Groźne niedobory wapnia
Wapń jest pierwiastkiem, który kojarzony jest, przede wszystkim z mocnymi kośćmi. Owszem, pełni bardzo ważną rolę w układzie ruchu, ale na tym się jego zadania nie kończą.
Niedobory...
Nadużywanie antybiotyków. Powszechne i niebezpieczne
Jesień to czas infekcji. Wiele z nich leczy się antybiotykami, bez zastanawiania się, czy naprawdę są potrzebne i będą skuteczne? Antybiotyki działają, wszak, jedynie na infekcje bakteryjne.
Wirusy...
Dynia – 7 powodów, dla których warto ją jeść
Wielu zalicza dynię do kategorii Superfoods ze względu na imponujące wartości odżywcze i zdrowotne tego owocu. Dynia promuje zdrowie skóry, oczu, układu odpornościowego, metabolicznego jak i naczyniowo-sercowego.
Oto...
Superfoods na sezon grypowy
Co oprócz herbatki z miodem, wypoczynku, głębokiego snu i ćwiczeń pomoże nam ochronić się przed grypą? Superfoods!
Wielu klinicystów twierdzi, że szczególnie w okresie jesienno - zimowym stosowanie...
