Kobieta po 50-tce – które suplementy warto przyjmować
Niezależnie od tego jak młodo wyglądasz i jak dobrze się czujesz piąta dekadę życia wymaga wprowadzenia precyzyjnej profilaktyki zdrowotnej, aby na lata cieszyć się dobrym zdrowiem.
Po 50...
Kupuj witaminy i suplementy z certyfikatem USP
U.S. Pharmacopeia (USP) od ponad 200 lat dba o przestrzeganie rygorystycznych standardów jakości w suplementach i lekach.
Rynek suplementów jest regulowany przez FDA. Jednak pomimo wielu regulacji i...
Dlaczego warto jeść aronię?
Aronia jest bogata w makro i mikro elementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Można ją z powodzeniem traktować jako remedium zwalczające choroby cywilizacyjne jak nadciśnienie czy...
Depresja jest śmiertelnie niebezpieczną chorobą
Czy depresja to twarz wykrzywiona bólem, potargane włosy i nie porządne ubranie? Otóż nie. Osoby, których dotyka, robią wszystko, aby prawda o ich cierpieniu nie wyszła na...
Kawa i aspiryna – nie wolno ich łączyć
Najbardziej popularny napój na świecie i jeden z najbardziej popularnych leków, razem stanowią bardzo szkodliwą mieszankę. Nie wolno ich łączyć, a już w żadnym wypadku popijać tabletki...
Mammografia
Dobra wiadomość dla kobiet z tak zwanymi gęstymi piersiami. Food and Drugs Administration planuje wprowadzenie nowego przepisu dotyczącego badania przesiewowego - mammografii wykonanego u kobiet z gęstą...
Spacery niezbędne dla zdrowia
Jesienna aura nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Wiele osób w tym czasie wybiera ulubiony serial, zamiast spaceru. Tymczasem skutki takiego lenistwa mogą być bardzo poważne...
Uważaj na powikłania po grypie! Mogą być groźniejsze niż sama choroba
Mamy jesień w pełni, a ta pora roku wiąże się z sezonem przeziębień i grypy. Niestety wielu chorych, zamiast zostać w domu, stara się funkcjonować normalnie mimo...
Dieta przeciwzapalna – na czym polega?
Dieta przeciwzapalna ma na celu ma wspomóc zmniejszenie przewlekłego stanu zapalnego w organizmie. Ten z kolei może towarzyszyć wielu chorobom, między innymi sercowo-naczyniowym czy Hashimoto.
Stan zapalany to...
Sok z pigwy – wzmocni Twoją odporność i żołądek
Mało kto wie, że pigwa to jeden z najzdrowszych owoców który poprawia kondycję całego organizmu.
Jest cenna zwłaszcza w okresie, gdy nasza odporność słabnie. Jakie jeszcze właściwości ma...
Jaka jest najlepsza gimnastyka dla mózgu?
Mózg lubi aktywność i zagadki, które musi rozwiązywać. Pozwala mu to utrzymać dobrą kondycję.
To co naturalne u dzieci z wiekiem może się stawać nużące. Jednak warto ćwiczyć...
Toksyczne matki są wśród nas
W kulturze współczesnej przyjęło się uważać matkę za świętość. Tymczasem ta, która urodziła nie zawsze powinna wychowywać.
Nierzadko dziecko staje się naczyniem,w które sfrustrowana kobieta wlewa swoje żale...
Borówki ulubionymi owocami dietetyków. Oto powody
Borówka amerykańska to jedna z odmian jagody leśnej. Owoce borówki amerykańskiej posiadają liczne wartości odżywcze, które sprawiają, iż warto włączyć je do codziennej diety.
W naturalny sposób pomagają...
Wirtualne szpitale
Zdalne porady lekarskie, czy e-recepty weszły już do naszego życia na dobre. Leczenie przez internet stało się codziennością w czasie pandemii i tak już pozostało.
Czy kolejnym krokiem...
Implant mózgowy do leczenia zaburzeń neurologicznych
Firma Neuralink, której właścicielem jest Elon Musk stworzyła implant mózgowy do leczenia zaburzeń neurologicznych.
Według strony internetowej Neuralink, celem firmy jest zbudowanie „interfejsu mózgowo-komputerowego”, który umożliwia ludziom bezprzewodowe...
Cukrzyca – nie tylko dieta pomaga
Cukrzyca typu 2 staje się jedną z częściej spotykanych chorób cywilizacyjnych. Eksperci szacują, że obecnie około 90% przypadków tej choroby na świecie to właśnie typ 2.
Zobacz...
Domowe sposoby na zaparcia
Problemy z dokuczliwym dyskomfortem jelit, czyli zaparciami, spotykają zarówno dzieci jak i dorosłych.
Pojawiają się przez osłabienie skurczów mięśni w okrężnicy, a towarzyszą im nierzadko wzdęcia i ból...
Czy warto rezygnować ze smalcu?
Zwolennicy tradycyjnej polskiej kuchni nie wyobrażają sobie rezygnacji ze smalcu. Wielu z nas pamięta jeszcze smak smażonych kotletów, przygotowywanych przez babcię na niedzielny obiad oraz roztaczający się...
Jak uniknąć zatrucia grzybami? Oto 7 złotych zasad którymi należy się kierować
Grzyby leśne występują obficie na wielu obszarach kraju, zwłaszcza po okresie deszczowym. Wybierając się na grzybobranie należy pamiętać, że jest wiele gatunków grzybów które są toksyczne dla...
Nowa grupa krwi? Tak twierdzą naukowcy
Właściwie nie nowa, a nowo odkryta. Badacze z Uniwersytetu Bristolskiego ogłosili bowiem, że odkryli nową grupę krwi o nazwie Er. Ta wiedza ma pozwolić zapobiegać groźnym, jak...
Próbujesz zajść w ciążę? Przeczytaj
Jeśli marzysz o potomstwie zastosuj się do ośmiu poniższych wskazówek lekarzy. Jak twierdzą, pomogą ci one w szybszym zajściu w ciążę.
1. Skoncentruj się na cyklu menstruacyjnym
Poznaj dokładnie...
2 jabłka dziennie zamiast jednego po 40 roku życia? Specjaliści mają swoje zdanie
Pierwsze skojarzenie nie jednej z nas na słowo "owoc" to jabłko. I nic w tym dziwnego - codziennie je widujemy w sklepach, a w sezonie goszczą w...
10 najczęstszych przyczyn skurczów nóg
Za skurczem mięśni mogą stać nieszkodliwe i błahe przyczyny. Często wystarczy trochę odpoczynku, wody czy snu, aby pozbyć się problemu.
Jednak w niektórym przypadkach przyczyny są dużo bardziej...
Asystent zdrowienia – kim jest i jaką pełni rolę?
Ani lekarz, ani terapeuta, a jednak jego rola w procesie rekonwalescencji jest niezastąpiona. Kim jest asystent zdrowienia? To osoba, która ma za sobą drogę, którą obecnie przechodzi...
Czy wiesz co jesz? Xanthan Gum
Czy wiesz co jesz? Xanthan Gum
Xanthan Gum - guma ksantanowa
Artykuły spożywcze
Sosy sałatkowe
Pieczywo
Soki owocowe
Zupy w puszkach i proszku
Lody
Sosy mięsne i inne
Syropy
...
Jak uwolnić hormony szczęścia
Endorfiny – naturalne antydepresanty o działaniu uśmierzającym ból. Magia organizmu, którą nie każdy i nieczęsto potrafi uwolnić.
Podpowiadamy jak sprawić, żeby uczucie szczęścia, przyjemności i zadowolenia towarzyszyło nam...
Pij ten sok, a pozbędziesz się zmęczenia i zbędnych kilogramów
Odczuwasz brak energii i spadek nastroju? Twoje oczy szybciej się męczą? Czujesz się ociężale i marzysz o tym, żeby zgubić kilka kilogramów? Stosujesz kilka suplementów diety i...
Co jeść, gdy stres zagościł się w Twoim życiu?
Istnieje wiele sposobów na zarządzanie, a nawet zmniejszenie poziomu stresu, gdy czujesz się spięty. Jedzenie może być jednym z twoich największych sprzymierzeńców - lub wrogów. Może sprawić,...
Mleka roślinne – zalety, wady i sprawdzone przepisy
Mleko roślinne czy mleko krowie. Coraz więcej osób zastanawia się nad podjęciem właściwej decyzji.
Według Stowarzyszenia Żywności Roślinnej, sprzedaż mleka roślinnego w USA stanowi obecnie 14 procent całkowitej...
Kobiety, które zmieniły świat na lepszy
Oto kilka kobiet, które zmieniły nasz świat na lepsze. Bez ich wkładu nasz świat nie byłby tym, czym jest dzisiaj.
Marie Skłodowska Curie - pierwsza kobieta, która otrzymała...
Kawa nie sprzyja niedoczynności tarczycy
Najbardziej popularny napój świata – kawa, jak się okazuje szkodzi osobom zmagającym się z niedoczynnością tarczycy. Jej picie po zażyciu leków może, bowiem, osłabiać działanie iw pływać...
Czy gimnastyka zapobiega stanom zapalnym?
- Za każdym razem, gdy się gimnastykujemy, robimy coś dobrego dla swojego organizmu na wielu poziomach – przekonuje dr Suzi Hong ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Kalifornijskiego w...
Jak sobie radzić z depresją jesienno – zimową?
Niedobory światła wpływają na gospodarkę hormonalną. Ta powoduje, że wiele osób w okresie jesienno – zimowym ma objawy depresji, które jednak mijają wraz z wydłużaniem się dni...
Wczesne objawy cukrzycy – lepiej ich nie ignorować
Cukrzyca to jedna z najbardziej niebezpiecznych i coraz częstszych chorób cywilizacyjnych. Jej wczesne objawy mogą zmylić, a wtedy choroba czyni już spustoszenie w organizmie. Na co warto...
Medytacja – dobroczynna dla zdrowia
Życie w XXI wieku to życie w ciągłym stresie i pośpiechu. Taki tryb życia negatywnie wpływa na zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Lista tzw chorób cywilizacyjnych...
Propolis – maść i nalewka
Propolis to jeden z najstarszych preparatów znanych ludzkości. Jego właściwości antybiotyczne i bakteriostatyczne znano i wykorzystywano od tysięcy lat. Jako substancja żywiczna nie rozpuszcza się w wodzie....
Jak sprawdzić świeżość mięsa?
1. Świeże mięso powinno mieć kolor różowy do czerwonego. Zielone jest zdrowe, ale tylko, kiedy dotyczy warzyw. Zielone mięso to złe mięso, nawet sadzone zielonym do góry....
Codzienna dawka magnezu
Magnez to jeden z podstawowych pierwiastków zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ale tez jeden z tych, na których niedobory cierpimy najczęściej. Stres, pośpiech, hektolitry wypijanej kawy – to...
Syrop z czarnuszki – przepis i zastosowanie
Okres jesienny sprzyja różnego rodzaju przeziębieniom i infekcjom górnych dróg oddechowych. Zazwyczaj nie są to dolegliwości na tyle poważne, aby biec do lekarza, ale musimy sami podjąć...
Jak oswoić lęk i traumę
Zacząć należy od zdefiniowania tych pojęć. Słowo „trauma” w psychiatrii odnosi się do konkretnego, silnego urazu psychicznego lub fizycznego.
Definicja tego słowa brzmi tak:
Trauma jest stanem psychicznym wywołanym...
Witamina B2 i jej rola w organizmie
Niedobory witaminy B2 dają przykre objawy takie jak ból gardła, przekrwienie, obrzęk błony śluzowej jamy ustnej i błon śluzowych, zapalenie warg i zapalenie języka, wypadanie włosów, zapalenie...
Manicure japoński – co to jest i jak go wykonać prawidłowo
Manicure japoński liczy sobie już ponad 400 lat. Jak nietrudno się domyślić, zarówno jego technika stosowania jak i nazwa wywodzą się z Japonii. Pierwotnie z jego dobrodziejstw...
Nadmierne spożywanie kawy zwiększa ryzyko wystąpienia trzech chorób
Z reguły badania nad skutkami zdrowotnymi związanymi ze spożywaniem kawy wydają się przynosić pozytywne wyniki. Kawa poprawia pamięć, koncentrację, polepsza nastrój, zmniejsza rozwój cukrzycy typu 2.
Najnowsze badanie...
Dieta rozgrzewająca na jesienne dni
Za oknami deszcz, słota, chłód i narastające ciemności. Wielu z nas o tej porze roku wzdryga się na samą myśl o wychodzeniu z ciepłych pomieszczeń. Tymczasem praca,...
O przyczynach i skutkach zatrucia miedzią
Niektóre z internetowych poradników zalecają picie wody trzymanej wcześniej godzinami w miedzianych naczyniach. Postępowanie takie miałoby rzekomo dostarczać organizmowi cennego składnika. Czy rzeczywiście, czy to nowa, niebezpieczna...
Olejek musztardowy – dobro z natury
Natura w kosmetyczne i apteczce? Dzisiaj nikogo już nie dziwi rezygnacja ze sztucznych, chemicznych farmaceutyków i kosmetyków. Te pozyskiwane z darów przyrody przeżywają zaś, prawdziwy renesans.
Do takich...
Naturalne sposoby na siwiznę
Niektórzy cenią sobie szron na głowie, inni przeciwnie, starają się go, za wszelką cenę zamaskować.
Jeżeli golenie na łyso nie wchodzi w grę, a siwizna razi, drażni i...
10 powodów dla których warto sięgnąć po wodę z cytryną
Cytryna posiada szereg właściwości odżywczych, które są wykorzystywane w przemyśle spożywczym oraz farmaceutycznym jako źródło kwasów cytrynowego oraz olejku eterycznego. Znane są z zawartej nich witaminy C...
Uderzenia gorąca – nie tylko menopauza
Nieprzyjemne, nagłe uderzenia gorąca najczęściej kojarzone są z okresem przekwitania u kobiet i wygasającą czynnością hormonów płciowych.
Jednak dotykają one nie tylko kobiet w średnim wieku. Doświadczają ich...
Co to są fitoestrogeny i jak działają?
Fitoestrogeny to aktywne związki, które występują w roślinach.
Mają podobne działanie do estrogenów wytwarzanych przez jajniki i są popularne nie tylko w medycynie, ale również w kosmetologii, dlatego...
