20 naturalnych sposobów na poprawienie pamięci
1. Ćwicz koncentrację i uwagę, wykonując regularnie ćwiczenia polegające na przypominaniu sobie słów lub całych wyrażeń.
2. Staraj się czytać książki, prasę oraz inne publikacje. Pogłębianie swojej wiedzy...
Superfoods dla osób w wieku 50 plus
Superfoods pomagają chronić oczy, płuca, serce i mózg
Gorzka czekolada
Przeciwutleniacze ciemnej czekolady, w tym polifenole, takie jak flawonoidy, mogą pomóc w zapobieganiu zawałom serca, chroniąc tętnice przed zatkaniem....
7 cech charakterystycznych dla manipulatora
Jest wiele zachowań, które można uznać za manipulacyjne. Manipulacja przybiera również wiele form, od okazjonalnych pasywno-agresywnych komentarzy po emocjonalną strategię kontrolowania innych.
Zachowanie manipulacyjne obejmuje trzy czynniki:
strach,
...
Ten najstarszy rytuał samoopieki zajmie Ci zaledwie 10 minut
Indyjska tradycyjna nauka ajurwedy łączy w sobie zasady długowieczności, zalecenia dotyczące poprawy zdrowia, oczyszczenia organizmu oraz tego, czym jest medycyna w zachodnim znaczeniu, czyli procedur i preparatów...
7 sygnałów ostrzegawczych, że twoje kości są w tarapatach
Wielu osobom się wydaje, że problemy z kośćmi czy osteoporoza to problem starszych ludzi, takich po 65 roku życia. Prawdą jest, że większość skomplikowanych złamań biodra, kręgosłupa,...
Chcesz żyć długo i szczęśliwie? Rób to codziennie
Któż z nas nie chciałby żyć długo i szczęśliwe? O ile szczęście podobno jest wyborem o tyle długie życie w zdrowiu jest bardzo często konsekwencją wykonywania prostych,...
Dlaczego warto spać nago
Każdy z nas wie doskonale, że sen jest niezbędny do codziennego prawidłowego funkcjonowania. Pomaga zwalczać choroby i poprawia samopoczucie. Zdaniem ekspertów, aby czerpać ze zdrowotnych korzyści snu ...
Która kawa ma działanie przeciwzapalne? Zagadka została rozwiązana przez naukowców
Czy kubek gorącej kawy może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie? Badania opublikowane w tygodniku naukowym „Journal of Agricultural and Food Chemistry” pokazały, że tak.
Zobacz: Kawa...
Te kobiety mają najdłuższe włosy na świecie. Jaka jest ich tajemnica?
Wioska Huang Luo w chińskim regionie Guangxi wyróżnia się niezwykłą atrakcją. Miejscowość ta została uznana przez Guinessa za wioskę najdłuższych włosów noszonych przez kobiety.
Zobacz także: 20...
10 rzeczy z których nie powinnaś (i nie musisz!) się tłumaczyć.
Żyjemy w świecie, w którym na okrągło tłumaczymy się z tego jak wyglądamy, co robimy i jak postępujemy. Wystarczy jedno krzywe spojrzenie albo czyjś komentarz, a już...
Dlaczego Francuzki nie tyją? – Znamy odpowiedź!
Nie od dziś wiadomo, że francuskie kobiety to szyk, elegancja oraz wrodzony wdzięk, który zachwyca zagranicznych turystów. Jakby tego było mało, są zawsze szczupłe i wiotkie, jak...
Zioła na odchudzanie – znasz je wszystkie?
Każdy z nas chciałby mieć wspaniałą sylwetkę - to marzenie wielu z nas. Proza życia podpowiada nam jednak, że czasem pozbycie się nawet kilku zbędnych kilogramów możne...
Warzywa wspomagające wątrobę
Wątroba to bardzo ważny narząd, którego główną rolą jest oczyszczanie krwiobiegu z toksyn. Z tego powodu narażony jest na uszkodzenia częściej niż pozostałe organy. A to nie...
Bioniczna trzustka wyleczy cukrzycę? Polak potrafi!
Polska inicjatywa naukowa zmierza do rozwiązania jednej z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych - cukrzycy. Bioniczna trzustka, która będzie wydrukowana w drukarce 3D z wykorzystaniem komórek pacjenta, może okazać...
10 nietypowych objawów cukrzycy
Cukrzyca to jedna z tych chorób, które przez długi czas nie dają żadnych objawów. Jej nieleczenie może prowadzić do powikłań. Przypuszcza się, że nawet milion osób może...
Naukowcy twierdzą, że potrafią już cofnąć starzenie się komórek skóry o 30 lat
Naukowcy z Wielkiej Brytanii i Portugalii osiągnęli niezwykły sukces w dziedzinie medycyny regeneracyjnej, cofnąć bowiem starzenie się komórek skóry ludzkiej o 30 lat za pomocą nowej, opartej...
Mąki bezglutenowe – ratunek przy celiakii
Nietolerancja glutenu, białka zawartego w zbożach, potrafi utrudnić życie. Do niedawna osoby dotknięte celiakią nie mogły jeść żadnego pieczywa, a z produktów węglowodanowych do użytku pozostawał, właściwie...
Jak zapanować nad atakiem lęku? To bardzo proste!
„Oddychaj”, spokojnie, „weź głęboki oddech” – któż z nas nie słyszał takich raz w momentach zdenerwowania?
Zobacz także: Jak dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?
Rzeczywiście, skupienie się na...
10 skutecznych sposobów walki ze stresem
Stres towarzyszy nam nieustannie. Szczególnie teraz, w tak intensywnej i dynamicznej rzeczywistości charakteryzującej się nadmiarem docierających do nas bodźców, rosnącym tempem życia, presją czasu. Nie bez przyczyny...
Czym jest przemoc psychiczna, jak sobie z nią radzić i jak rozpoznać?
Przemoc i prześladowanie nie ograniczają się do działań fizycznych. Równie szkodliwa i groźna jest przemoc werbalna. Słowa potrafią ranić bardzo skutecznie o zostawiać rany, niegojące się latami.
Czym...
Jak naturalnie zadbać o wzrok
Wzrok to jeden z dominujących zmysłów człowieka. Z wiekiem się pogarsza w naturalnych procesach starzenia. Wpatrywanie się w ekrany również nie służy temu zmysłowi. Jak o niego...
Jak dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?
Pij wodę, dużo wody! Słychać zewsząd, szczególnie w czasie upałów. Faktycznie, odwodnienie może być groźne w skutkach i pić trzeba. Pamiętając jednak, że do tych statystycznych 2...
Najskuteczniejszy napój odchudzający
Już Pascal spopularyzował picie ziół w celu poprawy samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. Picie napoju z pietruszki przed posiłkiem może pomóc w utracie wagi. Ponadto może pomóc...
Naturalne sposoby na relaks i odprężenie ciała
Stres i napięcia nerwowe mają destrukcyjny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie całego organizmu. W walce ze stresem podstawą jest właściwe zrelaksowanie i odprężenie. Aby osiągnąć stan relaksu...
Przepis na maść z czosnku na kaszel
Domowa maść z czosnku na kaszel to prosta i szybka do przygotowania mikstura, która idealnie sprawdza się jako naturalny antybiotyk.
Zobacz także: Olejek z oregano – Właściwości,...
Płukanie ust olejem ( ssanie oleju) – Ajurwedyjski sposób na czystą krew i zdrowe...
Ssanie oleju to prastara metoda poprawiająca jakość zdrowia licząca ponad 5000 tysięcy lat. Metoda, której nazwa brzmi dość dziwacznie wywodzi się z Ajurwedy (system medycyny rozwinięty w...
Co się stanie w organizmie jak zrezygnujesz z cukru? Fenomenalne!
Cukier, który jest jednym z najczęściej stosowanych dodatków do żywności przetworzonej jest trudny do uniknięcia.
Liczne badania udowodniły, że jest równie uzależniający jak kokaina. Co przerażające, większość ludzi...
Prawo odpowiedzialności synowskiej w USA – wyjaśniamy
Kiedy twoi rodzice nie są w stanie zapłacić za rachunki medyczne, kto zostaje nimi obarczany?
Filial Responsibility, odpowiedzialność synowska, to stosunkowo mało znane, ale ważne prawo nadal obowiązujące...
Jak zregenerować ciało, umysł i skórę po chorobie?
Po dłuższej chorobie nasze ciało, umysł, a nawet skóra potrzebują regeneracji. Przyjmowanie lekarstw, spędzanie większości czasu pod kołderką, brak świeżego powietrza i ruchu przyczyniają się do złego...
9 szokujących faktów na temat cholesterolu
Cholesterol większości z nas wcale nie kojarzy się pozytywnie. Pierwsze skojarzenia z tym słowem to często problemy zdrowotne lub zawał serca. Jednak czy słusznie? Wokół cholesterolu narosło...
20 rzeczy, które warto praktykować w związku
Głęboka i trwała relacja z drugą osobą to jedno z najbardziej wartościowych doświadczeń w życiu. Żeby nie wygasała - trzeba o nią zadbać każdego dnia.
Poniżej znajdziesz 20...
20 naturalnych sposobów na ból głowy
Ból głowy to jedna z dolegliwości, która od czasu do czasu zdarza się prawie każdemu. Najczęściej nie zwiastuje poważnej choroby, ale bywa dokuczliwa i utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Oczywiście...
Olejek z oregano – Właściwości, zastosowania, porady i przepisy
Olejek z oregano pochodzi z regionu Morza Śródziemnego gdzie już ponad 2000 lat temu był stosowany jako lek na trudno gojące się rany. Dobroczynne działanie na skórę...
RZS jest chorobą całego organizmu. Zaskoczeni?
Reumatoidalne zapalenie stawów, gościec, jest przewlekłą chorobą o charakterze zapalnym, atakującą stawy. Prowadzi także do uszkodzenia wielu narządów wewnętrznych.
Zobacz także: Fajnie jest żyć… zwyczajnie
Najczęściej rozpoczyna się...
Przepis na złote mleko – naturalne lekarstwo na odporność organizmu
Golden Milk to ajurwedyjski napój na bezsenność, który pomaga w usuwaniu śluzu z organizmu, podnosi naszą odporność oraz ma niezwykłe właściwości zdrowotne.
Zobacz też: Moringa – drzewo...
Masz mało energii? Wypróbuj poniższe wskazówki!
Niski poziom energii dotyka większość z nas, przynajmniej sporadycznie. Brak snu, zbyt dużo alkoholu, stres, długie godziny pracy i problemy zdrowotne mają wpływ na nasze samopoczucie i...
11 korzyści zdrowotnych jarmużu
Jarmuż należy do rodziny warzyw kapustowatych, którego zdrowotne właściwości są doceniane od starożytności. Jarmuż jest uważany za jedno z najbardziej pożywnych warzyw. Zawiera silne przeciwutleniacze, jest bogatym...
11 zalet chodzenia które warto poznać
Spacery to idealna forma aktywności dla osób w każdym wieku. Wystarczy 30 minut spacerowania dziennie, aby realnie pomóc swojemu zdrowiu, jak również poprawić samopoczucie.
Są doskonałym sposobem na...
70 rzeczy za które warto być wdzięcznym
„Wdzięczność to waluta, którą możemy wybić dla siebie i wydawać bez obawy o bankructwo”. ~Fred De Witt Van Amburgh
Jeśli czujesz się źle lub jesteś zagubiona w życiu,...
20 naturalnych sposobów na PMS
PSM, (ang.Premenstrual Syndrome) czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego obejmuje niemal 300 różnych objawów.
Mogą występować w wielu narządach powodując wiele różnych dolegliwości, dyskomfortów i napięć. Dużą ich liczbę można...
Zaledwie 6 miesięcy marszu może spowolnić starzenie się mózgu
Nowe badanie kliniczne wskazuje, że spacery i inne rodzaje umiarkowanych ćwiczeń fizycznych mogą odmłodzić umysł u starszych osób.
Badanie koncentrowało się na osobach starszych, które miały problemy z...
Produkty żywnościowe bogate w żelazo
Żelazo to minerał spełniający kilka bardzo ważnych funkcji w organizmie. Jego głównym zadaniem jest przenoszenie tlenu do wszystkich żywych komórek naszego organizmu. Jest również niezbędnym pierwiastkiem w...
13 naturalnych wskazówek łagodzących objawy przeziębienia i grypy
Z grypą nie ma żartów - to zakaźna choroba wirusowa atakująca głównie układ oddechowy. Jej przebieg jest zazwyczaj ostry. Należy pamiętać, że ignorowanie objawów, niedoleczenie lub powikłania...
Wspaniała maść z witaminą A – warto mieć ją w swojej kosmetyczce
Maść z witaminą A jest polecana w szczególności osobom posiadającym skórę suchą. Dermatolodzy zgodnie twierdzą, że produkt przyspiesza proces regeneracji skóry i dba o jej kondycję. Sprawdź,...
10 najzamożniejszych dynastii w USA
W wielu przypadkach pandemia nie tylko nie pomniejszyła fortun zamożnych rodzin, ale wręcz powiększyła zasoby najbogatszych i najpotężniejszych dynastii w USA.
Najzamożniejsze z nich dorobiły się pierwszego miliona...
Sekrety bogatych ludzi – tych słów od nich nie usłyszysz!
Każdy człowiek chciałby zarobić mnóstwo pieniędzy. Warto jednak pamiętać, że wymaga to nie tylko ciężkiej pracy i umiejętności, ale też odpowiedniego nastawienia.
Tysiące wywiadów z ludźmi którzy odnieśli...
Doskwiera ci depresja? Unikaj tych produktów spożywczych.
To co spożywamy ma ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale również zdrowie psychiczne. Badania wykazują, że niektóre produkty spożywcze mogą pogłębiać stany lękowe i...
Olejek z dzikiej róży. Czemu warto mieć w domu?
Olejek z dzikiej róży jest jednym z najcenniejszych olejków eterycznych. Jest uzyskiwany z kwiatów dzikiej róży, wielu postrzega go jako jeden z najskuteczniejszych naturalnych środków pielęgnacyjnych dla...
Nawyki wydłużające życie? Poznaj kilka prostych sposobów!
Każdy z nas marzy o zdrowiu i pieniądzach, jednak często skupiających się na tych drugich, zapominamy, aby zadbać o siebie. Codzienna praca absorbuje nas na tyle, że...
9 sposobów na kontrolowanie poziomu kwasu moczowego
Wysoki poziom kwasu moczowego nie jest dobry dla zdrowia. Może powodować wiele schorzeń oraz chorób takich jak: dna moczanowa, kamienie nerkowe czy niewydolność nerek.
Istnieją jednak sposoby, które...
