Dlaczego warto spać na lewym boku?
Istnieje kilka powodów, dla których zaleca się spanie na lewym boku:
1. Poprawia trawienie
Spanie na lewym boku może pomóc w trawieniu. Kiedy leżysz na lewym...
Jak przekonać się do codziennej aktywności fizycznej?
Oto kilka sugestii, które mogą pomóc Ci przekonać się do codziennej aktywności fizycznej:
1. Znajdź aktywność, która Cię interesuje
Znajdź coś, co sprawia Ci przyjemność i...
20 naturalnych sposobów na poprawienie trawienia
Problemy z trawieniem to coraz częstsza dolegliwość. Istnieje kilka możliwych przyczyn, od diety po stres. Objawy często ustępują samoistnie, ale niektóre sposoby mogą złagodzić...
Ekstrakt z jemioły w walce z nowotworem
Jemioła, często kojarzona ze świąteczną ozdobą, jest rośliną obejmującą około 150 gatunków, występującą w strefie tropikalnej i umiarkowanej.
Głównymi składnikami odpowiadającymi za lecznicze właściwości jemioły...
Ten najstarszy rytuał samoopieki zajmie Ci zaledwie 10 minut
Indyjska tradycyjna nauka ajurwedy łączy w sobie zasady długowieczności, zalecenia dotyczące poprawy zdrowia, oczyszczenia organizmu oraz tego, czym jest medycyna w zachodnim znaczeniu, czyli...
20 naturalnych sposobów na PMS
PSM, (ang.Premenstrual Syndrome) czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego obejmuje niemal 300 różnych objawów.
Mogą występować w wielu narządach powodując wiele różnych dolegliwości, dyskomfortów i napięć. Dużą...
Brzoza – matczyna czułość i lek z naturalnej apteki
Brzoza – drzewna niezwykłość. Subtelna, o jasnej korze i chmurze filigranowych listków pokrywających gęsto wiotką koronę, na myśl przywodzi typowo kobiece energie. I rzeczywiście,...
Ta kąpiel to ratunek dla skóry!
Krochmal to znany, choć niestety zapomniany sposób domowego wspomagania zdrowia. Ma bardzo dobre właściwości pielęgnacyjne, jeśli chodzi o skórę. Korzystnie wpływa na łagodzenie zmian...
Śpisz dłużej niż 9 godzin? Możesz mieć powód do niepokoju
Długotrwałe spanie, zwłaszcza przekraczające dziewięć godzin, może budzić niepokój i sugerować możliwe nieprawidłowości zdrowotne. Chociaż sen jest niezwykle ważny dla regeneracji organizmu, nadmiar snu...
Chcesz wzmocnić układ odpornościowy? Wprowadź poniższe produkty do swojej diety
Częste mycie rąk, suplementy i przebywanie z dala od chorych nie są jedynymi skutecznymi sposobami na utrzymanie dobrego stanu zdrowia.
Odpowiednie odżywianie się również wspomoże...
Czy aktywność fizyczna ma wpływ na długość życia?
Dbanie o regularną aktywność fizyczną to doskonały sposób na wzmocnienie oraz usprawnienie funkcjonowania całego organizmu.
Przeczytaj: Codzienne medytacje – jak zacząć?
Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że...
FDA zatwierdziło pigułkę wykonaną z… ludzkich odchodów
Food and Drug Administration (Agencja ds. Żywności i Leków) zatwierdziła pigułkę zawierającą żywe bakterie z ludzkich odchodów do stosowania u osób w wieku 18...
8 głównych przyczyn depresji
Depresja zyskała miano epidemii w Stanach Zjednoczonych. Dotyka ona praktycznie każdej grupy społecznej - ludzi młodych i starszych, kobiety i mężczyzn, bogatych i biednych....
Środek przeczyszczający z solą Epsom
Środek przeczyszczający z solą Epsom
Składniki:
4 łyżeczki soli Epsom,
1 szklanka wody.
Przygotowanie:
Rozpuścić sól w szklance wody.
Efekt będzie widoczny już po 30 minutach i może...
7 sposobów, które mogą pomóc w zapobieganiu raka
Specjaliści nie mają wątpliwości co do tego, że właściwa dieta odgrywa ważną rolę w prewencji raka. Poniżej znajdziesz 7 sposobów na zdrowe odżywianie, które...
„Ocet czterech złodziei” na wzmocnienie odporności
Ocet czterech złodziei zwany również marsylskim to wieloskładnikowy ocet wykorzystywany w przeszłości w medycynie do obmywania rąk i twarzy, płukania jamy ustnej oraz odświeżania...
Jesteś introwertykiem? 23. rzeczy, które zrozumieją tylko ludzie, którzy kochają samotność
Samotność w ogólnym znaczeniu postrzegana jest jako zjawisko negatywne, większość ludzi jej się po prostu boi. Pytanie - czy jest ona faktycznie tak zła...
8 zmian w ubezpieczeniach społecznych wchodzących w życie w tym roku
Według Social Security Administration (SSA), świadczenia z Social Security stanowią średnio około 30% całkowitych dochodów osób na emeryturze.
Oto najważniejsze zmiany w świadczeniach z ramienia...
Domowe sposoby na zaparcia
Problemy z dokuczliwym dyskomfortem jelit, czyli zaparciami, spotykają zarówno dzieci jak i dorosłych.
Pojawiają się przez osłabienie skurczów mięśni w okrężnicy, a towarzyszą im nierzadko...
Borówki ulubionymi owocami dietetyków. Oto powody
Borówka amerykańska to jedna z odmian jagody leśnej. Owoce borówki amerykańskiej posiadają liczne wartości odżywcze, które sprawiają, iż warto włączyć je do codziennej diety.
W...
Sok z buraka – wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne
Sok z buraka to kolejny popularny sok warzywny, bogaty w wiele cennych składników odżywczych. Oto wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne soku z buraka:
Wartości odżywcze:
...
Sok z cykorii – wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne
Sok z cykorii to mniej popularny sok warzywny, ale bardzo wartościowy pod względem odżywczym. Oto wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne soku z cykorii:
Wartości odżywcze:
...
Wspaniała maść z witaminą A – warto mieć ją w swojej kosmetyczce
Maść z witaminą A jest polecana w szczególności osobom posiadającym skórę suchą. Dermatolodzy zgodnie twierdzą, że produkt przyspiesza proces regeneracji skóry i dba o...
Zatrważający raport na temat samookaleczeń, samobójstw oraz wirtualnego wabienia dzieci i nastolatków
Zeszłoroczne statystyki ujawniają, że 25% więcej nastolatków niż w latach poprzednich szukało informacji na temat samookaleczeń i samobójstw.
Statystyki zostały zebrane dzięki aplikacjom do kontroli...
Walka z wiatrakami. 10 rzeczy, które należy zaakceptować w życiu
Nie wszystko w życiu można zmienić. Codzienna walka z rzeczami, których nie możemy zmienić prowadzi do wyczerpania mentalnego i fizycznego. Niektóre rzeczy po prostu...
Zaskakujące zalety codziennego picia czarnej herbaty
Codzienne picie czarnej herbaty może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Warto wiedzieć, że czarna herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają...
Poziom tlenu we krwi jest powiązany z chorobą Alzheimera
Badanie sugeruje, że zwiększenie przepływu krwi w hipokampie może być naprawdę skuteczne w zapobieganiu uszkodzeniom i utracie pamięci.
Hipokamp to złożona, plastyczna i wrażliwa struktura...
Sposoby na rozpoznanie czy awokado jest dojrzałe – poznaj sekrety ekspertów!
Awokado to owoc, który od lat cieszy się ogromną popularnością ze względu na swoje niezwykłe właściwości odżywcze i wszechstronność kulinarną. Jednak wybór odpowiednio dojrzałego...
Arbuz – letni smak zdrowia
Pełnia lata to czas rozkoszowania się smakiem dojrzewających owoców, Wśród tych sezonowych, prym wiodą arbuzy. Słodki miąższ pełen wody, nie tylko doskonale zaspokaja pragnienie,...
Postawa wdzięczności pomaga przezwyciężyć trudy życia
"Jeśli skoncentrujesz się na tym, co masz, zawsze będziesz miał więcej. Jeśli koncentrujesz się na tym, czego nie masz, nigdy nie będziesz miał wystarczająco"...
10 zmian, które zachodzą w twoim organizmie kiedy przestaniesz uprawiać seks
Brak seksu wpływa na twoje ciało i zdrowie. Abstynencja może powodować mniejszą witalność, ospałość, problemy z pamięcią, a nawet prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych.
1....
10 rzeczy których nie powinniśmy robić przed snem
Sen jest bardzo ważnym elementem dnia dla naszego zdrowia i dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej. Podczas snu organizm odpoczywa i regeneruje się po intensywnym...
Terapeutyczne przytulanie drzew. Wszystko co warto o tym wiedzieć
Terapeutyczne przytulanie drzew, zwane również terapią drzewną lub shinrin-yoku, jest praktyką, która polega na spędzaniu czasu na łonie natury i nawiązywaniu kontaktu z drzewami...
Picie zielonej herbaty może pomóc w zwalczaniu guzów nowotworowych
Związek zawarty w zielonej herbacie może być w stanie pomóc organizmowi w zwalczaniu guzów nowotworowych i naprawie uszkodzonego DNA.
Badanie, opublikowane w czasopiśmie Nature Communications,...
8 korzyści zdrowotnych kakao
Kakao używane już od czasów cywilizacji Majów szybko stało się popularnym lekiem prozdrowotnych wśród wielu grup etnicznych.
Proszek kakaowy powstaje poprzez zmiażdżenie ziaren kakaowych i...
Pij ten sok, a pozbędziesz się zmęczenia i zbędnych kilogramów
Odczuwasz brak energii i spadek nastroju? Twoje oczy szybciej się męczą? Czujesz się ociężale i marzysz o tym, żeby zgubić kilka kilogramów? Stosujesz kilka...
Herbata z mniszka lekarskiego – przepis i właściwości
Herbata z mniszka lekarskiego to jedna z najprostszych form wykorzystania tej ziołowej rośliny w celach leczniczych. Jest łatwa do przygotowania i ma wiele właściwości...
Zapalenie zatok – domowe sposoby na ulgę
Rozpychający, silny ból zwiększający się przy każdym ruchu głową. Ropny, czasem podbarwiony krwią katar. W niektórych przypadkach również silny ból głowy, a nawet wszystkich...
Jakie są wczesne objawy Alzheimera?
Choroba Alzheimera to postępująca choroba neurologiczna, która powoduje uszkodzenie mózgu i pogorszenie funkcji poznawczych, takich jak pamięć, myślenie i zachowanie. Choroba ta jest jednym...
Pak choi – pochodzenie, właściwości i zastosowanie
Pak choi (Brassica rapa subsp. Chinensis) to warzywo liściowe pochodzące z Azji, szczególnie popularne w Chinach. Jest to roślina jednoroczna z rodziny kapustowatych, która...
Czy naukowcy w Nowej Zelandii odkryli tajemnice procesu starzenia?
Proces starzenia się człowieka zawsze fascynował naukowców, którzy próbują zgłębić tajemnice tego zjawiska. Okazuje się, że nie wszyscy starzejemy się w identycznym tempie, co...
Kranówka z wiecznymi chemikaliami. Zanim sięgniesz po szklankę wody sprawdź czy cię nie zabije.
Pijesz wodę z kranu? W domach prawie 50% mieszkańców Stanów Zjednoczonych płynie skażona woda z kranu. Twoja woda może być również w tej grupie.
Czy...
Objawy chorej wątroby widać na twarzy
Wątroba, wraz z nerkami stanowi główny filtr organizmu. Nic dziwnego, że przy takim zanieczyszczeniu organizmu, coraz częściej zdarzają się dolegliwości ze strony tego gruczołu.
Choroby...
Herbata czerwona Pu erh – właściwości, działanie i sposób parzenia
Herbata czerwona pochodzi z Tajwanu i Chin. Charakteryzuje się korzennym smakiem i specyficznym aromatem. Wyróżniamy 3 rodzaje herbaty czerwonej:
Pu erh
Puszong
Oolong
Różnica między...
5 zdrowych napojów, które warto włączyć do diety
Oto pięć zdrowych napojów, które warto włączyć do diety:
1. Zielona herbata
Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak katechiny i polifenole, które pomagają w...
Jakie fizyczne cechy powodują samotność?
Samotność może prowadzić do różnych fizycznych cech, takich jak:
1. Zmniejszona aktywność fizyczna: Osoby samotne często spędzają więcej czasu w domu i mniej czasu na...
Czy warto rezygnować ze smalcu?
Zwolennicy tradycyjnej polskiej kuchni nie wyobrażają sobie rezygnacji ze smalcu. Wielu z nas pamięta jeszcze smak smażonych kotletów, przygotowywanych przez babcię na niedzielny obiad...
Trening zrównoważony – co to takiego?
Lejące się strumienie potu i obolałe, jak po walce ciało mają świadczyć, w powszechnym przekonaniu, o dobrym treningu. Czy faktycznie tak jest i rozciąganie...
8 stanów depresyjnych
Depresja to choroba, które może dotknąć każdego. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia przeszło 264 miliony ludzi cierpi z powodu tej choroby na świecie.
Depresja różni...
Długofalowe skutki przejścia Covid – 19. Lepiej je sprawdzić
COVID-19 to ciągle nowa choroba wywoływana przez wcześniej nieznanego koronawirusa. Nawet jej bezobjawowy, czy łagodny przebieg daje niemożliwe w tej chwili do przewidzenia, długofalowe...