Jak uwolnić hormony szczęścia
Endorfiny – naturalne antydepresanty o działaniu uśmierzającym ból. Magia organizmu, którą nie każdy i nieczęsto potrafi uwolnić.
Podpowiadamy jak sprawić, żeby uczucie szczęścia, przyjemności i...
Co jeść, gdy stres zagościł się w Twoim życiu?
Istnieje wiele sposobów na zarządzanie, a nawet zmniejszenie poziomu stresu, gdy czujesz się spięty. Jedzenie może być jednym z twoich największych sprzymierzeńców - lub...
Emocje, emocje, jak sobie z nimi radzić?
Emocje towarzyszą od narodzin do śmierci i są naturalnym drogowskazem stanu psychiki i reakcji na zaistniałe okoliczności. Nie należy im bezkrytycznie ulegać. W procesie...
Trafny wybór szkoły może pomóc ci dołączyć do listy Forbes 400
Jaki wpływ wybór szkoły może mieć na twój sukces w życiu? Według magazynu Forbes całkiem duży!
Jak podaje magazyn Forbes, niektóre z uniwersytetów "produkują" niesamowitą...
Kończysz toksyczny związek? O tych rzeczach należy pamiętać!
Skończenie toksycznego związku nigdy i dla nikogo nie jest łatwe. Jednak mimo trudność jakie z tego wynikają jest to najlepsza decyzja jaką można podjąć....
Tolerancja – słowo które ma wiele znaczeń
Tolerancja to „poszanowanie czyichś poglądów, wierzeń, upodobań, różniących się od własnych”. Tolerancja oznacza również „wyrozumiałość” i „postawę wykluczającą bigoterię lub srogości w osądzaniu innych”...
Jak sobie radzić z depresją jesienno – zimową?
Niedobory światła wpływają na gospodarkę hormonalną. Ta powoduje, że wiele osób w okresie jesienno – zimowym ma objawy depresji, które jednak mijają wraz z...
Doskonały sposób na rozmnażanie roślin
Dostępnych jest wiele syntetycznych hormonów ukorzeniających, w tym płyny, proszki i żele, które mogą promować szybki wzrost korzeni w sadzonkach, ale jeśli jesteś ekologicznym...
Jak zablokować osobę z konta Spotify?
Jak zablokować osobę z konta Spotify?
Spotify to usługa strumieniowania muzyki cyfrowej dająca dostęp do milionów utworów, podcastów i filmów artystów z całego świata.
Dostęp do...
Domowe sztuczki na skuteczne czyszczenie patelni
Na dnie patelni może gromadzić się przypalona żywność, tłuszcz i inne nieczystości — oto jak wyczyścić dno patelni.
1. Użyj sody oczyszczonej do większości rodzajów...
Jak sobie radzić ze wściekłością? 9 praktycznych porad
Utrzymanie temperamentu w ryzach może być trudne. Korzystaj z prostych wskazówek dotyczących radzenia sobie z gniewem — od robienia sobie przerwy po używanie stwierdzeń...
Jak nie zgubić się w dziczy? Kilka praktycznych wskazówek
Zgubić się w dziczy jest bardzo łatwo. Szczególnie w mało znanym terenie.
Jeśli lubisz przechadzki po lesie, zbieranie grzybów czy wędrówki w nieznane powinieneś być...
Jak zablokować osobę w Google Chat lub Gmail
Jak zablokować osobę w Google Chat lub Gmail
Jeśli nie chcesz rozmawiać z kimś w Google Chat, możesz go zablokować. Google daje ci możliwość zablokowania:
...
Jak sprawdzić świeżość mięsa?
1. Świeże mięso powinno mieć kolor różowy do czerwonego. Zielone jest zdrowe, ale tylko, kiedy dotyczy warzyw. Zielone mięso to złe mięso, nawet sadzone...
Czy można być zbyt miłym
Można. W dodatku robi się tym krzywdę samemu sobie, a nierzadko i otoczeniu. Ukrywanie emocji, tłamszenie ich, wieczne bycie miłym bez względu na okoliczności...
O jakiej porze najlepiej pić kawę?
Kawa to najbardziej popularny napój na świecie. Aromatyczny napój znany jest na wszystkich kontynentach i niemal wszystkich krajach popularny.
Jak wiadomo, kawa ma szereg właściwości...
Jak nie dać się oszukać na węglu
Kryzys energetyczny stał się faktem. Ceny węgla i innych materiałów opałowych osiągają astronomiczne ceny. Ludzie boją się jak przetrwają nadchodzącą zimę, a oszuści zacierają...
Jak przechowywać suszone grzyby
Początek jesieni, kiedy noce są ciągle ciepłe, a dni wilgotne, to czas idealny dla grzybiarzy. Pasy pełne są wonnych przysmaków, a w plener ruszają...
Jak oswoić lęk i traumę
Zacząć należy od zdefiniowania tych pojęć. Słowo „trauma” w psychiatrii odnosi się do konkretnego, silnego urazu psychicznego lub fizycznego.
Definicja tego słowa brzmi tak:
Trauma jest...
20 rzeczy które możesz zrobić by poprawić relacje z teściową
1. Nie traktuj teściowej jak wroga, pomyśl o niej jak o drugiej kobiecie.
2. Zainicjuj niezobowiązujący kontakt - np. wyślij zdjęcie z weekendowego wyjazdu z...
Rezyliencja – sposób na życiowe kataklizmy
Czym jest egzotycznie brzmiąca rezyliencja? Jak mówi słownik, to:
„umiejętność lub proces dostosowywania się człowieka do zmieniających się warunków, adaptacja do otoczenia, uodpornianie się, plastyczność umysłu, zdolność...
Jak zablokować osobę na kanałach YouTube i YouTube Studio?
Jak zablokować osobę na kanałach YouTube i YouTube Studio?
Jak zablokować osobę na kanale YouTube
YouTube nie ma już funkcji wiadomości bezpośrednich, ale inni użytkownicy nadal...
10 dobrych praktyk, dzięki którym możesz zostać milionerem
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to się dzieje, że człowiek zostaje milionerem? Myślisz, że bycie bogatym jest dla wybranych? Okazuje się, że nie! Jeżeli...
7 sposobów na zwiększenie pewności siebie
Wielu zadaje sobie pytania czy z pewnością siebie rodzimy się czy też nabywamy ją? Czy posiadanie jej jest wynikiem wychowania czy natury?
Otóż pewność siebie...
Jak zablokować osoby w Apple Find My, Apple Music i Apple Fitness?
Jak zablokować osoby w Apple Find My, Apple Music i Apple Fitness?
Apple Find My
Aplikacja - lokalizator ułatwia śledzenie urządzeń Apple. Działa na iPhonie, iPadzie...
Proste sposoby na to, żeby życie wydawało się bardziej ” luksusowe”
Wprowadzenie luksusu do codzienności to doskonały sposób na podniesienie komfortu Naszego życia oraz celebrowanie każdego zwykłego dnia i dodanie do niego odrobiny magii.
Przedstawiamy najlepsze...
Jak zablokować osobę w Google Maps?
Jak zablokować osobę w Google Maps?
Google umożliwiają udostępnianie swojej lokalizacji w czasie rzeczywistym innym osobom. Ta funkcja może okazać się bardzo przydatną do kontrolowania...
Lyft, Uber, czy TAXI?
Wiele osób podróżujących staje przed takim wyborem. Najczęściej wygrywają opcje tańsze. Jednak, czy słusznie?
Ceny przejazdów taksówkami mogą odstraszyć, niektórych, po prostu na nie nie...
50 prostych sposobów na wyciszenie
1. Zacznij praktykować jogę. Nawet krótkie treningi w domu pozwolą Ci się wyciszyć.
2. Skup się na zmysłach - pomyśl, co w danej chwili możesz...
Jak długo przetrzymywać żywność po otwarciu?
W wielu przypadkach data ważności może wydawać się tylko sugestią, szczególnie jeśli mowa o nafaszerowanej chemią żywności.
Nawet Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (U.S. Department of...
Jak wygląda szczęście… zdaniem coachów?
Maciej Bennewicz i Anna Prelewicz, autorzy książki „Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i znaleźć drogę do szczęścia”.
Oboje pracują jako mentorzy...
Dzięki temu trikowi bez trudu dopasujesz buty
Każdy z nas zapewne spotkał się z problemem zbyt ciasnych butów. Mierzymy w sklepie, są dobre, są dopasowane. W domu okazuje się, że stopy...
Warzywa sadzone jesienią, dadzą wiosną dobry plon
Najczęściej w taki sposób uprawiane są cebula i czosnek ozimy. Jednak nie tylko. Późną jesienią, na zakończenie prac ogrodniczych w danym sezonie, można wysiać...
Niska samoocena to nic innego niż życiowy hamulec
Brak wiary w siebie, niska samoocena potrafią paraliżować zarówno z sytuacjach codziennych, jak i tych wyjątkowych. Są jednym z najgorszych hamulców i bardzo trudnym...
15 prostych wskazówek, jak zrównoważyć umysł, ciało i duszę
1. Wychodź z domu - spacery czy wycieczka na łono natury dobrze Ci zrobi.
2. Staraj się częściej uśmiechać - śmiech stymuluje wydzielanie się endorfin.
3....
Skandynawski sposób na szczęście
Po duńskim hygge nadszedł czas na fińskie sisu. Skandynawskie sposoby na szczęście cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem.
Zahartowani surowymi warunkami Skandynawowie cenią sobie minimalizm, prostotę i...
20 sprawdzonych sposobów na uproszczenie życia
Każdy z nas chce, aby życie było prostsze. Poniżej przedstawiamy 20 skutecznych sposób na osiągniecie tego celu
1. Wprowadź do życia poranną rutynę
2. Określ cele...
Bolesne zajady – jak sobie z nimi radzić
Nadciągająca jesień niesie ze sobą nie tylko złote liście i romantyczne zachody słońca. Wraz z obniżającą się temperaturą i coraz krótszymi dniami nadciągają też...
Tuzin nietuzinkowych roślin do Twojego domu
Nie od dziś wiadomo, że rośliny w domu pełnią funkcję nie tylko dekoracyjną. Ich obecność poprawia mikroklimat pomieszczeń, poprzez nawilżanie powietrza, oczyszczanie go i...
30 sposobów na minimalizm w domu
1. Zrezygnuj z ozdób na stole i półkach.
2. Nie przesadzaj z kolorami.
3. Dokonaj selekcji swoich ubrań. Przejrzyj swoją szafę i pozbądź się ubrań, których...
Warzywa i owoce – jak przedłużyć ich świeżość?
Ile razy zdarzyło się wam kupić owoce bądź warzywa i nie wiedzieliście jak je przechowywać? Okazuje się że nie tylko lokalizacja lodówka - stół...
Pies obsikuje żywopłoty – jak temu zapobiec?
Pies najlepszym przyjacielem człowieka – jego ogrodu już niekoniecznie.
Psi panowie zaznaczając granice swojego terytorium potrafią „podlewać” obficie nawet najcenniejsze egzemplarze uprawiane w ogrodach. Opiekunowie...
Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
Co 40 sekund gdzieś na świecie odbiera sobie życie jedna osoba. W ciągu roku z powodu śmierci samobójczej umiera około 800 000 osób. Większość...
Gdzie najlepiej sprzedawać swoje rękodzieło? Oto lista 12 najpopularniejszych stron
Sprzedaż ręcznych wyrobów rośnie z roku na roku. Ta stosunkowo mała jeszcze kilka lat temu branża, przyciąga coraz większe rzesze utalentowanych i kreatywnych ludzi...
Garderoba kapsułowa na jesień – warto się skusić!
Czym jest garderoba kapsułowa?
Masz szafę pełną ciuchów i nie masz się w co ubrać? Codziennie stajesz przed dylematem: „czy to do siebie pasuje?” Jeżeli...
20 sprawdzonych sposobów na poprawienie samooceny
Musisz popracować nad samooceną? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Oto 20 sposobów, które Ci w tym pomogą:
1. Przestań porównywać się do innych. Pamiętaj, każdy z...
Oto powód, przez który nie możesz schudnąć!
Nadwaga i zbędne kilogramy to trudny problem dla wielu osób. Mimo wielu podejmowanych prób, niestety nie każdemu udaje się skutecznie zredukować wagę.
Dla wielu jest...
Jak wyczyścić biżuterię?
Biżuteria to elegancki dodatek do wszystkich stylizacji. Jednak z czasem może pokryć się brzydkim nalotem, w szczególności gdy jest wykonana ze srebra. Nie wygląda...
Bierzesz prysznic? Nie popełniaj tych 8 błędów
Podczas codziennego dbania o higienę powinniśmy mieć na uwadze fakt, że niektóre przyzwyczajenia mogą szkodzić naszej skórze. Jeśli zmagamy się z podrażnioną i suchą...
Jak kupować, by nie zbankrutować
Jeśli śledzicie uważnie wpisy na naszym profilu Facebook to doskonale wiecie, że zaczęliśmy już odliczanie do Halloween, Święta Dziękczynienia, Bożego Narodzenia i Nowego Roku.
Zapytacie...