Zielone smoothie jabłkowo-cynamonowe
Zielone smoothie jabłkowo-cynamonowe
Składniki:
2 szklanki szpinaku,
1 szklanka mleka migdałowego lub owsianego,
1 małe jabłko, posiekane,
½ mrożony banan,
1 do 2 łyżek masła migdałowego,
½ łyżeczka...
Przepis na zielony koktajl pobudzający metabolizm
Przepis na zielony koktajl pobudzający metabolizm
Składniki:
1 średni świeży ogórek,
garść liści jarmużu,
garść natki pietruszki,
kieliszek octu jabłkowego lub sok z połowy cytryny.
Przygotowanie:
Ogórek, jarmuż i...
Przepis na wyśmienitą zupę pomidorową
Pierwszy przepis na zupę pomidorową pochodzi z roku 1872. Został on spisany przez Marię Parloę w Stanach Zjednoczonych.
W Polsce zupa pomidorowa znana jest od XIXw. Przepis ten...
5 naturalnych zabiegów pielęgnacyjnych skóry z użyciem soli Epsom
Sól Epsom cieszy się w ostatnim czasie sporym zainteresowaniem. Swoje zastosowanie znajduje również w kosmetyce. Poniżej prezentujemy 5 sprawdzonych zabiegów pielęgnacyjnych skóry z jej użyciem.
1. Maseczka do...
Przepis na grzane piwo z jajkiem na przeziębienie
Grzane piwo z jajkiem na przeziębienie
Składniki:
1 butelka piwa,
2 jajka,
1 laska cynamonu,
10 ziarenek kardamonu,
5 goździków,
1 cytryna,
1 łyżka miodu.
Przygotowywanie:
Zaczynamy od przygotowania...
4 miodowe maseczki do twarzy
Miód ma właściwości antybakteryjne oraz przyspieszające gojenie ran. Miód jest również bogaty w przeciwutleniacze dzięki czemu zwalcza szkodliwe wolne rodniki, które uszkadzają skórę. Miód jest naturalnym środkiem...
Mleko owsiane – alternatywa dla mleka krowiego.
Mleko owsiane
Mleko owsiane to bezmleczna alternatywa dla mleka krowiego. Jest zdrowe i proste w przygotowaniu. Mleko owsiane nie zawiera nabiału, orzechów ani soi, więc może być alternatywą...
Relaksujące i oczyszczające kąpiele
Relaksujące i oczyszczające kąpiele
Po stresującym okresie świąteczno - noworocznym warto trochę zadbać o siebie. Kąpiel jest jedną z najlepszych form na relaks, wzmocnienie i detoks organizmu.
Kąpiel zasadowa...
Jak zrobić szampon do włosów?
Jak zrobić szampon do włosów?
Do przygotowania domowych szamponów nie potrzebujemy drogich półproduktów. Wystarczy kilka naturalnych składników, aby przygotować zdrowy i naturalny szampon do włosów.
Szampon do włosów normalnych
Składniki:
...
Lista niezbędnych rzeczy, które musisz spakować w podróż kamperem
Podróż kamperem to wyjątkowy sposób zwiedzania. Turystyka kamperowa daje swobodę podróży we własnym tempie dostosowując trasę, a nawet zmieniając ją w mgnieniu oka.
Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś...
Przyjmujesz suplementy? Pora dnia ma znaczenie!
Prawidłowo zbilansowana dieta powinna dla zdrowego organizmu dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów, bez których dobre samopoczucie i ogólny stan zdrowia jest niemożliwy.
W ostatnim czasie,...
Najzdrowsze herbaty dla naszego organizmu
Nie tylko ziołowe herbaty promują zdrowie naszego organizmu. Prawdziwe herbaty, w tym zielona, czarna i oolong, warzone są z liści rośliny Camellia sinensis również mają pozytywne działanie...
Sposób na smaczny obiad – wątróbka z jabłkiem
Przygotowując obiad staramy się, by był on zarówno posiłkiem pożywnym, jak również żeby przynosił korzyści w postaci potrzebnych wartości odżywczych.
Przykładem pomysłu, który spełni te oczekiwania, jest wątróbka...
20 zdrowych przekąsek, które mogą pomóc Ci schudnąć
Czas diety dla wielu z nas jest trudny ze względu na fakt, że konieczne wydaje się zrezygnowanie z przekąsek, które cieszą się niemałą popularnością. Jeśli można jednak...
Migdały – nasiona pełne zdrowia
Migdały i masło migdałowe są uważane za jedne z najzdrowszych produktów na świecie.
Zaliczane są do superżywności (superfoods), czyli zdrowej żywności o korzystnym wpływie na wiele funkcji organizmu.
Migdały...
Przepis na Pad Thai
Pad Thai to egzotyczne danie z dalekiej Azji. Jest bardzo smaczne, a zarazem proste w wykonaniu. Z czasem możemy trochę sami zmieniać przepis tak, aby danie idealnie...
Miód gryczany jako wsparcie w leczeniu wielu schorzeń
Miód gryczany jest jednym z najwartościowszych miodów. Ma charakterystyczny zapach i ostry smak. Pozyskiwany jest z kwiatów gryki zwyczajnej.
W porównaniu z innymi miodami, miód gryczany ma wyższą...
Płukanka oczyszczająca włosy i skórę głowy z produktów stylizujących
Płukanka oczyszczająca włosy i skórę głowy z produktów stylizujących
Składniki:
1 szklanki soli Epsom,
1 szklanka soku z cytryny,
1 galon ciepłej wody (ok. 3,5l).
Czytaj: Olejek z...
Zielarstwo, ziołolecznictwo, fitoterapia… Jakie są różnice?
Zielarstwo, ziołolecznictwo i fitoterapia to trzy określenia, które często są używane naprzemiennie w stosunku do tych samych czynności - związanych oczywiście z ziołami.
Czy wiedza o uprawianiu ziół...
Scrub do ciała z płatkami owsianymi i cynamonem
Scrub do ciała z płatkami owsianymi i cynamonem
Raz w tygodniu warto dobrze zetrzeć martwy naskórek. Skóra jest wtedy oczyszczona, gładka i jędrna. Do takiego zabiegu nadają się...
Przepis na ogórki konserwowe z chilli
Masz ochotę na chrupiące ogórki konserwowe? Spróbuj przełamać ich kwaśny smak ostrością chili! Ten przepis z pewnością zasmakuje całej twojej rodzinie.
W jaki sposób wykorzystać ogórki z chili?
Po...
4 powody, dla których warto dodać miętę do diety
Mięta zielona to zioło o łagodnym smaku, zapachu i korzystnym wpływie na nasze zdrowie. Ma słodszy smak niż mięta pieprzowa i zawiera mniej mentolu. Jest bogata w...
Przepis na azjatycki bulion z wolnowara
Jaki jest sekret zdrowia Azjatów? Dużo owoców morza, dużo ryb, a za to mało tłustego mięsa oraz nabiału.
W krajach Dalekiego Wschodu bazę do podawanych dań stanowią ryż...
Przepis na naturalny dezodorant z olejkiem z drzewa herbacianego
Od lat trwają rozmowy nad ryzykiem używania antyperspirantów. Z niektórych badań wynika, że aluminium (sole glinu), które znajduje się w wielu z nich jest wchłaniane przez skórę...
Serum: Kosmetyk do zadań specjalnych
Serum to kosmetyk do zadań specjalnych. Jeśli nie miałaś okazji go wypróbować, to w tej chwili jest na to odpowiedni czas.
Jakie serum wybrać?
Dobierając dla siebie serum, powinniśmy...
Zdrowe jarmużowe napoje
Jarmuż zawiera błonnik, przeciwutleniacze, wapń, witaminę K i wiele innych. Jest również dobrym źródłem witaminy C i żelaza. Jedna filiżanka surowego jarmużu zawiera jeszcze więcej witaminy C...
Owies i płatki owsiane
Owies należy do najzdrowszych zbóż na ziemi. To bezglutenowe, pełnoziarniste zboże jest źródło ważnych dla organizmu witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy.
Są dobrym źródłem węglowodanów i błonnika, w...
Przepis na kimchi
Kimchi do koreański dodatek, którego w Azji używa się do niemal każdego posiłku.
Zazwyczaj przygotowuje się je z kapusty, ale możemy znaleźć też przepisy na wersje z ogórków,...
Czekoladowe pączki z mascarpone
Czekoladowe pączki z serkiem mascarpone są idealną propozycją dla każdego łasucha i fana domowych deserów. Zaskakują smakiem i idealnym połączeniem kakao i serka mascarpone. Świetnie nadadzą się...
Wszystko co powinieneś wiedzieć na temat gazów jelitowych
Gazy jelitowe, bąki, pierdnięcia od zarania dziejów uznawane są za temat tabu. Niedopuszczalne w towarzystwie, dla naszego organizmu są rzeczą zupełnie naturalną.
Zobacz także: Jak reaguje twoje...
Przepis na Tigeladę – portugalski deser
Tigelada to typowy portugalski deser wytwarzany w piecu opalanym drewnem. Przyrządza się go w szklanej lub glinianej misce. W niektórych częściach Portugalii, np. Proença-a-Nova, miski do wytwarzania...
Owsianka w słoiku z orzechami, malinami i jagodami
Owsianka w słoiku z orzechami, malinami i jagodami
Składniki:
½ szklanki płatków owsianych górskich
½ szklanki malin
½ szklanki jagód
½ łyżeczki pokrojonych orzechów pekanów
½ szklanki niesłodzonego...
20 naturalnych sposobów na popękane stopy
Piękne i gładkie stopy to marzenie każdej kobiety. Nieodpowiednia pielęgnacja, otyłość, czy źle dobrane obuwie może skutkować utratą wilgoci i ogólnym pogorszeniem kondycji stóp.
W efekcie pojawia się...
15 rodzajów żywności, która może wpłynąć na poprawę samopoczucia
Każdego dnia wielu z nas zmaga się ze stresem i niepokojem. Chociaż nie możemy uniknąć stresu, możemy skrócić czas jego trwania i jego wpływ na nasz organizm,...
Właściwości zdrowotne ciecierzycy
Ciecierzyca nazywana również cieciorką, grochem włoskim i fasolą garbanzo jest najpopularniejszą rośliną z rodziny strączkowych w krajach Bliskiego Wschodu.
Ciecierzyca jest bogatym źródłem minerałów, witamin, białka i błonnika....
Łosoś z grilla z czosnkiem i koperkiem
Połączenie łososia z czosnkiem to prosty sposób na przyrządzenie zdrowego i szybkiego obiadu. Łosoś to wspaniałe źródło witamin z grupy B, witaminy D, selenu, fosforu i magnezu....
Olejek z szałwii muszkatołowej – właściwości lecznicze
Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea) to kwitnące zioło, które pochodzi z basenu Morza Śródziemnego. Rośnie na wysokość półtora metra, a jej kwiaty są w kolorach liliowym i fioletowym.
Olejek...
Miód i kurkuma. Naturalne leki na jesienne dolegliwości
Miód i kurkuma to naturalny lek, którego skuteczności nie potrafią wyjaśnić najlepsi lekarze. A jednak. Natura działa i leczy.
W dzisiejszych czasach konwencjonalne antybiotyki przepisywane są na lewo...
Korzyści zdrowotne papryki
Niskokaloryczna, naładowana witaminami i wartościami odżywczymi jest jednym z warzyw, które przynosi największe korzyści dla naszego organizmu. Wszystkie odmiany są doskonałym źródłem witamin A i C, potasu,...
Parzysz herbatę w torebkach? Szkoda zdrowia!
Herbata herbacie nierówna. Z najnowszych badań wynika, że parzenie herbaty w plastikowych torebkach może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia.
Wiele firm produkujących herbatę zaczęło używać plastikowe torebki...
31 ciekawostek o herbacie
31 ciekawostek o herbacie
1. Torebki na herbatę zostały wymyślone w 1904 roku w Stanach Zjednoczonych.
2. Według IBISWorld rynek herbaciany w USA jest kontrolowany przez czterech największych producentów,...
Przepis na Masala Chai – aromatyczną herbatę indyjską z mlekiem i przyprawami
Masala Chai to narodowy hinduski napój podawany w specjalnych glinianych czarkach. Herbata ta jest jednym z ulubionych napojów Hindusów, którzy piją ją zazwyczaj rano i po południu.
Zaserwowanie...
Przepis na grzańca francuskiego
Grzaniec francuski
Czytaj też: Przepis na grzańca z piwa i wiśniówki
Składniki:
1 butelka czerwonego wina
1 laska cynamonu
2 gwiazdki anyżu
4 sztuki goździków
1 cała pomarańcza
...
Koktajl antycellulitowy
Ten koktajl pomoże Ci zgubić kilka kilogramów i przy okazji zwalczyć cellulit.
Seler naciowy i jabłko działają oczyszczająco na organizm, i pomagają w regulacji procesów trawienia. Koktajl jest...
Czosnek i jego niepowtarzalne właściwości lecznicze
Pochodzi z Azji Środkowej. Jest warzywem i jednocześnie przyprawą. Ale najważniejszą jego funkcją jest zastosowanie w leczeniu wielu chorób. Na świecie istnieje przeszło 600 odmian uprawnych czosnku.
Najpopularniejszą...
Tradycyjny przepis na Muffinki pomarańczowe
Przepis ten jest szybki do zrealizowania i bardzo pyszny. Przydatny, gdy w domu nie ma nic słodkiego lub, gdy przyjadą niezapowiedziani goście.
Tradycyjny przepis na Muffinki pomarańczowe:
Składniki:
1...
Koktail pobudzający metabolizm z burakiem
Koktajl z buraków to prawdziwa bomba witaminowa i energetyczna dla organizmu. Buraki nie tylko pomagają schudnąć, ale również wspomagają układ mięśniowy i krwionośny.
Przepis na koktajl z buraków
Składniki:
•...
Frytki z awokado zdrową alternatywą dla frytek ziemniaczanych
Trudno jest znaleźć osobę, która nie lubi frytek. Jednak te klasyczne, ziemniaczane, smażone na głębokim tłuszczu są niezbyt zdrową propozycją. Wszyscy fani tego smakołyku poszukujący zdrowych alternatyw...
Dlaczego warto jeść nasiona chia
Nasiona chia należą do grupy trzech najzdrowszych nasion na świecie. Chia w języku Majów oznacza siłę. Nasiona te dostarczają ogromną ilość składników odżywczych z bardzo małą ilością...
20 zastosowań oleju kokosowego sprzyjających urodzie
Olej kokosowy znany jest ze swoich cudownych właściwości. Wielki boom przeżywał kilka lat temu, gdy w sieci bardzo popularne było olejowanie nim włosów.
Później mówiło się o jego...
