Czosnek i jego niepowtarzalne właściwości lecznicze
Pochodzi z Azji Środkowej. Jest warzywem i jednocześnie przyprawą. Ale najważniejszą jego funkcją jest zastosowanie w leczeniu wielu chorób. Na świecie istnieje przeszło 600 odmian uprawnych czosnku.
Najpopularniejszą...
Tradycyjny przepis na Muffinki pomarańczowe
Przepis ten jest szybki do zrealizowania i bardzo pyszny. Przydatny, gdy w domu nie ma nic słodkiego lub, gdy przyjadą niezapowiedziani goście.
Tradycyjny przepis na Muffinki pomarańczowe:
Składniki:
1...
Koktail pobudzający metabolizm z burakiem
Koktajl z buraków to prawdziwa bomba witaminowa i energetyczna dla organizmu. Buraki nie tylko pomagają schudnąć, ale również wspomagają układ mięśniowy i krwionośny.
Przepis na koktajl z buraków
Składniki:
•...
Frytki z awokado zdrową alternatywą dla frytek ziemniaczanych
Trudno jest znaleźć osobę, która nie lubi frytek. Jednak te klasyczne, ziemniaczane, smażone na głębokim tłuszczu są niezbyt zdrową propozycją. Wszyscy fani tego smakołyku poszukujący zdrowych alternatyw...
Dlaczego warto jeść nasiona chia
Nasiona chia należą do grupy trzech najzdrowszych nasion na świecie. Chia w języku Majów oznacza siłę. Nasiona te dostarczają ogromną ilość składników odżywczych z bardzo małą ilością...
20 zastosowań oleju kokosowego sprzyjających urodzie
Olej kokosowy znany jest ze swoich cudownych właściwości. Wielki boom przeżywał kilka lat temu, gdy w sieci bardzo popularne było olejowanie nim włosów.
Później mówiło się o jego...
Muffinki pomarańczowe – przepis bez glutenu
Nie możesz spożywać glutenu? Stosujesz dietę bezglutenową? To idealny przepis dla Ciebie. Nie musisz rezygnować z pysznych muffinek. Zrobisz je w kilka minut.
Składniki na 18 sztuk muffinek:
...
Portugalska zupa z kamienia
Zupa z kamienia? To nie żart. Jest to tradycyjne danie kuchni portugalskiej określane w Portugalii jako "Sopa da pedra", co dosłownie tłumaczy się jako kamienna zupa.
Skąd ta...
Odchudzający koktajl do picia przed snem
Odchudzający koktajl z ogórka
Składniki:
1 ogórek
pęczek pietruszki
sok z 1 cytryny
1 łyżeczka startego imbiru
1/2 szklanki wody
miód do smaku
Wykonanie:
Składniki wymieszać w blenderze i wypić...
Plusy wynajmowania domu po przejściu na emeryturę
Niemal każda młodsza osoba marzy posiadaniu własnego domu, najlepiej z dużym metrażem. W miarę upływu lat marzenie to zmienia się w mały metraż, mniej pracy przy domu,...
Naturalne środki na porost włosów
Szczególnie zimową porą większość z nas narzeka na wygląd i stan naszych włosów. Niskie temperatury, ogrzewanie i czapki nie wpływają dobrze na porost i ładny wygląd włosa.
Jeśli...
Koktajl zmniejszający stan zapalny stawów
Jagody dostarczają naszemu organizmowi ważnych przeciwutleniaczy należących do grupy flawonoidów, znanych jako antocyjany. Związki te zmniejszają stany zapalne, zwiększają odporność i zmniejszają ryzyko chorób serca.
Smoothie z jagodami...
Zielony koktajl pobudzający metabolizm
Zielony koktajl pobudzający metabolizm
Składniki:
1 średniej wielkości świeży ogórek
Garść liści jarmużu
Garść natki pietruszki
2 łyżki octu jabłkowego
woda (opcjonalnie)
Wykonanie:
Wszystkie składniki wrzucić do kielicha blendera i...
11 zastosowań olejku z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego (tea tree oil) pochodzi z liści melaleuca alternifolia - metaleuki skrętolistnej. Jest to małe drzewo pochodzące z Queensland i Nowej Południowej Walii w...
Herbata imbirowa rozpuszcza kamienie nerkowe, zabija komórki nowotworowe i oczyszcza wątrobę!
Herbata imbirowa jest jedną z najlepszych i najzdrowszych herbat na świecie. Korzeń imbiru jest bardzo zdrowym produktem o właściwościach antybakteryjnych, przeciwzapalnych oraz antypasożytniczych. Dlaczego więc nie należałoby...
Surówka piękności Heleny Rubinstein
Regularnie jedzona surówka piękności Heleny Rubinstein przyczynia się do poprawy wyglądu i skóry. Dzięki witaminom w niej zawartym wyrównuje się koloryt cery.
Dzięki temu, że surówka zawiera przeciwutleniacze...
7 maseczek z aloesem na porost włosów
Badania pokazują, że aloes oprócz właściwości leczniczych skóry, utrzymuje skórę głowy w zdrowiu promując wzrost i wzmacnianie włosów.
Aloes zawiera witaminy A, C i E. Wszystkie te trzy...
Bezglutenowe wegańskie ciasteczka z wanilią
Bezglutenowe wegańskie ciasteczka z wanilią
Składniki (około 50 ciasteczek):
½ szklanki wegańskiego masła, temperatura pokojowa lub oleju kokosowego, zmiękczonego
½ szklanki syropu klonowego
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii
...
35 ciekawostek na temat zdrowego odżywiania
35 ciekawostek na temat zdrowego odżywiania
1. Ziemniaki wcale nie są bardzo tuczące, zawierają 70 kcal w 100g, to o wiele mniej niż w makaronie czy kaszy, które...
Przeciwzapalne smoothie z imbirem, kurkumą i cayenne
Kurkumina, imbir i kapsaicyna znajdująca się w paprykach cayenne to znane, naturalne związki przeciwzapalne. Obniżają wskaźniki stanów zapalnych w organizmie, łagodzą przewlekły ból i poprawiają odporność organizmu.
Przepis...
Jak wyleczyć kaca domowymi sposobami
Kac - stan występujący kilka lub kilkanaście godzin po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu. Dolegliwości związane są ze zmianą metabolizmu, spowodowaną etanolem odpowiedzialnym za stan upojenia alkoholowego.
Najczęściej spotykanymi...
Wygładzajacy peeling kawowo-miodowy – przepis
Wygładzajacy peeling kawowo-miodowy
Składniki:
• 2 łyżki zmielonej kawy
• 1 łyżka płynnego miodu
Przygotowanie:
Kawę zalać wrzątkiem, odstawić do ostygnięcia, odcedzić, połączyć fusy z miodem. Delikatnie wmasować w dekolt okrężnymi ruchami....
Wegańskie, bezglutenowe orzechowo-kokosowe kulki
Orzechowo-kokosowe kulki
Bezglutenowe i wegańskie oraz szybkie w przygotowaniu kulki naładują cię energią lepiej niż batony energetyczne.
Składniki (około 16 kulek):
1 szklanka nieblanszowanych migdałów (raw almonds)
1 szklanka...
Czekoladowe bułeczki z zieloną herbatą
Czekoladowe bułeczki z zieloną herbatą
Wyglądem przypominają popularnej amerykańskie cinnamon rolls - lepkie bułeczki cynamonowe. Poniższy przepis może zostać przygotowany w wersji wegańskiej - mleko zastąp roślinnym mlekiem...
9 sprawdzonych sposobów na wytrwanie w noworocznych postanowieniach
Jeśli czytasz te słowa to najprawdopodobniej kiedyś w życiu podjąłeś postanowienie noworoczne - a potem je złamałeś. Być może takich prób było więcej? Tak czy inaczej -...
Wegańskie batony czekoladowo-miętowe
Czekoladowo-miętowe batony
Składniki (18 batonów):
1 ½ szklanki wegańskich chipsów czekoladowych lub czekolady
2 łyżeczki oleju kokosowego
1 łyżeczka ekstraktu z mięty pieprzowej (peppermint)
3/4 szklanki wegańskich bezglutenowych...
Syrop z sosny na kaszel i przeziębienie
W ciągu ostatnich kilku latach popularność zyskał syrop na kaszel z igieł sosny. Igły sosnowe, podobnie jak większość innych igieł drzew iglastych, są bogate w witaminę C....
Wegańskie, bezglutenowe kulki czekoladowo – klonowe
Wegańskie, bezglutenowe kulki czekoladowo - klonowe
Te bezglutenowe i wegańskie kulki są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
Składniki (około 10 kulek):
1 bardzo dojrzały banan
1 3/4 szklanki płatków...
Kapsaicyna – dlaczego warto ją spożywać
Papryczki cayenne to rodzaj papryki chili należącej do rodziny roślin psiankowatych. Są blisko spokrewnione z papryką i papryczkami jalapeno.
Pierwotnie były uprawiane w Ameryce Środkowej i Południowej. Do...
Olej lniany – skład i właściwości
Olej lniany jest uważany za jeden z najzdrowszych olejów na świecie ze względu na wiele korzyści zdrowotnych. Otrzymywany jest ze zmielonych i tłoczonych nasion lnu.
Olej lniany nie...
Krem z kapsaicyną na bóle stawów
Kapsaicyna, związek zawarty w papryczce chili, który nadaje jej ostry smak, jest składnikiem wielu maści przeciwbólowych. I nie bez powodu. Kapsaicyna również uśmierza ból. Stosowana miejscowo na...
Przepis na tradycyjną gorącą czekoladę
Zapomnijcie o kupionej "hot chocolate" w puszce czy w saszetkach. Wystarczy kilka dobrej jakości składników i parę minut w kuchni, aby już nigdy więcej nie wrócić do...
Korzyści i ryzyko zdrowotne spożywania oleju palmowego
Olej palmowy wytwarzany jest z owoców afrykańskiej palmy olejowej. Ze względu na wszechstronne zastosowanie jest najczęściej spożywanym olejem na świecie.
Olej palmowy jest bogaty w przeciwutleniacze, szczególnie witaminę...
Herbata Yaupon – pochodzenie, właściwości i przepis na wykonanie
Ostrokrzew Yaupon (łac. Ilex vomitoria) jest wiecznie zielonym krzewem lub niewielkich rozmiarów drzewem, dorastającym do wysokości 9 metrów.
Posiada jasnoszarą, gładką korę i smukłe owłosione pędy. Owalne liście...
Najlepsze świąteczne drinki
Świąteczny tydzień trwa, a do Sylwestra zostało zaledwie kilka dni. Na chłodne wieczory w tym świąteczno - noworocznym czasie polecamy zimowe drinki. Przepyszne oraz bardzo łatwe do zrobienia.
Zobaczcie...
Przepis na Skandynawskiego glögga, czyli grzane wino z miodem i wódką lub brandy
Skandynawski glögg, czyli grzane wino z miodem i wódką lub brandy
Składniki:
1 butelka czerwonego półwytrawnego wina
2 szklanki soku pomarańczowego
2 plasterki świeżego imbiru
3 laski cynamonu
...
20 zastosowań sody oczyszczonej
Soda oczyszczona jest tania i bardzo przydatna w kuchni. Poniżej znajduje się 20 jej zastosowań, które warto zapamiętać:
1. Środek do usuwania tłuszczu oraz spalenizny. Wystarczy wymieszać 2...
Dlaczego warto stosować sól Epsom
Sól Epsom została nazwana na cześć gorzkiego źródła solnego w Epsom w Anglii. Pomimo swojej nazwy, mało ma wspólnego z solą kuchenną.
Sól Epsom jest jedną z wielu...
Przepis na argentyńskie chimichurri
Chimichurri jest aromatycznym sosem stosowanym jako dodatek do mięs. Jest podstawowym dodatkiem obecnym w kuchni argentyńskiej wykorzystywanym przede wszystkim, aby urozmaicić smak grillowanych mięs.
Chimichurri jest wszechobecny podczas...
Pita, maca, tortilla. Czym się różnią i jak można je podać?
Pita, Maca i Tortilla często bywają ze sobą mylone. W tym wpisie prezentujemy różnice między nimi.
Pita
Pita to placek bardzo popularny zarówno w rejonie Ameryki Południowej, jak również...
20 najpopularniejszych dań na Święta Bożego Narodzenia
Święta to najpiękniejszy czas w roku. To czas, kiedy możemy spotkać się ze swoimi bliskimi i poczuć ciepło rodzinnej atmosfery. Jest to również czas delektowania się świątecznymi...
Przepis na grzańca galicyjskiego
Grzaniec galicyjski
Składniki:
1 butelka czerwonego wina (półsłodkie lub półwytrawne),
1 laska cynamonu (może być szczypta),
4 goździki,
1 gałka muszkatołowa,
5 plasterków imbiru,
1 pomarańcza,
1 łyżka...
Przepis na grzańca z piwa i wiśniówki
Przepis na grzańca z piwa i wiśniówki
Zobacz także: Przepis na Grog, czyli grzany rum na przeziębienie
Składniki:
1 butelka piwa
1 szczypta cynamonu
4 goździki
¼ łyżeczki...
6 ziół pomagających w walce z cukrzycą typu 2
Zioła i suplementy nie wyleczą cukrzycy, ale niektóre w połączeniu z konwencjonalnym leczeniem pomogą złagodzić objawy i zmniejszenia ryzyka powikłań.
1. Aloes
Wielu z nas zna zalety aloesu w...
Przepis na gorący niemiecki poncz Feuerzangenbowle
Gorący niemiecki poncz Feuerzangenbowle
Składniki:
1 butelka czerwonego wytrawnego wina
5 goździków
1 szczypta cynamonu
2 gwiazdki anyżu
1 cytryna
1 pomarańcza
½ szklanki soku pomarańczowego
4 kostki...
Przepis na Grog, czyli grzany rum na przeziębienie
Grog, czyli grzany rum na przeziębienie
Składniki:
150 mil ciemnego rumu;
2 szklanki wody;
2 cytryny;
2 łyżki cukru;
1 cytryna;
5 goździków;
1 laska cynamonu.
Przygotowanie:
W garnku...
Lody czekoladowe z orzechami bez cukru
Lody czekoladowe z orzechami bez cukru
Składniki:
2 banany
½ szklanki daktyli (około 15 sztuk)
szklanka mleka (może być roślinne)
4 łyżki kakao
garść orzechów (około 30g)
Sposób przygotowania:
Zalej daktyle ciepłym mlekiem i zostaw...
Dieta koktajlowa – koktajl z awokado, szpinakiem i siemieniem lnianym
Koktajl ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym - przepis
Składniki:
pół dojrzałego awokado
garść szpinaku
pół banana
1 łyżka siemienia lnianego
1 szklanka wody
łyżka soku z...
Nie marnuj żywności. Skorzystaj z tych 7 aplikacji podczas kolejnych zakupów
Szacuje się, że około 40 procent żywności w Stanach Zjednoczonych trafia na wysypiska śmieci. Każdy Amerykanin wyrzuca rocznie ponad 219 funtów żywności.
Jeśli jednym z twoich postanowień noworocznych...
Smoothie z awokado i ananasem
Awokado w smoothie może brzmieć dziwnie, ale dzięki swojej kremowej konsystencji wspaniale sprawdza się w tego rodzaju napoju.
Oprócz pysznej kremowej konsystencji, awokado zawiera prawie 20 witamin, minerałów...
