Co jedzą najzdrowsi ludzie świata?
Małżeństwo lekarzy Steve i Elizabeth Bowers tak bardzo zafascynowało się osobami w wieku 90 lat, których sprawności fizycznej może pozazdrościć nie jeden 40-latek, że postanowili dowiedzieć się...
Zamrożeni w czasie czekają na wskrzeszenie w zakładzie krionicznym
„Cryonics to praktyka ochrony życia poprzez wstrzymywanie procesu umierania w temperaturach poniżej zera z zamiarem przywrócenia dobrego zdrowia w przyszłości dzięki technologii medycznej.”
W zakładzie krionicznym w Arizonie...
Spacery niezbędne dla zdrowia
Jesienna aura nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Wiele osób w tym czasie wybiera ulubiony serial, zamiast spaceru. Tymczasem skutki takiego lenistwa mogą być bardzo poważne...
Naukowcy odkryli klucz do długowieczności
Od wieków długość życia ludzi stale się wydłuża za sprawą poprawy warunków życia. W współczesności ludzie żyją naprawdę długo. Naukowcy postanowili zbadać co kryje się za długowiecznością....
Taniec na Tęczy – medytacja z wprowadzeniem
"Znów mi się nie udało" - czujesz narastający pod czaszką krzyk, a w sercu kiełkującą rozpacz. "Dlaczego ja?!" - w poczuciu niesprawiedliwości i krzywdzącego Cię losu zaczynasz...
Idealna przestrzeń do medytacji – to proste
Medytacja, od wieków praktykowana przez religie i systemy filozoficzne Wschodu, w ostatnich kilkudziesięciu latach przebojem wdarła się do świata zachodniego.
Korzyści z niej płynące są nie do przecenienia....
Spożycie białka roślinnego może wydłużyć życie
Zespół naukowców z U.S. National Institutes of Health's National Cancer Institute odkrył, że osoby starsze, które jedzą więcej białka roślinnego w przeciwieństwie do białka pochodzenia zwierzęcego żyją...
4 Ajurwedyjskie terapie błogości
Ajurwedyjskie terapie błogości są formą terapii polegających na masażu ciała przy użyciu dużej ilością ciepłego oleju. Terapie te przebudzają najgłębszą naturę, umożliwiając uzdrowienie i przywrócenie równowagi -...
Masz problem z zasypianiem? Dzięki tej metodzie zaśniesz w 2 minuty!
Problemy ze snem dotykają wielu z nas i mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Kiedy jesteśmy niewyspani, funkcjonujemy znacznie gorzej niż zazwyczaj, wydłuża się również czas reakcji.
Bezsenność...
Sok z selera naciowego. Nie tylko moda ale samo zdrowie
Jak głosi legenda sok z selera naciowego jest jednym z sekretów wielu gwiazd Hollywood. Czy jest to prawda? Nie wiadomo, jednak nie da się ukryć, że napój...
Jak zachować dobrą formę po 40 roku życia?
Zbliżając się do wieku 40 lat nasz organizm nie jest już tak wytrzymały i odporny jak za naszych młodzieńczych lat. W szczególności martwimy się o naszą fizyczną...
6 sposobów na naturalne oczyszczenie jelita grubego
Zwolennicy oczyszczenia jelita grubego uważają, że toksyny z przewodu pokarmowego mogą powodować różne problemy zdrowotne, takie jak zapalenie stawów i wysokie ciśnienie krwi dlatego czyszczenie jelita grubego...
Dieta na długowieczność? Te produkty uwzględnij w menu
Któż z nas nie chciałby dożyć sędziwego wieku, ciesząc się dobrym zdrowiem i zadawalającą kondycją umysłu. Tymczasem sami kopiemy sobie grób łyżką. Jemy za dużo, nie to,...
Ile należy spać? Oto, co mówią specjaliści
Profesor Barbara Sahakian z wydziału psychiatrii na Cambridge University jest zdania, że każda godzina, która stanowi odstępstwo od normy snu - zarówno zbyt dużo, jak i zbyt...
Physalis (miechunka) – składniki odżywcze i właściwości
Physalis nazywana w Polsce miechunką to egotyczny owoc, który nie bez przyczyny został określony przez Inków "złotą jagodą". Physalis oznacza z języka greckiego "kielich" lub "miech".
Niekiedy bywa...
Mieszanka ziół wspomagająca pracę mózgu
Nasz mózg ma czasem okresy obniżonej efektywności. Obniżona zdolność koncentracji może nam sprawiać kłopot podczas pracy lub nauki. Na szczęście jest kilka sposobów na to, aby sobie...
Dieta Stref Niebieskich – sekret długowieczności
To co jemy, bezpośrednio wpływa na jakość i długość naszego życia. Właściwa dieta może je znacznie wydłużyć. Poznaj sekret długowieczności ludzi, żyjących w Niebieskich Strefach.
Strefy Niebieskie są...
Zdrowe jelita – zdrowe życie!
Coraz więcej osób boryka się z problemami takimi jak:
- zaparcia,
- wzdęcia,
- bóle brzucha.
Co może być tego przyczyną? Jelita. Nazywane drugim mózgiem, ze względu na swoje ogromne znaczenie...
Sauna – miejsce zdrowego oczyszczenia
Stworzenie przestrzeni sprzyjającej odpoczynkowi i regeneracji sił spełnia równie ważną rolę, jak zapewnienie wygodnych warunków pracy, ergonomicznego i funkcjonalnego układu wnętrza. Obok sypialni i pokoju wypoczynkowego, których...
Obudź w sobie ikigai
W języku japońskim iki oznacza „żyć”, a gai oznacza „powód”, czyli powód do życia. Ideologia ta odnosi się do posiadania sensownego kierunku lub celu w życiu, sprawiającego,...
Kurkuma – indyjskie złoto
Ta bardzo popularna przyprawa w Indiach od niedawna podbija świat. Medycyna niekonwencjonalna uważa ją za cenną przyprawę leczniczą.
W krajach azjatyckich uważa się, że długotrwałe przyjmowanie kurkumy zmniejsza zachorowalność na...
Uszy – czego potrzebują do szczęścia i zdrowia
Ucho to parzysty narząd słuchu i równowagi. Dzięki obecności w nim licznych i zróżnicowanych struktur - w tym błony bębenkowej i kosteczek słuchowych - ucho jest zdolne...
Oczy – czego potrzebują do szczęścia i zdrowia
Oczy to jedne z najważniejszych narządów zmysłów, które dostarczają większości informacji płynących ze środowiska zewnętrznego.
Budowa i funkcje oka są skomplikowane i pozwalają na odbieranie bodźców wzrokowych o...
Specjaliści są zdania, że tych 15 produktów może zapewnić ci długie i zdrowe życie
Chociaż istnieje wiele czynników - takich jak środowisko, genetyka, wiek, które mogą wpływać na długość twojego życia, nie brakuje dowodów na bardzo silny związek między dietą a...
Zdrowe nawyki 50- latka
Kiedy się o siebie troszczysz starzenie się nie jest takie straszne jakby się wydawało. Najlepszym podejściem do starzenia się jest zaakceptowanie tego, czego nie możesz zmienić i...
Nerki – czego potrzebują do szczęścia i zdrowia
Nerki kojarzone są głównie z produkcją moczu - nie jest to jednak jedyna ich funkcja.
W rzeczywistości nerki realizują w organizmie wiele różnych i ważnych zadań - m.in....
USDA zmienia wytyczne odnośnie nazewnictwa produktów zawierających składniki GMO
Zaktualizowane standardy federalne, które zostały wprowadzone w zeszłym tygodniu zmieniają nazewnictwo na etykietach żywności zawierające składniki modyfikowane na Bioengineered (BE).
Do tej pory produkty zawierającej organizmy modyfikowane genetycznie...
20 sposobów nawodniania organizmu
20 sposobów nawodniania organizmu
1. Zacznij dzień od płatków owsianych. To jest klasyka. Płatki owsiane są nie tylko obfite i sycące, ale również bardzo nawadniające.
2. Pij więcej mleka....
Kapsaicyna – dlaczego warto ją spożywać
Papryczki cayenne to rodzaj papryki chili należącej do rodziny roślin psiankowatych. Są blisko spokrewnione z papryką i papryczkami jalapeno.
Pierwotnie były uprawiane w Ameryce Środkowej i Południowej. Do...
10 powodów, dla których warto pić czerwone wino
Od dawna umiarkowane picie czerwonego wina uważane jest za korzystne dla zdrowia serca. Resweratrol znajdujący się w skórkach i pestkach czerwonych winogron odpowiedzialny jest za prozdrowotne właściwości...
Sen niezbędny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu
Sen to nie tylko najlepszy kosmetyk, ale również lek. Podczas snu mózg regeneruje naszą skórę, naprawia uszkodzenia, porządkuje zdobyte informacje, a nawet rozwiązuje problemy.
Wystarczą trzy nieprzespane noce,...
Sprawdź czy twój organizm otrzymuje wystarczającą ilość składników odżywczych
Jeśli dokonujesz złych wyborów żywieniowych twój organizm i ciało zaczną się domagać brakujących im składników odżywczych. Oto w jaki sposób organizm daje znać, że nie otrzymuje tego...
Minerały potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu
Organizm potrzebuje minerałów i to nie ulega kwestii. Ciało wykorzystuje minerały do wielu zadań, w tym utrzymywania prawidłowej pracy kości, mięśni, serca i mózgu.
Istnieją dwa rodzaje minerałów:...
6 zasad, które wspomogą twój układ trawienny po spożyciu posiłku o wysokiej zawartości cholesterolu
Spożywanie potraw o wysokiej zawartości cholesterolu nie tylko nie sprzyja naszej tali, ale również jest dużym obciążeniem dla naszego układu trawiennego. Nie znaczy to, że powinniśmy go...
Zu San Li (E36) – punkt „stu chorób”, długowieczności, młodości i piękna
Czym jest Zu San Li "Wielki Lekarz"?
Zu San Li jest punktem znajdującym się poniżej kolana znany w Chinach jako punkt długowieczności a w Japonii jako punkt stu...
Ćwiczenia które pomogą zadbać o zdrowe i silne płuca
Nie tylko twarz i dłonie wymagają pielęgnacji. Zarówno płuca jak i reszta naszego ciała wymaga codziennego dopieszczania.
Często nie przywiązujemy uwagi do tego, jak wielką rolę odrywają płuca...
To jedno warzywo może uchronić cię przed rakiem jelita grubego
Nowe badanie przeprowadzone przez Texas A&M University Health Science Center sugeruje, że jedzenie szpinaku może zapobiegać rakowi okrężnicy.
W Stanach Zjednoczonych rak jelita grubego jest czwartym najczęstszym nowotworem...
Produkty o największej zawartości składników odżywczych
Kiedy odżywiamy nasze ciała najlepszą żywnością jaką ma do zaoferowania natura, nasze ciała nam za to dziękują lepszym zdrowiem.
Jest coraz więcej dowodów na to, że niektóre składniki...
7 zdrowych nawyków Ajurwedy towarzyszących wysiłkowi fizycznemu
Ajurweda - ten starożytny system naturalnego uzdrawiania, mający swoje korzenie w wedyjskiej kulturze Indii skupia się przede wszystkim na prawidłowej diecie, zdrowym stylu życia i stosowaniu ziół.
Oto...
Medycyna ajurwedyjska – matka wszelkiego uzdrowienia
Ajurweda jest jednym z najstarszych na świecie systemów leczenia holistycznego całego ciała. Często nazywana „Matką wszelkiego uzdrowienia” została opracowana ponad 5000 lat temu w Indiach. W Stanach...
Zbilansowana dieta może pomóc osobom z łuszczycą i łuszczycowym zapaleniem stawów
Przejście z diety zachodniej na dietę zbilansowaną może zmniejszyć stan zapalny związany z łuszczycą
Sekret zdrowszej skóry i stawów może tkwić w mikroorganizmach jelitowych. Badanie prowadzone przez naukowców...
8 ukrytych przyczyn niedoboru witaminy D
Szacuje się, że około 42 procent dorosłych Amerykanów ma niedobór witaminy D. Procent ten jest znacznie wyższy w przypadku Latynosów i Afroamerykanów i wynosi odpowiednio 69 i...
Jak naturalnie zredukować ryzyko zachorowania na raka
Według naukowców poniższe produkty są najlepszymi pokarmami zmniejszającymi ryzyko zachorowania na raka:
1. Brokuły
Warzywa kapustne, takie jak brokuły zawierają substancje chemiczne zawierające siarkę, zwane glukozynolanami. Podczas żucia i...
Dlaczego warto jeść migdały
Migdały wbrew powszechnemu przekonaniu nie są orzechami. Są to nasiona migdałowca. Drzewa migdałowe są jednymi z najwcześniejszych drzew uprawianych przez ludzi. W Jordanii archeolodzy znaleźli dowody na...
Potas – właściwości i naturalne źródła występowania
Potas jest jednym z siedmiu podstawowych makrominerałów. Dorośli powinni spożywać od 3500 do 4700 miligramów potasu dziennie. Badania jednak wskazują, że mniej niż dwa procent ludzi w...
