25 przykazań szczęśliwego życia
„Tajemnica zdrowia, zarówno umysłu, jak i ciała, nie tkwi w opłakiwaniu przeszłości, martwieniu się o przyszłość, ani przewidywaniu problemów, ale w mądrym i rzetelnym życiu chwilą obecną”...
Zu San Li (E36) – punkt „stu chorób”, długowieczności, młodości i piękna
Czym jest Zu San Li "Wielki Lekarz"?
Zu San Li jest punktem znajdującym się poniżej kolana znany w Chinach jako punkt długowieczności a w Japonii jako punkt stu...
Okinawa – Kraina nieśmiertelnych
Okinawa, wyspa na południowym krańcu Japonii znana jest jako kraina nieśmiertelnych. Historycznie jest domem dla najstarszych ludzi na świecie.
Zobacz także: Pięć porad Dalajlamy na długowieczność
Gdzie ludzie żyją...
10 powodów, dla których warto pić czerwone wino
Od dawna umiarkowane picie czerwonego wina uważane jest za korzystne dla zdrowia serca. Resweratrol znajdujący się w skórkach i pestkach czerwonych winogron odpowiedzialny jest za prozdrowotne właściwości...
Pięć porad Dalajlamy na długowieczność
Marzy wam się długie życie? Przeczytajcie pięć porad Dalajlamy na długowieczność.
Dalajlama wierzy, że będzie żył 113 lat w obecnym wcieleniu. Jak mówi, "długowieczność może sobie wyobrazić tylko...
Szczęśliwe życie według zapisków Samuraja
Miyamoto Musashi był buddystą, filozofem, malarzem i poetą. Był także wojownikiem i mistrzem walki miecza oraz twórcą szkoły walki dwoma mieczami. Pisał również książki. Nie tylko o...
Jedzenie które może znacznie przedłużyć Ci życie
Chcesz żyć nie tylko długo, ale i w zdrowiu? Oto co powinno się znaleźć na twoim talerzu, aby jak najlepiej odżywić twoje ciało i zapobiec czyhającym chorobom.
...
Chcesz żyć dłużej? Pamiętaj o 5 zasadach
Nadal nie wynaleziono eliksiru młodości, który zapewniłby nam długowieczność. Ale naukowcy z Harvard University stwierdzili, że wystarczy przestrzegać tylko pięciu zasad, aby dłużej żyć.
Te pięć zaleceń to...
Sen niezbędny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu
Sen to nie tylko najlepszy kosmetyk, ale również lek. Podczas snu mózg regeneruje naszą skórę, naprawia uszkodzenia, porządkuje zdobyte informacje, a nawet rozwiązuje problemy.
Wystarczą trzy nieprzespane noce,...
Kurkuma – indyjskie złoto
Ta bardzo popularna przyprawa w Indiach od niedawna podbija świat. Medycyna niekonwencjonalna uważa ją za cenną przyprawę leczniczą.
W krajach azjatyckich uważa się, że długotrwałe przyjmowanie kurkumy zmniejsza zachorowalność na...
8 ukrytych przyczyn niedoboru witaminy D
Szacuje się, że około 42 procent dorosłych Amerykanów ma niedobór witaminy D. Procent ten jest znacznie wyższy w przypadku Latynosów i Afroamerykanów i wynosi odpowiednio 69 i...
Potas – właściwości i naturalne źródła występowania
Potas jest jednym z siedmiu podstawowych makrominerałów. Dorośli powinni spożywać od 3500 do 4700 miligramów potasu dziennie. Badania jednak wskazują, że mniej niż dwa procent ludzi w...
Naukowcy potwierdzają: Oglądanie filmików ze zwierzętami jest dobre dla zdrowia
W badaniu przeprowadzonym przez University of Leeds w Wielkiej Brytanii we współpracy z Western Australia Tourism znaleziono dowody sugerujące, że oglądanie zwierząt może przyczynić się do zmniejszenia...
Medycyna ajurwedyjska – matka wszelkiego uzdrowienia
Ajurweda jest jednym z najstarszych na świecie systemów leczenia holistycznego całego ciała. Często nazywana „Matką wszelkiego uzdrowienia” została opracowana ponad 5000 lat temu w Indiach. W Stanach...
20 sposobów nawodniania organizmu
20 sposobów nawodniania organizmu
1. Zacznij dzień od płatków owsianych. To jest klasyka. Płatki owsiane są nie tylko obfite i sycące, ale również bardzo nawadniające.
2. Pij więcej mleka....
Co jedzą najzdrowsi ludzie świata?
Małżeństwo lekarzy Steve i Elizabeth Bowers tak bardzo zafascynowało się osobami w wieku 90 lat, których sprawności fizycznej może pozazdrościć nie jeden 40-latek, że postanowili dowiedzieć się...
Dlaczego warto jeść migdały
Migdały wbrew powszechnemu przekonaniu nie są orzechami. Są to nasiona migdałowca. Drzewa migdałowe są jednymi z najwcześniejszych drzew uprawianych przez ludzi. W Jordanii archeolodzy znaleźli dowody na...
Spożycie białka roślinnego może wydłużyć życie
Zespół naukowców z U.S. National Institutes of Health's National Cancer Institute odkrył, że osoby starsze, które jedzą więcej białka roślinnego w przeciwieństwie do białka pochodzenia zwierzęcego żyją...
Obudź w sobie ikigai
W języku japońskim iki oznacza „żyć”, a gai oznacza „powód”, czyli powód do życia. Ideologia ta odnosi się do posiadania sensownego kierunku lub celu w życiu, sprawiającego,...
Zdrowe nawyki po 60. roku życia
Odpowiednia dieta, ćwiczenia i więcej snu to zawsze dobry początek na prowadzenie zdrowego życia. Ale według lekarzy kluczem do długowieczności jest zmniejszenie stanów zapalnych często nawiedzających ciało...
Specjaliści są zdania, że tych 15 produktów może zapewnić ci długie i zdrowe życie
Chociaż istnieje wiele czynników - takich jak środowisko, genetyka, wiek, które mogą wpływać na długość twojego życia, nie brakuje dowodów na bardzo silny związek między dietą a...
Minerały potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu
Organizm potrzebuje minerałów i to nie ulega kwestii. Ciało wykorzystuje minerały do wielu zadań, w tym utrzymywania prawidłowej pracy kości, mięśni, serca i mózgu.
Istnieją dwa rodzaje minerałów:...
Rekord długości życia – te roczniki mają największe szanse
Według statystyk, długość życia ludzi na całym świecie stale się wydłuża. Ale czy wiesz, których roczników dotyczy ten trend? Okazuje się, że ludzie urodzeni w latach 60....
Sekrety długowieczności Japończyków
Japończycy słyną z długiego i szczęśliwego życia, przez co wiele osób zastanawia się, jaki jest sekret ich długowieczności.
Wolniejsze starzenie się, rzadsze chorowanie, ładniejsza cera i mniej zmarszczek...
Jak naturalnie zredukować ryzyko zachorowania na raka
Według naukowców poniższe produkty są najlepszymi pokarmami zmniejszającymi ryzyko zachorowania na raka:
1. Brokuły
Warzywa kapustne, takie jak brokuły zawierają substancje chemiczne zawierające siarkę, zwane glukozynolanami. Podczas żucia i...
Nerki – czego potrzebują do szczęścia i zdrowia
Nerki kojarzone są głównie z produkcją moczu - nie jest to jednak jedyna ich funkcja.
W rzeczywistości nerki realizują w organizmie wiele różnych i ważnych zadań - m.in....
To jedno warzywo może uchronić cię przed rakiem jelita grubego
Nowe badanie przeprowadzone przez Texas A&M University Health Science Center sugeruje, że jedzenie szpinaku może zapobiegać rakowi okrężnicy.
W Stanach Zjednoczonych rak jelita grubego jest czwartym najczęstszym nowotworem...
Produkty o największej zawartości składników odżywczych
Kiedy odżywiamy nasze ciała najlepszą żywnością jaką ma do zaoferowania natura, nasze ciała nam za to dziękują lepszym zdrowiem.
Jest coraz więcej dowodów na to, że niektóre składniki...
Zbilansowana dieta może pomóc osobom z łuszczycą i łuszczycowym zapaleniem stawów
Przejście z diety zachodniej na dietę zbilansowaną może zmniejszyć stan zapalny związany z łuszczycą
Sekret zdrowszej skóry i stawów może tkwić w mikroorganizmach jelitowych. Badanie prowadzone przez naukowców...
Ile należy spać? Oto, co mówią specjaliści
Profesor Barbara Sahakian z wydziału psychiatrii na Cambridge University jest zdania, że każda godzina, która stanowi odstępstwo od normy snu - zarówno zbyt dużo, jak i zbyt...
11 sposobów na naturalne zwiększenie estrogenu
Estrogen to główny żeński hormon płciowy, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych zachodzących w organizmie kobiety, w tym w regulacji cyklu miesiączkowego, wspieraniu zdrowia reprodukcyjnego,...
Jeanne Louise Calment przeżyła ponad 122 lata. Oto sekret jej długowieczności
Jeanne Louise Calment urodziła się 21 lutego 1875 roku w Arles we Francji. Zmarła 4 sierpnia 1997 roku, uznana za najstarszą osobę w historii, której wiek został...
USDA zmienia wytyczne odnośnie nazewnictwa produktów zawierających składniki GMO
Zaktualizowane standardy federalne, które zostały wprowadzone w zeszłym tygodniu zmieniają nazewnictwo na etykietach żywności zawierające składniki modyfikowane na Bioengineered (BE).
Do tej pory produkty zawierającej organizmy modyfikowane genetycznie...
Jedz czekoladę, pij wino. Naukowcy znaleźli sposób na długowieczność
Naukowcy od lat szukają nowych sposobów na zdrowe, długowieczne życie i dobre samopoczucie. Ich metody czasem potrafią wszystkich zaskakiwać. Poznajcie nowy sposób na długowieczność, który z pewnością...
Dieta na długowieczność? Te produkty uwzględnij w menu
Któż z nas nie chciałby dożyć sędziwego wieku, ciesząc się dobrym zdrowiem i zadawalającą kondycją umysłu. Tymczasem sami kopiemy sobie grób łyżką. Jemy za dużo, nie to,...
Stany o najdłuższej i najkrótszej przewidywanej długości życia
Według raportu Narodowego Centrum Statystyki Zdrowia, średnia długość życia osoby urodzonej w USA w ostatnich latach wyniosła 78,8 lat w całym kraju.
Strona 24/7 Tempo postanowiła przyjrzeć się...
7 zdrowych nawyków Ajurwedy towarzyszących wysiłkowi fizycznemu
Ajurweda - ten starożytny system naturalnego uzdrawiania, mający swoje korzenie w wedyjskiej kulturze Indii skupia się przede wszystkim na prawidłowej diecie, zdrowym stylu życia i stosowaniu ziół.
Oto...
Gdzie w USA mieszka najzdrowsza i najmniej zdrowa populacja
Pracownicy strony WalletHub podjęli się zadania sprawdzenia, w których miastach USA mieszkają najzdrowsi, a w których najmniej stroni mieszkańcy.
Zobacz także: Chcesz żyć do 100, zacznij korzystać...
Masz problem z zasypianiem? Dzięki tej metodzie zaśniesz w 2 minuty!
Problemy ze snem dotykają wielu z nas i mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Kiedy jesteśmy niewyspani, funkcjonujemy znacznie gorzej niż zazwyczaj, wydłuża się również czas reakcji.
Bezsenność...
Nawyki wydłużające życie? Poznaj kilka prostych sposobów!
Każdy z nas marzy o zdrowiu i pieniądzach, jednak często skupiających się na tych drugich, zapominamy, aby zadbać o siebie. Codzienna praca absorbuje nas na tyle, że...
Ćwiczenia które pomogą zadbać o zdrowe i silne płuca
Nie tylko twarz i dłonie wymagają pielęgnacji. Zarówno płuca jak i reszta naszego ciała wymaga codziennego dopieszczania.
Często nie przywiązujemy uwagi do tego, jak wielką rolę odrywają płuca...
Fiński patent na szczęśliwe życie
Przez ostatnie sześć lat, Finlandia co roku zajmuje pierwsze miejsce na liście Najszczęśliwszych Krajów Świata World Happiness Report. Dla porównania, w ostatnim rankingu USA zajęło 16. miejsce,...
6 sposobów na naturalne oczyszczenie jelita grubego
Zwolennicy oczyszczenia jelita grubego uważają, że toksyny z przewodu pokarmowego mogą powodować różne problemy zdrowotne, takie jak zapalenie stawów i wysokie ciśnienie krwi dlatego czyszczenie jelita grubego...
Sekret długowieczności – TOP 5 krajów z najdłuższej żyjącymi mieszkańcami
Ludzkość od zarania stara się oszukać śmierć i wydłużyć życie do granic możliwości. Pomijając nagle wypadki, na ogół się to udaje – z założeniem, że granice są...
6 zasad, które wspomogą twój układ trawienny po spożyciu posiłku o wysokiej zawartości cholesterolu
Spożywanie potraw o wysokiej zawartości cholesterolu nie tylko nie sprzyja naszej tali, ale również jest dużym obciążeniem dla naszego układu trawiennego. Nie znaczy to, że powinniśmy go...
Zamrożeni w czasie czekają na wskrzeszenie w zakładzie krionicznym
„Cryonics to praktyka ochrony życia poprzez wstrzymywanie procesu umierania w temperaturach poniżej zera z zamiarem przywrócenia dobrego zdrowia w przyszłości dzięki technologii medycznej.”
W zakładzie krionicznym w Arizonie...
Jak zachować dobrą formę po 40 roku życia?
Zbliżając się do wieku 40 lat nasz organizm nie jest już tak wytrzymały i odporny jak za naszych młodzieńczych lat. W szczególności martwimy się o naszą fizyczną...
Tymi produktami zniszczysz „oponkę”. Jak zadbać o zdrową sylwetkę
Otyłość brzuszna, to problem natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Przypadłość podlega pod chorobę cywilizacyjną, która odtyka zarówno mężczyzn jak i kobiety.
Jak powstaje otyłość brzuszna i jak jej zapobiegać?
Potocznie...
Zielone orzechy włoskie – superpokarm dla Twojego organizmu
Zielone orzechy włoskie są bogate w składniki odżywcze, które wpływają na nasze zdrowie na wiele sposobów. Są źródłem białka roślinnego, błonnika, witamin (takich jak witamina E i...
Utrzymując formę fizyczną na emeryturze zachowasz zdrowie i uśmiech
Utrzymanie sprawności fizycznej po ukończeniu 60. roku życia jest nie tylko ważne dla zachowania ogólnego zdrowia w starszym wieku, ale również wpływa korzystnie na twoje ciało, umysł,...
